Основная проблема заболеваний спины — это боль, которую не всегда удается быстро устранить. Лечение включает уколы, таблетки, мази, специальные упражнения и массаж. В некоторых случаях требуется помощь остеопатов и мануальных терапевтов, а иногда — сложные операции, если другие методы не помогают.

Наиболее неприятное явление — это ночная боль в спине. Днем можно чувствовать себя нормально и не прибегать к обезболивающим. Но стоит лечь и приготовиться ко сну, как появляются боли, мешающие заснуть. Иногда боль возникает внезапно, даже посреди ночи или под утро. Почему это происходит?

Почему ночью часто болит спина

Боли в спине могут возникать по многим причинам, среди которых:

• Воспалительные процессы и спазмы в мышцах спины, вызванные дистрофическими или системными изменениями в позвонках, дисках и суставах:
  • Остеохондроз
  • Грыжа
  • Остеопороз
  • Спондилоартроз
  • Спондилит
  • Артрит
• Нервно-корешковый синдром, возникающий при компрессии нерва из-за подвывиха суставов, межпозвоночной грыжи или сдавливания нерва мышечным спазмом
• Травмы позвоночника
• Опухоли
• Старые переломы
• Психосоматические явления

Эти факторы могут вызывать значительные страдания, особенно ночью.

Вы могли заметить, что боль днем часто ослабевает, когда вы активны:

• Работаете над чем-то, даже если это требует умственной активности
• Делаете уборку или готовите на кухне
• Занимаетесь делами в гараже или на даче

В такие моменты вам некогда думать о боли, и вы о ней забываете. Но ночью она снова напоминает о себе. Некоторые люди встают и занимаются чем-то, чтобы отвлечься, но это возможно лишь раз или два. В дальнейшем это может привести к бессоннице, синдрому хронической усталости и расстройствам нервной системы.

Что делать? К сожалению, в большинстве случаев остается только принимать обезболивающие препараты перед сном.

Ночные боли имеют научные объяснения:

Почему вы «забываете» о боли днем, когда активны? Это происходит из-за естественной анестезии, вызванной выработкой кортикостероидов надпочечниками — гормонов, которые действуют как природные анальгетики. Пока вы бодрствуете, уровень кортикостероидов достаточен, но ночью их выработка резко снижается, и боли возвращаются.

Если боль сохраняется и днем, несмотря на активный образ жизни, стоит проверить состояние ваших надпочечников.

Какие болезни чаще вызывают ночные боли

В первую очередь, это болезни суставов:

Остеоартроз

• Разрушает хрящевую ткань сустава и кость под ней, а также синовиальную сумку, что приводит к деформации и обездвиживанию суставов, связок и мышц.
• В начале симптомы почти незаметны, и боль быстро проходит при движении.
• Со временем требуется все больше времени на разминку больного сустава.
• Боль в состоянии покоя и ночью увеличивает баллы для подсчета алгофункционального индекса Лекена, определяющего степень остеоартроза.

Анкилозирующий спондилоартроз, спондилоартрит, спондилит (болезнь Бехтерева)

• Системная патология, поражающая почти все суставы позвоночника, вызывая их деформацию или хроническое воспаление.
• Характеризуется образованием солевых отложений на разрушенных хрящевых тканях, что приводит к неподвижности сустава и сращиванию позвонков.
• Боли постоянные, ноющие, особенно усиливающиеся ночью, сопровождаются значительным мышечным напряжением.

Ревматический полиартрит и ревматоидный артрит
Это два разных заболевания:

• Ревматический артрит — воспаление суставов, возникающее как осложнение после гриппа или инфекционной ангины, обратимый процесс.
• Ревматоидный артрит — более опасный, необратимый аутоиммунный процесс, начинающийся с мелких суставов и приводящий к их деформации.

Если ревматоидный артрит затрагивает позвоночник, это обычно указывает на позднюю стадию заболевания.

Подагра

• Это отложение солей уратов в суставах, вызванное повышенным содержанием мочевой кислоты.
• Вокруг суставов образуются гранулемы и шишки — тофусы.
• Боли во время обострения настолько сильные, что требуется введение кортикостероидов прямо в сустав.

Однако боль ночью может возникать и по другим причинам.

