Головная боль – определение. Что означает проблема?

Острая головная боль не должна недооцениваться, так как она существенно снижает качество жизни и может быть признаком серьезного заболевания.

Существует множество типов головной боли. Некоторые из них могут быть связаны с патологическими процессами в головном мозге, в то время как другие представляют собой функциональные расстройства.

Причиной головной боли может быть и злоупотребление анальгетиками. Длительная боль часто возникает из-за приема лекарств с побочными эффектами. Также на состояние могут влиять запахи, стресс, панические атаки и другие факторы. Если головная боль продолжается длительное время, это может указывать на наличие других заболеваний или быть следствием медицинского вмешательства.

В этой статье рассмотрены наиболее распространенные причины и формы головной боли, а также даны рекомендации по облегчению болевых ощущений.

Напряжение мышц

Эта проблема возникает из-за напряжения мышц шейного отдела позвоночника. Типичный симптом — сдавливающая головная боль, отдающая в виски и лоб. Болезненность может также ощущаться в затылке и на макушке.

Сжимающая головная боль может сопровождаться легкой тошнотой и нарушением координации. Приступы часто возникают из-за работы на компьютере, поэтому важно делать перерывы и расслаблять мышцы шеи. Если приступ не проходит, могут помочь противовоспалительные препараты.

Это состояние не опасно для жизни, но часто сочетается с мигренью. В таком случае речь идет о смешанной цефалгии, и необходимо учитывать оба диагноза. Недуг распространен среди людей, чувствительных к стрессу и склонных к переутомлению. Сопровождающие симптомы включают:

• Нарушение координации.
• Тревогу.
• Депрессию.
• Проблемы со сном.
• Напряжение.

Локализация боли может быть односторонней или двусторонней (чаще).

Предменструальный синдром

Многим женщинам знакома внезапная головная боль, возникающая с началом менструации. Она связана с гормональными изменениями. Эффективное лечение может быть затруднительным. Обезболивание возможно при избегании пищевых аллергенов в этот период. Важно также принимать лекарства при первых симптомах; на рынке есть препараты, специально предназначенные для лечения симптомов ПМС, включая головную боль (обязательно читайте инструкцию от производителя!). Холодные компрессы и отдых в тихой, затемнённой комнате также могут помочь.

Точечная головная боль может возникать при использовании гормональных контрацептивов и сопровождаться другими побочными эффектами, такими как:

• Рвота.
• Болезненность груди.
• Перепады настроения.
• Увеличение веса.

У женщин с мигренью, принимающих оральные контрацептивы, может увеличиваться риск инсульта, особенно при наличии других факторов риска, таких как курение.

Мигрень

Это заболевание проявляется приступообразной односторонней головной болью. Приступы локализуются в височной, затылочной или лобной области (боль в лбу может отдавать в глаза). Они усиливаются от звуков, запахов, света и любых движений. Человеку трудно выполнять повседневные дела, так как физическая активность ухудшает состояние.

Боль обычно пульсирующая, реже бывает сжимающей.

Облегчение может принести относительно новые противомигренозные препараты — триптаны.

Кластерная цефалгия

Это редкое заболевание вызывает невыносимую головную боль, преимущественно у мужчин. Болевой приступ локализуется с одной стороны, затрагивает глаза и сопровождается слёзотечением и подёргиванием лицевых мышц.

Обезболивающие препараты, как правило, не приносят облегчения. Рекомендуется обратиться к специалисту.

Цервикокраниальный синдром

Боли в шейном отделе позвоночника возникают из-за неправильного сидения на работе, при просмотре телевизора или за рулем. Эта проблема знакома многим. Чаще всего боль локализуется в затылке и может иррадиировать в плечи и руки. Она также может сопровождаться головокружением, потерей слуха, мерцанием перед глазами и покалыванием в руках, особенно ночью.

Позвоночник

Он простирается от основания черепа до таза и составляет около трети общей высоты взрослого человека. Наиболее подвижен в области шеи, тогда как копчик неподвижен. К позвоночнику относятся также сухожилия, связки и мышцы.

