Каждый хотя бы раз сталкивался с головной болью и головокружением. Эти симптомы могут возникать из-за насыщенного образа жизни, неправильного режима дня или постоянного стресса.

Однако иногда причины могут быть более серьезными. В таких случаях к головокружению и боли могут добавляться слабость, тошнота и резкая боль в висках.

Поэтому при появлении таких симптомов обязательно следует обратиться к специалисту.

Почему болит и кружится голова

Многие люди жалуются на постоянные головные боли, головокружение и слабость.

Причины этих симптомов разнообразны, но они существенно ухудшают качество жизни и снижают трудоспособность. Головная боль и головокружение приносят значительный дискомфорт.

«Неопасные» причины

Известно несколько относительно безвредных факторов, вызывающих головную боль и головокружение. Эти состояния редко наносят серьезный вред здоровью, но в некоторых случаях стоит обратить на них внимание и проконсультироваться со специалистом для назначения витаминов или общеукрепляющего лечения.

Безопасные причины головной боли и головокружения:

• Внезапный подъем с постели или резкие изменения положения тела. Это часто наблюдается у людей с слабыми сосудами, таких как дети в период роста и пожилые люди.
• Стресс. В стрессовых ситуациях в кровь выбрасываются адреналин и норадреналин, что может привести к сужению сосудов, включая головные. Это снижает поступление питательных веществ и кислорода в мозг, вызывая головную боль и легкое головокружение. Стресс может быть как отрицательным, так и положительным. Чрезмерное нервное напряжение может привести к постоянным головным болям даже в состоянии покоя.
• Напряжение глаз. Современные люди проводят много времени за компьютером или читают, что создает значительное напряжение для глаз. Переутомление глаз может вызывать неприятные ощущения в голове и легкое головокружение. Кроме того, длительное нахождение в неудобной позе может привести к хроническому перенапряжению мышц шеи и спины, что сжимает сосуды, питающие мозг.
• Нехватка питательных веществ, особенно быстрых углеводов. Это может происходить из-за недостатка времени на полноценное питание или нехватки средств на качественные продукты. В некоторых случаях проблемы с пищеварением могут препятствовать полной переработке или усвоению пищи.

«Опасные» причины головных болей и головокружений

Известны опасные болезни, вызывающие дискомфорт и головокружение. Эти заболевания представляют угрозу для здоровья и требуют незамедлительного обращения к специалисту.

• Атеросклероз. При этом заболевании на стенках сосудов головного мозга откладываются холестериновые бляшки, что нарушает кровоток. Это приводит к головокружению, головной боли, снижению внимания и памяти, а также к тошноте и слабости. Пациенты испытывают трудности со сном и упадок сил при выполнении простых задач.

• Травма головы. Удары и аварии могут вызвать травмы черепа и головного мозга, приводящие к отечности. Это вызывает головокружение, общую слабость, озноб, сильную тошноту, дезориентацию и сонливость.

• Новообразования в головном мозге. Это опасное заболевание сопровождается схваткообразной болью и специфическим головокружением, когда кажется, что пол уходит из-под ног. Симптомы зависят от размера и расположения опухоли и могут включать шаткость походки, тошноту, рвоту, потливость и изменения артериального давления. Возможны эпилептические припадки.

• Мигрень. Это заболевание вызывает сильный дискомфорт, сосредоточенный в висках. Головокружение может возникать во время ауры — предшествующей симптоматики, а также после приступа боли.

• Остеохондроз шейного отдела. Это распространенное заболевание приводит к изменению положения позвонков и сжатию сосудов, что нарушает поступление кислорода в мозг. Головокружение и боль часто наблюдаются по утрам и усиливаются в течение дня. Неприятные ощущения могут возникать после сна на неудобной подушке. У пациентов повышается утомляемость, появляется сонливость и онемение рук.

• Гипертония. Высокое артериальное давление чаще всего наблюдается у пожилых людей и сопровождается головокружением, головной болью, шумом в ушах, «мушками» перед глазами и сонливостью. Иногда возникает ощущение жара внутри.

• Гипотония. При этом заболевании артериальное давление снижается, что также чаще встречается у пожилых людей. Симптомы включают слабость, недомогание, бледность, тошноту и рвоту. Головокружение может возникать при вставании.

• Вегетососудистая дистония (ВСД). Это расстройство неврологического состояния приводит к колебаниям тонуса внутренних органов, включая сосуды головного мозга. Часто наблюдается у подростков.

