Почему после плавания болит голова

Чаще всего после ныряния люди испытывают головную боль, головокружение и легкую тошноту. Эти симптомы связаны с задержкой воздуха, что приводит к краткосрочному кислородному голоданию мозга.

Регулярные тренировки под контролем профессионала помогут быстро избавиться от этих последствий. Тем, кто занимается самостоятельно, следует избегать чрезмерных нагрузок и не превышать пределы своих возможностей.

Бассейн и цефалгия

Посещение бассейна может вызывать неприятные ощущения в голове по ряду причин, но их можно избежать, если подойти к оздоровительным процедурам ответственно.

Во-первых, необходимо пройти диагностику у врача, чтобы исключить противопоказания. Во-вторых, важно тщательно выбирать бассейн.

Неопытным пловцам и ныряльщикам рекомендуется начинать занятия под контролем профессионала.

Причины головной боли после посещения бассейна:

• Неблагоприятные условия: душное помещение, слишком высокая или низкая температура воды.
• Некачественная вода: повышенное содержание хлора, загрязнения, вредные добавки.
• Гипотония: при пониженном артериальном давлении риск головной боли возрастает из-за особенностей работы сосудов. Нагрузки должны быть минимальными и увеличиваться постепенно, при отсутствии негативной реакции организма.

Murza 13 Июл 2008

После небольшой болезни (простуда) я поехал понырять. Через 30 минут ныряния появилась сильная боль в голове, как будто сверло ввинчивается, даже на глубине 2 метров. После погружения на нужную глубину боль постепенно утихала, но все равно ощущалась.

Вопрос: с чем это связано? Неужели я не до конца выздоровел? Какова физика процесса?

skarabey 14 Июл 2008

Даже небольшие болезни, если их не долечить, могут привести к серьезным осложнениям. Однако головная боль не всегда связана с недавним насморком. Рекомендую обратиться к терапевту для измерения давления. Он также сможет объяснить физику процесса.

sandra 14 Июл 2008

У меня тоже были такие случаи (после простуды). Иногда боль становилась невыносимой, и мне приходилось прекращать ныряние. Иногда же я продолжал, несмотря на боль. Мне кажется, это связано с трудностью выравнивания давления в лобных пазухах, что опасно, и лучше не рисковать.

Murza 15 Июл 2008

Что такое лобные пазухи и как они связаны с носоглоткой? Где можно прочитать об этом?

Я не до конца залечил простуду и нырял на глубину до 6 метров. Теперь уже сутки плохо слышу в ушах.

Я решил: сначала долечиться, а потом уже заниматься нырянием.

yones 04 Ноя 2008

Симптомы и лечение у детей

Если ребенок жалуется на шум в ушах и заложенность, это может указывать на баротравму. Если он говорит, что в ухе переливается вода, это может быть признаком воспаления или наличия воды в среднем ухе. Повышение температуры также свидетельствует о воспалительном процессе, как и желтые выделения из ушной раковины.

Любящий родитель не станет самостоятельно назначать лекарства ребенку. Важно показать ребенка врачу и следовать его рекомендациям.

Для удаления серы из ушного прохода врач может назначить смесь вазелина с перекисью водорода. Если в ухо попал грибок, его можно лечить кедровым маслом или мазью Вишневского. Для предотвращения менингита и абсцесса мозга могут быть назначены антибиотики.

Если развился отит, его лечат ушными каплями под контролем врача. Для лечения отита могут использоваться стероидные капли, которые не рекомендуется применять детям, но существуют и безопасные препараты.

Грудничкам можно капать Альбуцид, Отинум показан детям до года, а Кандибиотик — детям старше 6 лет. Лечение внутреннего отита может потребовать стационарного или даже хирургического вмешательства.

Чтобы предотвратить попадание воды в уши во время купания, ребенку следует надевать резиновую шапочку или использовать затычки для плавания. Также важно объяснить ребенку, что под водой нельзя дышать носом. После выхода из водоема уши ребенка нужно насухо протирать уголком полотенца, независимо от того, попала ли в них жидкость.

