Ничто не нарушает рабочий ритм так, как пульсирующая головная боль. Вы знаете, о какой боли речь — она ощущается с каждым ударом сердца. Что вы обычно делаете в таких случаях? Вероятно, принимаете безрецептурные обезболивающие. Но что делать, если под рукой нет таблеток?

Возможно, вы не слышали, но кофе может помочь избавиться от головной боли до того, как она станет невыносимой. Это связано с кофеином, содержащимся в каждой чашке. Исследования показывают, что кофеин может облегчить головную боль и ускорить усвоение болеутоляющих средств организмом.

Как он действует?

Теперь, когда вы знаете, что чашка кофе может помочь при головной боли, стоит разобраться в причинах этого эффекта. Существует две теории, объясняющие, как кофеин в кофе облегчает боль.

Первая теория связывает действие кофеина с причиной возникновения головной боли. Она возникает, когда организм выбрасывает аденозин в кровь. Это соединение вызывает воспаление сосудов, что приводит к пульсации и боли. Кофеин, содержащийся в кофе, может остановить выработку аденозина и сузить сосуды, что способствует уменьшению боли.

Вторая теория основана на исследованиях кофеина, которые показали, что он может повышать эффективность болеутоляющих средств, ускоряя их всасывание. В этом случае кофеин сам по себе не устраняет головную боль, но помогает быстрее избавиться от неё, если запивать обычное болеутоляющее средство чашкой кофе. Поэтому многие болеутоляющие препараты, как рецептурные, так и безрецептурные, содержат кофеин наряду с основными активными компонентами.

Кофеин в болеутоляющих средствах

Исследования показывают, что кофеин ускоряет всасывание традиционных болеутоляющих средств. Поэтому его добавляют в многие препараты, что не только облегчает боль, но и придаёт бодрость.

Наиболее популярные безрецептурные болеутоляющие с кофеином:

• Экседрин
• Мидол
• Парацетамол

Кофеин также содержится во многих рецептурных препаратах, среди которых:

• Кафергот
• Фиоринал
• Норгесиц
• Триаминицин

Чтобы узнать, содержит ли ваше лекарство кофеин, ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с фармацевтом.

Разновидности головной боли

Существует множество типов головной боли: синусовая, аллергическая, простудная и мигрень. Важно понять, насколько кофеин эффективен против этих видов боли. Во многих случаях у головной боли есть общая причина. Даже мигрень, считающаяся одной из самых болезненных, может быть облегчена с помощью кофе. Однако длительность действия кофеина варьируется, и если не устранить основную причину головной боли, например, синусит, она может быстро вернуться.

Привыкание к кофеину

Кофеин в кофе — это наркотик, который может вызывать привыкание. Если вы употребляете много кофе или другие продукты с кофеином, существует риск зависимости. В этом случае организм привыкает к постоянному присутствию кофеина. Когда его уровень снижается, могут возникнуть симптомы отмены: вы будете чувствовать себя вяло, а также могут появиться головные боли, которые вы ранее снимали с помощью кофеина.

Симптомы ломки

Если вы, будучи кофеманом, отказываетесь от кофе, у вас могут возникнуть следующие симптомы:

• головная боль
• вялость
• раздражительность
• беспокойство
• тошнота

Если вы долгое время выпивали пять и более чашек кофе в день, ваш организм привыкнет к кофеину. При резком сокращении потребления кофе могут проявиться указанные симптомы. Помните, что они временные и исчезнут через несколько дней, если вы не будете употреблять кофеин.

Существует и другой способ справиться с этой проблемой — увеличить потребление кофе или других кофеинсодержащих продуктов. В этом случае, после чашки кофе, вы заметите, что головная боль и другие симптомы начинают проходить через 30 минут — час.

