Боль в спине — серьезная проблема для работающих и учащихся. Она мешает выполнять привычные движения и находить удобные позы для отдыха.

Главное средство от боли в спине — своевременное выявление и лечение причин.

При болях в пояснице лучше избегать самолечения, ограничившись первой помощью: обезболиванием и обеспечением покоя. Необходимо прекратить любые нагрузки, лечь и стараться не тревожить больной участок.

Болит спина в области поясницы: чем лечить? Прием таблеток от боли — это опасная иллюзия лечения. Нужно устранять причину, а не только симптом!

Самолечение при проблемах со скелетом и мышцами может усугубить ситуацию. Эффективным методом остается профессиональный терапевтический комплекс.

Временное облегчение боли в пояснице с помощью таблеток — это лишь временное решение. К этому методу можно прибегнуть без рекомендации врача только один раз, чтобы добраться до дома или дождаться визита к врачу. Обязательно сообщите врачу, какие препараты и в каких дозах вы принимали.

Сильная боль возникает при воспалении или повреждении нервных волокон, которые передают «неправильные» сигналы, воспринимаемые как боль. Для ее устранения нужны два типа лекарств: обезболивающие (анальгетики) и противовоспалительные.

Наиболее известное обезболивающее — анальгин. Однако европейские врачи часто избегают его назначения из-за возможных побочных эффектов. В России анальгин популярен благодаря доступности и низкой цене.

Противовоспалительные средства делятся на стероидные и нестероидные. Первые — производные глюкокортикостероидов, и их применение без консультации врача нежелательно.

Для первой помощи при болях в спине лучше выбирать максимально безопасные и предсказуемые препараты. Гормональные средства не являются лекарствами первого выбора.

Избегайте следующих наименований, даже если их советует знакомый аптекарь:

• Дексаметазон
• Преднизолон
• Кеналог
• Назакорт
• Флуцинар
• Бетаметазон

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП) чаще всего назначаются врачами и рекомендуются фармацевтами при болях в спине. Они обладают жаропонижающим и анальгезирующим действием.

Среди НПВП:

• Ибупрофен и кетопрофен — безрецептурные препараты, дозировка зависит от возраста и особенностей пациента;
• Напроксен;
• Диклофенак и мелоксикам — популярные, но не рекомендуется самостоятельное назначение из-за возможных побочных эффектов;
• Этодолак;
• Сулиндак;
• Фенилбутазон;
• Мовалис — допускается длительное применение, выпускается в различных формах;
• Ксефокам;
• Нимесулид — эффективно снимает боль и воспаление, можно принимать в виде таблеток (Найз) или порошка (Нимесил).

Все препараты, начиная с Мовалиса, относятся к НПВП нового поколения. Их можно принимать раз в сутки, они не вызывают привыкания и не влияют на нервную систему.

Показания к применению НПВП обширны: подагра, метастатические боли, менструальные и головные боли, почечные колики, остеохондроз, лихорадка, артрит, артроз, мигрень и кишечная непроходимость.

Однако таблетки от болей в спине не должны быть единственным средством в борьбе с проблемами суставов и позвоночника.

ИНТЕРЕСНО! Аспирин относится к группе НПВП, но не считается современным средством для лечения болей в суставах. Он является классическим и универсальным в общемедицинском смысле. Внимание! Аспирин противопоказан детям!

Первая помощь и препараты при болях в спине должны подбираться разумно. Не пренебрегайте инструкцией по применению и противопоказаниями к НПВП:

• Негативные последствия для нервной системы: перепады настроения, головокружение, нарушения ориентации, головная боль, шум в ушах;
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой: повышение давления, отечность;
• Со стороны пищеварения: обострение гастрита, язвы, диспепсия, увеличение активности печеночных ферментов, кровотечения в ЖКТ;
• Аллергические реакции и обострение астмы;
• Проблемы с мочеиспусканием и функцией почек.

ВАЖНО! Даже безобидные лекарства имеют противопоказания и побочные эффекты. Обезболивающие требуют осторожности.

Большинство таблеток могут негативно влиять на слизистую оболочку пищеварительного тракта, поэтому их следует принимать после еды. Необходимо, чтобы пищеварительная система полноценно заработала перед приемом препарата.

Если пациент не может принимать таблетки, допускается использование мазей и гелей для наружного применения. Инъекции должны назначаться врачом с точными дозировками.