Другие причины ночных болей в спине

*Остеопороз*

• Системная болезнь, проявляющаяся уменьшением плотности костей.
• Позвонки теряют высоту.
• Процесс сопровождается ноющими болями в спине.
• > Внезапная резкая боль в спине без видимых причин может указывать на компрессионный перелом.

Злокачественные образования
На последних стадиях рак вызывает сильные боли, особенно ночью.
Это могут быть:

• Первичные опухоли позвоночника.
• Метастазы в позвоночнике.
• Опухоли внутренних органов.

Острота боли объясняется внедрением опухоли в соседние ткани. Такая боль не поддается стандартному обезболиванию и требует применения наркотических препаратов.

Старые травмы и операции

• Переломы позвонков, даже зажившие, могут снова начать болеть. Почему?
  Причина — медленная регенерация костной ткани и нарушения обменных процессов.
  Это увеличивает нагрузку на поврежденные сегменты и запускает дегенеративные процессы.
• При сложных травмах и операциях, повредивших нервы, возникают ноющие боли в спине, особенно при изменении погоды или ночью.
  Старые травмы или швы могут беспокоить человека много лет.
  Причина — восстановление нервных проводников. Нервные волокна стремятся срастись и проникают в рубцовую ткань, что вызывает болезненность и эпизодические боли.

*Психогенная боль*

Эта боль в спине часто возникает при бессоннице:

• Неприятные мысли и страхи мешают уснуть.
• Длительная депрессия, вызванная душевной драмой или тяжелой болезнью.

В депрессивном состоянии, особенно когда вы прислушиваетесь к себе, может начать болеть спина.

Психогенная боль не лечится обезболивающими препаратами. Лучшие средства:

• Седативные и снотворные препараты.

Однако следует быть осторожным: частое использование таких средств может вызвать привыкание и негативно сказаться на психике.

Боли из-за неудобной позы во сне
Это распространенная причина боли в спине.
Если вы проснулись с затекшими плечом, шеей или поясницей, значит:

• Вы долго лежали в неправильной позе.
• Возможно, матрас и подушка требуют замены.

Ортопедическая подушка поддержит правильное положение головы и предотвратит развитие шейного остеохондроза, а ортопедический матрас обеспечит комфортное положение во сне и исключит ночные боли.

Если ночью спина сильно болит, примите анальгетик. Утром не откладывайте визит к врачу, который поможет выяснить причины боли и назначить лечение.

Видео: Мануальная терапия для лечения боли в спине

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник

Для восстановления сил каждому человеку необходим качественный ночной отдых. Боль в спине во время сна может иметь различные причины, связанные с конструкцией кровати, состоянием подушки и матраса, а также предпочтительной позой. Важно выяснить, какие изменения в организме приводят к появлению этого симптома.

Какие факторы связывают с явлением, что во сне болит спина

Боль в пояснице и спине во время сна может возникнуть из-за различных предпосылок. Они могут быть как единичными, так и комбинированными, внешними или внутренними, и относиться к медицинским или бытовым факторам:

• Низкая физическая активность и длительное пребывание в одной позе.
• Возбужденное нервное состояние, приводящее к бессоннице.
• Слишком мягкая или жесткая постель, неудобный матрас или подушка.
• Неправильная поза во время сна.
• Заболевания позвоночника или последствия травм.
• Патологии внутренних органов.
• Изменения в структуре тканей суставов.
• Нарушения функций спинного мозга.

Если боль в спине возникает регулярно, сохраняется утром, имеет выраженный характер и сопровождается дополнительными симптомами, необходимо пройти медицинское обследование. Рекомендуется подробно ознакомиться с распространёнными причинами этого явления.

1. Остеохондроз

Остеохондроз позвоночника может развиваться в пояснично-крестцовом, грудном или шейном отделах. Межпозвоночные диски теряют эластичность и прочность из-за дегенеративных изменений в их ткани и хрящах.

Боли в спине во время сна характерны для пояснично-крестцового остеохондроза. Общие симптомы включают:

• боль в пояснице во время сна, резкие или ноющие ощущения, которые могут сохраняться в течение суток и иррадиировать в конечности;
• онемение ног и признаки паралича;
• заметное снижение силы в конечностях.