Абузусные головные боли

Кофеин может вызывать абузусные (лекарственные) головные боли, особенно при его употреблении в составе болеутоляющих средств. Эти боли возникают из-за злоупотребления болеутоляющими, что часто приводит к противоположному эффекту. Если это случится, использование болеутоляющих или кофе не поможет. В таком случае необходимо отказаться от кофе и других напитков с кофеином, а также прекратить прием препаратов, вызывающих головные боли. Выведение этих веществ из организма займет время, но после этого абузусные головные боли исчезнут.

Другие источники кофеина

Кофеин содержится не только в кофе и некоторых болеутоляющих, но и во многих продуктах и напитках. Если у вас болит голова, а под рукой нет ни таблеток, ни кофе, попробуйте один из следующих вариантов:

• Шоколад
• Кока-кола
• Чай
• Какао

Однако стоит помнить, что эти кофеинсодержащие продукты не заменяют традиционные болеутоляющие. Чрезмерное потребление кофеина может привести к зависимости, что снижает его полезные свойства. При сокращении потребления кофе могут возникнуть симптомы отмены, включая головные боли.

Как же тогда правильно пить кофе при головной боли?

Во-первых, не пейте слишком много кофе. Чашка кофе в день не повредит, но если вы выпиваете пять и более чашек, это может привести к зависимости. В результате, когда вы будете использовать кофе для облегчения головной боли, он может оказаться менее эффективным для вас, чем для других.

Во-вторых, принимайте болеутоляющие, запивая их кофе или другим напитком с кофеином. Однако сначала проверьте состав препарата на наличие кофеина, чтобы не превысить безопасную дозу. Также вспомните, когда вы в последний раз пили воду. Безалкогольные напитки и кофе не утоляют жажду и могут даже усугубить обезвоживание.

В-третьих, запивая болеутоляющую таблетку кофе, делайте это медленно. Пусть препарат выполнит основную работу, а кофе лишь поддержит его действие. Если у вас нет таблетки, не заменяйте её большим количеством кофе. Пейте кофе медленно, чтобы организм постепенно усвоил кофеин, который через некоторое время облегчит симптомы.

Таким образом, если у вас начнёт болеть голова, а болеутоляющих под рукой нет, налейте чашку горячего кофе. Кофеин поможет вам чувствовать себя энергично и облегчит головную боль, мешающую продуктивной работе. Однако не стоит постоянно полагаться на кофе для облегчения боли. Чрезмерное употребление кофеина может быть вредным. Используйте кофе как дополнение к безрецептурным болеутоляющим, чтобы быстро справиться с головной болью и продолжить наслаждаться днем.

Источник

Кофе — любимый напиток многих, особенно на завтраках. Благодаря высокому содержанию кофеина, он тонизирует организм, стимулирует кровообращение и улучшает работу мозга. Люди часто прибегают к кофе при головной боли, но его эффективность зависит от индивидуальных особенностей организма, возраста и состояния здоровья. Действие кофе при мигрени существенно отличается от его воздействия на головную боль, вызванную другими причинами.

Можно ли кофе, когда болит голова

При головной боли не всегда есть под рукой лекарства для быстрого облегчения. Люди часто ищут способы восстановить работоспособность с помощью доступных средств. Распространено мнение, что кофе помогает при головной боли, но важно учитывать причины недомогания.

Перед тем как готовить кофе, стоит попробовать другие методы облегчения:

• Выйти на свежий воздух или проветрить помещение;
• Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;
• Закрыть глаза и отвлечься от дел.

Если выбирать между кофе и чаем, лучше отдать предпочтение чаю. В нем, как и в кофе, есть вещества, стимулирующие нервную систему, но их действие более мягкое и постепенное. Чашка чая улучшает кровообращение и увеличивает поступление кислорода к мозгу, что помогает снять спазмы сосудов и уменьшить головную боль. Зеленый чай предпочтительнее черного, так как его положительный эффект проявляется быстрее.

Эффект от употребления кофе при мигрени

Приступ мигрени — это резкая и нестерпимая боль, обычно локализующаяся с одной стороны головы, но иногда охватывающая обе стороны. Заболевание не связано с травмами или скачками давления; его причиной являются спазмы сосудов. Это неврологическое состояние требует периодического наблюдения врача.

