Головная боль бывает у каждого. Причины могут быть различными, и иногда боль становится нестерпимой. В таких случаях мы обычно обращаемся к медикаментам. Однако иногда нужных таблеток под рукой нет. В таких ситуациях на помощь могут прийти народные методы и приемы нетрадиционной медицины. Поэтому полезно знать, как снять головную боль без лекарств.

Компрессы для снятия головной боли

Некоторые люди по разным причинам избегают приема таблеток при головной боли. Даже врачи, придерживающиеся традиционных методов лечения, могут порекомендовать способы облегчения состояния без обезболивающих. Быстро снять головную боль в домашних условиях помогут компрессы, которые бывают двух видов в зависимости от характера боли.

• Если боль давящая, поможет теплый компресс. Наполните грелку теплой водой и положите ее на область шеи. Тепло расслабит мышечные спазмы и улучшит кровообращение, что поможет стабилизировать артериальное давление. Если грелки нет, подойдет пластиковая бутылка с теплой водой. Также можно принять горячий душ, который расширит сосуды, или помыть голову, добавив массаж.

• Если боль пульсирующая, нужен холодный компресс. Используйте пакет со льдом, приложив его ко лбу. Также можно сделать компресс из свернутой в несколько слоев салфетки, намочив ее в холодной воде и приложив к вискам. По мере нагревания салфетки намочите ее снова. Повторяйте процедуру до облегчения боли. Холодный душ также может помочь.

Как быстро снять головную боль. Массаж головы

Легкий массаж поможет отвлечься от неприятных ощущений. Примите удобное сидячее положение. Слегка сжимая виски пальцами, выполняйте медленные круговые движения для улучшения кровообращения. Существуют и более сложные методы массажа, которые помогут снять головную боль в домашних условиях.

• Помассируйте кожу головы круговыми движениями, начиная от затылка и заканчивая лбом. Для массажа используйте кокосовое или аргановое масло. Нанесите масло на пальцы и вотрите его в кожу головы.
• Можно сделать массаж шеи и спины. Попросите кого-нибудь из домашних помочь вам, сосредоточив внимание на затылочной области.
• Аккуратный массаж переносицы также может быть полезен.
• В мягкой части между большим и указательным пальцами находятся нервы, отвечающие за кровоснабжение лба. Помассируйте этот участок.

Избавляемся от неприятных симптомов при помощи воды

Мало кто знает, что головную боль может снять обычная вода. Ее причиной часто становится обезвоживание организма, например, после похмелья. Если это так, достаточно выпить пару стаканов воды комнатной температуры, и боль утихнет. Важно, чтобы каждый человек ежедневно употреблял достаточное количество жидкости.

• Чтобы предотвратить обезвоживание, нужно выпивать как минимум семь стаканов воды в день.
• При возникновении головной боли сначала выпейте целый стакан воды, затем пейте небольшими глотками в течение дня. Лучше, если вода будет фильтрованной.
• Чтобы снизить риск головной боли, ограничьте потребление напитков с кофеином, так как они могут способствовать обезвоживанию.

Целебные свойства имбиря

Имбирь обладает целебными свойствами, которые могут помочь при головной боли. Этот корень не только противовоспалителен, но и способствует расслаблению кровеносных сосудов.

• Добавьте кусочек имбиря в чай и дайте настояться десять минут. При головных болях пейте имбирный чай три-четыре раза в день, начиная сразу, как только почувствовали боль.
• Сделайте ингаляцию с имбирем. Мелко нарежьте корень и добавьте его в горячую воду, вдыхая пары.
• При сильной головной боли можно просто разжевать кусочек корня.

Имбирь обладает обезболивающим эффектом, сопоставимым с анальгином или аспирином. Если хотите избавиться от головной боли без лекарств, используйте это средство.

Ароматерапия

В условиях растущей популярности нетрадиционной медицины многие обращаются к ароматерапии. Некоторые эфирные масла не только успокаивают, но и помогают при головной боли.

• Лавандовое масло. Две-три капли добавьте в горячую воду, наклонитесь и вдыхайте аромат. Также можно использовать его для массажа висков и лба. Употребление внутрь не рекомендуется.
• Эфирное масло розмарина. Лучше всего его использовать для массажа висков. Для усиления эффекта добавьте немного розмарина в чай с шалфеем. Для приготовления чая смешайте по чайной ложке шалфея и розмарина, залейте стаканом кипятка, настойте 30 минут и процедите. Этот напиток можно использовать вместо кофе или черного чая.
• Эвкалиптовое масло также подходит для массажа лба и висков. Массаж следует проводить 15-20 минут, чтобы снять напряжение мышц головы.