Позвонки

Позвонки составляют основу позвоночника. Между ними расположены диски и суставы, которые смягчают удары и обеспечивают стабильность, а также связки, сухожилия и мышцы. Каждый позвонок имеет отверстие, и вместе они формируют позвоночный канал, в котором находится спинной мозг. Из него выходят спинномозговые нервы.

(Не) мигрень?

У вас резко разболелась голова или возник непонятный приступ? Если вы испытываете ограниченное движение, боль в шее и голове, ригидность шейных мышц и заблокированные суставы, это может быть не мигрень. Причиной боли могут быть напряжение и ригидность затылочных мышц шейного отдела позвоночника. Боль может сосредотачиваться в середине головы, давить на лоб и глаза, сжимать виски. Приступ не сопровождается усиливающейся болезненностью, как при мигрени, но может длиться два-три дня. Таблетки не помогут, так как они лишь устранят временную боль, но не ее причину. Приступ может сопровождаться ограничением подвижности головы, звоном в ушах, острой болью в шее, головокружением, тошнотой и рвотой.

Это состояние может возникнуть внезапно и иметь судорожный характер, но после лечения и реабилитации наступает длительное облегчение.

Удар кнутом

Острое повреждение межпозвоночных дисков обычно происходит из-за травмы. Резкий удар сзади или спереди заставляет голову резко двигаться вперёд, а затем — в противоположном направлении.

При ожидаемом столкновении человек рефлекторно напрягает мышцы. Это естественная защитная реакция, но в данном случае она может быть нежелательной.

Такое движение можно сравнить с ударом кнутом. Лёгкой формой повреждения являются травмы мышц, связок и сухожилий. Также может возникнуть блокировка шейного отдела позвоночника, что затрудняет поворот головы.

Отдельно стоит упомянуть переломы шейных позвонков и повреждения спинного мозга. Проблемы с шейным отделом позвоночника могут возникать и у детей, проявляясь в виде болей от усталости и длительного сидения.

Покалывание в пальцах

Дископатия — это дегенеративные изменения межпозвонковых дисков и окружающих структур. Боль может иррадировать в затылок, плечи, вдоль руки или между лопатками, не ограничиваясь шейным отделом позвоночника.

Покалывание в пальцах рук или ослабление определённых групп мышц возникают в зависимости от повреждений дисков или нервных корешков, что приводит к нарушению чувствительности и двигательным расстройствам. Дегенеративные изменения чаще всего наблюдаются в нижней части шейного отдела позвоночника, с пятого по седьмой шейный позвонок, и могут затрагивать несколько уровней одновременно.

На животе не читайте!

Расстройства шейного отдела позвоночника могут быть вызваны неправильными моделями движения, такими как постоянный наклон головы, плохая осанка и неправильное положение при работе за компьютером или за рулём. Чтение книги лёжа на животе, плохое положение головы во время сна, холод, сквозняки, резкие движения головы и отсутствие физических упражнений также негативно влияют на здоровье. Чаще всего причиной является сочетание нескольких факторов, поэтому профилактика очень важна.

Без регулярной физической активности профилактика становится невозможной.

• Соблюдайте правильную осанку и положение при сидении.
• Делайте короткие перерывы каждые 50 минут на работе или в машине.
• Замените классический стул на динамический, поддерживающий позвоночник.
• Носите удобную обувь и чередуйте её. Кроссовки предназначены для спорта, а не для повседневной носки.
• Обратите внимание на выбор кровати и матраса.
• Если много времени проводите в транспорте, используйте специальную подушку для шеи.
• Следите за весом, чтобы избежать избыточной нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
• Включите в свою практику домашние реабилитационные упражнения с медленными движениями и глубоким дыханием. Регулярные занятия помогут снять напряжение в шейном отделе и других частях позвоночника, устранить мышечный дисбаланс и укрепить ослабленные мышцы. Рассмотрите возможность специальных тренировок, направленных на здоровье позвоночника.

К кому обратиться?

Если у вас заблокирован шейный отдел позвоночника, помогут манипуляции для коррекции. Одноразовая инъекция с миорелаксирующим эффектом может быть полезной. Однако не пытайтесь устранить блокировку любой ценой! Если она длится долго, это может быть защитной реакцией на определённые стереотипы движения. Сначала нужно вернуть мышцы в исходное состояние. Если вас продолжают беспокоить повторяющиеся проблемы — боль в затылке, покалывание в пальцах рук или головная боль, не проходящая в течение 2-3 дней после приёма лекарств, обратитесь к врачу.

