Сюжет: Солнечная активность и погодные аномалии

Чем опасны резкие перепады погоды? Почему возникают головные боли? Как их пережить и когда обращаться к специалисту? На эти вопросы отвечает Кирилл Владимирович Скоробогатых, врач-невролог, цефалголог, к.м.н., руководитель «Университетской клиники головной боли».

«АиФ»: — Как перепады погоды влияют на самочувствие человека?

Кирилл Скоробогатых: — Здоровые люди не должны реагировать на изменения климата. Наш организм способен поддерживать стабильность внутренней среды (гомеостаз) в определенных пределах. Однако абсолютно здоровых людей не так много, поэтому метеозависимость — распространенный симптом.

Чаще всего это проявляется в нарушении настроения, работоспособности и головных болях. У людей с хроническими заболеваниями суставов, легких и сердечно-сосудистой системы могут возникать обострения.

«АиФ»: — Какова связь между головной болью и метеозависимостью? Что первично, а что вторично?

К.С.: — Наиболее распространенной причиной обращения за медицинской помощью является мигрень. При этом заболевании наблюдается повышенная чувствительность к внешним раздражителям, включая изменения окружающей среды.

Многие пациенты отмечают, что перемена погоды провоцирует головную боль. Основные климатические факторы, вызывающие мигрень, — это изменения влажности, температуры и атмосферного давления. При повышении температуры на каждые 5°C количество обращений за помощью по поводу головной боли увеличивается в среднем на 7,5%.

Головная боль при изменениях погоды связана с нарушением баланса нейромедиаторов, в первую очередь серотонина, в болевых центрах головного мозга.

«АиФ»: — Зависит ли реакция на погоду от возраста? Кто в группе риска?

К.С.: — С возрастом защитные функции организма ослабевают, что сказывается на самочувствии при небольших изменениях окружающей среды — атмосферного давления, влажности, магнитного поля. В группе риска при резком повышении температуры находятся люди с хроническими заболеваниями легких и сердечно-сосудистой системы, а также страдающие хроническими головными болями.

«АиФ»: — Как пережить резкое потепление?

К.С.: — Если из-за повышения температуры у вас болит голова, избегайте других провоцирующих факторов: недостатка сна, пищевых триггеров (красное вино, натуральный кофе), стресса. Ведите дневник головной боли, чтобы помочь специалисту проанализировать ваше состояние. Записывайте дни, когда возникают головные боли, их продолжительность и возможные провоцирующие факторы, включая погоду.

Также в период резких изменений погоды пейте больше жидкости, проводите время на свежем воздухе, ложитесь пораньше и хорошо высыпайтесь.

«АиФ»: — Как избавиться от головной боли без таблеток?

К.С.: — У каждого есть свои методы нелекарственного лечения головной боли. Эти методы индивидуальны и не гарантируют результата, но их можно попробовать, так как они не имеют противопоказаний. Популярные домашние средства включают прикладывание свежего капустного листа к голове, согревающие или охлаждающие компрессы.

Массаж лобных, височных и затылочных мышц, а также шеи также может помочь. На Западе популярны устройства для стимуляции периферических нервов, которые эффективно купируют мигрень и не имеют побочных эффектов. В нашей стране такие устройства только начинают появляться на рынке.

Важно помнить, что частый прием обезболивающих (более 15 дней в месяц) может привести к серьезным последствиям. Лучше обратиться к специалисту-цефалгологу.

Также вам может быть интересно

Здравствуйте, уважаемые доктора! Обращаюсь за помощью. Две недели назад у меня началось недомогание: усталость, головная боль. Вечером температура поднялась до 37.5°C. Я подумал, что это ОРЗ, и начал лечиться симптоматически (парацетамол, обильное питье), но улучшений не было. Терапевт прописал антибиотик Азитромицин-500 на 5 дней, но это тоже не помогло.

Сейчас, спустя две недели, температура стабильно поднимается к 19:00, а к 22:00 может опуститься до 36.8°C. Это сопровождается головной болью и слабостью. Утром температура 36.7°C. Больше никаких симптомов, даже насморка, нет. Это состояние мешает мне работать из-за головной боли, вероятно, вызванной повышением температуры. Что мне делать? В каком направлении двигаться? Заранее спасибо за ответ.

Хронические болезни: нет

Терапевт, Педиатр

Добрый вечер, Леонид! Вы сдавали какие-либо анализы за это время? Общий анализ крови (ОАК), общий анализ мочи (ОАМ)? Есть ли насморк или кашель?

Клиент

Яна, анализы не сдавал, других симптомов нет, ни кашля, ни насморка.