Диагностика и лечение

Выяснением причин головной боли после посещения бассейна или занятий дайвингом должен заниматься врач. Попытки устранить симптом с помощью НПВС, анальгетиков или спазмолитиков обеспечивают лишь временное облегчение.

В некоторых случаях такая медикаментозная терапия не приносит желаемых результатов и может увеличить риск осложнений и побочных эффектов. Чаще всего для устранения дискомфорта достаточно внести коррективы в тренировочный процесс, отказаться от вредных привычек и соблюдать правила здорового питания.

Врачи строго запрещают заниматься плаванием людям с головными болями невыясненной этиологии. Такие эксперименты могут привести к серьезным состояниям, включая инсульты.

Головная боль после купания не всегда свидетельствует о проблемах со здоровьем. Иногда дискомфорт возникает из-за повышенной физической активности, эмоционального напряжения или длительного пребывания в непривычной позе.

Составление графика тренировок с учетом возможностей организма снижает потенциальные риски и способствует укреплению иммунитета вместе с тонизирующим эффектом.

Что говорят врачи о мигрени

Профессор, врач-невролог Гравчиков А.С.:

Я занимаюсь лечением мигрени много лет. Частые мигрени могут указывать на несколько заболеваний. Важно не допускать длительного болевого синдрома, так как это создает значительную нагрузку на сосуды.

К сожалению, вегето-сосудистая дистония и, как следствие, склонность к головным болям наблюдаются у более 70% жителей России. Единственное безопасное и официально рекомендованное Минздравом средство для профилактики мигрени и головных болей — это «Монастырский чай». Он воздействует на причину заболевания, что позволяет полностью вылечить мигрень. В рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его бесплатно.

Источник

АГЕНТ 007

Отправлено 28 Июль 2013 — 14:13:59

У меня головные боли начинались после часа охоты. Я нырял не глубже 5 м и быстро нашёл причину: шлейка маски на затылке скручивалась в жгут. Купил специальный чехол для шлеек, и проблемы больше нет!

Обычная ситуация: вы собираетесь нырять, нагибаетесь, чтобы надеть ласты, и вдруг ощущаете боль в области бровей. Если не обратить на это внимание, дискомфорт может усилиться и помешать погружению. Чтобы разобраться с этой проблемой, мы обратились к кандидату медицинских наук Ирине Скидановой, заведующей отделением оториноларингологии.

При занятиях подводным плаванием важно учитывать медицинские аспекты погружений. Перепады давления при спуске и всплытии могут вызвать баротравму, особенно в полостях, заполненных газами, таких как придаточные пазухи носа (баросинусит).

Существует два типа баротравмы: сжатие и обратное сжатие. Во время погружения воздух в придаточных пазухах сжимается, а при всплытии расширяется в соответствии с законом Бойля. На поверхности мы не замечаем медленного выравнивания давления, но резкие изменения могут привести к патологическим изменениям в слизистой оболочке. Баротравмы могут возникнуть даже у опытных ныряльщиков, так как при каждом погружении происходят перепады давления. Легкий насморк может увеличить риск баротравмы. Новички часто ошибочно полагают, что дыхание через рот делает носовое дыхание неважным. Холодная вода может вызывать отек слизистой носа, блокируя соустья пазух и повышая риск баротравмы. Поэтому погружайтесь медленно и контролируйте свои ощущения. Если у вас были боли в ушах или пазухах на глубине, проконсультируйтесь с ЛОР-врачом перед следующим погружением.

Резкая головная боль при погружении может быть вызвана баротравмой придаточных пазух носа из-за перепада давления в костных полостях. Нарушение выравнивания давления происходит из-за блокировки естественных отверстий (соустьев) пазух, что может быть связано с анатомическими особенностями или воспалительными процессами. Это приводит к разрежению в пазухе и отеку слизистой, который давит на нервные окончания, вызывая боль. Локализация боли может указать на поражённую пазуху. Если боль не локализована, измерьте артериальное давление. При повышенном давлении примите соответствующие препараты и только после нормализации оцените состояние ЛОР-органов. Если боль утихла, скорее всего, пазухи в порядке. При гипертонии контролируйте давление до и после погружения, чтобы избежать неприятностей, таких как носовое кровотечение.