Без полноценного обследования диагноз остается предположением. Причины болей в спине могут быть различными:

• Воспаление мышц из-за ущемления или травм;
• Патологические процессы в связках;
• Заболевания суставов, которые развиваются постепенно;
• Ущемление нерва, вызывающее сильную боль и возможные нарушения функций органов;
• Сколиоз, приводящий к ущемлению нервов и неправильному распределению нагрузки;
• Поясничная или крестцовая грыжа — частая причина обращения к врачу;
• Системные нарушения в позвоночнике, например, болезнь Бехтерева.

Боль и ограничение подвижности суставов — симптомы многих заболеваний позвоночника.

Самостоятельно определить причину боли и выбрать таблетки сложно. Самодиагностика допустима только в крайних случаях.

Перед приемом обезболивающего внимательно изучите свою боль, чтобы передать информацию врачу:

• Какие действия вызывают боль?
• Где начинается и заканчивается боль?
• Является ли она стреляющей?
• Усиливается ли при нагрузке или в покое?
• Помогает ли вынужденная поза?

Поскольку спинной мозг — важный орган, важно знать, в каком сегменте позвоночника возникают проблемы.

Спинномозговые нервы отходят от каждого сегмента. По характеру и локализации боли можно определить, где есть нарушение:

• Повреждение корешка нерва между 1 и 2 крестцовыми позвонками вызывает боль в паху и задней поверхности бедра;
• Нарушения в диске между 3 и 4 поясничными позвонками (четвертый корешок) приводят к боли в передней поверхности бедра и колена;
• Повреждение пятого корешка затрудняет поднимание стопы и пальцев, может снижаться чувствительность кожи большого пальца;
• Отсутствие корешковой симптоматики указывает на проблемы в мышцах и связках.

Грыжи — распространенный недуг среди работающего населения и пожилых людей. Чаще встречаются серединные грыжи, при которых пациент не может разогнуться назад и выбирает позу с поднятыми ногами. При заднебоковых грыжах возникает резкая боль при наклоне вперед.

Травматические надрывы тканей могут вызывать корешковую симптоматику только при серьезных травмах.

СОВЕТ! Лекарства от боли не существуют. Медикаменты должны устранять причину боли. Обратитесь к врачу!

Даже найдя эффективное средство, постарайтесь как можно скорее посетить врача, чтобы убедиться, что лекарства не навредят вашему организму.

Длительный прием обезболивающих может негативно сказаться на состоянии желудочно-кишечного тракта, а игнорирование причин боли может привести к серьезным последствиям.

Неврологические поражения при пояснично-крестцовом радикулите составляют около 40% случаев инвалидности II группы.

Терпеть боль неприятно. Если нет возможности сразу обратиться к врачу, можно принять болеутоляющее из группы НПВП, но лечение боли в пояснице должно проводиться комплексно под контролем врача.

Видео о боле в спине в области поясницы:

Позвоночный столб — опора человеческого организма. Боль в спине возникает по разным причинам и всегда вызывает дискомфорт. Она снижает подвижность, ухудшает общее состояние и может привести к стрессу и депрессии. Такие симптомы требуют немедленного лечения, поскольку проблемы с позвоночником могут привести к инвалидности.

Болевые синдромы

Пояница — одно из самых уязвимых мест позвоночника. Боли в этой области могут начинаться уже с 30-35 лет. Межпозвонковые диски поясницы изнашиваются быстрее из-за больших нагрузок, так как именно здесь сосредоточен основной центр тяжести тела. Однако болевой синдром не всегда указывает на проблемы с позвоночником; он может быть следствием заболеваний внутренних органов, таких как почки или желудочно-кишечный тракт.

Межпозвонковые диски теряют эластичность из-за остеохондроза и других патологий опорно-двигательного аппарата. Основные патологии, вызывающие боль, включают:

• спондилез;
• радикулит;
• люмбаго;
• травмы или растяжения связок и мышц;
• межпозвоночная грыжа;
• воспаление седалищного нерва;
• опухоли в позвонках или спинном мозге;
• инфекционные заболевания;
• прединсультное состояние;
• болезни органов малого таза.

К внешним факторам, провоцирующим боль в позвоночнике, относятся:

• неправильная нагрузка на позвоночник;
• переохлаждение;
• подъем тяжестей;
• малоподвижный образ жизни;
• беременность;
• избыточный вес;
• сколиоз;
• авитаминоз.