Облегчить боль при мигрени, когда приступ уже начался, невозможно; остается только ждать его завершения. Однако при первых симптомах можно предотвратить сильную головную боль следующими способами:

• Лечь в темную комнату с поступлением свежего воздуха;
• Избегать резких звуков и находиться в полной тишине;
• Расслабиться, сделать самомассаж висков и попытаться заснуть.

Эти методы могут помочь предотвратить боль или существенно сократить ее продолжительность, но не всегда есть возможность их применить.

Кофе при мигрени употребляют довольно часто. Некоторые врачи даже рекомендуют выпить небольшое количество этого напитка при первых признаках приступа. Благодаря высокому содержанию кофеина он может предотвратить развитие мигрени или облегчить течение приступа, позволяя продолжать работу. Однако кофе не окажет эффекта, если человек регулярно потребляет его в больших количествах.

Кофе при гипотонии

Гипотония — это пониженное артериальное давление, с которым часто сталкиваются молодые люди. При резком снижении давления необходимо быстро вернуть его в норму, так как это состояние сопровождается неприятными ощущениями:

• Сильное головокружение и головная боль;
• Тошнота;
• Легкое нарушение координации движений;
• Невозможность выполнять физическую и умственную деятельность.

Не всегда под рукой есть лекарства для нормализации давления. Существует множество народных способов, среди которых кофе занимает первое место. Его действие связано с высоким содержанием кофеина, который расширяет сосуды. Это улучшает кровообращение и повышает давление, благодаря чему проходят головная боль и другие симптомы гипотонии. Кроме того, кофе поднимает настроение и придает бодрости, что полезно для восстановления сил после предобморочного состояния.

При предрасположенности к частому снижению давления важно внимательно следить за состоянием организма. При первых симптомах гипотонии стоит принять удобную позу, расслабиться и медленно выпить чашку крепкого кофе. Люди, регулярно использующие этот метод, отмечают, что слабость проходит почти мгновенно. В процессе употребления напитка нормализуется состояние, головокружение исчезает, а руки становятся теплыми.

При нормальном давлении кофеин не вызывает его повышения. Происходит лишь расширение сосудов и улучшение кровообращения, а давление остается в пределах нормы.

В каких случаях влияние кофе усугубит головную боль

Употребление кофе при головной боли допустимо только при уверенности в причине недуга. Кофеин может облегчить мигрень и гипотонию, но в других случаях чашка кофе может вызвать серьезные последствия.

1. Кофе строго противопоказан людям с гипертонией. Даже при хорошем самочувствии выпитая чашка может спровоцировать резкое повышение давления и нестерпимую боль. В таких случаях кофеин может привести к необходимости госпитализации.
2. При сильной усталости многие пьют кофе, чтобы завершить работу. Однако, когда действие напитка заканчивается, организм, истощенный стимуляцией, испытывает сильную усталость и головную боль.

Перед тем как использовать кофе для облегчения головной боли, важно выяснить ее причину и проконсультироваться с врачом для выбора оптимального способа избавления от дискомфорта.

Видео

Дата публикации: 10.10.2016

Автор статьи: Шмелев Андрей Сергеевич

Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност

Стаж 33 года, высшая категория

Профессиональные навыки: диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.

Источник

Кофе — тонизирующий напиток с приятным ароматом и насыщенным настоем. Он обладает множеством полезных свойств и используется для облегчения головной боли, особенно при мигрени. Рассмотрим, насколько оправдано применение кофе и как он влияет на головную боль.

Механизм действия

Воздействие кофе на организм связано с содержанием кофеина — биологически активного алкалоида. Он избирательно возбуждает центральную нервную систему, что объясняет способность кофеина временно устранять сонливость, утомляемость и низкую работоспособность, а также повышать бодрость, настроение и умственную активность.