• Злоупотребление алкоголем и табакокурение. Эти привычки негативно влияют на сосуды головного мозга. Отказ от курения может вызвать дискомфорт и ухудшение мышления. Похмельный синдром после употребления алкоголя также вызывает головную боль и головокружение.

• Болезни внутреннего уха. Поражения этого органа, отвечающего за равновесие, могут вызывать головокружение. Причины включают инфекции, воспаления и травмы. Некоторые медикаменты, такие как антигистаминные, антибиотики и седативные препараты, также могут вызывать подобные симптомы.

Когда обращаться к врачу

Обычную головную боль, не связанную с заболеваниями, легко отличить от более серьезных состояний. Об опасности могут свидетельствовать следующие признаки:

1. тошнота;
2. рвота;
3. головокружение;
4. обморок;
5. шум в ушах;
6. слабость;
7. нервный тик;
8. галлюцинации;
9. зрительные нарушения;
10. повышение температуры.

Если у вас наблюдаются головокружение и головная боль, следует немедленно обратиться к врачу.

Народные средства от головной боли

В некоторых случаях избавиться от головной боли можно с помощью народных средств. Однако их использование возможно только после медицинской диагностики и консультации со специалистом.

Наиболее распространенные средства:

• Настойка корицы. В стакан кипятка добавьте 1/8 ч. л. молотой корицы. Настаивайте 30 минут. Принимайте по 2 глотка с интервалом в 60 минут.
• Отвар зверобоя. Залейте 1 л сырья стаканом кипятка. Поместите в кастрюлю и прогревайте на небольшом огне 15 минут. Остудите и процедите. Принимайте трижды в день по ¼ стакана.
• Лимон. Нарежьте лимон дольками, посыпьте сахаром и съешьте. Если это не подходит, залейте лимон кипятком, настаивайте, добавьте немного сахара и выпейте.
• Яблочный уксус. Это средство эффективно при мигрени. Во время еды принимайте смесь из 1/3 ст. л. яблочного уксуса и меда.
• Настойка валерианы. Этот рецепт помогает при головной боли, вызванной перенапряжением. Залейте 1 ст. л. сухого корня валерианы стаканом кипятка. Прогревайте на водяной бане 25 минут, затем настаивайте 30 минут в теплом месте. Доведите объем до 200 г с помощью воды. Принимайте трижды в день за полчаса до еды.

Если у вас ежедневно кружится голова, появляется слабость, тошнота или постоянные боли, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Профилактика

Меры профилактики, уменьшающие частоту и интенсивность неприятных ощущений в голове, включают:

• Соблюдение распорядка дня.
• Перерывы в работе за компьютером каждые полчаса с выполнением гимнастических упражнений.
• Прогулки на свежем воздухе и регулярное проветривание помещения, так как головокружение может возникать в душной комнате.
• Расслабление и медитация для восстановления психического состояния.
• Массаж шейного отдела и воротниковой зоны, который помогает устранить головные боли, вызванные остеохондрозом.

Несмотря на множество факторов, вызывающих боли, слабость и головокружение, большинство из них успешно лечится при своевременном обращении к врачу. Соблюдение врачебных предписаний может значительно снизить или полностью устранить неприятные симптомы.

Современный ритм жизни, стресс, умственное напряжение и плохая экология часто приводят к неприятным ощущениям в голове.

Головная боль может быть симптомом серьезного заболевания, поэтому перед началом лечения важно точно установить причины ее возникновения.

Полезное видео

Слабость и головокружение — одни из самых распространенных симптомов, с которыми пациенты обращаются к врачам. Кружащаяся голова, иногда сопровождающаяся тошнотой, вялостью и головными болями, может иметь множество причин. Чаще всего это связано с нарушением системы равновесия и движений, а также расстройствами мозговой деятельности. Поскольку мозг нуждается в кислороде и стабильной внутренней среде, к причинам слабости в руках и ногах и головокружения также относятся заболевания сосудов, сердца и нарушения внутренней среды организма.

Головокружение, лечение. Почему кружится голова. Как лечить.

