Чем опасны резкие перепады погоды, откуда возникают головные боли и как с ними справляться, рассказал Кирилл Владимирович Скоробогатых, врач-невролог, цефалголог, к.м.н., руководитель «Университетской клиники головной боли».

«АиФ»: — Как перепады погоды влияют на самочувствие человека?

Кирилл Скоробогатых: — Здоровые люди не должны реагировать на изменения климата. Наш организм способен поддерживать гомеостаз, но полностью здоровых людей не так много, поэтому метеозависимость распространена. Обычно это проявляется в нарушении настроения, работоспособности и головных болях. У людей с хроническими заболеваниями могут возникать обострения.

«АиФ»: — Как связаны головная боль и метеозависимость? Что первично?

К.С.: — Наиболее частая головная боль, вызывающая обращения за медицинской помощью, — это мигрень. При этом заболевании наблюдается повышенная чувствительность к внешним раздражителям, включая изменения погоды. Многие пациенты сообщают, что перемена погоды провоцирует головную боль. Основные триггеры мигрени — изменения влажности, температуры и атмосферного давления. При повышении температуры на 5°C обращения в приемные отделения увеличиваются на 7,5%. Головная боль при изменениях погоды связана с нарушением баланса нейромедиаторов, особенно серотонина, в болевых центрах головного мозга.

«АиФ»: — Зависит ли реакция на погоду от возраста? Кто в группе риска?

К.С.: — С возрастом защитные функции организма ослабевают, что сказывается на самочувствии при изменениях окружающей среды. В группе риска при резком повышении температуры находятся люди с хроническими заболеваниями легких и сердечно-сосудистой системы, а также страдающие хроническими головными болями.

«АиФ»: — Как пережить резкое потепление?

К.С.: — Если у вас болит голова из-за повышения температуры, избегайте других провоцирующих факторов: недостатка сна, определенных продуктов (красное вино, натуральный кофе) и стресса. Ведите дневник головной боли, чтобы помочь специалисту проанализировать ваше состояние. Записывайте дни, продолжительность и возможные провоцирующие факторы, включая погоду. Пейте больше жидкости, проводите время на свежем воздухе, ложитесь пораньше и хорошо высыпайтесь.

«АиФ»: — Как избавиться от головной боли без таблеток?

К.С.: — У каждого есть свои методы нелекарственного лечения головной боли. Эти методы индивидуальны и не имеют гарантированного эффекта, но их можно попробовать, так как они не имеют противопоказаний. Попробуйте прикладывать свежий капустный лист к голове, делать согревающие или охлаждающие компрессы. Массаж лобных, височных и затылочных мышц, а также шеи также может помочь. На Западе популярны устройства для стимуляции периферических нервов, которые эффективно купируют мигрень и не имеют побочных эффектов. В России такие устройства только начинают появляться.

Важно помнить, что частый прием обезболивающих (более 15 дней в месяц) может привести к серьезным последствиям. Лучше обратиться к специалисту-цефалгологу.

Источник

Нормальная температура тела — 36,6°C. Ее повышение и головная боль часто связаны. Если боль сопровождается повышением температуры до 39°C, а затем резким снижением до 36°C, стоит обратить внимание на состояние дыхательных путей и исключить грипп, менингит или лептоспироз. Несвоевременный или неправильный диагноз и самолечение могут привести к тяжелым осложнениям.

Почему болит голова при высокой температуре

Повышенная температура начинается с 37 градусов. Температура до 38 градусов называется субфебрильной и не требует медикаментозного лечения. Медики утверждают, что организм должен самостоятельно справляться с этой проблемой, активируя защитные механизмы. Установить причины головной боли поможет квалифицированный специалист. Почему возникает головная боль и температура поднимается до 39 и выше? Это может быть не только простуда. Локализация боли может указывать на:

• острое респираторно-вирусное заболевание;
• менингит;
• обострение воспаления гайморовых пазух;
• начало энцефалита;
• полиомиелит.

Причины и лечение этих заболеваний разнообразны и требуют индивидуального подхода. У пожилых людей головная боль и температура 39 могут быть связаны с гипертоническим кризом, а у детей и подростков — с отравлением. Часто такие изменения состояния возникают при обострении заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как артроз, артрит или миогелез. Однако причиной могут быть и другие факторы. Известны случаи, когда головная боль и повышение температуры с 36 до 39 градусов происходят после стресса — это термоневроз, при котором наблюдаются как повышенная, так и пониженная температура.

