Боль в пояснице знакома каждому. Ранее она чаще беспокоила людей пожилого возраста, но сегодня молодые люди также страдают от этого недуга. Боль может быть острой или ноющей, длиться от нескольких минут до месяцев. Причины ее появления разнообразны. Часто человек привыкает к дискомфорту, и неприятные ощущения становятся частью жизни. Однако откладывание визита к врачу снижает шансы на выздоровление.

Причины боли в пояснице – что нужно знать

• Часто причина поясничной боли заключается в дегенеративно-дистрофических изменениях позвоночника — суставов, межпозвоночных дисков, связок и околосуставных мышц. Остеохондроз, спондилез, спондилоартроз, остеопороз, протрузия и грыжа межпозвонкового диска — эти заболевания позвоночника всегда сопровождаются болевыми проявлениями. Важно определить причины, приведшие к этим нарушениям. Существует множество теорий их возникновения. Лишний вес создает повышенную нагрузку на позвонки, что приводит к преждевременному износу. Нарушение осанки или неправильное положение тела во время работы вызывает перенапряжение мышц, что может привести к защемлению нервов и смещению позвонков. Резкое перенапряжение мышц, поднятие тяжестей или неудачные движения могут вызвать растяжения и микротравмы.

• Однако боль в спине может быть вторичной и не всегда связана с патологией позвоночника. Причиной может быть инфекционный процесс. Например, при бруцеллезе повреждение позвонков приводит к склеротическим изменениям и образованию остеофитов (наростов), сдавливающих нервные ткани. При туберкулезе разрушаются тела позвонков. При остеомиелите гнойное содержимое сдавливает структуры позвоночника, что также вызывает боль в поясничном отделе.

• Опухоли (остеобластома, миелома, остеосаркома, метастазы в позвоночник и др.) — как доброкачественные, так и злокачественные — обычно сопровождаются болями в области поясницы различной интенсивности, которые не поддаются обезболивающим.

• Одной из распространенных причин боли в пояснице являются заболевания внутренних органов. К ним относятся ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, пиелонефрит, цистит, мочекаменная болезнь, воспаление придатков, заболевания простаты, а также проблемы с кишечником и легкими.

5 частых причин боли в спине

Спина является индикатором состояния организма. Практически любая проблема сопровождается болевыми ощущениями. Поясничная боль может быть ноющей или острой, возникать после сна или длительного пребывания в одном положении. Внезапная стреляющая боль может лишить человека возможности двигаться. Интенсивность боли зависит от ее причины. Наиболее распространенные причины:

1. Прострел, называемый также люмбаго

Это один из самых распространенных видов боли в пояснице. Она возникает при физическом напряжении или неудобном положении тела, но может появиться и без видимой причины. Жгучая и распирающая, такая боль не позволяет человеку разогнуться. При попытке изменить положение, даже при кашле, ощущения усиливаются. Острая боль может длиться от нескольких минут до часов или даже дней, но иногда она внезапно прекращается.

2. Ишиас (невралгия седалищного нерва, пояснично-крестцовый радикулит)

Ишиас проявляется стреляющей болью, покалыванием и онемением. Боль часто распространяется по ходу седалищного нерва в ягодицу и по задней поверхности ноги. Ощущения могут быть настолько интенсивными, что человек не может сидеть, ходить или наклоняться.

3. Боль в пояснице при остеохондрозе

Это наиболее распространенный вид боли. Она обычно нарастает постепенно и усиливается при движении, включая чихание или кашель. Также может наблюдаться нарушение чувствительности в отдельных участках нижней части тела или ног.

4. При заболеваниях

Боль в поясничной области часто встречается при различных заболеваниях. Она может быть ноющей и тупой, отдавая в нижнюю часть живота, область пупка или подреберье. Однако при почечной колике боль становится интенсивной, и требуется срочная медицинская помощь.

5. Мышечные спазмы

Мышечные спазмы возникают при длительном нахождении в неправильном положении. Это ограничивает подвижность позвоночника и запускает «порочный круг»: боль в пояснице вызывает спазмы мышц, что, в свою очередь, усиливает боль. Такое состояние может длиться долго и причинять значительные страдания.