Действия при головокружении и слабости

Если у вас кружится голова и ощущается слабость, попробуйте следующие рекомендации:

• Сядьте или лягте. Головокружение и слабость часто возникают при стоянии или движении.
• Пейте воду. Утомляемость и плохое самочувствие могут быть следствием дегидратации.
• Съешьте что-нибудь легкое. Слабость, особенно при голоде, может быть вызвана низким уровнем сахара в крови, особенно у диабетиков.
• Сосредоточьтесь на одном месте. Этот совет помогает танцорам избежать головокружения и слабости во время тренировок и выступлений.
• Глубоко дышите. Головокружение и слабость могут быть признаками тревоги. В таких случаях часто возникает одышка.
• Избегайте яркого света. Во время приступов слабости и головокружения старайтесь не находиться под ярким светом, включая свет от телевизора или ноутбука.
• Выполните маневр Эпли. Это упражнения для головы и шеи, которые врачи рекомендуют при головокружении и слабости.

Важно! Обратите внимание на другие симптомы. Слабость и головокружение могут быть признаками серьезных заболеваний. Частые или длительные приступы требуют консультации специалиста.

Когда слабость и головокружение не является патологией

Чувство усталости, легкое головокружение или слабость — это обычные явления, с которыми сталкивается каждый. Обычно такие симптомы сигнализируют о необходимости отдыха. Однако если недомогание, сонливость или головокружение начинают мешать повседневной жизни, стоит обратиться за помощью.

Кто в группе риска

Проблема хронической усталости затрагивает больше женщин, чем мужчин. Это связано с изменениями в роли женщин, которые сейчас испытывают двойное бремя — на работе и дома. Женщины также чаще подвержены перфекционизму, что приводит к повышенным требованиям к себе. Это может вызывать переутомление, проявляющееся в раздражительности и потере аппетита. Нежелание достигать «идеальных» результатов порождает внутренний страх и бессилие. Решение этой проблемы требует обращения к специалисту в области психологии.

Хотя синдром хронической усталости редко встречается у детей, его частота значительно возрастает в подростковом возрасте (около 15–18 лет).

Нормально ли чувство головокружения и слабости

Симптомы слабости, головокружения и усталости могут означать разные вещи для разных людей. Усталость может проявляться как физические ощущения (например, тяжесть в голове, головокружение) или снижение умственной активности. Люди описывают усталость по-разному: это может быть головная боль, слабость, истощение, сонливость, недостаток энергии, недомогание или дезориентация. Ощущения варьируются от покалывания в теле до раздражительности, разочарования и беспокойства. Некоторые чувствуют сильную усталость, но продолжают выполнять свои обязанности, в то время как другие не могут справиться даже с легкой работой. Таким образом, нормальность чувства слабости зависит от индивидуальных проявлений.

Слабость и головокружение как признаки болезней

Головокружение и слабость — распространенные признаки усталости, особенно после напряженного дня. Если на следующий день состояние нормализуется, это нормально.

Однако, если симптомы возникают почти ежедневно, это может указывать на физическое или психическое заболевание, чрезмерные нагрузки, бессонницу, длительный стресс или последствия использования транквилизаторов и некоторых лекарств, например, от рака или лейкемии. Подобные признаки также могут возникать после употребления амфетамина.

Слабое головокружение может быть связано с инфекционными заболеваниями, раком, диабетом или болезнями крови.

Чаще всего эти симптомы возникают из-за современного образа жизни, полного спешки и требований.

Причины головокружения и слабости в теле

Причины внезапной слабости и головокружения:

• слабость в мышцах рук и ног — следствие сильной физической нагрузки (может сопровождаться учащенным сердцебиением);
• травма опорно-двигательного аппарата;
• гипотиреоз;
• инфекции;
• аутоиммунные заболевания;
• врожденные мышечные заболевания;
• опухолевые болезни;
• гормональный дисбаланс;
• анемия;
• фибромиалгия (хроническая ревматоидная болезнь);
• мышечная дистрофия;
• нарушения нервной проводимости.

Важно! Если вы испытываете слабость без очевидной причины, обратитесь к врачу для диагностики.

Хроническое недосыпание

При хроническом недосыпании нарушается важная фаза сна REM, которая восстанавливает силы и психологические процессы. У человека, страдающего от недосыпа, часто кружится голова, наблюдается постоянная слабость, отсутствие аппетита или, наоборот, его повышение. Также может развиться депрессия.

Хронический стресс

Постоянный стресс и депрессия, как проблемы высшей нервной регуляции, могут проявляться различными симптомами в разных частях тела.