У детей причины подобных изменений могут включать:

• ларингит;
• ветряную оспу;
• скарлатину;
• паротит;
• простуду;
• пневмонию.

Обращение к врачу обязательно при повышении температуры тела до 38 градусов.

Симптомы заболеваний, сопровождающихся повышением температуры тела

Любая болезнь может проявляться как высокой, так и низкой температурой. Существует множество симптомов, указывающих на инфекцию в организме. Это головная боль, головокружение, тошнота, рвота, диарея, слабость и пониженная температура тела. Рассмотрим несколько заболеваний, требующих врачебной помощи:

1. Грипп. Это сезонное заболевание развивается быстро и может привести к осложнениям. Температура достигает 38-39°C, пациента мучает сильная головная боль, слабость, слезотечение, ринит, заложенность ушей и лихорадка. При температуре выше 39°C могут возникнуть рвота и диарея. Без лечения состояние ухудшается, что требует назначения противовирусных и противовоспалительных препаратов врачом. Неправильное лечение может привести к нарушениям функций печени, почек, слуха и зрения. Симптомы гриппа включают сильную головную боль, которая сжимает виски, лоб и затылок. В первые дни температура может быть 36°C, но через сутки достигает 39°C. Появляется мучительный кашель и ломота в суставах и мышцах, боль при ярком свете.

2. Обращение к врачу поможет избежать тяжелых последствий неправильного лечения. Высокая температура (39-40°C) может быть следствием обычной простуды, для которой требуется иное лечение. Иногда болезнь развивается при температуре 36°C, но чаще симптомы простуды включают температуру до 38-39°C, слабость, тошноту, головокружение, заложенность носа, лихорадку, сильную головную боль и сухой кашель.

3. Повышение температуры до 38-39°C и сильная головная боль могут указывать на менингит или воспаление гайморовых пазух. При гайморите болит голова в лобной и височной областях, температура поднимается до 39°C, нарушается обоняние, появляются обильные выделения из носа. При менингите наблюдается сильная головная боль, резкая боль в затылке, чувствительность к свету, ломота в суставах и мышцах. Запоздалое обращение к врачу может привести к серьезным осложнениям или летальному исходу. При температуре 39-40°C возможны нарушения речи и потеря сознания, необходима срочная медицинская помощь.

4. Сильная головная боль в затылке, высокая температура (39°C и выше), лихорадка, тошнота, диарея, проявления герпеса на губах, увеличение печени и селезенки, геморрагическая сыпь, желтушная кожа и боль в суставах — все это симптомы опасного заболевания.

Лечение заболеваний, связанных с головной болью и высокой температурой

Причины повышения температуры тела человека до 39 градусов и выше разнообразны. Однако понижение температуры также может вызывать сильную головную боль. Например, некоторые заболевания начинаются не с повышения, а с незначительного понижения температуры до 36 градусов, что приводит к слабости, головокружению и сонливости. При развитии инфекционных заболеваний температура может резко подняться до 39 градусов, начинается лихорадка, и требуется квалифицированное лечение. Все симптомы указывают на начало болезни, которую может определить только опытный специалист.

Лечение, назначенное врачом, направлено на стабилизацию температуры тела и устранение симптомов интоксикации, таких как диарея. Жаропонижающие средства при температуре до 39 градусов, противовоспалительные препараты и лекарства для симптоматического лечения помогают нормализовать общее состояние пациента и снизить температуру до 36 градусов. Для облегчения таких симптомов, как лихорадка, головная боль и сильные боли в затылке или мышцах, применяются болеутоляющие и спазмолитические препараты.

Особое внимание следует уделить лечению антибиотиками и противовирусными средствами. Если температура не достигает 36 градусов или превышает 39, это может свидетельствовать о лихорадке и общей слабости пациента. Многие симптомы различных заболеваний указывают на нарушения функций органов, и проявлением этого может быть лихорадка или изменение артериального давления.

Медикаментозное лечение назначает врач, но каждый пациент должен помнить, что при повышенной температуре необходимо обильное питье, употребление витаминов, постельный режим и ограничение контактов с окружающими. Лечение с использованием антибактериальных и противовирусных препаратов исключает алкоголь. Запрещено употребление спиртных напитков при температуре выше 38 градусов. Если температура низкая — 36 градусов и ниже, а пациента мучает головная боль, рекомендуется пить много горячих и сладких напитков, таких как молоко с медом, чай с малиной или отвар шиповника.