Можно также использовать кокосовое и миндальное масла.

Яблоки как лекарство от головной боли

Если вы ищете способ снять головную боль без таблеток, попробуйте яблоки. Это вкусный и доступный фрукт.

• Если головная боль беспокоит вас с утра, съешьте небольшой кусочек слегка подсоленного яблока и запейте стаканом теплой воды. Боль должна отступить.
• Вместо яблок можно использовать яблочный уксус. Разведите немного уксуса в стакане воды и пейте два-три раза в день.

Людям, страдающим головной болью, рекомендуется ежедневно есть яблоки — чем больше, тем лучше.

Мята перечная

Хорошей альтернативой таблеткам является мята перечная. Она известна своими успокаивающими и расслабляющими свойствами, а также способностью снимать сильную головную боль. Вот несколько способов быстро облегчить головную боль с помощью этого растения:

• Помассируйте виски эфирным маслом мяты перечной.
• Измельчите свежие листья мяты, сделайте компресс и положите на лоб.
• Используйте свежие листья для приготовления общеукрепляющего чая. Употребляйте его теплым.
• Измельченные листья мяты можно использовать для самомассажа висков. Втирайте кашицу не менее 15 минут.

Заменим таблетки корицей

Для большинства корица ассоциируется с кулинарией, но она также эффективно снимает головную боль.

• Чтобы облегчить сильный приступ головной боли, приготовьте кашицу из корицы для компресса. Смешайте немного порошка корицы с небольшим количеством воды до консистенции густой сметаны. Нанесите смесь на марлевую салфетку и приложите к вискам и лбу. Держите компресс двадцать минут. Можно использовать готовый порошок или приготовить его самостоятельно из палочек корицы.
• Если на приготовление компресса нет времени, быстро сделайте коричный напиток. Для этого смешайте чайную ложку корицы без горки с чашкой теплого молока и добавьте немного меда.

Базилик

Как быстро снять головную боль без лекарств? В этом поможет базилик. Эта пряность эффективно расслабляет мышцы и снимает спазмы.

• Для приготовления чая из базилика положите несколько свежих листьев в стакан или чашку и залейте кипятком. Дайте настояться 15 минут, после чего чай готов к употреблению. Для достижения лечебного и профилактического эффекта пейте его два раза в день.
• Базилик можно использовать не только в виде чая, но и в свежем виде. Просто разжевывайте несколько листочков в день.

Лимон от головной боли

Есть еще один способ снять головную боль без лекарств — лимон. Этот цитрусовый плод эффективен не только при простудах.

• Чтобы уменьшить боль, добавьте в теплую воду немного лимонного сока и выпейте.
• Также поможет приложенная ко лбу цедра лимона.
• Облегчение принесет горячий лимонный чай, который следует пить три-четыре раза в день.

Несколько полезных советов для снятия и профилактики головной боли

Хотите узнать, как снять головную боль без медикаментов? Вот несколько советов.

• Если головная боль вызвана переутомлением или стрессом, не забывайте о прогулках на свежем воздухе, особенно в парке или сквере с деревьями.
• В выходные старайтесь выбираться на природу.
• Утром полезно делать небольшую пробежку в парке. Это поможет уменьшить интенсивность боли и предотвратить различные заболевания.
• Если головная боль усиливается, примите горячую ванну. Можно добавить эфирное масло лаванды.
• Также можно опустить обе руки в горячую воду на десять минут. Это улучшит кровообращение и поможет облегчить боль.
• Перед сном проветривайте комнату. Обеспечьте полноценный сон не менее восьми часов.

Как снять головную боль лекарствами

Конечно, было бы замечательно, если бы народные средства могли решить проблему головной боли. Однако они не всегда эффективны. В таких случаях лучше обратиться к традиционной медицине. Существует множество доступных препаратов, которые быстро и эффективно снимают головную боль.