Болевые синдромы различаются в зависимости от причин и факторов, вызывающих дискомфорт.

Боль острая

Внезапная острая боль в пояснице — неприятный симптом, который нарушает привычный образ жизни. Она может возникнуть как при движении, так и в состоянии покоя, указывая на проблемы в организме. В медицинской практике выделяют группы людей, у которых острая боль встречается чаще всего:

• малоподвижные люди;
• водители;
• работники физического труда;
• профессиональные спортсмены.

В редких случаях пациент может самостоятельно определить причину боли, но чаще требуется консультация нескольких врачей для постановки диагноза.

Причины поясничной боли делятся на два вида:

1. Патологии позвоночника: остеохондроз, межпозвонковая грыжа, радикулит, смещение позвонков, защемление нервов, заболевания связок и мышц.
2. Воспалительные процессы во внутренних органах: патологии почек, мочекаменная болезнь, внематочная беременность, рак.

Многие медики считают, что боли в пояснице связаны с анатомическими особенностями человека, так как основная нагрузка приходится на этот отдел. Это следствие прямохождения, поэтому болевой синдром чаще всего вызван проблемами с позвоночником.

Боль хроническая

Боль в пояснице, продолжающаяся более трех месяцев, считается хронической. Многие люди не обращают внимания на дискомфорт и продолжают жить с ним. Хроническая боль часто связана с нарушениями в нервной и психоэмоциональной сферах, а не с повреждением позвоночника или проблемами с внутренними органами. Возможные причины включают:

• сложные операции;
• механические травмы;
• стрессы;
• перенесенный инфаркт или инсульт.

Статистика показывает, что большинство людей с депрессией также страдают от болей в пояснице. Клинические признаки, сопровождающие этот синдром, включают:

• потерю сна;
• постоянную слабость;
• ощущение безнадежности;
• низкую самооценку.

Для выявления причины боли необходимо пройти обследование у специалистов. Как облегчить боль в пояснице? Помимо медикаментов и физиотерапии, рекомендуется принимать антидепрессанты и посещать психолога.

Боль перемежающегося типа

Иногда боль в пояснице бывает непостоянной и не имеет четкой локализации. Она может проявляться в острой, тупой или стреляющей форме. Чаще всего такой синдром указывает на заболевания внутренних органов.

У женщин:

• гинекологические проблемы;
• менструация;
• последствия аборта;
• беременность;
• климакс.

У мужчин:

• простатит;
• эпидидимит.

Общие причины:

• опухоли;
• травмы позвоночника;
• аппендицит;
• панкреатит;
• холецистит;
• туберкулез поясничного отдела;
• миозит.

Боли перемежающегося типа часто встречаются у тяжелоатлетов и бодибилдеров, неправильно распределяющих нагрузку на позвоночник.

Методы лечения

Чем снять боль в пояснице? Методы лечения зависят от причины и локализации болевого синдрома. Оптимальный вариант — обратиться к врачу для полного обследования. Если такой возможности нет, важно знать, как оказать первую помощь при острых болях в пояснице.

Как облегчить боль в пояснице:

1. Лечь на жесткую поверхность, чтобы позвоночник находился в правильном положении.
2. Расслабить мышцы.
3. Приложить лед к больному месту.
4. При сильной боли принять обезболивающее (например, Диклофенак или Ибупрофен) и вызвать «Скорую помощь».

Что делать нельзя:

• Использовать согревающие мази.
• Выполнять физические упражнения.
• Делать массажи или обращаться к мануальному терапевту в период обострения.
• Принимать горячую ванну.
• Употреблять алкоголь.
• Принимать медикаменты без согласия врача.

После обследования и постановки диагноза врач назначает курс лечения. Если проблема связана с внутренними органами, терапия будет направлена на устранение причины. При патологиях опорно-двигательного аппарата применяются следующие методы:

• Прием медикаментов.
• Диетическое питание.
• Лечебные массажи.
• Посещение мануального терапевта.
• Лечебная физкультура.
• Акупунктура.
• Магнитотерапия и УВЧ.

Как облегчить боль в спине пациентам с хроническим болевым синдромом и депрессией? Таким пациентам необходима эмоциональная поддержка и реабилитация. Рекомендуется посещать курсы восстановления после перенесенных психологических и физических травм.