Педиатр, Терапевт

Здравствуйте! Так могут вести себя персистирующие вирусные инфекции. Сдайте ОАК и кровь методом ИФА на ЦМВ, ВПГ 1, 4, 7, хламидийные и микоплазменные инфекции. Нужно исключить ВИЧ, туберкулез и гепатиты В и С. Желательно сделать рентген пазух носа и грудной клетки. Рекомендуется осмотр врача!

Терапевт, Педиатр

Вам необходимо сдать общий анализ крови и мочи. Это поможет понять, куда двигаться дальше. До каких цифр поднимается температура по вечерам?

Клиент

Яна, максимум 37.5°C поднимается к 19:00, утром 36.8°C, ближе к сну 36.8-37°C. Но я чувствую эту температуру, она вызывает головную боль.

Инфекционист, Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте, сдайте общий анализ крови, мочи и С-реактивный белок.

Невролог, Терапевт

Здравствуйте. Чтобы сузить поиск, сдайте общий анализ крови. Это поможет определить вирусную или бактериальную природу инфекции. Общий анализ мочи поможет исключить заболевания мочевыделительной системы.

Педиатр, Терапевт, Массажист

Сдайте анализы, которые я перечислила выше. Также проверьте на персистирующие инфекции (ВПГ, ЦМВ, ВЭБ, гепатиты, ВИЧ). Было бы неплохо сделать УЗИ органов брюшной полости и флюорографию.

Гематолог, Терапевт, Пульмонолог

Здравствуйте, начните с анализа мочи, крови и биохимии.

Гастроэнтеролог, Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте! Причин лихорадки и головной боли много. Чтобы понять, в чем дело, нужно сделать клинический минимум обследования (общие анализы мочи и крови, биохимию крови + СРБ, обзорная рентгенография легких). С результатами обратитесь к терапевту. Не рекомендуется принимать анальгетики более 5-7 дней, это может привести к лекарственной нефропатии. Поторопитесь с обследованием, чтобы понять, что с вами происходит и как помочь.

ЛОР, Терапевт, Детский ЛОР

Здравствуйте. Где локализуется головная боль?

Клиент

Татьяна, только в правом полушарии.

Педиатр, Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Здравствуйте, сдайте ОАК, ОАМ, кровь на ВЭБ, ЦМВ, ВПГ и токсоплазму методом ИФА.

Эндокринолог

Здравствуйте, ваш рост, вес и возраст? Часты ли стрессы? Есть ли раздражительность, вспыльчивость? Отмечаете ли нарушение сна? Какое давление? Есть ли сердцебиения или экстрасистолы?

Клиент

Светлана, вес 74 кг, рост 177 см, 31 год. Стрессы на работе присутствуют, скорее постоянное напряжение. Сплю не очень хорошо, давление 120 на 80, сердцебиение без отклонений. Год назад были приступы головокружения, плохо спал, обследовали, поставили диагноз ВСД, но год чувствовал себя хорошо, температура не поднималась.

Эндокринолог

Поняла, у вас длительное нарушение метаболизма с гормональной дисфункцией, что может влиять на функции всех органов и систем, включая иммунную. Если хотите обследоваться и получить адекватное лечение, пишите мне на почту. Будем работать.

Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог

Добрый день. Нужно сделать ОАК, ОАМ, осмотреть глотку у ЛОР-врача (возможно, потребуется мазок из глотки и пазух носа, рентген добавочных пазух носа), кровь на СРБ, АСЛ-О, РФ. Температуру сбивать не нужно, можно обильно пить, попробовать иммуномодулирующие средства (например, Виферон в суппозиториях), адаптогены (женьшень, родиола розовая и т.д.). Головная боль может быть не связана с повышением температуры.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей.

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи с медицинским образованием и сертификатами.

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у вас похожий вопрос, но вы не нашли на него ответ, получите свою онлайн-консультацию от врача-эксперта. Если хотите более подробную консультацию и быстрое решение проблемы, задайте платный вопрос в личном сообщении. Будьте здоровы!

Головная боль при смене погоды — частое явление у метеочувствительных людей. Метеозависимость — это реакция организма на изменение климатических условий, возникающая из-за ослабленного иммунитета или хронических заболеваний.

Как объяснить зависимость некоторых людей от погодных условий? Возможно ли уменьшить влияние смены погоды на состояние человека?

Кто подвержен метеозависимости

Люди давно замечают связь между самочувствием и погодными условиями. Некоторые тяжело переносят колебания температуры и атмосферного давления, в то время как у других они вызывают лишь легкое недомогание, не влияющее на привычный ритм жизни.