• Одним из самых доступных обезболивающих является анальгин. Несмотря на побочные эффекты, он остается популярным и недорогим средством. Он блокирует болевые импульсы и может использоваться как жаропонижающее.
• Ацетилсалициловая кислота (аспирин) — мощное обезболивающее, которое также обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием.
• Парацетамол считается наиболее безопасным средством. Он в основном используется как жаропонижающее, но менее эффективен в качестве обезболивающего по сравнению с анальгином и аспирином. Растворимая форма парацетамола более эффективна.
• Цитрамон — комбинированный препарат, содержащий ацетилсалициловую кислоту и кофеин. В комплексе они хорошо снимают боль и воспаление.
• Темпалгин — синтетический комбинированный препарат, состоящий из анальгина и темпидона, обладающий обезболивающим и спазмолитическим эффектом.
• Солпадеин — комплексный препарат на основе парацетамола, содержащий кодеина фосфат и кофеин.
• Пенталгин включает анальгин, амидопирин, кодеин, кофеин и фенобарбитал.

Все перечисленные средства отпускаются без рецепта. Хотя существует множество других таблеток от головной боли, большинство из них содержат те же действующие вещества, но могут стоить дороже. Перед покупкой лекарства важно изучить противопоказания и побочные эффекты или проконсультироваться с врачом.

Мы часто прибегаем к анальгетикам при первых признаках головной боли, забывая о возможных побочных эффектах — негативном влиянии на желудок, печени и почках. Если головная боль беспокоит вас почти каждый день, причины могут быть сосудистыми или связаны с напряжением от стресса и длительного сидения. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот советы специалистов:

1. Массаж

Научно доказано, что регулярный массаж (2-3 раза в неделю) помогает уменьшить частоту и интенсивность головных болей. Он улучшает кровоснабжение и расслабляет мышцы, что снимает спазмы. Массажируйте голову круговыми движениями от затылка к лбу. Био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области шеи. Разминайте шею, поднимая и опуская голову, поворачивая ее вправо и влево, а затем выполняйте круговые движения. В конечной точке каждого движения фиксируйте положение на 10 секунд, затем отдыхайте 5 секунд.

3. Тепло и холод

При пульсирующей боли приложите лед или мокрое полотенце к вискам. Это поможет снизить температуру и облегчить боль. При давящей боли положите что-то теплое на заднюю часть шеи, чтобы улучшить отток крови и снизить давление.

4. Непринужденная атмосфера

Часто головная боль возникает из-за стресса и перенапряжения. Выделите время для расслабления — слушайте спокойную музыку и контролируйте дыхание. Очищайте голову от посторонних мыслей, чтобы снизить уровень стресса.

КСТАТИ

Самомассаж лучше делать сидя, надавливая на точки со средней силой по 1-1,5 минуты.

Если у вас болит:

ЛОБ

Первая точка находится над переносицей, между бровями. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца. Далее найдите точку на 1-1,5 см выше передней границы роста волос и также надавливайте на нее. Точка между большим и указательным пальцами на кисти также требует массажа.

ВИСКИ

Нащупайте ямку на виске — это «солнечная» точка. Массируйте ее средними пальцами. Следующая точка находится за верхней точкой уха, надавливайте на обе точки одновременно.

ЗАТЫЛОК

Сначала разомните мышцы шеи и плеч. Затем указательными пальцами массируйте надбровные дуги от переносицы к центру. Найдите точку под затылочным бугром и массируйте ее 2-2,5 минуты.

Источник: KP.RU

Острая или тупая пульсация в затылке, висках или темечке может возникать неожиданно и длиться часами, снижая работоспособность. Дискомфорт, вызванный стрессом или остеохондрозом, можно устранить народными средствами, которые менее вредны, чем таблетки.

Лечение высокими и низкими температурами

Лед помогает снять пульсацию в висках. Низкие температуры замедляют кровообращение и притупляют чувствительность. Компресс из вафельного полотенца, обмотанный льдом, прижимают ко лбу и вискам на 10–20 минут. Вместо льда можно использовать смоченный холодной водой носовой платок или комбинировать с горячими примочками.

Ткань, пропитанную теплой жидкостью, прикладывают к затылку. Вместо тряпки можно использовать термос с горячим чаем, мешочек с раскаленной солью или вареное яйцо.

Чтобы купировать приступ мигрени в течение рабочего дня, помогает умывание теплой водой. При остеохондрозе и стрессе к впадине рядом с затылком прикладывают носовой платок или салфетку, смоченную горячей водой. Можно наклониться и подставить затылок под теплую струю из крана.

