Красивый загар стал эталоном привлекательности и высокого социального статуса. Темный оттенок кожи часто ассоциируется с отдыхом на курорте, на пляже у моря или океана. Однако не все могут позволить себе такой отдых, и многие хотят выглядеть модно. В этом случае на помощь приходит солярий. Но сторонники здорового образа жизни задаются вопросом: не вреден ли солярий?

Что такое солярий

СОЛЯРИЙ

Устройство, создающее излучение, схожее с солнечным, которое стимулирует выработку меланоцитов в коже, придавая ей темный оттенок.

Мода изменчива, но иногда повторяется. Это касается и цвета кожи.

В 19 веке женщины стремились к бледному оттенку кожи, символизирующему аристократизм. Для этого они использовали цинковые белила, которые вредили коже и организму. В результате женщины выглядели старше своего возраста на двадцать лет.

Белая кожа или шоколадный оттенок — выбор диктует мода

К 20 веку загар стал символом свободы и независимости, олицетворяя раскованную, самодостаточную женщину. По одной из версий, моду на загар ввела Коко Шанель. Любителей загара привлекает не только эстетика, но и символизм. У некоторых это увлечение перерастает в диагноз, известный как танорексия. Страдающие этим заболеванием готовы часами находиться в солярии, подвергая себя риску.

ЗАГАР

Потемнение кожи, возникающее из-за выработки меланина под воздействием ультрафиолетового облучения.

В 21 веке люди, живущие в агрессивной окружающей среде, стремятся вести здоровый образ жизни и минимизировать вредные воздействия на организм. Поэтому вопрос: «Вреден ли солярий?» — остается актуальным.

Вред

Вред солярия

Люди посещают солярий, чтобы получить красивый загар, но некоторые считают его полезным для здоровья и даже средством от кожных заболеваний.

Однако солярий может привести к старению и дряблости кожи. Это происходит из-за ультрафиолетовых лучей типа А, которые обжигают верхние слои кожи, делая их тонкими и сухими, и типа Б, проникающих глубже и разрушающих коллагеновые волокна. В результате появляются морщины и микротрещины.

Ультрафиолетовые лучи в солярии старят кожу, делают волосы сухими и ломкими.

Если вы надеетесь избавиться от угревой сыпи с помощью солярия, учтите, что ультрафиолетовые лучи способствуют ороговению клеток кожи. Это приводит к закупорке сальных желез и может усугубить высыпания.

Также близкое расположение источника ультрафиолетовых лучей в солярии может повредить сетчатку глаза, даже если на глазах есть темная повязка. Поэтому всегда используйте специальные темные очки с антиультрафиолетовым покрытием.

Солярий: противопоказания

Солярий может обострять хронические заболевания.

Если у вас много родинок или родимые пятна диаметром более 15 миллиметров, посещение солярия может увеличить риск развития злокачественной меланомы.

При нарушениях гормональной системы, беременности, менструациях или при приеме гормональных препаратов на коже могут появляться темные пятна — хлоазмы.

После сеанса в солярии возможна аллергия (фотодерматит), проявляющаяся зудом, покраснением и сыпью. Также может возникнуть гиперпигментация, которую иногда можно вылечить только хирургически, а в некоторых случаях — вообще не вылечить.

Посещение солярия может нарушить внутренние биологические часы организма и сместить биоритмы, что негативно сказывается на работе эндокринной системы.

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в солярии иммунная система активизируется, но не всегда готова к такой нагрузке, что может привести к сбоям с непредсказуемыми последствиями. Поэтому жителям стран с преобладанием пасмурной погоды не стоит резко посещать солярий зимой или весной — организм может отреагировать негативно.

Посещение солярия — это стресс для организма и нагрузка на иммунную систему.

У людей с врожденной генетической предрасположенностью длительное и регулярное пребывание под прямыми ультрафиолетовыми лучами может привести к раку кожи.

Можно беременным ходить в солярий

Беременным нельзя загорать в солярии. Гормональный фон у женщин в положении нестабилен, а сочетание этого с воздействием солярия может привести к осложнениям в дальнейшем. Также беременные и кормящие женщины рискуют получить темные пигментные пятна или опухоли после посещения солярия.

Во время менструации посещение солярия строго запрещено. Повышение температуры тела может вызвать сильное кровотечение. Кроме того, гормональные изменения в этот период могут привести к появлению темных пятен на коже вместо желаемого загара.