На основании жалоб пациента врач может заподозрить заболевание и назначить МРТ (или КТ), рентгенографию, а также провести тесты на сгибание позвоночника и оценить амплитуду движений. Лечение может быть консервативным (медикаменты, физиопроцедуры, ЛФК, массаж) или хирургическим (замена межпозвонковых дисков, лазерная реконструкция, удаление грыжи).

2. Остеопороз

Нарушение структуры костной ткани позвонков приводит к остеопорозу позвоночника. Первоначально проявляются неспецифичные симптомы: дискомфорт, боли в спине по утрам, неприятные ощущения в пояснице, суставах и между лопатками, а также синдром беспокойных ног. Боли обычно хронические, реже острые. Со временем боли становятся длительными и усиливаются, возникают головные боли. В области поражения ощущается жар, появляется сутулость и уменьшается рост.

Для подтверждения диагноза применяются рентгенография, остеоденситометрия, абсорбциометрия и УЗИ-денситометрия. Для облегчения болей в спине при остеопорозе необходимо комплексное лечение. Назначаются препараты кальция, витамин D, противовоспалительные и обезболивающие средства. Также требуется изменить рацион, увеличив потребление продуктов с высоким содержанием кальция.

3. Артрит

Воспалительные процессы в тканях суставов позвонков, или артрит, могут вызывать боли в спине, особенно ночью. Основным симптомом заболевания является постоянная боль, которая усиливается при нагрузке или длительном нахождении в одной позе. Боль может быть приступообразной и сохраняться долгое время. Она ощущается в тазовой области, коленях и плечах. При поворотах в позвоночнике слышен хруст, создается ощущение трения суставов. Также могут наблюдаться онемение в спине и ногах, а в руках — слабость.

Для подтверждения артрита позвоночника необходимо сдать общий и биохимический анализ крови, пройти рентгенографию, миелографию, МРТ, КТ и электроспондилографию. Лечение включает как медикаментозные, так и немедикаментозные методы, а также гимнастику.

4. Поясничный спондилез

При развитии спондилеза в поясничном отделе позвоночника происходит дегенерация тканей позвонков. Это приводит к образованию краевых разрастаний и сращиванию позвонков, что вызывает боли в спине, особенно во время сна.

У человека могут неметь мышцы голени, бедра и ягодиц, а ходьба становится хромой и сопровождается мышечными спазмами. Для установления диагноза используют МРТ, компьютерную томографию и рентгенографию. Лечение направлено на снятие болевого синдрома и восстановление подвижности позвонков.

5. Пиелонефрит

Воспалительный процесс в почках, известный как пиелонефрит, вызывается инфекцией. Болезнь начинается внезапно с резкого повышения температуры тела. Пациенты ощущают сильную боль в пояснице, которая усиливается при лежании на спине; боль обычно тупая и односторонняя. Также могут возникать головная боль, слабость, повышенное потоотделение, а иногда рвота и тошнота. Моча становится мутной.

Для диагностики необходимо провести общий анализ крови и мочи, а также УЗИ почек. Для облегчения болей в спине назначаются антибактериальная терапия и фитотерапия, а также меры по восстановлению иммунной защиты.

Другие причины боли в спине, возникающей ночью

Существует множество причин, по которым может болеть спина ночью. Неприятные ощущения могут быть вызваны следующими патологиями:

• грыжа межпозвонкового диска;
• спондилолистез;
• спондилоартроз;
• болезнь Бехтерева;
• рак и доброкачественные образования в позвоночнике и спинном мозге;
• заболевания органов дыхания (воспалительные, инфекционные);
• патологии сердца и сосудов;
• неврит;
• пролапс межпозвоночных дисков;
• миозит;
• язвенные процессы двенадцатиперстной кишки;
• панкреатит;
• гинекологические заболевания;
• простатит;
• мочекаменная болезнь.

Боль в спине во сне также может быть связана с сильной усталостью или психическим переутомлением. Важно следить за изменениями в состоянии и отмечать дополнительные симптомы.

К какому специалисту обратиться

Боль в спине ночью может сохраняться утром и в течение дня. Определить причину может только специалист, который проведет необходимые лабораторные и инструментальные исследования. Чтобы сохранить здоровье и предотвратить ухудшение состояния, следует обратиться к врачам в таких областях, как терапия, неврология, ортопедия, ревматология, эндокринология, хирургия, нефрология, гастроэнтерология, остеопатия, мануальная терапия и кардиология.

