Головные боли беспокоят каждую третью беременную женщину. Это связано с изменениями в организме, особенно с ростом уровня прогестерона, который может вызывать недомогания на 12-18 неделе. В этот период головные боли могут быть очень сильными. Женщины часто испытывают трудности, перепады настроения, мигрени и гипертонию из-за колебаний артериального давления.

Существует множество причин головной боли, однако прием большинства медикаментов в этот период нежелателен. Поэтому важно научиться справляться с недугом другими способами.

На 10-13 неделях беременности головные боли часто вызваны токсикозом, который может приводить к спазмам сосудов и сопровождаться тошнотой и рвотой. Боли могут локализоваться в определенных участках головы или иметь расплывчатый характер, появляться внезапно, пульсировать и ощущаться по всей поверхности. Эти симптомы вполне нормальны для женщин на 12-13 неделе. Однако иногда они могут быть серьезными и представлять опасность для малыша.

Если головные боли на 10-18 неделях сильные и не прекращаются, сопровождаются звёздочками перед глазами, помутнением зрения, рвотой, сильной отечностью лица или болями в подреберье, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Эти симптомы нельзя игнорировать.

Причины в первом триместре

В начале беременности, на 7, 10, 12 и 13 неделях, происходит формирование плода. Живот пока незначительно увеличивается, но усиливается кровоток и выработка прогестерона, который способствует развитию плода. Активность прогестерона изменяет систему кровоснабжения, что может привести к кислородному голоданию, так как почти половина всех потребляемых газов идет к малышу.

В первом триместре головные боли и дискомфорт чаще всего вызваны гормональными изменениями, колебаниями артериального давления и токсикозом. При склонности к гипертонии возможно повышение давления, что может привести к отечности и появлению белка в моче — это признаки серьезной патологии. Поэтому даже при незначительных симптомах стоит обратиться к врачу.

На 10-12 и 13 неделях боли могут возникать из-за голода, поэтому будущим мамам рекомендуется есть меньше, но чаще. Другими причинами болезненности могут быть:

• психоэмоциональная нестабильность;
• физические раздражители: шумы, резкие запахи;
• смена положения тела или долгое пребывание в неудобной позе;
• раздражение рецепторов;
• перепады температуры;
• изменения микрофлоры кишечника, приводящие к вздутию живота;
• набухание молочных желез, что может вызывать нервозность и головные боли.

Эти симптомы нормальны для 10, 12 и 13 недель. Кроме того, отсутствие менструации и овуляции, а также употребление некоторых запрещенных продуктов (шоколада, орехов, цитрусовых) могут вызывать неприятные ощущения. На 10-12 и 13 неделях происходит перестройка всех систем и органов, включая мозг, что может вызывать головные боли в области лба, висков и затылка.

Рекомендуется:

• прикладывать холодные или теплые компрессы к лбу;
• принимать контрастный душ, который сужает кровеносные сосуды и облегчает боль;
• делать успокаивающий массаж;
• гулять на свежем воздухе.

На 7-10 неделях головные боли могут быть вызваны загазованностью в крупных городах или пребыванием в душных помещениях. На 12 и 13 неделях обычно наблюдается токсикоз, который со временем проходит, но могут появляться другие неприятные симптомы: головные боли, боли в животе и ломота в суставах. Многие женщины отмечают разламывание в области темени и затылка в первом триместре на 7, 10-12 и 13 неделях.

Причины во втором триместре

Во втором триместре, с 14 по 18 неделю, врачи считают период наиболее спокойным. Организм уже адаптировался к гормональным изменениям, и плод активно растет.

Головную боль в этот период могут вызвать:

• физическое или эмоциональное перенапряжение;
• вдыхание выхлопных газов после длительной поездки в автомобиле;
• недосыпание;
• резкие изменения погоды;
• неправильное питание, а также злоупотребление крепким чаем, кофе и шоколадом.

На 17-18 неделе головную боль могут спровоцировать старые травмы головы и резкие колебания атмосферного давления. Часто наблюдаются слабость и головокружение. В этом триместре медикаменты противопоказаны, но при сильной и не проходящей боли можно принять парацетамол или но-шпу. Для выяснения причин боли следует обратиться к врачу. Иногда достаточно наладить питание, сделать массаж кожи головы, приложить компресс к лбу и хорошо выспаться.