Решить острую проблему легче, чем хроническую. Лечащий врач оценит ваше состояние, причины и развитие заболевания, назначит терапию или направит к профильному специалисту.

Первое, что нужно выяснить, — причина боли. Это может быть связано с нарушением позвоночника или перегрузкой мышц, суставов и связок. Если боль вызвана проблемами с позвоночником, обратитесь к неврологу. Если причина в нарушении периферических суставов, посетите ортопеда.

Специфические проблемы опорно-двигательного аппарата решают ревматологи, реабилитологи и спортивные врачи. Иногда требуется подход нескольких специалистов.

Аромат цветов не просто одно из приятных свойств букета. Он еще может влиять на физическое и эмоциональное состояние человека.

Все цветущие растения выделяют атмовитамины — вещества, усваиваемые легкими, которые катализируют биохимические процессы и обмен веществ. К ним относятся аэроионы, озон и эфирные масла. Человек воспринимает их через запахи, особенно ярко проявляясь в аромате цветов. Чем больше цветок выделяет эфирных масел, тем сильнее его запах. Лидерами по содержанию этих масел являются роза и душистая герань.

Фитоэфирные масла оказывают благотворное влияние на человека. Розы с древних времен считались психотерапевтическим средством. Наслаждаясь их видом и ароматом, можно достичь душевного равновесия и поднять настроение.

Существует два механизма восприятия запахов: ассоциативный и рефлекторный. Ассоциативный механизм влияет на психоэмоциональную сферу, а рефлекторный — на обонятельные рецепторы. Когда приятный аромат касается обонятельных нервов, ощущения передаются в мозг и окрашиваются эмоциями. Приятные эмоции обычно вызывают ароматы душистого горошка, лилии, чайной розы, тимьяна и лаванды.

Эти активные системы связаны с участками головного мозга, регулирующими сердечный ритм, кровяное давление и дыхание. Ароматы цветов и трав действуют почти как лекарства. С давних времен известны сорта цветов и трав, используемые для лечения головной боли и бессонницы. Например, пион считался целебным цветком, названным в честь древнегреческого врачевателя Пеона, который лечил богов Олимпа ароматом этих цветов.

Однако некоторые цветы имеют слишком сильный и назойливый аромат, что может вызвать головную боль. Например, магнолия в большом количестве потребляет кислород, а некоторые цветы могут вызывать сонливость или даже не рекомендуется приносить в дом, так как могут одурманить.

Помните:

• Обрабатывать цветы химикатами в теплице нужно за двое суток до срезки.
• Какие бы цветы вам ни подарили, устройте им душ под сильной струей воды.
• Уколовшись шипом, выдавите каплю крови, промойте место укола (лучше хозяйственным мылом) и обработайте спиртовым настоем.
• Выбирая букет в подарок, учтите, нет ли у человека аллергии на те или иные цветы.

Полезные ароматы

ГЕРАНЬ – эфирные масла этого цветка успокаивают нервную систему и улучшают сон. Запах герани полезен при желудочно-кишечных заболеваниях, но у некоторых людей он может вызвать аллергическую реакцию.

РОЗА – даже легкий аромат розы помогает при мигрени, морской болезни, стрессе, стенокардии и вегетососудистой дистонии.

ПИОН – его запах расслабляет и успокаивает. Наполните подушечку высушенными лепестками пиона, и ваш сон станет крепче.

ЛАВАНДА – аромат лаванды повышает работоспособность, проясняет мысли и помогает избавиться от бессонницы.

Неблагоприятные ароматы

СИРЕНЬ – ее плотный запах может ухудшить самочувствие.

ЧЕРЕМУХА – одурманивающий аромат способен вызвать головную боль и удушье.

ЛИЛЕЙНЫЕ – интенсивный запах гиацинтов, нарциссов и белых лилий может спровоцировать аллергию или бронхиальную астму.

ЛЮТИК – едкие пары раздражают слизистую оболочку глаз, носа и гортани.

КЛЕМАТИС – при растирании свежей зелени и цветков его вещества могут вызвать слезотечение, чихание и кашель.