Польза

Польза загара в солярии

Посещение солярия может помочь при следующих заболеваниях:

• Экзема
• Псориаз
• Нейродермит
• Атопический дерматит

Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке серотонина — гормона радости, который улучшает настроение.

Риск обгорания в солярии минимален благодаря строгому ограничению времени сеанса и возможности подбора интенсивности ультрафиолетовых лучей в зависимости от типа кожи.

Солярий легко найти рядом с домом, что избавляет от необходимости долго искать место для загара.

Турбосолярии обеспечивают повышенный комфорт благодаря эффективной системе охлаждения, что позволяет избежать дискомфорта от жары.

Рекомендации

Как правильно посещать солярий

Посещайте солярий не более 50 раз в год, а длительность сеанса не должна превышать 20 минут.

При посещении солярия защищайте волосы полотенцем или головным убором, так как они наиболее подвержены воздействию ультрафиолета.

Губы не защищены меланином, поэтому наносите на них бальзам с UV-защитой.

Перед загаром обработайте тело кремом для солярия.

Соски и интимные зоны менее защищены от излучения, поэтому их следует прикрывать пластырем, нижним бельем или специальными накладками. Татуировки, большие родимые пятна и родинки также нужно защищать от ультрафиолетовых лучей. Если вам больше 30 лет, рекомендуется прикрывать всю грудь.

Если у вас есть татуировки, их следует защищать от ультрафиолета.

После химического пилинга, лазерной шлифовки или депиляции лучше воздержаться от посещения солярия на несколько недель, чтобы избежать ожогов.

Не мойтесь перед сеансом, так как естественная жировая пленка на коже служит защитным фильтром, отсутствующим в кремах для солярия.

После загара не используйте кремы глубокого проникновения, скрабы или спиртосодержащие лосьоны. Лучше пейте больше воды, чтобы компенсировать обезвоживание.

Если вам больше 35 лет, старайтесь загорать реже — это не полезно для кожи.

Если у вас обострилась хроническая болезнь или вы недавно перенесли операцию, посещение солярия противопоказано.

Если вы страдаете от следующих заболеваний:

• Сахарный диабет
• Гипертония
• Мастопатия
• Болезнь щитовидной железы
• Онкологические заболевания
• Заболевания печени
• Заболевания нервной или кроветворной системы

Посещение солярия строго запрещено.

Если вы проходите курс лечения или принимаете медикаменты, включая антибиотики, воздержитесь от посещения солярия.

Загар не является необходимостью, поэтому врачи рекомендуют избегать его, чтобы не получить нежелательные последствия.

Типы кожи для загара

Прежде чем загорать в солярии, важно определить свой тип кожи. Это влияет на количество сеансов и время, необходимое для загара, а также на ожидаемый результат.

Степени загара и их названия

1. Кельтский тип — Обладатели этого типа имеют светлые волосы, голубые или зеленые глаза, множество веснушек и светлую кожу, склонную к ожогам. Загар противопоказан, но при желании можно использовать солнцезащитный крем высокой степени защиты. Для достижения смуглого оттенка потребуется 7-8 сеансов по 10 минут, не чаще 2 раз в неделю. Первый сеанс не должен превышать 3-5 минут.

2. Нордический тип — Люди с русыми волосами и голубыми, зелеными или карими глазами. Кожа склонна к ожогам, поэтому рекомендуется загорать не более 10 минут, максимум 3 раза в неделю. Первый сеанс также не должен превышать 3-5 минут, с перерывом на 2-3 дня. Для красивого загара потребуется 5-6 сеансов.

3. Среднеевропейский тип — Обладатели каштановых или темно-русых волос и темных глаз. Рекомендуется загорать по 20 минут не более 3 раз в неделю, с перерывом в 2 дня после первого сеанса. Для достижения смуглого оттенка достаточно 5-6 сеансов. Загар на этом типе кожи быстро смывается, поэтому его нужно поддерживать, посещая солярий 1-2 раза в неделю.

4. Средиземноморский тип — Люди с смуглой кожей, темными волосами и черными или карими глазами. Для интенсивного стойкого цвета достаточно трех сеансов по 20 минут. Поддерживать загар легко — достаточно посещать солярий раз в неделю.