Третий триместр, причины

К 31-32 неделе беременности развитие малыша почти завершено. Хорошо развиты обоняние и осязание, завершается созревание легких. На 32 неделе женщины испытывают нагрузки на мышцы и связки таза, которые готовятся к родам и постепенно ослабевают. Болезненные ощущения могут возникать из-за скопления воздуха в некоторых участках или переутомления, что характерно для этого периода. Женщинам становится трудно передвигаться, и мозг работает активнее.

Ближе к 38 неделе беременности женщины начинают испытывать эмоциональные переживания, связанные с предстоящими родами. Ожидание малыша становится тяжелым бременем, вызывая раздражительность и нервозность. Головная боль может проявляться в различных частях тела: спине, пояснице, области таза и суставах. Тазовые кости размягчаются, готовясь к родам. На 40 неделе происходит давление на плод и дно матки, что вызывает схватки и болезненные ощущения. Эти симптомы указывают на приближение родов.

С 32 по 40 неделю головные боли становятся нерегулярными, но если они становятся постоянными, женщине следует обратиться к врачу для сохранения здоровья малыша.

На последних неделях беременности болезненные ощущения могут быть вызваны гипертонией, нагрузкой на позвоночник, сдавливанием сосудов на затылке, повышением глазного давления от яркого света, шейным остеохондрозом или ЛОР-заболеваниями.

Головная боль при синусите может сопровождаться недосыпанием, старыми травмами или изменениями погоды.

На последней неделе беременности прием многих медикаментов, таких как анальгин и кеторол, запрещен. Женщинам рекомендуется использовать немедикаментозные методы для облегчения головной боли:

• массаж, ароматерапия, мануальная терапия, йога;
• контрастный душ;
• проветривание помещения;
• избегание физического перенапряжения.

При сильной головной боли можно помазать виски мазью «звездочка». Если давление снижено, разрешен прием одной таблетки панадола. Исключены аналоги аспирина и цитрамона, такие как аскофен (может вызвать кровотечение и перекрытие артериального прохода для малыша), баралгин, спазган и спазмалгон (токсичные препараты, способные нарушить состав крови).

Во втором триместре, на 14-18 неделях, при сильной головной боли можно принять таблетку парацетамола.

На 38-40 неделе лучше не заниматься самолечением и обратиться за помощью к врачу.

Профилактика, как лучшее лекарство

Беременным женщинам противопоказаны медикаменты, так как они могут негативно сказаться на здоровье плода. Многие препараты не помогают при таких заболеваниях, как гайморит, менингит или гематома мозга. Тем не менее, головная боль во время беременности — это распространенное явление. Женщины могут испытывать нервозность, а гормональные изменения часто приводят к повышенной чувствительности и плаксивости, особенно на 12, 13, 17 и 18 неделях. Некоторые продолжают работать, проводя много времени в неудобной позе. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, особенно на последних неделях перед родами.

Полноценный сон помогает избавиться от головной боли и дискомфорта. Часто головная боль возникает из-за недосыпания или длительного пребывания в замкнутом пространстве. Также она может быть вызвана голодом, поэтому рекомендуется питаться дробно, включая в рацион больше фруктов и витаминов.

При низком давлении можно выпить черный чай с сахаром.

Ароматерапия может быть эффективной. Эфирные масла успокаивают нервную систему и улучшают общее самочувствие. Достаточно капнуть несколько капель масла на одежду. Массаж плеч, шеи, ступней и головы также помогает расслабиться. Можно помассировать кончики пальцев или приложить компресс из холодного полотенца.

Беременным важно научиться расслабляться и сохранять спокойствие, избегать перенапряжения и стрессов. Следует избегать прокуренных и душных помещений, отрегулировать режим питания и дня, а также избегать шумных компаний и раздражающих звуков от радио или телевизора. Рекомендуется не употреблять пищу с красителями и консервантами, а также всегда иметь при себе перекус во время длительных прогулок.

С первых недель беременности многие женщины сталкиваются с мигренью из-за изменений гормонального фона. Это может проявляться даже у тех, кто не испытывал мигрени ранее. Обычно боли проходят ко второму триместру, но могут вернуться ближе к родам.

Основная причина головной боли — реакция организма на гормональные изменения, но проявления могут различаться. Важным фактором могут быть также аллергические реакции, токсикоз и избыточный вес.

Головная боль сама по себе не опасна, но может вызывать дискомфорт. Часто с ней сопутствуют тошнота, рвота, нарушения зрения, расстройства желудка, повышенная раздражительность и утомляемость.

Головная боль может быть признаком беременности, но не стоит исключать другие причины, такие как обезвоживание или развитие заболеваний, включая опухоли мозга. Если женщина не беременна, ей следует обратиться к врачу для полного обследования.