Вот и кончилось теплое лето и вместе с красавицей осенью к нам пришли разного рода ОРВИ. Меня, как и всех мам, очень волнует вопрос профилактики и конечно у меня, как и у каждой из вас есть свои проверенные народные средства при ОРВИ.

Не хочется, чтобы дети болели. Поэтому сегодня я расскажу о способах поддержания здоровья наших малышей. Чем больше профилактических мероприятий мы проведем, тем меньше шансов у вирусов проникнуть в организм ребенка.

Начну с теории: профилактика ОРВИ делится на два вида — специфическую и неспецифическую. Специфическая профилактика включает применение иммуномоделирующих препаратов и должна проводиться индивидуально для каждого ребенка, только после анализов и под контролем врача. Неспецифическая профилактика — это комплекс мероприятий, которые можно и нужно проводить самостоятельно для снижения риска заражения ОРВИ. Именно о ней я расскажу подробно.

Комплекс мероприятий для профилактики ОРВИ у ребенка

1) Вернувшись домой с прогулки, первым делом после снятия верхней одежды вымойте руки с мылом и ополосните лицо.

2) Эффективными методами профилактики являются ингаляции, полоскание горла и промывание носа соляным раствором. Эти процедуры нужно выполнять после каждой прогулки и по возвращению из детского сада. Если научить ребенка хотя бы промывать нос обычной водой в садике несколько раз в день, шансы остаться здоровым значительно увеличиваются. Я сама использую этот метод и начала приучать сына, хотя ему это не нравится, особенно промывание носа. Но за небольшие призы он соглашается. Нос можно промывать разными способами: купить готовые капли или спрей в аптеке или сделать соляной раствор (1/3 чайной ложки морской соли на 1 стакан воды). Мы набираем воду в ладошку, слегка вдыхаем и затем выдыхаем обратно.

3) Мыльные аппликации для носовых ходов: ребенок намыливает указательный палец детским мылом и обрабатывает нос на максимально возможную глубину, затем просто ополаскивает лицо водой.

4) Точечный массаж зон, отвечающих за иммунитет. На лице есть четыре парные точки, массаж которых помогает в профилактике ОРВИ. Массируйте их указательными пальцами обеих рук по 15-20 секунд на каждую точку, соблюдая последовательность: сначала точка 1, затем 2, 3 и 4.

5) Используйте фитонциды — лук, чеснок, эфирные масла эвкалипта, пихты и ели, которые защищают организм от микробов. Их можно использовать вместо духов, когда идете в садик, или налить в аромакулон. Перед сном поставьте в комнате ребенка аромалампу или тарелочку с нарезанным луком и чесноком (хотя запах может быть неприятным, это поможет сохранить здоровье).

6) Пропивайте курс витаминов два раза в год.

7) Проветривайте помещение.

8) Прогулки на свежем воздухе в любую погоду.

9) Сбалансированное питание.

10) Если в общественном транспорте рядом с вами больной человек, лучше отойти подальше или выйти на ближайшей остановке. Помните, что на лечение болезни вы потратите больше времени и денег, чем на ее профилактику.

11) Закаливание — одно из самых эффективных средств против сезонных заболеваний. Прочтите статью о том, как проводить постепенное закаливание ребенка.

12) Полноценный летний отдых на свежем воздухе у воды — отличный способ закаливания и оздоровления. Однако важно соблюдать сроки: если вы провели с ребенком неделю на море, особого результата не будет. Море начинает оказывать оздоровительное действие только при длительном пребывании. В советские времена путевки в оздоровительные учреждения выдавались на 21 день.

13) Если кто-то из родителей заболел, ему обязательно нужно носить маску. Помните, что в зависимости от пропитки маску можно носить не более 2-4 часов, иначе она теряет защитные свойства и может даже навредить, создавая благоприятную среду для бактерий.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ У ДЕТЕЙ В ОСЕННИЙ ПЕРИОД»

С наступлением осени вопрос профилактики простудных заболеваний становится особенно актуальным. Каждую маму волнует, как избежать простуд или минимизировать их длительность и интенсивность.

Вот несколько важных моментов, которые помогут вам предупредить простуду:

Правильная температура

Температура воздуха в комнате не должна превышать +22°C. Одевайте ребенка по погоде: не кутайте в слишком теплую одежду, но и не допускайте попадания холодного воздуха под нее. Если на улице дождь и холодно, не забудьте надеть теплые носки в резиновые сапожки.

Увлажнение и свежий воздух

Зимой особенно важно увлажнять воздух, так как обогреватели и батареи сушат его, что приводит к сухости слизистой носоглотки и увеличивает риск заражения. Регулярно проветривайте помещение, спите с открытой форточкой, делайте влажную уборку и используйте увлажнитель воздуха. Рекомендуется также промывать нос ребенку солевым раствором.

Ароматерапия

Ароматерапия повышает иммунитет. Используйте только натуральные эфирные масла без примесей, такие как масло сосны, лимона, лаванды, мяты, апельсина и чайного дерева.

Частые прогулки

Гуляйте с малышом на улице как можно чаще, даже в осеннюю и раннюю весну. Пусть это будут короткие прогулки по 30-40 минут, но пусть их будет 2-3 в день. Прохладный воздух и контраст температур положительно влияют на детский организм. Одевайтесь по погоде.