Перепад температур отводит кровь от мозга, уменьшая неприятные симптомы благодаря снижению чувствительности нервных окончаний. Эффект от компрессов усиливает настойка валерианы, смешанная с ледяной водой.

Чтобы избавиться от боли за 10–15 минут, положите на темечко или прижмите к вискам кусок замороженного мяса или упаковку овощной смеси. Ноги при этом погружают в тазик с теплой водой для стимуляции оттока крови.

Если мигрень вызвана стрессом, поможет теплая ванна. Она снимает спазмы в мышцах шеи и нормализует кровообращение. Ванна с эфирным маслом лаванды или перечной мяты успокаивает и способствует расслаблению. После водных процедур рекомендуется отдохнуть 1–2 часа.

Тем, у кого нет проблем с сосудами, давлением и сердечным ритмом, можно рекомендовать контрастный душ. Достаточно 10 минут для нормализации кровообращения в мозге и устранения неприятных ощущений.

Обручи и повязки

Пациентам с частыми мигренями полезна щетка для массажа темечка и затылка. Этот инструмент с тонкими зубчиками и пластиковыми насадками разминает волосистую часть головы, снимая спазмы.

Вместо щетки можно использовать обруч из меди или другого металла. Его надевают на лоб и пропускают под затылком. Аксессуар сжимает сосуды, уменьшая приток крови к мозгу, что быстро облегчает дискомфорт. Носить обруч рекомендуется не дольше 1 часа. Металлический обруч можно заменить полоской ткани из шелка, льна или овечьей шерсти. Последний вариант не только сжимает сосуды, но и согревает, что помогает при головных болях, вызванных воспалениями в гайморовых пазухах и ушах.

Тугую повязку из собачьей, овечьей или верблюжьей шерсти накладывают при низком давлении. Отрезок ткани пропитывают холодной водой и завязывают, как медный обруч. Повязку снимают после исчезновения симптомов. В воду для ткани можно добавить настойку валерианы или пустырника, а также 2–3 капли эфирного масла лаванды или мяты.

При пульсирующей боли, вызванной гайморитом, перед наложением повязки рекомендуется прочистить нос солевым раствором. Это средство уменьшает отеки слизистой и облегчает дыхание, что позволяет увеличить поступление кислорода в кровь. Нехватка свежего воздуха может быть причиной дискомфорта в затылочной или лобной области.

Головная боль и похмелье

Неприятные симптомы могут быть следствием злоупотребления алкоголем. Головная боль исчезнет после очищения организма от токсинов. Чтобы вывести этиловый спирт и устранить дискомфорт в висках и затылке без таблеток, выполните следующие шаги:

1. Выпейте 0,5–0,6 л чистой воды за один раз. Это запустит обменные процессы и поможет печени снизить концентрацию алкоголя в крови.
2. Добавьте стакан рассола. Он восстановит водно-солевой баланс.
3. Приготовьте слизистую кашу и коктейль из йогурта, банана и порошка какао. Овсянка содержит витамин В, который устраняет спазмы в головном мозге. Банан богат калием, необходимым для нормального кровообращения. Йогурт или кефир ускоряют метаболизм и выводят токсины, а какао поднимает настроение и тонизирует.
4. После сытного завтрака пейте зеленый чай. Он обладает мочегонными свойствами и богат фитонцидами, которые помогают справиться с последствиями алкогольной интоксикации.
5. На обед съешьте тарелку легкого супа из куриной грудки или индейки. Бульон — отличное средство от головной боли, вызванной похмельем.

Восстановление организма ускоряет минеральная вода со свежевыжатым лимонным соком. На 1 л жидкости используйте половину лимона.

Для ускорения очищения тела от токсинов подойдет желчегонный напиток из трав:

• плодов шиповника;
• веточек зверобоя;
• ягод рябины;
• соцветий ромашки;
• боярышника.

Эффект усилится при смешивании нескольких растений в равных пропорциях. Кора ивы также обладает обезболивающими свойствами и может заменить аспирин, уменьшая спазмы в сосудах головного мозга. Добавьте кору в травяной чай с желчегонным эффектом и настаивайте 2–3 часа, затем пейте с медом.

При похмелье рекомендуется употреблять печеный картофель, богатый калием. Этот минерал нормализует работу сердца, повышает уровень кислорода в крови и помогает избавиться от головной боли. Сочетание полезных продуктов с кисломолочными напитками и травяными отварами поможет устранить дискомфорт в висках и затылке через несколько часов и улучшить общее самочувствие.