Кофеин влияет на различные физиологические функции организма:

• возбуждает сердечную деятельность;
• усиливает сократительную способность миокарда;
• расширяет кровеносные сосуды;
• повышает обмен веществ на 10–20%;
• увеличивает минутный объем работы сердца;
• усиливает дыхание.

В результате улучшается снабжение мозга кислородом и проходит головная боль.

Причины головных болей

У большинства здоровых людей, умеренно употребляющих кофе, головная боль не возникает. Если после кофе появляется головная боль, это может быть связано с передозировкой или другими факторами. Головная боль (цефалгия) является симптомом различных заболеваний или реакцией организма на раздражители и может сопровождать:

• воспаление придаточных пазух носа;
• интоксикацию при инфекционных заболеваниях;
• сосудистые заболевания головного мозга;
• гипертензию (высокое давление);
• гипотензию (низкое давление);
• мигрени;
• воспаление тройничкового и затылочного нерва;
• вегетососудистую дистонию;
• глаукому и другие болезни.

К причинам цефалгии также относятся переутомление, хронический недосып и длительное нервное напряжение. Головная боль может возникать и при смене погоды.

Как быть при мигрени

Одной из самых распространенных форм сильной головной боли являются приступы мигрени. В медицинских справочниках нет однозначного ответа на вопрос о том, можно ли пить кофе при мигрени. Врачи обычно не рекомендуют этот напиток во время приступов, так как причина заболевания изучена недостаточно, а тактика лечения не отработана. Назначенные препараты не всегда эффективны.

Существуют различные версии о причинах мигрени, и споры о них продолжаются. Однако многие пациенты отмечают, что кофе помогает облегчить головную боль. Дозировка подбирается индивидуально, и количество кофе, которое можно пить в день, зависит от тяжести и продолжительности приступа.

Кому поможет, а кому навредит

Кофе действует недолго и быстро разрушается в организме, не накапливаясь при длительном приеме. Несмотря на свои достоинства, кофе противопоказан при головной боли:

• детям;
• беременным женщинам;
• гипертоникам;
• атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга;
• аритмиях с тахикардией;
• бессоннице;
• людям с возбудимой нервной системой.

Кофе может помочь при головной боли, вызванной пониженным давлением или вегето-сосудистой дистонией гипотонического типа. Чтобы нормализовать низкое артериальное давление, в кофе можно добавить сахар, ликер или коньяк. Кофеин является антагонистом алкоголя, поэтому головную боль при похмелье можно облегчить таблетками с кофеином. Максимальная доза составляет 1,0 г в день.

Кофеманам стоит задуматься, можно ли пить кофе при головной боли. Для достижения терапевтического эффекта может потребоваться увеличение дозировки, что стимулирует нервную систему и сосуды. Это может привести к негативным последствиям, так как кофеин в токсических дозах способен вызывать судороги.

Пить или воздержаться

Как справиться с головной болью после кофе? Вот несколько простых рекомендаций:

• Не добавляйте сахар;
• Не пережаривайте кофейные зерна;
• Уменьшите дозировку;
• Смените сорт кофейных зерен;
• Употребляйте кофе «по правилам».

Наибольшее содержание кофеина в «Робусте» — от 0,8 до 3%, в то время как арабика содержит от 0,6 до 1,2%. Чем сильнее обжарка, тем больше кофеина в зернах, что может усугубить головную боль. Рекомендуется пить кофе через 2 часа после пробуждения, чтобы не нарушать физиологический процесс пробуждения. Сахар не помогает, а лишь усиливает эффект, ускоряя поступление возбуждающих импульсов в мозг.

Головная боль без кофе связана с привыканием. Зависимость часто возникает из-за регулярного употребления крепкого напитка сразу после сна, что со временем приводит к обратному эффекту.

Чтобы избежать проблем, следуйте этим рекомендациям: добавляйте чайную ложку молотых кофейных зерен в чашку кипятка и не превышайте стандартную порцию более 4 раз в день. В пересчете на таблетки это составляет 120–200 мг кофеина в день, что достаточно для поддержания тонуса сосудов и предотвращения головной боли.