Головная боль может возникать по разным причинам, но чаще всего встречаются две: мигрень и головная боль напряжения. Первая требует отдельного обсуждения. Сегодня мы рассмотрим, как предотвратить появление головной боли.

Сначала поговорим о том, что делать, если боль уже появилась. Она обычно двусторонняя, тупая и монотонная, как будто голову стягивают обручем. Боль может сопровождаться потерей аппетита и легкой тошнотой.

Специалисты рекомендуют не спешить с таблетками. Хорошо помогают теплая ванна, горячий душ, самомассаж лба, затылка и висков, прогулка на свежем воздухе, физическая разминка шеи и плеч. Можно выпить сладкий чай с мятой, мелиссой, пустырником, валерианой или теплое молоко с медом перед сном — это способствует психической релаксации и расслаблению мышц.

Если ничего не помогает, можно принять анальгетик, но не чаще 1-2 раз в неделю. Частый прием таблеток (каждый день или через день в течение трех месяцев и более) может привести к зависимости, и боли станут более частыми. При постоянных болях эффективна психотерапия, а затем прием антидепрессантов и противотревожных препаратов.

В последнее время для лечения головной боли напряжения и мигрени применяются инъекции ботулотоксина в напряженные мышцы. Это расслабляет их и устраняет боль.

Теперь рассмотрим причины головной боли напряжения. Стресс и переутомление часто называют пусковыми механизмами, но их роль не главная. Боль возникает не в мозге, а в мышцах и связках скальпа и лица. Напряжение мускулатуры шеи и плеч может спровоцировать головную боль. Эти ткани пронизаны кровеносными сосудами, и при напряжении они могут их сжимать, вызывая боль.

Редко кто обращает внимание на мышцы лица и шеи. Люди сосредотачиваются на психоэмоциональных переживаниях. Элементарный контроль за мускулатурой лица, головы, шеи и плеч поможет избежать головной боли. Важно научиться расслаблять эти мышцы и избегать поз и движений, приводящих к напряжению.

— Нельзя прижимать подбородок к груди, ни стоя, ни лежа. Нельзя класть подбородок на руку, сидя за столом или лежа на диване. Подбородок не должен служить точкой опоры.

— Нельзя сутулиться, особенно сидя. Не опирайтесь на подлокотники стула или кресла, перенося на них часть веса. Высоко поднятые плечи напрягают мышцы скальпа.

— Нельзя долго сидеть за столом с низко склоненной головой, читая или работая за компьютером.

— Нельзя сильно запрокидывать голову назад при долгом смехе.

— Нельзя хмурить брови и морщить лоб.

— Нельзя стискивать зубы или сильно сжимать мундштук трубки или фильтр сигареты.

У каждого могут быть свои позы и движения, вызывающие головную боль: кулак под щекой, скручивание шеи, привычные гримасы и т.д. Если у вас часто болит голова, обратите внимание на свои привычки и постарайтесь их избегать.

Можно ли вылечиться от мигрени?

Пришла весна — болит голова. Что поможет нормализовать давление?

Вряд ли можно встретить человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал головную боль. Она может локализоваться в разных местах, но чаще всего ощущается в затылочной части.

Эта статья содержит первичную информацию, ориентируясь на ваши симптомы, но не является прямым руководством. За правильным диагнозом обращайтесь к врачу.

Причины, по которым возникают головные боли в затылке

Артериальная гипертензия

Головная боль — одна из частых причин дискомфорта. Статистика показывает, что количество людей с устойчивой артериальной гипертензией ежегодно растет.

Если головная боль беспокоит ежедневно, важно приобрести тонометр для измерения давления и отслеживать его показатели. При повышении давления следует принимать гипотензивные препараты, назначенные врачом.

Не стоит игнорировать головную боль, даже если она кажется незначительной. Это может быть первым признаком серьезных заболеваний. Полное обследование поможет выявить причину, а консультация специалиста и правильное лечение избавят от мучительных болей.

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(2 голоса, в среднем: 3 из 5)

Источник

Перенапряжение

Если человек постоянно испытывает эмоциональное напряжение и страдает от депрессий, а также много времени проводит за компьютером в одной позе с наклоненной вперед головой и шеей, у него может возникнуть спазм мышц в затылочной области и шее.

Спазм мышц в затылке вызывает болезненные ощущения и может привести к натяжению сухожильного апоневроза черепа, к которому прикрепляются мышцы висков и лба.