Когда симптом во время сна указывает на опасное состояние

Игнорировать боль в пояснице во время сна не рекомендуется. Затрудненное движение, сильная слабость, головокружение, повышение температуры, регулярное повторение симптомов и их усиление могут указывать на развитие патологий. Длительная нетрудоспособность и невозможность обслуживать себя самостоятельно могут быть следствием болей в спине ночью.

Боль в спине во время сна испытывает множество людей. Дискомфорт может быть постоянным или периодическим, вызывая различную степень неудобства. В данном материале рассматриваются причины появления таких симптомов, их значение и возможные последствия.

боль в спине ночью

Почему болит спина ночью во время сна?

Боль в спине ночью в положении лежа чаще всего связана с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

• Остеохондроз — распространенное заболевание позвоночника, встречающееся как у пожилых, так и у молодых людей. Оно проявляется деградацией межпозвоночных дисков, что приводит к сближению позвонков и гипертонусу мышц, которые пытаются удержать их на месте. Во время сна, при отсутствии движения, позвонки сближаются под действием внешних сил, и мышцы напрягаются сильнее. Это может привести к ущемлению нервных и сосудистых тканей.
• Болезнь Бехтерева — серьезное заболевание, при котором происходит заращение суставных полостей позвоночника. Боли в этом случае обостряются ночью, они тупые и очень интенсивные.
• Реже боли в спине могут быть связаны с заболеваниями внутренних органов. Например, пиелонефрит (воспаление почек) вызывает ноющие, интенсивные боли, сопровождающиеся повышением температуры.
• Язва двенадцатиперстной кишки проявляется сильными ночными колющими болями в нижней части живота, так как ночью увеличивается секреторная активность желудочно-кишечного тракта.

Дискомфорт, вызванный заболеваниями опорно-двигательного аппарата, обычно исчезает при смене позы. При патологиях внутренних органов этого не происходит.

Боли, если лежишь ночью на животе

Если после сна на животе болит спина, это указывает на неправильную позу. В таком положении позвоночник прогибается в области наибольшей нагрузки, чаще всего в пояснице, которая изгибается вниз. На мягком матрасе это может затрагивать и нижнюю часть грудного отдела, а на жестком — только поясницу, так как тело опирается на ребра и тазовые кости.

Также может болеть грудной отдел позвоночника, если плечевой пояс находится слишком высоко, например, когда голова опирается на руки, а плечи — на подушку. Это может привести к напряжению в шее и защемлению нервов в крестце.

Сон на животе не физиологичен и создает нагрузку на поясницу. От этой привычки стоит отучаться, так как во время сна позвоночник должен оставаться прямым. Немного снизить вред поможет ортопедический матрас правильной жесткости и валики под живот, выравнивающие позвоночник. Однако это не решает проблему полностью — лучше избегать сна на животе.

Боли во время сна в области поясницы

Поясница испытывает наибольшую нагрузку среди всех отделов позвоночника. Степень и характер нагрузки зависят от осанки.

• Боль в пояснице чаще всего возникает ночью при сне на животе. Это связано с защемлением нервной ткани в пояснично-крестцовом отделе из-за прогиба позвоночника и сближения позвонков.
• При сне на спине поясничный отдел не может полностью выпрямиться, что приводит к спазму и гипертонусу мышц, вызывая ноющую боль (в отличие от острого дискомфорта при сне на животе).
• При сне на боку поясница прогибается вниз, так как тело опирается на тазовые кости и ребра. Поясничный отдел, находясь между ними, под действием силы тяжести провисает и деформируется.

Частично решить проблему помогает ортопедический матрас, который деформируется в местах наибольшей нагрузки, выравнивая позвоночник. Наиболее благоприятная поза для поясничного отдела — сон на спине с приподнятыми ногами на валике из одеяла. Это помогает выпрямить поясницу и распрямить изгиб, зависящий от осанки.

Почему ночью болит спина, а днем нет?

Если по ночам болит спина, а днем боль проходит, это может быть связано с гиподинамической нагрузкой. Она возникает, когда человек долго находится в одной позе. Нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно, и в зонах наибольшей нагрузки позвонки сближаются. Мышцы, пытаясь удержать их на физиологически правильных местах, приходят в гипертонус, а затем в спазм.