Головная боль и стресс

У молодых людей в возрасте от 24 до 45 лет мигрени часто возникают из-за постоянного нервного напряжения. Пульсирующую и тупую боль можно облегчить стаканом свежевыжатого сока из моркови, картофеля или шпината. Также помогут чашка теплого какао с молоком и кусочек черного шоколада, а также порция кофе. Кофеин в этих напитках расширяет сосуды и снимает спазмы. Однако злоупотребление какао или кофе может усугубить головную боль.

Приступ мигрени, возникший в течение рабочего дня, можно облегчить, стимулируя определенные точки на теле. Для этого нужно сесть в кресло, запрокинуть голову и в течение 5 минут массировать внешний и внутренний край бровей, надавливать на переносицу или на подушечку большого пальца на руке.

Пациенту в возбужденном состоянии рекомендуется расслабиться. Закрыть глаза ладонью или книгой, чтобы создать темноту. Следует оградиться от посторонних звуков, найдя укромное место. Если тихих комнат нет, можно надеть наушники и включить белый шум или спокойную мелодию без слов.

Полезно мысленно представить себя на берегу моря или в поле. Почувствовать легкость в груди, которая поднимается и наполняет голову. Мышцы шеи и плеч расслабляются, а неприятные ощущения постепенно исчезают.

Можно визуализировать боль как красную сферу, окутывающую череп. Пузырь сжимается, раздувается и затем лопается, а красные облачка боли поднимаются и растворяются. Благодаря самовнушению и визуализации самочувствие улучшится, а работоспособность повысится.

После релаксации стоит подойти к открытому окну или выйти на улицу на 5 минут. Причиной тупой головной боли может быть кислородное голодание. Человеку, проводящему 6–8 часов в душном офисе, не хватает свежего воздуха. Достаточно сделать 10–15 глубоких вдохов и выдохов, чтобы насытить кровь кислородом и устранить симптомы.

Массаж от головной боли

Приступы мигрени могут быть вызваны защемлением нервных окончаний в шейном отделе. Межпозвоночные диски смещаются из-за неправильной осанки и длительного сидения за компьютером. Если головная боль сопровождается шумом, головокружением или тошнотой, рекомендуется выпить воды с лимоном и размять затекшие мышцы шеи и плеч.

В воротниковую зону втирают немного подогретого подсолнечного или оливкового масла. Пальцы аккуратно нажимают на заднюю часть шеи, опускаясь к плечам и спине. Процедуру лучше проводить в затемненной комнате, так как яркий свет может усиливать головную боль.

Разминка воротниковой зоны занимает от 5 до 15 минут, после чего следует стимуляция триггерных точек, расположенных:

• на стопах между большим и вторым, а также между четвертым и пятым пальцами;
• в уголках глаз;
• в центре мочки уха;
• рядом с третьим, седьмым и вторым шейным позвонком;
• в затылочной впадине, где позвоночник соединяется с черепом;
• на скуле под зрачком;
• в самой высокой точке ушной раковины.

Точечный массаж следует проводить аккуратно, избегая сильного давления на триггерные зоны. Правильное место можно определить по болезненным ощущениям при надавливании.

Начинают с висков, затем опускаются к глазам и массируют область между бровями и переносицей. Далее переходят к скулам и затылку, а затем поднимаются к мочке и ушным хрящам. Процедура занимает 15–20 минут и приносит быстрое облегчение.

Стимуляция точек нормализует кровообращение, уменьшает спазмы сосудов и напряжение в мышцах. Массаж триггерных зон также можно использовать для профилактики головных болей.

Во время процедуры в кожу втирают оливковое масло, настоянное на ромашковых цветках. Для его приготовления на 0,5 л масла берут 4–5 ст. л. ромашки и настаивают 2 недели. Ромашковое масло обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами, что помогает при головных болях, вызванных стрессом и остеохондрозом.

Обезболивающая гимнастика

Приступы мигрени, вызванные защемлением нервных окончаний, можно лечить физкультурой. Упражнения выполняются при слабой или умеренной боли.

Пациент начинает с разминки воротниковой зоны, двигая плечами вперед и назад. В стоячем положении он выпрямляет спину и расслабляет шею. Плавно опускает голову вправо, стараясь положить ухо на плечо, затем повторяет для левой стороны. Можно сделать несколько пружинистых движений, если боль не усиливается.