В результате головная боль из затылочной области быстро распространяется на виски и лоб, создавая ощущение, будто голову сжимает стальной обруч.

Боль от перенапряжения мышц и психоэмоциональной перегрузки обычно давящая и прогрессирующая, преимущественно в затылочной и лобной частях головы, часто двусторонняя. Характер болей, как правило, неспазматический и умеренный, но достаточно постоянный.

При нажатии на болезненные зоны ощущается напряжение, а в некоторых местах — уплотнения. Любое прикосновение вызывает боль. Пульсирующий болевой синдром настолько выражен, что человек не может сосредоточиться и думает только о боли.

Кроме того, при головных болях от перенапряжения часто наблюдаются головокружения и шум в ушах, но без тошноты. Устранить болезненные ощущения может фиксация шеи в определенном положении.

Это заболевание может возникнуть у людей любого возраста, но чаще всего подвержены ему лица старше 30 лет.

Шейный остеохондроз

Боли в затылочной части головы часто связаны с заболеваниями шейного отдела позвоночника.

При шейном остеохондрозе боль усиливается даже при незначительном повороте шеи или движениях головы. Это может быть вызвано сдавливанием спинномозговых корешков или ограничением подвижности в верхнем отделе позвоночника.

Из-за обострения болей при движении пациент старается минимизировать активность в пораженной области. Шейный остеохондроз чаще встречается у пожилых людей. Диагноз можно подтвердить с помощью рентгенографии или МРТ шейного отдела позвоночника.

Шейный спондилез

Интенсивные боли в затылке и шее при спондилезе возникают из-за разрастания боковых отростков позвонков (остеофитов) и их деформации. Считается, что остеофиты образуются из-за отложения солей, но это не так.

Разрастание боковых отростков связано с перерождением тканей связок в костную ткань. Шейный спондилез чаще поражает пожилых людей, но у людей с малоподвижным образом жизни заболевание может проявиться значительно раньше.

Узнайте подробнее о причинах болей под ребрами с правой стороны. После прочтения статьи вы будете более серьезно относиться к дискомфорту в правом подреберье.

Если вы разобрались с болями под правым ребром, можно также прочитать о симптомах болей в районе левого подреберья.

Миогелоз — уплотнение мышечной ткани в шейном отделе позвоночника

Заболевание может быть вызвано следующими причинами:

• долгое пребывание на сквозняке;
• затекание мышц из-за неудобного положения;
• нарушения осанки;
• частые стрессовые ситуации и другие факторы.

Характерные признаки миогелоза включают головные боли в затылке, регулярные головокружения, скованность движений в плечах и боли в плечевом поясе.

Невралгия затылочного нерва

Невралгия характеризуется острыми схваткообразными болями в затылке, которые могут отдавать в спину, шейный отдел позвоночника, нижнюю челюсть или уши. Резкая боль возникает при кашле, чихании или резких движениях головы и туловища.

Чтобы уменьшить дискомфорт, больной старается держать голову в одном положении.

Если невралгию затылочного нерва не диагностировать и не лечить вовремя, возможно развитие гиперестезии — состояния, при котором чувствительность в области затылка значительно повышается.

Повышенный риск возникновения данного заболевания связан с частыми простудами и переохлаждением.

Шейная мигрень

Интенсивная боль в висках и затылке, иногда отдающая в надбровные дуги, указывает на шейную мигрень. Это заболевание часто сопровождается резью и ощущением песка в глазах, затуманиванием зрения, головокружением, нарушениями слуха или шумом в ушах.

Вертебробазилярный синдром

К распространённым симптомам относятся вестибулярные нарушения (шум или звон в ушах, головокружение, туман перед глазами, расстройства зрения и слуха), тошнота, рвота, икота, бледность кожи лица, нарушения координации движений и боль в затылке.

При вертебробазилярном синдроме также могут наблюдаться обмороки без потери сознания, сопровождающиеся потерей равновесия и обездвиженностью.

Субарахноидальное кровоизлияние

Субарахноидальное кровоизлияние — редкая, но опасная причина головной боли в затылке. Боль возникает резко и внезапно, быстро распространяясь на другие участки головы.

При этом состоянии также наблюдается ригидность шейных и затылочных мышц. Субарахноидальное кровоизлияние является разновидностью инсульта и требует немедленной госпитализации.