Чаще всего на смену климата реагируют женщины. Это связано с их повышенной эмоциональностью и впечатлительностью. Дети до 5 лет также чувствительны к малейшим метеорологическим изменениям. Впервые метеозависимость может проявиться во время беременности из-за ослабления иммунитета и увеличенной нагрузки на организм. Эта восприимчивость может передаваться по наследству.

Ухудшение самочувствия может возникать в тот же день или за 2–3 дня до или после изменений климата.

Городские жители подвержены метеочувствительности больше, чем сельские, из-за загрязнения окружающей среды и напряженных условий работы, что может ослаблять их иммунную систему и приводить к неприятным последствиям.

Предрасположенность к метеозависимости наблюдается у людей с различными заболеваниями:

• сердечно-сосудистыми;
• дыхательными;
• суставными;
• нарушениями в работе центральной нервной системы;
• проблемами в опорно-двигательном аппарате.

Кроме того, смену климатических условий могут почувствовать те, кто ведет неправильный образ жизни и злоупотребляет вредными привычками.

Причины

Факторы, влияющие на ухудшение здоровья при изменении погоды, разнообразны.

1. Главная причина — сниженный иммунитет. Ослабление защитных сил организма происходит из-за:

   • нерационального питания;
   • недостатка кислорода и прогулок на свежем воздухе;
   • хронического недосыпа;
   • стрессов, тревог и нервозности;
   • неправильного образа жизни и вредных привычек;
   • недостаточной физической активности;
   • плохих экологических условий.

2. Еще одной причиной метеозависимости является период вынашивания ребенка.

3. Гормональные изменения происходят в период полового созревания и в климактерический период у женщин старше 45 лет.

4. Избыточная масса тела.

5. Последствия перенесенных вирусных болезней и травм головы.

6. Плохая врожденная адаптация организма к природным условиям.

7. Наличие хронических заболеваний сердца, сосудов, суставов, легких и опорно-двигательной системы.

8. Снижение тонуса сосудов у пожилых людей.

Связь головной боли и смены погоды

С каждым годом число метеозависимых людей растет. Почему болит голова при смене погоды? Связь между головной болью и метеорологическими изменениями до конца не изучена. Предполагается, что болевые ощущения возникают из-за снижения уровня кислорода в кровеносных сосудах, что приводит к их сужению или расширению.

Механизм появления боли объясняется повышением тонуса сосудов головного мозга. Увеличивается подвижность кровеносных сосудов, что активирует рецепторы в их стенках и усиливает чувствительность нервных волокон к боли. Импульсы передаются в кору головного мозга, вызывая головную боль.

Изменение температуры воздуха может нарушать естественные биоритмы организма, что приводит к повышенной чувствительности в болевых центрах. Некоторые метеочувствительные люди остро реагируют на осадки. Даже здоровые люди могут испытывать ухудшение самочувствия перед дождем. Кроме головной боли, могут возникать головокружение, тошнота и ломота в конечностях. Усугубляют состояние напряженный труд и недостаток полноценного отдыха.

Что происходит с организмом

При метеозависимости изменения климата напрямую влияют на биологические ритмы человека. Возможные симптомы включают:

• интенсивные головные боли, головокружение, тошноту;
• слабость, снижение работоспособности;
• зубную боль;
• отсутствие аппетита;
• нервозность, тревогу;
• ломоту в суставах;
• ощущение жара в теле или холодные конечности;
• нарушения сердечного ритма, боли в сердце;
• дискомфорт в желудке;
• ухудшение зрения и слуха.

Степени недомогания

Метеорологические изменения, вызывающие реакцию людей:

• колебания атмосферного давления;
• осадки в виде грозы или снегопада;
• резкое похолодание или потепление;
• ветреная погода;
• появление тумана или сырости;
• магнитные бури;
• влияние солнечной радиации.

Существует три стадии метеозависимости. При легкой степени организм реагирует слабостью, изменениями настроения и сонливостью. Средняя степень проявляется колебаниями кровяного давления и учащенным сердцебиением. При тяжелой метеочувствительности наблюдается значительное ухудшение здоровья:

• со стороны сердечно-сосудистой системы: перебои в работе сердца, аритмия, затрудненное дыхание;
• расстройства в мозговом центре: головные боли, головокружение, снижение слуха и зрения;
• сочетание сердечных и мозговых симптомов;
• расстройства нервной системы, метеоневроз, проявляющийся в безразличии, бессоннице и тревоге;
• болезненные ощущения в мышцах и ломота в костях.