Симптомы стресса и депрессии могут возникать практически в любом органе или области:

• головная боль;
• нервозность;
• ухудшение зрения (туманность, постоянные «мушки»);
• мышечное напряжение, чаще в области жевательных мышц;
• чувство комка в горле;
• давление в грудной клетке (трудности с дыханием);
• боль в горле;
• тахикардия;
• проблемы с пищеварением (тошнота, горечь во рту, метеоризм, диарея или запор);
• усталость;
• озноб;
• повышенная потливость (гипергидроз);
• нарушения сна;
• тремор конечностей (дрожь в руках или ногах);
• покалывание в пальцах;
• слабость конечностей.

Железодефицитная анемия

Недостаток красных кровяных телец, или анемия, вызывает бледность и ухудшает поставку кислорода в мозг. Это приводит к слабости в конечностях и головокружению. Речь идет об анемическом синдроме.

Инфекционные заболевания

Это распространенные болезни, вызванные микроорганизмами: бактериями, вирусами, грибами и паразитами.

Инфекционные заболевания, вызывающие головокружение и ослабление организма:

• абсцесс;
• СПИД;
• ангина (тонзиллит) – симптомы могут сохраняться до недели;
• ботулизм;
• брюшной тиф;
• коклюш (черный кашель);
• холера;
• грипп;
• ЦМВ;
• эбола;
• геморрагическая лихорадка;
• лихорадка Денге;
• импетиго;
• инфекционный мононуклеоз;
• энцефалит;
• кандидоз;
• лептоспироз;
• болезнь Лайма;
• малярия;
• марбургская лихорадка;
• свиной грипп;
• сальмонеллез;
• корь;
• стафилококковая интоксикация;
• столбняк;
• токсоплазмоз;
• туберкулез;
• воспаление мозга;
• дифтерия;
• желтуха;
• желтая лихорадка.

Заболевания вестибулярного аппарата

Болезни и раздражения системы равновесия и движения могут вызывать головокружение, дрожь в руках, неустойчивость при ходьбе, ломоту в теле и головную боль.

Раздражение может быть вызвано:

• воспалением (инфекции среднего уха, воспаление внутреннего уха);
• опухолью нерва, отвечающего за равновесие;
• травмой;
• алкоголем (особенно после длительного употребления);
• болезнью Меньера;
• кинетозом.

Неврологические болезни

Нервная система контролирует все процессы в организме, включая работу мозга. Поэтому неврологические заболевания могут вызывать головокружение и слабость в ногах. Головокружение может сопровождаться сухостью во рту и другими неврологическими симптомами.

Болезни сосудов, сердца

К этой группе относятся состояния, при которых сосуды не обеспечивают достаточную подачу крови и кислорода в мозг. Слабость и головокружение — типичные признаки таких заболеваний. Чаще всего это связано с атеросклерозом мозговых артерий и сужением позвоночных артерий. Эти артерии расположены в шейном отделе позвоночника и соединяются с мозговой артерией, которая питает ствол мозга и мозжечок, важные для поддержания баланса.

Недостаток кислорода в мозг также может возникать из-за нарушений в работе сердца. Практически любая причина сердечной недостаточности может негативно сказаться на мозге.

Слабость в ногах и головокружение могут быть признаками кардиомиопатии и других сердечных заболеваний. Если сердечная мышца функционирует неправильно, кровь недостаточно окисляется, что приводит к усталости.

Важно! Болезни сосудов и сердца могут быть наследственными или вызваны инфекцией.

Артериальное давление

Слабость, усталость и головокружение могут быть связаны с отклонениями артериального давления (АД) как в сторону понижения (гипотония), так и повышения (гипертония).

К проявлениям нарушения АД относятся:

• повышенное потоотделение;
• отеки на ногах;
• носовые кровотечения;
• головная боль.

Травмы и болезни мозга

Любая мозговая болезнь может проявляться головокружением и слабостью. Эти симптомы характерны для состояний, связанных с отеком мозга и повышенным внутричерепным давлением, таких как травмы (сотрясение мозга), опухоли, воспаления, менингит, инсульт и эпилептические приступы.

Беременность

Головокружение и усталость – распространенные симптомы у беременных. В первом триместре головокружение связано с недостатком крови для быстро расширяющейся системы кровообращения. Во втором триместре и до 40-й недели внезапные обмороки могут быть вызваны давлением матки на сосуды.

Беременность также сопровождается тошнотой, которая может возникать не только после завтрака, но и в течение всего дня. Женщины часто испытывают сонливость, а периоды сильного аппетита чередуются с отсутствием желания есть. Избавиться от этого дискомфорта сложно, но иногда помогают витамины, кальций и магний, даже если тошнота незначительная.