Черепно-мозговые травмы

Одной из причин затылочных головных болей могут быть черепно-мозговые травмы, часто осложненные образованием гематом или кист. Эти образования давят на мозговые оболочки, вызывая болезненные ощущения.

Менингит

Опасной, но редкой причиной головной боли в затылочной части является менингит. При этом заболевании, помимо боли, часто наблюдается ригидность затылочных мышц. Эти симптомы обычно сопровождаются лихорадкой.

Куда обратиться, если вас беспокоят боли в затылке

Прежде всего, точный диагноз может поставить только специалист после тщательного обследования.

С головными болями не стоит шутить. Занимаясь самолечением и регулярно принимая обезболивающие, вы не излечите болезнь, а лишь усугубите ее.

При возникновении головных болей в затылочной части обязательно посетите невролога, кардиолога и травматолога для выяснения причин.

Ваши головные боли могут быть незначительными и вызваны усталостью, перенапряжением или сидячей работой. В таком случае достаточно хорошего отдыха и корректировки образа жизни.

Однако они могут также сигнализировать о серьезном заболевании, которое лучше поддается лечению на ранних стадиях. Не откладывайте визит к специалисту и заботьтесь о своем здоровье!

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта. Меня зовут Алексей, я врач высшей категории. Моя задача – помочь людям вернуться к полноценной здоровой жизни.

Оцените статью:

Источник

Головная боль (цефалгия) – изматывающее состояние, знакомое каждому. Особенно это касается жителей мегаполисов. Многие игнорируют ее, принимая анальгетики, не задумываясь о причинах.

Практикующие медики призывают: если головные боли возникают несколько раз в месяц, необходимо пройти диагностические процедуры для своевременного выявления первопричины.

Механизм развития боли в голове

Человеческий мозг — уникальный орган, созданный природой, который управляет остальным организмом. Как и любая техника, он нуждается в энергии. Подсчитано, что нейроциты поглощают до 80% всей поступающей энергии.

Питательные элементы поступают к структурам мозга через внутричерепные сосуды, образующие замкнутый круг. При нарушениях кровоснабжения возникают сбои в работе «центра головного управления»: меняются параметры кровяного давления, повышается утомляемость, настроение становится нестабильным, а память ухудшается. Главным предвестником этих проблем является головная боль.

Почему болит голова

Специалисты выделяют множество причин возникновения головной боли.

К наиболее значимым отнесены:

• Пребывание в состоянии хронического стресса актуально для жителей мегаполисов.
• Атеросклеротические отложения на стенках внутричерепных сосудов могут приводить к их закупорке, что вызывает головные боли в висках.
• Хроническая интоксикация (например, курение) вызывает спазм сосудов, что нарушает доставку питательных веществ.
• Травматизация — одна из основных причин головной боли. Поврежденные нейроциты погибают, образуя рубцы в нервной ткани, что снижает ее функциональность.
• Наличие диабета приводит к утолщению и хрупкости сосудистой стенки, нарушая локальный кровоток.
• Стойкая гипертензия также является значимой причиной. Изменение диаметра внутричерепных сосудов затрудняет адаптацию головного мозга, что вызывает пульсирующую боль.
• Деструктивные изменения в шейном отделе позвоночника, часто встречающиеся у людей с сидячей работой, могут проявляться головными болями.

Симптоматика

На ранних стадиях патологические изменения в структурах головного мозга проявляются повышенной утомляемостью, частыми головокружениями, рассеянностью и нарушениями сна. Например, днем человек может чувствовать сонливость даже стоя, а ночью долго ворочается, не в силах уснуть.

Если эти симптомы становятся постоянными, рекомендуется обратиться к неврологу.

При отсутствии специализированной лечебной помощи, симптоматика усугубляется:

• Постоянные головные боли, анальгетики не помогают.
• Наблюдаются изменения в личности.
• Увеличивается склонность к депрессии.
• Полный упадок сил.
• В голове ощущается тяжесть или «ватность».

Наиболее серьезным осложнением является острый мозговой удар. Инсульт в трудоспособном возрасте уже не вызывает удивления, хотя 100-150 лет назад это было редкостью для людей в возрасте 20-30 лет.

Человечество спасает от инвалидизации, вызванной нарушениями мозгового кровообращения, способность организма мобилизовать свои ресурсы. Функции погибших нейроцитов берут на себя запасные нервные структуры.