Оставаясь в вертикальном положении с прямой шеей, пациент поднимает руки и сгибает их в локтях, располагая локти на уровне плеч. Ладони смотрят вниз, пальцы соприкасаются, но не переплетаются. Человек дважды резко разводит руки в стороны, затем разгибает их в локтях и повторяет упражнение.

После разминки пациент ложится на пол и отжимается. Затем встает, вытягивает руки перед собой и сцепляет пальцы в замок. На вдохе плавно поднимает руки, раскрывая грудную клетку. На выдохе разъединяет ладони и наклоняет корпус, пытаясь обхватить голени или стопы.

Зарядка завершается упражнениями для головы. Отжимания и наклоны разминают мышцы шеи и спины, улучшая кровообращение. Сначала пациент наклоняет голову вперед, тянется подбородком к грудной клетке, затем медленно запрокидывает ее назад, стараясь положить затылок на спину. Прикасается щекой к правому плечу, затем к левому. В конце делает несколько круговых движений головой против часовой стрелки.

Народные методы

Аптечные обезболивающие препараты можно заменить натуральными средствами. Для снятия дискомфорта в висках используют лист алоэ. Его разрезают вдоль и прикладывают к голове на полчаса, фиксируя бинтом или шерстяной повязкой. В это время рекомендуется находиться в темной комнате.

Эфирные масла, которые помогают при боли в висках:

• лавандовое;
• эвкалиптовое;
• мятное;
• кедровое;
• сосновое.

В железной кружке смешивают 10 мл льняного или подсолнечного масла с 6 каплями эфирного. Заготовку подогревают до 40 градусов, пропитывают ватные тампоны и прикладывают к вискам. Компресс снимают через 30–50 минут, а остатки масел втирают в кожу массажными движениями.

Примочки из масел эффективны при головной боли, вызванной гайморитом. Ромашковое эфирное масло смешивают с лимонным в равных пропорциях. 5 капель состава разбавляют в 100 мл теплой воды. Марлевую повязку пропитывают раствором и прикладывают ко лбу, заменяя остывший компресс новым. Примочка не только снимает спазмы, но и согревает гайморовы пазухи, ускоряя выздоровление.

Компресс с эфирным маслом можно заменить листом герани. Зеленый лист мнут пальцами и прикладывают к вискам. Растение выделяет компоненты, которые быстро успокаивают головную боль.

Приступ мигрени можно остановить с помощью яблочного уксуса. В стакане воды доводят до кипения 250 мл уксуса и наклоняются над емкостью. Головная боль проходит после 75 вдохов-выдохов.

Спазмы и мышечное напряжение снимает гвоздика. Специю перетирают в ступе, пересыпают в носовой платок и вдыхают выделяющиеся эфирные масла. Процедура продолжается до полного исчезновения симптомов. Порошок гвоздики, смешанный с растительным маслом, можно втирать в виски и смазывать крылья носа.

Имбирь помогает при головной боли, вызванной бессонницей и стрессом. Сушеный корень смешивают с зеленым чаем, заливают водой и доводят до кипения на водяной бане. Остуженное до комнатной температуры имбирное лекарство заправляют медом и пьют мелкими глотками. Имбирь снимает воспаление сосудов, бодрит и тонизирует.

Если головная боль вызвана остеохондрозом или неправильным положением во время сна, поможет базилик. Специя расслабляет мышцы и сосуды; достаточно разжевать свежий листик или приготовить отвар. Базилик смешивают с горячей водой, настаивают 2 минуты и выпивают залпом.

Головную боль при простуде снимает корица. Палочку специи перетирают в ступе, разбавляют водой и наносят густую кашицу на виски и лоб. Корица также добавляется в стакан теплого молока с 1 ст. л. меда.

Приступы головной боли, сопровождающиеся головокружением и тошнотой, устраняет нашатырный спирт. Его смешивают в равных пропорциях с камфорным маслом и вдыхают испарения в течение 5–10 минут.

Головные боли можно купировать в домашних условиях без анальгетиков. Спазмы и неприятные симптомы снимают массаж, контрастные компрессы и гимнастика. Помогают травяные отвары и примочки. Однако если головные боли возникают слишком часто, следует обратиться к врачу.

Видео: как быстро убрать головную боль без таблеток

Классический массаж головы