Уже давно замечено, что головная боль при смене погоды не является случайностью, а сопутствующим проявлением. Человеческий организм реагирует на погодные изменения независимо от пола или места жительства. У некоторых это проходит незаметно, у других проявляется в виде головной боли и других симптомов. Эта особенность называется метеозависимостью.

Связь головной боли и смены погоды

Связь головной боли с изменением погоды установлена, но точная причина остается неизвестной. Эта проблема становится все более актуальной, так как число людей, чувствительных к погодным условиям, растет.

Считается, что при изменении погоды болезненные ощущения возникают из-за снижения уровня кислорода в сосудах, что приводит к их сужению или расширению. Боль возникает из-за повышения тонуса вен и артерий, что раздражает рецепторы в стенках сосудов и усиливает чувствительность нервных окончаний. Импульсы от этих рецепторов поступают в кору мозга, вызывая головную боль.

Изменение температуры может нарушать биоритмы человека, что также повышает чувствительность в болевых точках. Поэтому люди, чувствительные к погодным изменениям, часто ощущают недомогание во время осадков. Перед дождем метеорологические изменения могут ощущать даже те, кто ранее не жаловался на здоровье. Кроме головной боли, могут возникать тошнота и головокружение, а также дискомфорт в конечностях. Усугубляют симптомы напряженный график работы и недостаток сна и отдыха.

Кто подвержен метеозависимости?

Каждый человек хотя бы раз испытывал метеорологическое воздействие, проявляющееся в неприятных симптомах. Для большинства это событие единичное, но для некоторых изменение погоды становится постоянной проблемой.

Метеозависимость чаще наблюдается у:

• людей с хроническими заболеваниями, такими как атеросклероз или шейный остеохондроз. В этих случаях происходит воздействие на тонус кровеносных сосудов, что приводит к их сужению и повышению артериального давления, вызывая сильные головные боли;
• людей с психическими расстройствами. Они более впечатлительны и чувствительны, что делает их уязвимыми к изменениям погоды;
• беременных женщин. Во время беременности в организме происходят значительные изменения, включая гормональную перестройку, что часто приводит к метеочувствительности;
• людей в период климакса. Этот процесс затрагивает как женщин, так и мужчин и связан с гормональными изменениями, повышающими восприимчивость к погодным условиям;
• подростков в период полового созревания. Изменения в гормональной сфере также влияют на их чувствительность к погоде;
• людей в послеоперационный период или с тяжелыми хроническими заболеваниями. Болезнь истощает силы, делая организм более уязвимым к негативным воздействиям;
• людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Проблемы в этой области снижают тонус сосудов и нарушают работу сердца, что усиливает симптомы при метеовоздействии;
• людей, переживших сильный стресс. Стресс забирает много энергии, что может ослабить организм и его защитные функции;
• детей до 5 лет. Рост и формирование организма делают детей более уязвимыми к влиянию погоды;
• людей, принимающих гормональные препараты или оральные контрацептивы.

Какие болезни способствуют?

Заболевания ослабляют организм, делая его более восприимчивым к негативным воздействиям окружающей среды. Любая болезнь снижает защитные функции организма, но некоторые из них особенно способствуют метеочувствительности. К таким заболеваниям относятся недуги сердечно-сосудистой системы.

Проблемы с кровообращением, тонусом сосудов и работой сердца часто усиливают болезненные ощущения при резкой смене погоды или осадках.

К наиболее распространенным заболеваниям, способствующим метеочувствительности, относятся:

• атеросклероз;
• шейный остеохондроз;
• аневризма;
• сосудистая дистония;
• артериальная гипертензия;
• гипотония;
• варикозное расширение вен и другие.

Кроме сердечно-сосудистой системы, к сопутствующим заболеваниям относятся недуги дыхательной и опорно-двигательной систем. У людей с хроническими заболеваниями дыхательной системы, такими как бронхит и бронхиальная астма, при изменении погоды могут обостряться симптомы, проявляясь в виде простуды, кашля и одышки. Аллергики также страдают во время резких изменений погоды.

В опорно-двигательной системе лидирует артрит. Люди, страдающие от него, отмечают, что с изменением погоды возникают боли в суставах и ощущение «крутки» в ногах.

Также испытывают дискомфорт люди с расстройствами желудочно-кишечного тракта, что проявляется повышенным газообразованием и ощущением распирания.