Важно помнить, что солярий может не только улучшить внешний вид, но и помочь решить некоторые проблемы со здоровьем, если использовать его правильно.

https://youtube.com/watch?v=hOtecj-ZbGg

Плюсы

№1

Ультрафиолетовый свет солярия воздействует на кожу более бережно, чем солнечный. В современных соляриях используются сбалансированные и контролируемые лучи разных длин волн. Современные лампы не излучают вредные для кожи лучи, а полезные можно регулировать. Ультрафиолетовое излучение способствует выработке витамина D, который отвечает за обмен кальция в организме.

Результат. Поддержка организма витамином D в период его нехватки улучшает состояние костной ткани и суставов. Исследования американских ученых показали, что ультрафиолетовые лучи солярия на 70% эффективнее влияют на обмен кальция, чем прием витамина D в капсулах. У многих женщин после посещения солярия проходят боли в голенях и спине, улучшается состояние зубов.

№2

Солнечный свет, имитирующий освещение солярия, влияет не только на кожу. Под его воздействием в мозге вырабатывается серотонин — гормон удовольствия, который улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость. Исследования Королевского общества в Англии показали, что серотонин участвует в регуляции менструального цикла: его уровень повышается во время овуляции, что совпадает с приподнятым эмоциональным состоянием женщины. Искусственно получить этот гормон невозможно, а его содержание в продуктах питания крайне низкое. Единственный выход — больше света.

Результат. С помощью солярия зимой можно избавиться от подавленного настроения, приступов тоски, обострений предменструального синдрома, раздражительности и утренней усталости. Эти проблемы можно было бы решить прогулками в парке, но на это требуется полтора часа в первой половине дня и солнечная погода. Если вы проводите короткие дневные часы в транспорте или офисе, а живете в крупном городе с загрязненным воздухом, поможет только солярий.

№3

Иммунный статус организма также зависит от солнца. В 60-е годы немецкие и английские медики выдвинули гипотезу, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в крови повышается содержание кислорода, и начали использовать ультрафиолетовое облучение для улучшения состояния рожениц. Современные данные показывают, что защитные клетки становятся более активными под влиянием ультрафиолета, их количество увеличивается. Кроме того, иммунитет повышается благодаря воздействию света на мозг, что улучшает работу регулирующих систем, управляющих иммунитетом.

Результат. После курса солярия вы заметите, что стали менее подвержены простудам и сохраняете работоспособность во время вспышек гриппа. Также исчезают зябкость и вялость, а ощущение тяжести в мышцах по утрам или после небольшой нагрузки уменьшается.

№4

Легкий загар подрумянивает кожу, а мелкие волоски на ногах становятся невидимыми. Ультрафиолетовые лучи положительно влияют на эпидермис, улучшая кровоснабжение и питание клеток. При легких прыщиках облучение в солярии снимает воспаление и останавливает размножение бактерий.

Результат. Кожа перестает раздражаться от обычных моющих средств — шелушение, гнойнички и высыпания проходят без применения дерматологических кремов. Мелкие прыщики исчезают, но в случаях сильного воспаления сальных желез сыпь может усугубиться.

№5

Солнечный свет, действуя как релаксирующий фактор, снижает давление на 15% и уменьшает уровень холестерина и сахара в крови в 1,5-1,7 раза. Положительный эффект нарастает после 3-4 процедур.

Результат. После посещения солярия вы заметите, что стали менее раздражительными, реже болит голова, а усилия по снижению веса начинают приносить результаты.

Минусы

№1

Если вы принимаете сульфадиметоксин, бисептол, тетрациклин или доксициклин, даже при простудах и кишечных расстройствах стоит отказаться от посещения солярия. Эти препараты изменяют чувствительность к солнечным лучам. Гормональные таблетки, в том числе контрацептивы, также не следует совмещать с солярием. Существуют специальные лекарства, повышающие чувствительность к облучению, такие как бероксан, пувален и аммифурин, которые применяются при некоторых кожных заболеваниях. Если они вам необходимы, дождитесь окончания курса лечения перед посещением солярия.

№2

Посещение солярия противопоказано при повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету. Это может вызвать аллергическую реакцию: на коже появится сыпь, ухудшится общее самочувствие.

№3

Многие кожные заболевания могут ухудшаться под воздействием ультрафиолетовых лучей. В этом случае ультрафиолет действует как непроверенное лекарственное средство.

№4

УФ-облучение строго запрещено при любых проблемах с щитовидной железой, которая по своей природе защищена от солнечного воздействия и всегда находится в тени от подбородка.