Препараты

Как снять боль в позвоночнике? В этом помогут обезболивающие препараты. Дозировку и длительность приема назначает врач. Выделяют две основные группы:

Наиболее эффективные препараты для обезболивания при болях в пояснице:

• Напроксен;
• Диклофенак;
• Кеторолак.

Нестероидные противовоспалительные средства лучше действуют в сочетании с миорелаксантами, которые снижают мышечный тонус:

• Мидокалм;
• Миолакс;
• Толперил;
• Миоксан.

Кортикостероиды помогают снизить риск перехода заболевания в хроническую стадию:

• Дексаметазон;
• Метилпреднизолон;
• Дипроспан;
• Будесонид.

Если боль в пояснице вызвана стрессом, могут помочь:

• антидепрессанты;
• инъекции витамина В;
• уколы Мильгамма;
• антиэпилептические препараты.

Для предотвращения будущих болей используются хондропротекторы:

• Алфлутоп;
• Глюкозамин;
• Хондроксид;
• Хондролон.

Эти препараты устраняют симптомы, но не решают основную проблему. Их действие временное, и они могут иметь побочные эффекты и противопоказания.

Прием медикаментов должен сочетаться с физиотерапевтическими процедурами.

Мази

Одним из самых безопасных средств при болях в пояснице являются мази для наружного применения. При их использовании в кровь попадает лишь 10% активных веществ. Подбор мази должен осуществлять врач, который учтет особенности заболевания. Курс лечения длится до 10 дней. Правила использования:

• Наносите средство на чистую, неповрежденную кожу.
• Втирайте мазь легкими массажными движениями 2-3 раза в день.
• Для усиления согревающего эффекта укутайте место нанесения теплым шарфом.
• При воспалительных инфекциях использование согревающих мазей запрещено.

Как убрать боль в спине с помощью мази? Используются следующие группы препаратов:

Также применяются комбинированные препараты, которые снимают воспаление, улучшают регенерацию тканей и обладают тромболитическим действием. К ним относятся:

• Долобене;
• Артроцин.

При болях в спине, вызванных спортивными травмами, переохлаждением или защемлением, используют мази раздражающего действия:

• Финалгон;
• Никофлекс;
• Випросал;
• Капсикам.

Перед использованием любого препарата сделайте аллергическую пробу, нанеся небольшое количество мази на предплечье.

Непереносимость компонентов может вызвать крапивницу, отек и бронхиальный спазм.

Массаж

Одним из средств реабилитации при заболеваниях опорно-двигательного аппарата является массаж. Он также полезен в качестве профилактического мероприятия. Процедура подходит как спортсменам, так и людям с малоподвижным образом жизни, а также помогает восстановиться после интенсивных физических нагрузок. Польза массажа включает:

• снятие болей в пояснице;
• стимуляцию кровообращения и лимфотока;
• улучшение проводимости нервных волокон;
• устранение отеков суставов;
• остановку воспалительных процессов.

Массаж должен проводить только квалифицированный специалист, так как одно неправильное движение может нанести вред.

Существуют различные виды массажа:

• шведский;
• точечный;
• глубокопроникающий;
• японский (шиацу);
• тайский;
• спортивный;
• специальный массаж при грыже;
• массаж для беременных.

Для снятия болевого синдрома применяются растирания и разминания по специальным техникам.

Существует мнение, что массаж безопасен для всех, но это не так. Есть противопоказания, которые следует учитывать перед посещением массажиста.

Когда массаж противопоказан:

• гипертония;
• межпозвоночная грыжа;
• онкологические заболевания;
• аллергическая и гнойная сыпь на коже;
• туберкулез;
• болезни сердца;
• патологии почек;
• высокая температура тела;
• заболевания крови;
• доброкачественные опухоли;
• сильные смещения межпозвонковых дисков;
• тромбозы.

Сеанс массажа не должен превышать 60 минут. Если после процедуры боль в пояснице сохраняется, возможно, была выбрана неправильная техника массажа или массажист оказался непрофессионалом.

https://youtube.com/watch?v=Cvpn8IYeYAY

Удобная поза

Одной из причин болей в пояснице может быть неправильное положение во сне. Оптимальной считается поза на спине, но многим людям она неудобна. Вот несколько альтернатив:

1. Сон на спине с валиком под коленями. Это положение равномерно распределяет вес и сохраняет естественную кривизну позвоночника.
2. Сон на боку с подушкой между коленями. Чтобы избежать деформации нижней части спины, между коленями следует класть твердый валик или подушку, при этом колени должны быть согнуты.
3. Поза эмбриона. Эта поза может облегчить состояние людей с межпозвоночной грыжей.
4. Сон на животе. Хотя эта поза считается наихудшей, размещение тонкой подушки под животом и бедрами может облегчить состояние при дегенеративных патологиях дисков. Чтобы избежать искажения шеи, можно положить небольшую подушку под лоб для удобного дыхания.