Головокружение во время климакса

Перименопауза — это стадия, продолжающаяся около 5 лет перед климаксом, который обычно наступает между 40 и 50 годами. В этот период яичники постепенно уменьшают выработку гормона эстрогена, который регулирует уровень гормонов стресса (кортизола и адреналина). Нарушение уровня эстрогена может вызывать усталость, беспокойство и напряжение. У женщины могут возникать головные боли, шаткость походки, легкая дрожь в руках и ногах.

Важно! Подобные симптомы иногда могут возникать перед овуляцией (хотя это и редкость) из-за резкого повышения уровня эстрогена.

Во время климакса часто наблюдается снижение количества эритроцитов, что может привести к анемии и, как следствие, к усталости. Ночные приливы могут нарушать сон, что также способствует дневной усталости.

Гипотиреоз

Это недостаточная функция щитовидной железы, которая производит тироксин и трийодтиронин — гормоны, регулирующие метаболизм.

При нарушении работы щитовидной железы метаболизм замедляется, что приводит к усталости.

Сахарный диабет

Головокружение, усталость и ватные ноги при диабете чаще всего связаны с колебаниями уровня глюкозы в крови. Эти симптомы могут сохраняться в течение нескольких недель.

Лекарственные средства

Головокружение и усталость могут быть побочными эффектами иммунодепрессантов, которые назначают после операции по пересадке органа для улучшения его приживаемости.

Диагностика слабости и головокружения

Необходимо пройти полное обследование по ряду причин. Пациент должен быть осмотрен неврологом, пройти ЭКГ и измерение кровяного давления.

Анализы крови также важны. Они определяют:

• уровни минералов;
• параметры почек;
• тесты печени;
• показатели крови;
• уровень CRP (инфекционные процессы в организме) и другие.

При подозрении на заболевания мозга или расстройства равновесия и движения проводятся методы визуализации: КТ и УЗИ шейной артерии. УЗИ также используется для исследования сердечной мышцы.

Если причина симптомов не ясна или имеются зрительные нарушения, рекомендуется обратиться к офтальмологу для дальнейших исследований на основе результатов предыдущих тестов.

Первые меры при резком головокружении и слабости

При резком слабости и головокружении выполните следующие действия:

• успокойтесь;
• сядьте или лягте;
• измерьте артериальное давление;
• закройте глаза и сосредоточьтесь на определенной точке;
• если во рту пересохло, выпейте стакан воды.

Важно! Если симптомы сопровождаются нарушениями речи, неуклюжестью конечностей, двойным зрением, онемением рук или ступней, немедленно вызывайте скорую помощь!

Основные терапевтические принципы при слабости и головокружении

Первым шагом является определение первопричины болезни и ее лечение. Терапия должна сосредоточиться на факторе, вызвавшем симптомы.

Лекарства и другие виды лечения

Врач на основе диагностики порекомендует препараты из следующих групп:

• антидепрессанты;
• антипсихотики;
• ноотропы;
• седативные средства;
• витаминные комплексы.

Психотерапия

Психотерапия выявляет психические факторы и конфликты, связанные с заболеванием. Симптомы могут отражать глубокую неудовлетворенность. Внутренние конфликты, укоренившиеся в подсознании, способны вызвать психическое и физическое истощение. В таких случаях психотерапия оказывается более эффективной, чем медикаментозное лечение.

Головная боль, слабость, головокружение

Фитобальнеотерапия

Под этим экзотическим названием скрывается травяная спа-терапия. Она не только расслабляет усталое тело, но и очищает ум и душу.

Самостоятельные способы устранения слабости и головокружения

Рекомендуется питание, богатое молочными белками и легко усваиваемыми углеводами. В рацион должны входить:

• яйца;
• молочные продукты;
• овощи;
• фрукты;
• орехи;
• пшеничные ростки;
• мед;
• дрожжи;
• морские водоросли;
• меласса (тростниковый сироп).

Для борьбы с головокружением полезно выпить свежий фруктовый сок, содержащий витамин С, например, апельсиновый или грейпфрутовый. Это поможет восстановить естественную сопротивляемость организма.

Профилактика головокружения и слабости

Основы профилактики включают соблюдение правил здорового образа жизни, регулярную физическую активность и своевременное выявление и лечение заболеваний. При прогрессировании болезней слабость может проявляться в гладких мышцах, затрагивая дыхание, пищеварение и кровообращение. Эффективной профилактики некоторых заболеваний не существует, однако их контроль является важной мерой для предотвращения симптомов.