Придаточные пазухи носа — это полости внутри лицевой части черепа, открывающиеся в нос маленькими отверстиями. Нос разделён перегородкой на две половины, каждая из которых имеет три носовые раковины, образующие три носовых хода. Две верхнечелюстные пазухи — самые крупные, расположены в теле верхней челюсти. Лобные пазухи находятся над переносицей, а клетки решетчатого лабиринта расположены между глазницами. Клиновидная пазуха находится в теле клиновидной кости.

Противопоказания к дайвингу со стороны ЛОР-органов относительные и могут быть устранены лечением. Это острые и хронические риниты, синуситы, новообразования и искривление перегородки носа. После острых заболеваний верхних дыхательных путей лучше подождать несколько дней до полного восстановления носового дыхания. Ослабленный иммунитет может привести к осложнениям даже после лёгкого ОРЗ. Решение о погружении должно основываться на самочувствии и тяжести перенесённой инфекции. После хирургического лечения заболеваний носа и пазух не следует погружаться в течение месяца. Даже после этого будьте осторожны при первом погружении, контролируя скорость спуска и подъёма.

При погружении воздух под давлением и с низкой влажностью воздействует на слизистую оболочку носа и пазух. Если соустья заблокированы, перепад давления может вызвать отек и инфильтрацию слизистой, а при дальнейшем увеличении давления — подслизистую гематому.

При баротравме возникает резкая головная боль, сравнимая с зубной. Локализация боли зависит от поражённых пазух: переносица, скулы, верхние зубы, лоб. Боль может возникать при погружении или всплытии и сохраняться на поверхности. Часто баросинусит сопровождается бароотитом, проявляющимся заложенностью и шумом в ушах. Возможны также заложенность носа, слизистые выделения и носовое кровотечение. Неврологические симптомы могут быть связаны с поражением тройничного и подглазничного нервов.

Существует три класса тяжести баротравмы (по В. Вайсману):
1. Дискомфорт в области пазух (без изменений на рентгенограмме).
2. Сильная головная боль до 24 ч (с утолщением слизистой на рентгенограмме).
3. Сильная головная боль более 24 ч (с выраженным отеком на рентгенограмме) и носовое кровотечение.

Чаще всего поражаются лобные пазухи из-за узкого носолобного канала. Баротравма верхнечелюстных, решетчатых и клиновидных пазух встречается реже и чаще связана с респираторными инфекциями. Индивидуальная величина перепада давления, необходимая для баротравмы, зависит от размеров соустья и скорости погружения.

При головной боли необходимо контролируемое всплытие. Первой помощью будут сосудосуживающие капли в нос (називин, ксимелин), которые помогут восстановить носовое дыхание и открыть соустья пазух. Антигистаминные препараты (зиртек, эриус) уменьшат отек, а нестероидные противовоспалительные средства (нурофен, пенталгин) помогут снять воспаление и боль. После возвращения сделайте рентгенограмму и обратитесь к ЛОР-врачу. При продолжающейся боли и отеке в пазухах показана инфузионная противоотечная терапия.

Рентгенография показана перед погружением при острых воспалительных процессах в носу и после погружения при резкой головной боли. КТ показана при хронических процессах в носу и пазухах для профилактики баротравмы.

Не ныряйте, если у вас не дышит нос, это касается острых и хронических ринитов и синуситов. Искривление перегородки не является противопоказанием, если оно не влияет на носовое дыхание. Кисты околоносовых пазух могут усугубить ситуацию, поэтому перед глубоководным погружением лучше проконсультироваться с ЛОР-врачом.

Многие считают, что можно нырять с остаточными ринитами и синуситами, используя сосудосуживающие капли. Однако их действие ограничено, и при длительном погружении риск поражения пазух и уха возрастает. Самоконтроль перед погружением важен — решение о погружении принимаете только вы!

Чтобы снизить риск баротравмы, выбирайте оптимальную скорость погружения и не погружайтесь при проблемах с носовым дыханием.