Что делать при острой боли в пояснице?

Острая боль в пояснице может возникать при различных заболеваниях, таких как протрузия и межпозвонковая грыжа, остеохондроз, люмбаго, ишиас, травмы и нарушения спинального кровообращения, а также при заболеваниях органов малого таза и брюшной полости. Определить причину боли самостоятельно практически невозможно, поэтому необходимо обратиться к специалисту.

• При подозрении на травму позвоночника важно ограничить движения до приезда врачей.
• При растяжении мышц или связок в первые минуты можно приложить холод, чтобы уменьшить отечность и болезненность.
• Если боль вызвана заболеваниями позвоночника, следует принять наиболее комфортное положение. Обычно облегчение приносит лежание на спине на твердой поверхности с приподнятыми ногами. Если нет возможности сразу обратиться к врачу, можно принять болеутоляющее средство.
• Если боль в спине связана с заболеваниями внутренних органов, пациенту следует выбрать удобное положение. Важно помнить, что при неизвестной причине боли в пояснице лучше избегать согревающих компрессов и мазей, так как они могут усугубить воспалительный процесс.

Методы диагностики при боли в пояснице

Поясничные боли могут возникать по различным причинам. Для определения их источника и назначения лечения необходима консультация врача. Боли не всегда связаны с заболеваниями позвоночника; важна локализация дискомфорта. Например, боль в пояснице справа или слева может указывать на урологические или кишечные патологии, такие как аппендицит, язвенный колит, дивертикулит или непроходимость. Боль выше поясницы может быть связана с гепатитом, холециститом или приемом токсичных препаратов. Если дискомфорт ощущается ниже поясницы, это может свидетельствовать о заболеваниях половых органов, например, придатков матки у женщин или предстательной железы у мужчин.

Первым шагом должно стать обращение к терапевту или неврологу, который назначит необходимые обследования. В некоторых случаях потребуется консультация узких специалистов, таких как уролог, ортопед, травматолог или инфекционист. Современные методы диагностики позволяют точно определить причину болей в поясничном отделе. Рентгенография пояснично-крестцового отдела позвоночника — доступный метод, который помогает выявить структурные нарушения, воспалительные процессы и остеопороз. Компьютерная и магнитно-резонансная томография являются более эффективными методами, позволяющими обнаружить даже незначительные нарушения благодаря послойному изображению. Также могут быть назначены различные лабораторные исследования в зависимости от симптомов.

Лечение при болях в позвоночнике

В любой ситуации пациенту необходимо обеспечить покой. Лечебная тактика зависит от заболевания, вызвавшего боль в позвоночнике. При дистрофических и функциональных изменениях назначают противовоспалительные препараты, миорелаксанты для снятия мышечного спазма, а также средства, улучшающие питание и регенерацию тканей. Эффективны физиотерапевтические процедуры (электрофорез, фонофорез, магнитотерапия), массаж, иглоукалывание и лечебная гимнастика. В некоторых случаях, например, при грыжах или травмах, требуется хирургическое лечение.

Для уменьшения боли и снятия мышечного напряжения рекомендовано ношение специального бандажа. Он используется как дополнение к лекарственной терапии при остеохондрозе, радикулите, травмах и в послеоперационный период. Выбор модели должен осуществлять специалист, так как на рынке представлены различные варианты корсетов.

Если боль в пояснице связана с заболеваниями внутренних органов, лечение подбирается с учетом конкретной патологии: антибактериальные средства при инфекциях, оперативное вмешательство — при опухолях, кишечной непроходимости, аппендиците и т.д.

Что делать, если появилась боль в пояснице?

При возникновении проблем со здоровьем многие из нас пытаются самостоятельно справиться с болезненными ощущениями. Это особенно актуально, когда движение не ограничено, состояние не ухудшается, а после приема обезболивающего боль утихает. Однако только травма является единственной причиной боли в спине, которую человек может определить самостоятельно. В остальных случаях лучше доверить диагностику специалисту. Существуют ситуации, когда неотложная помощь врача необходима немедленно:

• невозможность или ограниченность движений;
• снижение чувствительности в определенных участках тела, покалывание в конечностях;
• недержание мочи или кала;
• сильная боль, повышение температуры, тошнота и другие симптомы.