№5

Ультрафиолетовые лучи могут вызывать «поломки» в клетках организма, что приводит к предраковым состояниям. Важно не только облучение конкретного органа, но и общий объем ультрафиолета, который воспринимает организм. Поэтому врачи не рекомендуют использовать солярий при мастопатии, чувстве тяжести и болях в груди.

«АиФ Здоровье» советует

► Учтите, что сеанс в солярии — это стресс для организма. После процедуры рекомендуется принять прохладный душ, чтобы снять напряжение и восстановить оптимальное состояние.

► Не посещайте солярий после работы или во второй половине дня — это может затруднить засыпание. Лучше запланируйте сеанс перед работой или в обеденный перерыв.

► Не проводите облучение на голодный желудок, но и не сразу после еды. Лучше выпить стакан сока или молока, съесть йогурт, а полноценный прием пищи отложить на час-два.

► Во время процедуры старайтесь расслабиться и думать о приятном — представьте, что вы греетесь на солнце в тропиках.

► Для положительного влияния на здоровье достаточно коротких сеансов три-четыре раза в месяц.

Смотрите также:

• Искусственное солнце солярия: помогает при депрессии, но вредит коже.
• Мифы о солярии: действительно ли загар полезен для здоровья?
• Ультрафиолет: друг или враг?

Источник

Отличается ли загар в солярии от природного загара?

На первый взгляд, естественный загар и загар в солярии почти неразличимы. Главное отличие заключается в том, что при загаре в солярии исключается воздействие вредных ультрафиолетовых лучей (UV-C), которых можно избежать при солнечном загаре только с помощью специальной косметики.

Быстрый загар без риска ожогов невозможен, особенно если человек долго не загорал. Обычно хороший загар формируется примерно за 10 сеансов.

Полезен ли загар в солярии для здоровья?

Загар в солярии приносит такие же преимущества для здоровья, как и солнечные лучи: он помогает в борьбе с некоторыми заболеваниями кожи и суставов, а также способствует релаксации и улучшению настроения.

Горизонтальный солярий

С какого возраста можно начать загорать в солярии?

Специалисты советуют начинать посещение солярия не ранее 16 лет, поскольку до этого кожа слишком чувствительна к ультрафиолетовому излучению.

Как часто можно посещать солярий?

Частота посещения солярия зависит от типа кожи. Рекомендуется загорать циклами. Каждый цикл может включать до 10 сеансов, проводимых через 1-2 дня. Промежуток между циклами должен составлять минимум месяц. Посещать солярий чаще одного раза в день крайне не рекомендуется.

Какая продолжительность сеанса наиболее безопасна?

Продолжительность сеанса зависит от типа солярия и кожи. В среднем она составляет до 15-20 минут в горизонтальном солярии и до 10-15 минут в вертикальном.

Вертикальный солярий

Как быстро можно получить красивый загар в солярии?

Слишком быстрый загар без риска ожогов невозможен, особенно после длительного перерыва. Обычно хороший загар формируется за около 10 сеансов.

Как соотносится время загара в солярии с естественным загаром?

20 минут загара в солярии эквивалентны нескольким часам загара на пляже.

Как долго держится загар, полученный в солярии?

Загар, полученный в солярии, сохраняется 8-10 дней и исчезает с обновлением кожи. Для его поддержания достаточно 1-2 сеансов в неделю.

Какая косметика используется для загара в солярии?

Для загара в солярии используют специальную увлажняющую и питающую кожу косметику, которая делится на три типа: проявители (запускают процесс загара), закрепители (закрепляют загар) и активаторы (увеличивают интенсивность загара).

Нужно ли использовать при загаре в солярии солнцезащитную косметику?

Использование косметики в солярии не требуется, так как вредные UV-лучи в лампах уже отфильтрованы. Кроме того, такая косметика может замедлить процесс загара.

Не вредит ли загар в солярии глазам?

При соблюдении мер защиты глаз загар в солярии не повредит.

Ведет ли загар в солярии к преждевременному старению кожи?

Длительное воздействие ультрафиолетового излучения разрушает коллагеновые волокна, что приводит к потере эластичности кожи и появлению морщин.

Потемнеют ли веснушки и прочие пигментные пятна сразу после первого сеанса?

Да, эти участки кожи содержат больше пигмента, поэтому загар на них проявляется быстрее.

Средняя продолжительность сеанса в горизонтальном солярии составляет 15-20 минут.

Вредит ли загар в солярии татуировкам?

