Если вы предпочитаете народные средства от головной боли, наша статья для вас. Чтобы найти оптимальный «натуральный» способ лечения, возможно, придется попробовать несколько различных методов.

Если сильные головные боли – ваша частая проблема, начните с определения их причины. В этом вам поможет статья «Почему часто болит голова?».

В текущем материале отметим интересную теорию о причинах частых головных болей. Основными факторами названы тепловой стресс и обезвоживание организма. Причинами могут быть:

— недостаток воды,

— чрезмерное потребление алкоголя,

— слишком теплая постель (толстое одеяло не по сезону),

— высокая температура окружающей среды,

— низкая влажность воздуха.

Народные средства от головной боли

— Ромашковый чай — эффективное спазмолитическое средство. Его используют для снятия головной боли и дискомфорта в желудке и кишечнике, а также при предменструальном синдроме. Ромашка также укрепляет иммунную систему, что делает ее полезной при простудах.

— Мелисса — одно из лучших средств от сильной головной боли. Залейте 3 столовые ложки сухой травы стаканом кипятка, накройте и настаивайте 30 минут. Процеживайте и принимайте по 2 столовые ложки каждые 2 часа. Мелиссу можно добавлять в чай и успокаивающие сборы. Она помогает при головной боли с шумом в ушах и бессоннице.

— Валериана также помогает при головной боли. Залейте столовую ложку измельченного корня стаканом кипятка и кипятите на медленном огне 15 минут. Дайте настояться 10 минут, затем процедите. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день.

— Лекарственные сборы часто эффективнее таблеток и не вызывают привыкания. Для природного анальгетика смешайте в равных частях перечную мяту, кипрей и душицу. Залейте половину столовой ложки смеси стаканом кипятка, настаивайте под крышкой 30 минут и процеживайте.

— Семена укропа — еще одно народное средство от головной боли. Залейте столовую ложку семян полтора стакана кипятка, настаивайте 30 минут, процеживайте и пейте понемногу в течение дня.

— Промытую луковую шелуху залейте горячей водой (можно прокипятить пару минут) и настаивайте около часа. Выпивайте полстакана. При частых головных болях пейте настой по полстакана дважды в день в течение 3-4 дней.

В старинном лечебнике 1890 года описана процедура для снятия головной боли. Приготовьте стакан горячего чая и согрейте в нем металлическую ложку. Приложите ложку к носу со стороны боли. Когда ложка остынет, снова согрейте ее и повторите. Затем приложите горячую ложку к мочке уха с той стороны, где болит. После снятия боли чай можно выпить.

— Компрессы также помогают при головной боли. Смочите тряпочку из натуральной ткани холодной водой с уксусом (1 чайная ложка яблочного уксуса на литр воды) или солью (1 чайная ложка на литр воды). Накройте лоб и виски на 5-10 минут.

— Компрессы из сырого капустного листа или примочки из сырого картофеля также эффективны. Лист капусты просто прикладывают к голове, а картофель можно натереть и положить в марлевый мешочек или использовать нарезанные кружочки.

Интересная процедура для снятия головной боли — постукивание по переносице большим пальцем. Делайте это в течение 5-20 минут.

— Если головокружение сопровождается сильной усталостью, выпейте отвар плодов боярышника. Залейте 20 граммов ягод стаканом кипятка, кипятите 10 минут, остудите и пейте натощак.

— Народное средство от сильной головной боли — корица. Залейте 1 грамм молотой корицы рюмкой горячей воды. Через полчаса добавьте немного сахара и пейте маленькими глотками. В том же настое можно смочить салфетку и приложить к вискам или лбу.

Ароматерапия в лечении головной боли народными средствами

— В воду аромалампы добавьте или смочите чистый носовой платок, который повесьте на батарею, смесь из двух капель эфирных масел сосны, мяты и лимона.

— В ванну с теплой (не горячей!) водой добавьте ложку молока, в котором предварительно размешаны 2 капли эфирного масла мускатного ореха и по 4 капли масел иланг-иланг и лаванды. При головной боли принимайте ванну всего 10 минут. Другой вариант аромасостава: 2 капли масла апельсина и по 4 капли масел герани и мяты.