Как сохранить подвижность на долгие годы или немножко о профилактике

Многие заболевания, вызывающие боль в спине, не возникают внезапно. Серьезные болезни, сопровождающиеся дискомфортом в пояснице, можно предотвратить. Что для этого нужно?

• Своевременно лечите существующие болезни и проходите регулярные профилактические осмотры.
• Физическая активность должна соответствовать вашему возрасту, весу и общему состоянию здоровья. Если необходимо поднимать тяжести, делайте это с прямой спиной. Используйте специальные приспособления для переноски грузов и корсет для поддержки спины.
• Прямая походка, отказ от каблуков и правильная осанка при сидячей работе помогут избежать деформации позвоночника.
• Неподвижный образ жизни и неправильное питание приводят к лишнему весу, который является причиной многих заболеваний, включая проблемы с позвоночником. Корректируйте рацион, занимайтесь физкультурой, плавайте в бассейне и совершайте пешие прогулки на свежем воздухе. Активный образ жизни также помогает справляться со стрессом, который является основным фактором риска для многих заболеваний.

К сожалению, стремление к самолечению остается распространенным. Множество рецептов, чудодейственных растирок и рекламируемых мазей часто оказываются бесполезными при бесконтрольном использовании. Помните: самолечение — это пустая трата времени и денег! Отказываясь от помощи специалистов, вы рискуете запустить болезнь. Если вас беспокоит боль в пояснице, не откладывайте визит к врачу!

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Анастасия Леман

Источник

Что делать, когда в спине боль?

Практически каждый сталкивался с болью в пояснице. Редко кто не испытывал эту проблему. Миллионы людей страдают от болей в спине, и для некоторых это становится настоящей бедой. Боль чаще всего возникает в пояснице, так как именно на поясничные позвонки приходится основная нагрузка от веса тела.

Что делать, если болит спина?

Какие меры предпринять, если спина болит?

Иногда дискомфорт в пояснице возникает всего лишь от короткого времени в неудобном положении. Однако выраженная боль в этой области обычно связана с конкретными факторами и требует обращения к врачу.

Без должного лечения боль может привести к серьезным осложнениям, вплоть до необходимости операции. Врач должен установить причину боли, после чего можно начинать лечение.

Если у вас наблюдаются следующие симптомы, немедленно запишитесь на прием к неврологу:

• Острая непрекращающаяся боль в спине, продолжающаяся 2-3 дня;
• Хроническая боль, не проходящая более 2-х недель;
• Внезапная боль в спине без видимых причин;
• Боль в груди, затрудненное дыхание, желудочные спазмы и высокая температура;
• Боль, возникшая после травмы;
• Боль, отдающая в ногу, коленный сустав или ступню.

Причинами болей в спине могут быть:

• Работа, связанная со стрессом, физическими нагрузками, вождением автомобиля или длительным использованием компьютера;
• Чрезмерные нагрузки во время тренировок;
• Сидячая или стоячая работа;
• Лишний вес.

Чего не стоит делать при боли в спине?

От боли трудно избавиться, но если у вас болит спина, постарайтесь избегать следующих действий:

1. Не поднимайте тяжелые предметы. Если ваша работа или тренировки связаны с поднятием тяжестей, временно откажитесь от этого. Позвольте спине отдохнуть. Не поднимайте ничего тяжелее 2 кг.
2. Не забывайте о физической активности. Хотя поднимать тяжести не следует, легкие пробежки или длительные прогулки полезны, если сильные боли вас не беспокоят.
3. Обратите внимание на осанку на рабочем месте. Основная проблема для здоровья спины — неправильная поза при сидении. Многие сутулятся. Если ваша работа сидячая, держите спину прямой, а ступни обеих ног — на полу. Монитор должен находиться на уровне глаз или немного ниже.
4. Не переживайте из-за диагноза. Иногда точный диагноз при болях в спине установить сложно. Не стоит слишком волноваться о причине боли, если она не становится невыносимой. Вместо этого старайтесь больше двигаться, разминаться и укреплять мышцы спины.