Татуировки при загаре в солярии лучше прикрывать. Некоторые чернила, особенно цветные (зеленые и красные), могут поблекнуть и вызвать аллергическую реакцию.

В каком белье лучше всего посещать солярий?

Можно ли брать с собой в солярий телефон?

Да, это не повлияет ни на телефон, ни на загар.

Противопоказания и ограничения

Имеются ли противопоказания к загару в солярии?

Посещение солярия не рекомендуется в следующих случаях:

• В детском возрасте (до 16 лет)
• При гинекологических заболеваниях
• Прием гормональных препаратов, включая противозачаточные средства
• Наличие большого количества родинок
• Недавняя эпиляция
• Проведение косметических процедур (пилинг, лазерная шлифовка и т.д.) в течение последнего месяца
• Генетическая предрасположенность к меланоме
• Заболевания эндокринной системы (например, нарушения щитовидной железы)
• Наличие злокачественных или доброкачественных опухолей
• Тяжелая форма туберкулеза
• Бронхиальная астма
• Острые заболевания и обострения хронических заболеваний

Под воздействием ультрафиолета…

Можно ли загорать с I типом кожи?

Кожа I типа (кельтский тип), как и детская кожа, сильно подвержена ожогам и плохо загорает. Поэтому людям с таким типом кожи не рекомендуется загорать.

Можно ли в один день загорать в солярии на солнце?

Можно ли загорать в солярии с декоративной косметикой на лице?

Перед загаром в солярии рекомендуется снимать декоративную косметику, включая духи, как минимум за 2-3 часа до процедуры. Некоторые косметические средства могут глубоко проникать в кожу.

Можно ли принимать душ до посещения солярия?

Не рекомендуется принимать душ с мылом перед посещением солярия, так как мыло влияет на естественную жирность кожи. В кабину солярия следует входить абсолютно сухим.

Можно ли принимать душ после посещения солярия?

Да, можно, но не ранее чем через 2 часа после посещения солярия.

Солнцезащитные очки и стикини — обязательные средства защиты в солярии.

Можно ли загорать в солярии при беременности?

Посещение солярия во время беременности не рекомендуется. Если же вы решите посетить его, необходимо соблюдать дополнительные меры предосторожности.

Можно ли посещать солярий в период кормления ребенка грудью?

В период лактации рекомендуется избегать загара как в солярии, так и на солнце, так как ультрафиолетовое излучение может изменить состав грудного молока. При загаре грудь обязательно должна быть закрыта.

Можно ли посещать солярий больным псориазом?

Солярий можно и нужно использовать, так как он изначально предназначался для лечения псориаза. Однако перед этим необходима консультация врача.

Можно ли посещать солярий в линзах?

Можно загорать в солярии, если глаза не испытывают дискомфорта. Рекомендуется использовать глазные капли до и после сеанса, а во время сеанса обязательно надевать защитные очки или загорать с закрытыми глазами.

Можно ли загорать в солярии топлес?

Как и на пляже, в солярии любителям загорать топлес рекомендуется прикрывать соски груди специальными наклейками (стикини). Они защищают от ультрафиолетового излучения нервные окончания и кровеносные сосуды под ареолой.

Можно ли посещать солярий в период менструации?

Запретов на посещение солярия в этот период нет, все зависит от индивидуальной реакции на ультрафиолетовое излучение. Однако не рекомендуется загорать в солярии в первые 2-3 дня менструации.

Можно ли совмещать посещение солярия и сауны?

Параллельное посещение солярия и сауны не приносит значительного вреда организму, если не превышается общая нагрузка. Рекомендуется сначала посещать солярий, а затем сауну, так как влажная кожа более чувствительна к ультрафиолетовому излучению.

Можно ли загорать в солярии при приеме антибиотиков?

Прием некоторых антибиотиков несовместим с посещением солярия. В таких случаях необходимо проконсультироваться с врачом.

Можно ли загорать в солярии при наличии незаживших ранок на коже?

Загар в солярии не рекомендуется.

Загар в солярие.mp4

Фотографии загорелых звезд

Николь Шерзингер
Нюша
Виктория Бекхэм
Ирина Шейк
Алсу
Донателла Версаче

Коллагеновый солярий (коллагенарий) — это аппарат с коллагеновыми лампами. Модели коллагенариев позволяют… Читайте далее >>

Полезная статья? Сохраните, чтобы не потерять!

Источник