Как снять головную боль при помощи специальной гимнастики

Не спеша выполните три упражнения:

1. Наклоните голову вперед, затем назад — по 3-5 раз.

2. Наклоните голову к правому и левому плечу — по 3-5 раз. Фиксируйте ровное положение головы на 1-2 секунды.

3. Расслабьте шею и сделайте круговое вращение головы сначала в одну сторону, затем в другую. Повторите три раза.

Повторите весь комплекс еще 1-2 раза. При необходимости вернитесь к нему через 15 минут.

Народные средства от головной боли при повышенном давлении

— Средство с двойным эффектом: головная боль уйдет, глаза отдохнут, а кожа вокруг глаз получит уход. Просто возьмите два кружочка свежего огурца и положите их на глаза на 10-15 минут.

— При головной боли, связанной с гипертонией, рекомендуются горячие ванны для ног и рук. Для ножных ванн используйте горчицу. Температура воды должна быть 38-40 градусов. Размешайте в ней 2 столовые ложки горчицы и держите ноги в ванночке 10 минут. Затем быстро ополосните ноги, вытрите полотенцем и наденьте теплые носки.

Народные средства от головной боли при пониженном давлении

При головной боли и пониженном давлении достаточно выпить крепкий сладкий чай и закусить бутербродом с сыром. Если гипотония постоянно беспокоит вас, NameWoman рекомендует использовать разбавленный гранатовый сок (сок и вода в соотношении 1:2). Полезно также пройти курс настойки пиона, которую можно найти в аптеке вместе с инструкцией.

Базовый комплекс мер при лечении головной боли народными средствами:

1. Подарите себе короткий отдых. Уберите внешние раздражители. Полезна прогулка на свежем воздухе. В помещении создайте тишину, уберите искусственное освещение, проветрите и затемните комнату от яркого солнечного света. Повышение влажности также будет полезным. Если у вас нет увлажнителя, поставьте рядом плоскую емкость с водой или повесьте влажное полотенце на батарею.

2. Алкоголь, никотин и острая пища усугубляют головную боль. Лучше отдавать предпочтение успокаивающим травяным чаям, рецепты которых приведены выше. В старинных лечебниках советуют при головной боли есть свежие яблоки, клубнику и отварной картофель без соли (можно с сахаром). Полезны также ягодные соки, например, четверть стакана сока калины или черной смородины.

3. Для снятия головной боли в затылочной области массируйте симметричные точки на задней стороне шеи у начала роста волос. Если боль сосредоточена в лобной части, эффективнее массировать виски.

4. Известный способ борьбы с головной болью — растирание висков. Сделайте легкий массаж круговыми движениями с небольшим количеством лавандового или мятного масла. Попробуйте также точечный массаж: надавливайте указательными пальцами с частотой 30 прикосновений в минуту.

5. Другой вариант самомассажа: мягко разотрите затылок левой ладонью, затем правой. Сменив ладони, разотрите впадинку на затылке до ощущения тепла. Повторите процедуру через 10 минут.

Отличной профилактикой головной боли считается ношение украшений с аквамарином или азанитом.

Еще одно народное средство — туго повязанный на лбу шарф (полотенце или широкий пояс). Идеально подходит полоска из натуральной шерсти, прикрывающая брови и проходящая под затылочным бугром. С такой повязкой нужно спокойно посидеть с закрытыми глазами около 15 минут.

6. Если головная боль вызвана стрессом или переутомлением, помогут релаксационные техники, например, йога. Для медитации рекомендуются насыщенные зеленый и голубой цвета.

При головных болях не следует принимать много таблеток, так как у них есть побочные эффекты. Сначала определите причину. В некоторых случаях боль проходит сама. Часто головные боли являются следствием других заболеваний.

Лучшее средство от головной боли — народная медицина: отвары, настойки, компрессы. Их применение безопаснее медикаментов. Снятию напряжения в области головы помогает массаж.