Профилактика болей в спине

• Чаще делайте разминку и вставайте, если долго сидите за компьютером.
• Если долго стоите, обопритесь об стену.
• Носите рюкзак, равномерно распределяя тяжести на обе руки.
• При подъеме тяжелых предметов сгибайте ноги в коленях.
• Избегайте резких движений.
• Каждый день выполняйте упражнения на скручивание, потягивание, наклоны и повороты тела.
• Держите спину прямой и следите за осанкой.
• Уберите подушки и спите на ортопедическом матрасе.

Не ждите, что боль пройдет сама. Если ничего не помогает и боль не уходит, срочно обратитесь к врачу. Он подскажет, как избавиться от боли и предложит различные методы лечения.

Лечение острой боли в спине

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с болями в спине. Внезапный приступ острой боли вызывает дискомфорт и мучительные ощущения, заставляя страдать.

И возникает вопрос: боли в спине что делать?

В такой ситуации важно быстро выявить причины болевых ощущений и немедленно приступить к их устранению. Прежде чем начинать лечение, обратитесь к врачу-специалисту. Чаще всего для избавления от болей и поддержания здоровья позвоночника используют специальную программу физических упражнений.

В нашей статье вы узнаете, что делать при острой или «тянущей» боли, когда следует обращаться за помощью к врачу, а также ознакомитесь с эффективными упражнениями для восстановления здоровья спины.

Причины появления острой боли в позвоночнике

Основной причиной болей в спине являются хронические нарушения и дегенеративные процессы, вызванные заболеваниями, такими как:

• неправильная осанка и искривление позвоночника;
• слабость мышц живота;
• болезни органов, например, пиелонефрит, остеохондроз, радикулит, фасеточный синдром.

Однако боли в спине могут возникать и по другим причинам. Часто приступ боли вызывается резким движением или рывком. В этом случае мышцы повреждаются, а связки и диски пытаются защитить позвоночник, что приводит к сильному напряжению, а затем резкому расслаблению. Этот механический сбой дестабилизирует систему, и даже незначительная нагрузка, например, наклон за сумками, может вызвать спазм мышц, растяжение связок или смещение дисков.

Другие причины болей включают:

• поднятие тяжестей;
• значительные физические нагрузки на позвоночник.

Что делать при острой боли в спине

При возникновении такой проблемы в первую очередь прекратите любые движения и лягте на ровную поверхность. В положении лежа нагрузка на мышцы позвоночника уменьшается, что способствует расслаблению и снижению болевых ощущений. Не стоит паниковать — любую проблему можно решить. Если вы лежите на спине, а боль не проходит, попробуйте сменить позу и лягте на бок. Найдите такое положение, в котором не будет боли.

В каких ситуациях необходимо обращаться за помощью к врачу?

Если вы попали в аварию и у вас внезапно онемели конечности или вы ушибли позвоночник, немедленно вызывайте скорую помощь!

Также стоит вызвать врача при следующих симптомах:

• Боль в спине, которая не проходит при смене положения.
• Слабость в ногах, затрудненное мочеиспускание или опорожнение кишечника.
• Резкая боль в левой стороне туловища.

Эти ситуации требуют экстренной медицинской помощи. Для профилактики болей рекомендуется проконсультироваться со специалистом в следующих случаях:

• Быстрая утомляемость.
• Период менопаузы у женщин.
• Соблюдение строгой диеты.
• Вегетарианство.
• Возраст старше 60 лет.

Острая боль в спине – лечение

Вашему вниманию представлен комплекс упражнений для устранения болей в спине. Поскольку причины болей могут различаться, попробуйте все позы и упражнения, чтобы найти наиболее эффективные для себя. Выполняйте их на жестком матраце или гимнастическом коврике.

Устранение боли – первый день.

Если при выполнении любого упражнения боль усиливается, немедленно прекратите его, чтобы не усугубить проблему.