Типы погодных условий, которые влияют на человека

Давление атмосферы влияет на физическое состояние человека, особенно на кровообращение, тонус сосудов и кровяное давление. Какие еще погодные явления воздействуют на человека и как это сказывается на самочувствии?

1. Тонизирующая реакция положительно влияет на людей с пониженным давлением или бронхитом, вызывая прилив сил при изменении погоды.
2. Спастическая реакция: резкое похолодание или повышение атмосферного давления может вызвать головную боль и перебои в работе сердца у гипертоников.
3. Гипотензивные условия улучшают состояние гипертоников, но у людей с сердечными заболеваниями могут возникать приступы удушья. Эти изменения часто наблюдаются перед осадками.
4. Гипоксемическая реакция возникает при резком потеплении или снижении кислорода в воздухе, что объясняет головные боли перед дождем. Люди с заболеваниями дыхательных путей могут испытывать кислородное голодание.

Ветреная погода может ухудшить ишемические заболевания сердца и повысить чувствительность кожи. Влажность воздуха играет важную роль в тепловом обмене организма. Гипертоники особенно чувствительны к повышенной влажности: у них возникают проблемы с сердцем и одышка при уровне выше 85%.

Некоторые метеозависимые люди остро реагируют на резкие перепады температур, что может привести к обострению заболеваний.

Колебания солнечной активности и магнитные бури могут вызывать головные боли, раздражительность и снижение работоспособности у здоровых людей за день-два до изменения погоды. У людей с хроническими заболеваниями в период магнитных бурь увеличивается количество приступов инфарктов, инсультов и эпилептических припадков.

Как уменьшить метеочувствительность?

Меры при ухудшении самочувствия:

• При повышении атмосферного давления полезны дыхательные упражнения, горячая ножная ванна и контрастный душ.
• Гипотоникам в условиях метеорологических колебаний рекомендуется принимать раствор элеутерококка или настойку лимонника.
• Во время магнитных бурь и перед осадками стоит употреблять продукты, богатые аскорбиновой кислотой, железом, кальцием и калием. В рацион должны входить овощи, рыба и молоко. Клюквенный сок и свекла помогут восстановить силы. Из бобовых полезны фасоль и чечевица.
• При внезапном потеплении следует ограничить мясные продукты, картофель, сладости и консервы.
• Гипертоникам необходимо ограничивать потребление жидкости и соли при любых метеорологических изменениях.
• В период плохого самочувствия полезны прогулки и крепкий сон.
• Крепкий черный чай может облегчить симптомы метеозависимости.
• Легкий расслабляющий массаж и дыхательная гимнастика помогут организму прийти в тонус.

Лечение

Повышенная реакция на изменения погоды и головная боль при смене климата свидетельствуют о снижении защитных сил организма. Внимательное отношение к здоровью и своевременное лечение хронических заболеваний помогут избежать негативных последствий климатических изменений. Здоровый образ жизни включает:

• умеренные физические нагрузки и занятия спортом;
• длительные прогулки на свежем воздухе;
• закаливающие мероприятия для улучшения тонуса сосудов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны;
• оздоровление с помощью различных лечебных процедур.

При терапии метеочувствительности важно определить, какие факторы провоцируют ухудшение состояния. Для этого следует отслеживать колебания температуры и атмосферного давления, а также готовиться к возможным симптомам. В период климатических изменений необходимо:

1. Исключить алкоголь и острые приправы. Основная диета должна состоять из продуктов, укрепляющих сердце и сосуды.
2. При аритмии, внезапной слабости или затруднении дыхания измерить артериальное давление. При его повышении следует принять назначенное врачом средство. При гипотонии можно использовать настойку лимонника.
3. Снизить физические нагрузки и эмоциональное напряжение.
4. Лекарственные препараты принимать только по назначению специалиста.

При обследовании пациента определяется степень метеочувствительности и механизм реакции на погодные изменения. При сильных головных болях могут быть назначены успокаивающие и обезболивающие средства, а также препараты для улучшения кровообращения. При выраженной сердечной недостаточности рекомендуется принимать лекарства, способствующие кровотоку в мозге и сердце.

При выраженной метеозависимости необходим постельный режим.

Заключение

Метеочувствительность может возникнуть у любого человека. Ее появление иногда связано с факторами, не зависящими от нас, такими как внезапные болезни, ослабляющие иммунитет, или стрессовые жизненные ситуации.

Погода может влиять даже на здоровых людей. Поэтому важно понимать, почему возникают головные боли при изменении метеорологических условий, и заранее подготовиться к их негативному воздействию. Для этого существуют синоптические службы, которые прогнозируют климатические изменения, за которыми следует внимательно следить.