Факторы, провоцирующие метеозависимость

Боль в голове при смене погоды возникает из-за множества факторов. Метеозависимость не имеет одной причины, а обусловлена комплексом проблем. Одной из основных является ослабленная иммунная система, что может быть вызвано:

• неправильным, несбалансированным питанием;
• недостатком свежего воздуха;
• хронической усталостью;
• частыми стрессами;
• злоупотреблением алкоголем и курением;
• плохой экологией;
• низкой физической активностью.

Также важным фактором является гормональная перестройка в организме, которая происходит у женщин во время беременности, у подростков в период полового созревания и в климактерический период.

Лишний вес также играет значительную роль, так как он может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Эти заболевания являются основными провоцирующими факторами метеозависимости. Лишний вес способствует развитию различных болезней, которые негативно влияют на организм и ослабляют его.

Типы погодных условий, вызывающих головную боль

Атмосферное давление влияет на здоровье человека. В зависимости от погодных условий, разные категории людей могут испытывать дискомфорт. Например, гипертоники реагируют на изменения давления в одно время, а люди с пониженным давлением — в другое.

Ветреная погода негативно сказывается на людях с сердечно-сосудистыми заболеваниями, усугубляя ишемические болезни. Повышенная влажность (от 85%) может вызывать одышку.

Гипоксемический тип погоды, характеризующийся резким потеплением или снижением содержания кислорода, объясняет, почему у людей болит голова перед дождем. В этот период особенно страдают пациенты с бронхитом, бронхиальной астмой и другими заболеваниями дыхательных путей.

Гипотензивный тип погоды благоприятен для гипертоников и возникает перед осадками.

Спастический тип характеризуется повышением атмосферного давления и снижением температуры. В это время могут наблюдаться перебои в работе сердца и головные боли.

Тонизирующая погода подходит людям с бронхитом и пониженным давлением, вызывая прилив сил.

Индифферентный тип не оказывает негативного влияния на здоровье как чувствительных, так и здоровых людей.

Во время солнечной активности или магнитных бурь возрастает риск инсультов, эпилептических припадков, инфарктов и обострений хронических заболеваний.

Как понизить уровень метеочувствительности?

Снижение чувствительности к погодным изменениям достигается различными методами. К наиболее распространенным относятся:

1. Отказ от злоупотребления алкоголем и курением.
2. Соблюдение режима дня и полноценный сон.
3. Сбалансированное питание.
4. Избавление от лишнего веса.
5. Занятия спортом или лечебной зарядкой при наличии противопоказаний.
6. Обращение к врачу при проблемах со здоровьем.
7. Поддержание здоровья и прием назначенных врачом лекарств при хронических заболеваниях.

Сенситивность к погодным изменениям чаще наблюдается у людей с различными заболеваниями. Чтобы снизить уровень метеочувствительности, важно следить за здоровьем и вести активный образ жизни. Вредные привычки и избыточное потребление жирной и мучной пищи не только способствуют набору веса, но и снижают защитные функции организма. Для эффективной борьбы с внешними раздражителями необходимо укреплять иммунитет, принимая витамины и занимаясь спортом.

При наличии серьезных заболеваний, мешающих физической активности, важно поддерживать здоровье с помощью назначенных медикаментов и проводить больше времени на свежем воздухе.

Лечение

В зависимости от причины повышенной чувствительности к погоде, терапевтический подход будет различаться. При сердечно-сосудистых заболеваниях лечение одно, при расстройствах кишечника — другое.

Чтобы избежать повышения артериального давления во время скачков атмосферного давления, следует исключить продукты, которые могут его стимулировать. Рекомендуется сократить потребление воды и соли, так как это может привести к отекам. Необходимо отказаться от кофе и крепкого чая, пить свежевыжатые соки, полностью исключить алкоголь и употреблять мочегонные травяные чаи. Полезен холодный душ. При необходимости можно принимать препараты для снижения давления.

Для облегчения симптомов гипотонии полезно пить кофе, а также использовать препараты, повышающие давление, и принимать горячие ванны.

При расстройствах нервной системы в неблагоприятные дни стоит пить травяные чаи с седативным эффектом и избегать стрессов и физических нагрузок.

Важно помнить, что при наличии хронических заболеваний необходимо следить за своим состоянием и принимать назначенные препараты, так как изменения погоды могут усиливать негативные симптомы.

Чтобы минимизировать негативное воздействие погоды, важно следить за моральным и психическим состоянием, питанием и физической активностью. Это особенно актуально для чувствительных людей и тех, кто страдает от перечисленных заболеваний.