Каждое упражнение выполняйте в 3 подхода, постепенно увеличивая количество повторений до 10.

Эти упражнения помогут предотвратить скованность мышц спины, снизят риск проблем с позвоночником и поддержат тонус мышц.

1. Начальное положение – лежа, слегка приподнявшись на локтях. Постепенно опускайте туловище вниз, затем плавно возвращайтесь в исходное положение.

2. Лягте на ровную поверхность, поднимите ноги и согните колени. Удерживайте это положение до счета 10, затем плавно опустите ступни на пол.

3. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Отводите бедро в одну сторону, наклоняя туловище в противоположную. Повторите 3 раза.

4. Исходное положение – аналогично предыдущему упражнению. Прогнитесь назад, стараясь соединить лопатки и немного поднять подбородок. Вернитесь в исходное положение. Повторите 3 раза.

При острых болях в спине активное лечение с помощью этого комплекса упражнений длится два дня. Затем вы сможете вернуться к нормальной жизни без болей в области позвоночника. Если боли не проходят, обратитесь к врачу.

Обеспечение работы позвоночника без болей

Для поддержания тонуса мышц и здоровья позвоночника следуйте этим рекомендациям:

• выполняйте упражнения и ежедневно занимайтесь зарядкой;
• следите за осанкой;
• гуляйте на свежем воздухе;
• поддерживайте интимные отношения — это способствует гибкости и расслаблению нижнего отдела позвоночника;
• избегайте подъема тяжестей.

Обращайте внимание на свое самочувствие и поддерживайте мышечный тонус. Здоровая спина — основа общего здоровья. Занимайтесь спортом и выполняйте физические упражнения, чтобы сохранить подвижность позвоночника и избежать болей до старости.

Рекомендую посмотреть видео: Упражнения при болях в спине. Центр В.Дикуля.

Поясница не проходит уже месяц!

Вероника Т Ученик (2), закрыт 11 месяцев назад

Месяц назад я сорвала спину — резко встала с кровати (накануне замерзла на улице), и у меня сильно заболела поясница. Боль была невыносимой, полностью выпрямиться не могла. Проколола диклофенак в течение 5 дней, затем втирала мазь еще 2 недели. Ранее такая схема помогала — год назад была аналогичная проблема. Полегчало, но окончательно избавиться от дискомфорта не удалось. Боль уже не резкая, но тяжесть в пояснице ощущается постоянно. После полдня на ногах чувствую сильную усталость спины. Что можно предпринять, кроме как обратиться к врачу?

владимир котов Мыслитель (9943) 11 месяцев назад

Остеохондроз. Лечение у невролога.

AMIRI Просветленный (46474) 11 месяцев назад

Может быть грыжа. Обратитесь к врачу для осмотра и обследования.

Алина Ветренко Профи (941) 11 месяцев назад

Боли могут возникать из-за гинекологических заболеваний или особенностей женской физиологии:

• Гинекологические заболевания. Воспаление придатков (аднексит) проявляется болями внизу живота, которые могут иррадиировать в поясницу. Симптомы включают невозможность забеременеть, мажущие выделения до и после месячных, усиление боли во время полового акта.

• Беременность. Боли в пояснице могут возникать из-за увеличения нагрузки на позвоночник со стороны растущего плода, обычно начиная с пятого месяца. Неприятные ощущения проходят после родов. Также боли могут быть связаны с угрозой преждевременных родов, когда схватки отдают в поясницу до 22-37 недели беременности.

• Климакс. Боли могут локализоваться в разных областях, в том числе в пояснице, из-за нестабильного уровня эстрогенов, остеохондроза, остеопороза или других заболеваний позвоночника. Иногда боли могут быть следствием повышенной мнительности, когда обследование не выявляет патологий.

Ёжик Искусственный Интеллект (408327) 11 месяцев назад

Обратитесь к неврологу. Возможно, у вас киста копчиковая или грыжа позвоночная.

Gatta Nera Мудрец (13846) 11 месяцев назад

Нужно пойти к врачу и сделать снимок, а дальше будет видно, к кому обращаться.