Этот процесс сложен и длителен. Поэтому к мозгу нужно относиться бережно, регулярно проводить «профилактику»: качественно отдыхать, принимать витамины и курсы нейропротекторов.

Природа боли в голове

У человека может сильно болеть голова по различным причинам.

Природа подобных явлений объясняется специалистами наличием:

• Вегетососудистые патологии у людей, подверженных постоянному стрессу и имеющих гормональные нарушения.
• Стойкое повышение артериального давления (гипертензия), приводящее к болям в затылке.
• Мигрень — распространенная проблема, от которой страдает каждый пятый человек на планете.
• Гистаминовая головная боль, проявляющаяся болезненностью в области одного глаза, слезотечением, покраснением, отеком щеки и заложенностью носа. К ней особенно склонны люди с вредными привычками, такими как курение и злоупотребление алкоголем.
• Затылочная головная боль часто возникает из-за гиподинамии. Спазмы внутричерепных сосудов и локальная ишемия могут быть следствием заболеваний шейного отдела позвоночника или новообразований в стволе мозга.
• Посттравматическая головная боль может беспокоить человека на протяжении многих лет после травмы.
• Сосудистые отклонения, такие как аневризма или мальформация, могут свидетельствовать о запущенном состоянии, так как начальные стадии часто протекают бессимптомно.
• Мышечное перенапряжение у людей, работающих в сидячем положении, например, офисных работников.

К иным причинам, почему очень сильно болит голова, отнесены:

• Лихорадочные состояния
• Нейроинфекции
• Высокое внутричерепное давление
• Кровоизлияние в мозг
• Артерииты
• ОРЗ или грипп
• Неврит лицевого нерва

Каждая из этих причин требует консультации специалиста и необходимых диагностических исследований, а также адекватного лечения. Самолечение не рекомендуется.

Остановимся подробнее на самых частых причинах, почему болит голова

Головная боль напряжения

Наиболее распространенной причиной постоянной головной боли является перенапряжение мышц плечевого пояса и поверхностных тканей черепа.

Сначала человек ощущает незначительный дискомфорт, который затем усиливается. Боль становится опоясывающей, напоминая сдавливающий обруч. Она тупая и изматывающая.

Причинами подобных явлений именуются:

• Хронический стресс, тревога и депрессия
• Напряжение мышц шеи и глаз
• Злоупотребление анальгетиками и транквилизаторами
• Недостаток прогулок и полноценного ночного отдыха
• Работа в душных помещениях

Головная боль в данном случае — защитная реакция организма на истощение его ресурсов. Специалисты рекомендуют заниматься фитнесом, посещать занятия йогой и проходить сеансы массажа.

Мигрень

Чаще от этого страдают женщины, но иногда и мужчины испытывают боли в правой или левой части головы.

Перед началом приступа мигрени человек испытывает предвестники:

• Нарушается фокусировка зрения.
• Перед глазами появляются зигзаги или молнии.
• Возникают обонятельные, вкусовые или тактильные галлюцинации.

Человека беспокоят:

• Значительное снижение аппетита
• Тошнота или рвота
• Повышенная чувствительность к свету и шуму

Наиболее распространенные первопричины формирования приступа мигрени:

• Хроническое физическое или психоэмоциональное переутомление
• Недостаток ночного сна
• Яркий свет
• Шум
• Повышенная чувствительность к определённым продуктам
• Алкоголь и курение
• Менструация

Регулярное наблюдение у специалиста, отказ от вредных привычек, качественный ночной отдых и курсы терапии помогают значительно сократить количество приступов мигрени.

Гистаминовая головная боль

Патология возникает внезапно и длится от 20 минут до двух часов. Чаще всего ею страдают мужчины.

К наиболее характерным симптомам относят:

• Боль в области глаза или над ушами.
• Непривычная слезоточивость, отечность тканей лица, провисание век.
• Прилив крови к лицу.

Частота этих симптомов варьируется: от ежедневных до раз в неделю.

Затылочная головная боль

Такой вариант возникает из-за цервикалгии — дегенеративных изменений в шейных элементах позвоночника.

Это приводит к зажатию мышечными волокнами плечевого пояса сосудов, питающих мозг, что вызывает боль в затылке. Болезненные ощущения постепенно поднимаются от шеи к ушам, затем к затылку и лбу, нарастая в течение дня. Даже малейшее движение может усилить боль. Чтобы предотвратить такие состояния, достаточно регулярно выполнять комплекс упражнений, рекомендованный неврологом.