Людям с проблемами позвоночника рекомендуется использовать ортопедические матрасы и подушки.

Как снять боль в позвоночнике? Вот несколько простых рекомендаций:

• Отказаться от мягкой мебели.
• При сидячей работе делать перерывы каждые 15 минут для разминки.
• Спина должна касаться спинки стула.
• При длительном стоянии переносить вес с одной ноги на другую.
• Поднимая предмет с пола, приседать или нагибаться с согнутыми коленями.
• Водителям рекомендуется подкладывать под поясницу небольшой валик.
• При подъеме тяжестей избегать резких движений.
• Во время обострения болей следует отказаться от сауны.

Регулярные занятия физкультурой помогут укрепить мышцы спины. Заниматься нужно систематически для достижения положительного эффекта.

Народная медицина

Народная медицина не может устранить основную причину болевого синдрома в позвоночнике, но может помочь облегчить боль. Для этого часто используют грелку, которая обладает следующими свойствами:

• улучшает циркуляцию крови;
• уменьшает отеки;
• помогает при ущемлении нервов и незначительных растяжениях связок.

Кроме грелки, применяют и другие методы прогрева:

• горячие ванны с эфирными маслами;
• мешочки из ткани с песком;
• горчичники.

Важно не использовать сухое тепло без уверенности в причине заболевания. При воспалительных процессах во внутренних органах такие процедуры могут навредить.

Эффективны также лечебные компрессы и отвары. Вот несколько народных методов:

1. Разведите горчичный порошок водой до консистенции густой сметаны и приложите к пояснице не более чем на 5 минут. Тепло должно быть комфортным; при сильном жжении компресс следует снять.
2. Растворите 100 граммов соли в литре горячей воды. Намочите марлю или натуральную ткань в растворе и приложите к больному месту. Закрепите и оставьте на ночь.
3. Тщательно помойте свеклу, натрите на мелкой терке вместе с кожурой, отожмите массу и смешайте со столовой ложкой керосина. Защитите кожу куском марли. Заверните смесь в натуральную ткань и приложите к больному месту, зафиксировав теплым шарфом на ночь.
4. Выжмите сок из листьев агавы и втирайте его в больную поясницу. Возможно ощущение сильного жжения; при раздражении кожи лечение следует прекратить.
5. Соберите свежую крапиву в большой пучок и аккуратно побейте больного по пояснице. Это может быть болезненно, но метод эффективен.

Народная медицина предлагает множество рецептов, но перед их использованием лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить состояние позвоночника.

Профилактика

С болями в пояснице сталкиваются почти 90% людей. Лучше предотвратить их, чем лечить. Вот несколько правил для поддержания здоровья позвоночника:

1. Движение. Регулярные физические упражнения, активный образ жизни и контроль веса укрепляют мышцы спины и снижают риск травм.
2. Отказ от вредных привычек. Сигареты негативно влияют на межпозвонковые диски, уменьшая их прочность и гибкость.
3. Правильные позы при сидении и сне. Неправильное положение создает лишнюю нагрузку на позвоночник, поэтому важно следить за этим.
4. Регулярные перерывы при сидячей работе. Рекомендуется вставать с рабочего места каждые полчаса и 5-10 минут двигаться или выполнять простые упражнения.
5. Сокращение времени использования гаджетов. Частое использование ноутбуков, смартфонов и планшетов создает дополнительную нагрузку на позвоночник и шею.
6. Укрепление поясницы. Сильные мышцы спины — залог здоровья позвоночника. Включайте в тренировки упражнения на укрепление пресса и растяжку.

Эти простые правила помогут укрепить спину. Если боль в пояснице беспокоит длительное время, избегайте определенных движений и не поднимайте тяжести. Пациентам с остеохондрозом не рекомендуется поднимать предметы весом более 15 килограммов. Хорошие результаты дают занятия плаванием, йогой, оздоровительной ходьбой и гимнастикой.

https://youtube.com/watch?v=f6Uh8R5lqm0