Светлана МАКСИМОВИЧ, врач-гигиенист отдела общественного здоровья ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Источник

Комнатные растения играют важную роль в жизни человека. Они помогают создать уют и приятную атмосферу в квартире. Однако не все цветы безопасны. Существует ряд растений, которые могут негативно сказаться на здоровье.

Герань

Пеларгония цветет почти круглый год при комфортных условиях. Ее яркие цветки могут негативно влиять на человека. Во время цветения растение выделяет аромат, способный вызывать аллергические реакции. Листья герани содержат эфирные масла, которые также могут быть аллергенами. Резкий запах пеларгонии ощущается только при контакте с растением.

Многие отмечают, что во время цветения герани у них возникают головные боли, что связано с ее ароматом. Чтобы избавиться от недомогания, достаточно убрать цветок из квартиры.

Вещества, выделяемые пеларгонией, могут вызывать отек слизистых оболочек и спазмы, что приводит к навязчивому кашлю.

Лилия

С первого взгляда лилия кажется невинным цветком. Однако, если вы решили его разводить, не ставьте его в спальне. Во время цветения лилия выделяет сильный аромат, из-за которого воздух становится спертым и плотным, что мешает сну.

Лилия активно поглощает кислород, а ее цветы выделяют углекислый газ. Поэтому, находясь в комнате с лилиями, вы можете испытывать нехватку воздуха, что приводит к головной боли.

Некоторые виды лилий могут вызывать:

• аллергию;
• головные боли;
• расстройства желудка;
• обмороки;
• нарушения зрения.

Держать цветы в доме с детьми и животными крайне не рекомендуется. Сок лилии ядовит и может быть смертелен. Противоядия от него не существует.

Орхидея

Современные хозяйки часто украшают свои дома красивыми растениями, такими как орхидеи. Они отлично вписываются в интерьер, а яркие цветы гармонируют с расцветкой штор и покрывал в спальне. Однако в этой части дома им не место. Запах орхидей может вызывать бессонницу и возбуждать нервную систему, что приводит к хроническим головным болям.

Сок орхидеи, как и сок лилии, опасен для здоровья. Он содержится во всех частях растения. При тесном контакте могут возникнуть зуд, высыпания и тошнота.

Гортензия

Гортензия — растение, которое не рекомендуется размещать в спальне. Она выделяет сильный аромат, способный вызвать головную боль. Лучше выращивать гортензию в проветриваемых помещениях и держать подальше от детей и животных, так как из ее цветков получают цианид — сильный яд. Длительный контакт с растением может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и нервным расстройствам.

Тубероза

Цветение туберозы завораживает, но не стоит забывать о ее аромате. Он может вызывать головную боль, тошноту и даже депрессию. В ночное время растение активно поглощает кислород, поэтому не рекомендуется держать его в спальне.

Помните, что все растения ночью поглощают кислород. Если не можете переместить цветы в другое место, выносите их из спальни во время сна, чтобы избежать головных болей.

(Пока оценок нет)

Источник

Среди сильно пахнущих цветов выделяются лилии, ландыши и пионы. Комнатные растения, такие как герань, эухарис и хойя, также могут быть очень ароматными. Поэтому их не стоит ставить в спальню, особенно ночью, когда запах усиливается.

Некоторые цветы, такие как жасмин, роза и сирень, имеют тонкие ароматы, которые могут быть полезны. Эфирные масла из цветов помогают решать различные проблемы, например, расслабляют или, наоборот, концентрируют внимание. Однако не все ароматы полезны, и некоторые могут вызывать негативные реакции.

Запах цветущей черемухи считается одним из самых неприятных. Лилии, герань и сирень могут вызывать головные боли, особенно в замкнутом пространстве. Лилии известны своим сладковатым запахом и высоким содержанием пыльцы, поэтому их не рекомендуется держать в спальне.

Гиацинты, гортензии и герани также могут вызывать головные боли и аллергические реакции. Сирень лучше не ставить рядом с кроватью из-за ее крепкого аромата.

Некоторые цветы, такие как волчеягодник, могут быть ядовитыми и вызывать аллергические реакции. У разных людей восприятие запахов индивидуально: у кого-то головная боль может возникать от ландыша, у других — от маков или лилий.