Спазм вызывает ноющий дискомфорт, который усиливается при движении. Он может также сжимать нервную ткань, что приводит к острой резкой боли при смене позы. Гипертонус может зажимать сосуды, вызывая неприятные ощущения и нарушая питание межпозвоночных дисков.

Как только человек встает, ночные боли в спине проходят. Он выводит организм из гиподинамии. При движении спазм мышц снимается, нормализуется кровообращение, и компрессия нервной ткани может исчезнуть. Однако со временем это состояние может стать регулярным, и гипертонус будет сниматься медленнее, что приведет к сохранению неприятных ощущений в течение всего дня.

Как определить проблему точно?

Наиболее точно установить причину болезненных симптомов помогают КТ и МРТ. Однако эти методы сложны и затратны, поэтому для диагностики патологий опорно-двигательного аппарата чаще используют следующие подходы:

1. Рентгенография для выявления косвенных признаков патологии, таких как сближение позвонков.
2. Мануальный осмотр, проверка рефлексов и чувствительности.
3. Электронейрография для оценки степени вовлечения нервной ткани.

Для диагностики состояния почек и 12-перстной кишки применяется ультразвуковое исследование.

Что делать?

Принятие обезболивающих

После ночи, когда болит спина, избавиться от неприятных ощущений помогут нестероидные противовоспалительные препараты. Можно нанести на болезненный участок мазь Найз или Диклофенак, которые облегчат боль и снимут воспаление. Если это не помогает, можно принять одну таблетку Ибупрофена или Нурофена. Для снятия мышечных спазмов также полезно использовать тепло: горячие ванны или разогревающую мазь Вольтарен.

Смена матраца и подушек

При заболеваниях позвоночника важно использовать ортопедические матрасы и подушки. Их основная задача — поддерживать прямое положение позвоночника во время сна. Это достигается за счет прогиба матраса в зонах наибольшей нагрузки, которые определяются по степени прогрева или весу человека.

Выбор подушки обычно прост — нужно выбрать наиболее комфортную. Однако матрас следует подбирать с учетом веса спящего. Разные бренды используют различные системы оценки жесткости матраса в зависимости от веса. При выборе стоит обратить на это внимание.

Спорт

Боли в ночное время могут возникать из-за гиподинамии. Снять их поможет легкая гимнастика:

1. Примите упор на колени и ладони, выполняйте прогибы вниз и вверх.
2. Выполняйте вращательные движения головой, повороты вправо и влево, наклоны вперед и назад.
3. Поднимите прямые руки над головой, обхватите запястье одной рукой другой и наклоняйтесь вправо и влево.

Гимнастику следует выполнять ежедневно и дополнять пешими прогулками и занятиями плаванием.

Массаж

Профессиональный массаж рекомендуется проводить один-два раза в год курсами по 7-10 процедур. Лучше всего делать это перед сезонным обострением, осенью или весной. Процедуры должны выполняться квалифицированным специалистом и согласовываться с врачом. В период обострений массаж противопоказан, но показан на стадии восстановления после рецидива.

Массаж укрепляет мышечный корсет, снижая вероятность спазмов. Он помогает вернуть позвонки в нормальные физиологические позиции, уменьшает компрессию нервных тканей и улучшает кровообращение.

Физиопроцедуры

Наиболее эффективными методами физиотерапии для позвоночника являются магнитотерапия, СВЧ и УВЧ. Эти процедуры применяются в период обострений для снятия боли, уменьшения отека и воспаления, а также для ускорения выздоровления. Для профилактики рекомендуется проходить два курса по 7-10 процедур в год.

Питание

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья опорно-двигательного аппарата, обеспечивая его необходимыми питательными веществами. Рекомендуем следующее:

1. Откажитесь от алкоголя и курения.
2. Увеличьте потребление витаминов группы В, которые положительно влияют на нервную ткань.
3. Включите в рацион продукты, богатые фосфором.
4. Употребляйте больше молочных продуктов, кунжут и другие источники кальция.
5. Принимайте витамин D3, так как он необходим для усвоения кальция.

Такая диета поможет замедлить процессы деградации тканей опорно-двигательного аппарата.

Вывод

Долгое лежание может вызывать боль. Обычно она не сильная и не слишком мешает. Однако игнорировать ее не стоит, так как избавиться от нее легко, что улучшит качество жизни.