Головная боль часто сопровождается:

• тошнотой и рвотой;
• головокружением;
• слабостью;
• шумом в ушах;
• сдавливанием в висках;
• пульсацией.

При мигрени наблюдается повышенная чувствительность к шуму, запахам и свету. Перед глазами могут появляться блики и помутнения. Мигрень поддается лечению как медикаментозно, так и народными средствами.

Головная боль может быть симптомом серьезных заболеваний.

Головную боль могут вызывать:

1. Гипертония и сужение сосудов.
2. Гипотония и чрезмерное расширение сосудов.
3. Остеохондроз.
4. Вегетососудистая дистония — недостаточное снабжение мозга кислородом.
5. Опухоль в черепной коробке — вызывает односторонние боли.
6. Употребление алкоголя — ткани мозга недополучают кислород.
7. Курение — компоненты табачного дыма мешают эритроцитам переносить кислород.
8. Жара — повышенное потоотделение приводит к обезвоживанию.

Лечить мигрень и другие виды головной боли можно без таблеток. Народные средства, такие как отвары и настойки, компрессы и массаж, быстро снимают боль. Также полезно чаще бывать на свежем воздухе и избегать стрессов.

При обострении мигрени происходит защемление нервных окончаний в шейном отделе. Снять напряжение помогает массаж. Перед началом процедуры выпейте воды с лимоном, расслабьте шею и плечи. Область шеи смочите оливковым или подсолнечным маслом. Плавно размять шею, опускаясь к плечам (5-15 минут).

Затем начните точечный массаж:

1. Начните с висков.
2. Перейдите к области между бровями и переносицей.
3. Затем к затылочной части и ушным раковинам (15-20 минут).

Во время массажа можно втирать в кожу оливковое масло, настоянное на цветах ромашки. Готовится раствор 2 недели: 0,5 л масла смешивается с 5 ст. л. растения.

Компрессы бывают:

1. Холодные. Активизируют приток крови. Кубики льда или замороженные овощи прикладываются к лбу и вискам.
2. Горячие. Расширяют сосуды. Грелка прикладывается к затылочной части.
3. Солевые. 1 ст. л. соли размешивается в стакане воды. Ткань смачивается раствором и прикладывается к голове.
4. Уксусные. Уксус с водой смешиваются в равных пропорциях. Компресс прикладывается ко лбу и вискам на 10 минут.

Также можно использовать компрессы из овощей или отваров растений:

Температура компресса выбирается в зависимости от причины боли. Для давящей боли используется теплая марля, для пульсирующей — холодный лед.

Отвары и настойки, помогающие при головной боли:

Черный чай помогает при головной боли благодаря кофеину. Для максимального эффекта он должен завариваться в меру. Усилить действие помогут добавки:

1. Сахар или мед — сладкий чай обеспечивает приток сахара в кровь.
2. Корица — добавляется при головной боли из-за простуды.
3. Имбирь — имбирный чай, выпиваемый по 3-4 стакана в течение нескольких часов, расширяет сосуды.

Эфирные масла могут успокоить головную боль. Лавандовое масло помогает при втирании в кожу головы. Масло мяты снимает стресс и расслабляет. Также можно использовать камфорное масло с нашатырным спиртом: 3-5 капель каждого ингредиента растворите в воде или капните на ткань и подышите над ней.

При беременности могут беспокоить следующие головные боли:

1. В 1 триместре — боль в области затылка и висков сдавливающего характера из-за гормональных изменений.
2. Во 2 триместре — локальная пульсирующая боль.
3. В 3 триместре — поздний токсикоз и повышение артериального давления, сдавливающая и пульсирующая боль.

Для снятия спазма сделайте 15-минутный массаж головы. Прикладывайте лед к затылочной части на 10-15 минут. Беременным рекомендуется пить травяные чаи из мяты, ромашки или мелисы (1 ч. л. травы на стакан кипятка).

Причины головной боли разнообразны, и их нужно выяснить для подбора лечения. Лучше избегать таблеток. Народная медицина предлагает множество безопасных и эффективных рецептов.