Закаливание

Закаливание — эффективный метод профилактики простуд. Начинайте закаливание заранее, в период абсолютного здоровья ребенка. Эффект достигается благодаря разнице температур. Летом температура воздуха выше температуры воды, а в бассейне вода теплее воздуха. Начинайте с обливания водой температуры +36°C, постепенно снижая на 1-2 градуса каждые три-четыре дня. Остановитесь на температуре 12-13°C.

Витамины и питание

Правильное питание — лучший способ обеспечить ребенка витаминами. Не стоит кормить малыша однообразной пищей и компенсировать недостаток витаминов препаратами. Старайтесь давать меньше лекарств и избегайте самолечения. Используйте натуральные компоты из сухофруктов, малиновое варенье и отвары из целебных трав. Витамин C крайне важен для профилактики простуды.

Правила профилактики ОРВИ

• Мойте руки с мылом, особенно после высмаркивания, перед едой и приготовлением пищи.
• Старайтесь не дотрагиваться до глаз, носа и рта.
• При кашле и чихании прикрывайте рот.
• Сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу выбрасывайте их.
• Используйте индивидуальные чашки, стаканы и столовые приборы.
• Избегайте тесного контакта с больными ОРВИ.

Профилактика простуд у детей

Профилактика простуд без медикаментов — актуальная мера в преддверии зимнего сезона. Осенне-зимний период приносит частые простуды у детей. Каждая мама знает, как сложно справиться с простудой и как тяжело детям переносить ангину или грипп.

Чтобы уменьшить риск простудных заболеваний у ребенка, составьте план профилактических мероприятий, включив в него всю семью. Это поможет заботиться о здоровье ребенка и вам.

Первый пункт плана — совмещайте приятное с полезным. В городской жизни сложно найти время для закаливания и свежего воздуха, но можно пару раз в неделю заказать такси и съездить с ребенком в бассейн. Плавание — универсальное закаливание, которое развивает мышцы и нормализует состояние вегето-сосудистой системы.

Второй пункт — совмещайте вкусное с полезным. Вместо медикаментов лучше включить в меню продукты, эффективные для профилактики вирусных заболеваний. Например, пейте чай с лимоном и добавляйте чеснок в блюда. Также можно использовать сироп шиповника, который богат витамином C.

Третий пункт — учите ребенка заботиться о своем здоровье. Объясните, как уберечься от вирусов: не целоваться, мыть руки, избегать близкого контакта с больными и не пользоваться чужими носовыми платками.

Четвертый пункт — исключайте причины простуд. Одевайте ребенка по сезону, чтобы избежать переохлаждения. Хорошая обувь и теплая шапка — залог здоровья.

Общие сведения о гриппе и ОРВИ

Согласно статистике, более 80% детей болеют в осенне-зимний период. Учитывая незрелый иммунитет, вирусные заболевания могут повторяться несколько раз в год, что чревато осложнениями.

Симптомы гриппа: головная боль, высокая температура, боль в мышцах, тошнота, кашель.

Симптомы ОРВИ: насморк, слезящиеся глаза, боль в горле, легкий кашель, головная боль.

Вирусы передаются воздушно-капельным путем и через контакт с зараженными предметами. Профилактика — единственный способ защитить ребенка от простуды.

Основные правила профилактики:

• Ограничьте контакты с носителями инфекции.
• Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе.
• Больной в семье должен носить маску и менять ее каждые два часа.
• Ребенок должен мыть руки несколько раз в день и полоскать нос солевым раствором.
• Проветривайте помещение не реже пяти-шести раз в день.
• Делайте влажную уборку детской комнаты два раза в день.
• Используйте противовирусные препараты, такие как Анаферон, Амизон, Виферон, строго следуя инструкции.
• Перед выходом на улицу закладывайте в нос оксолиновую мазь.
• Обязательно принимайте витаминно-минеральные комплексы зимой.

Вакцинация против гриппа

Консультации по вакцинации проводятся в поликлиниках за месяц до эпидемии. Вакцинация — наиболее эффективный метод профилактики гриппа. Прививайте ребенка с сентября по декабрь, так как иммунитет развивается через 7-14 дней.

Чеснок против гриппа

Чеснок обладает противовирусными и бактерицидными свойствами. Употребляйте его в сыром виде, вдыхайте пары или используйте сок при насморке.

Если ребенок заболел

При первых симптомах гриппа или ОРВИ:

• В комнате должно быть прохладно и влажно.
• Не принуждайте ребенка к еде; давайте легкую и жидкую пищу.
• Обеспечьте достаточное количество жидкости.
• Промывайте нос солевым раствором.
• Делайте влажную уборку и проветривайте помещение.
• При высокой температуре давайте жаропонижающие препараты.
• Соблюдайте постельный режим.

Недопустимо:

• Лечить детей самостоятельно без консультации врача.
• Принимать антибиотики при вирусных заболеваниях.
• Прекращать курс антибиотиков без указания врача.

Повторный вызов врача необходим, если:

• Высокая температура держится более трех-четырех дней.
• Болезнь затягивается более семи дней.
• Появляются новые симптомы: усиленный кашель, отдышка, головокружение, тошнота.

Помните, что от гриппа и ОРВИ нет чудодейственных препаратов. Профилактика — единственный способ уберечь ребенка от вирусных инфекций.