“Если вы проснулись и у вас ничего не болит — значит, вы умерли”. Слышали это выражение? Если верить ему, я очень живая: боль в спине — мой постоянный спутник уже более 15 лет. Иногда она уходит, но стоит мне перестать с ней бороться — она возвращается. В начале боли были вызваны протрузиями, нестабильностью дисков и защемлениями нервов. Однако последние 5 лет врачи лишь разводят руками: у меня идеальное МРТ и практически все анализы в норме.

В поисках причины своих болей я сдавала анализы на системную волчанку и другие заболевания, которые могут вызывать боли в спине. Как всегда, результаты были идеальными. В этот момент врач предположила, что у меня может быть фибромиалгия.

По западным стандартам этот диагноз не признается официальной медициной. Поэтому я начала искать информацию о фибромиалгии во всех доступных источниках, общалась с новыми врачами и проходила обследования. В результате я нашла эффективные методы лечения миалгии, которые помогли мне облегчить страдания и вернуться к жизни без боли.

Мышечная миалгия: что это?

Согласно статистике, 100% людей в развитых странах хотя бы раз испытывали боль в мышцах шеи и воротниковой зоны. Это одно из проявлений миалгии — мышечных спазмов, сопровождающихся сильной болью. Заболевание имеет несколько форм, но наиболее распространены фибромиалгия и миозит.

Фибромиалгия проявляется болями в пояснице, шее, затылке и плечах. Она затрагивает не только мышцы, но и сухожилия, суставы. Чаще всего фибромиалгия поражает женщин и подростков, у мужчин её симптомы могут возникать из-за физических нагрузок. Если болит вся спина от поясницы до шеи, вероятно, это проявление фибромиалгии.

Миозит — еще одна разновидность болезни. Если вы чувствуете спазмы в мышцах конечностей и общее недомогание, возможно, это миозит. Признаком заболевания может быть покраснение в местах боли. Часто миозит возникает после перенесенного гриппа или ОРВИ.

В отличие от этих форм, эпидемическая миалгия развивается на фоне инфекции (вирусы гриппа, Коксаки), но встречается редко. Чаще люди сталкиваются с сильной болью в мышцах шеи и плеч после переохлаждения или нервного напряжения.

Симптомы фибромиалгии мышц

Фибромиалгия проявляется не только болями в мышцах спины и шеи, которые чаще всего ощущаются по утрам, но и другими симптомами:

• боли в суставах
• головные боли
• отеки конечностей
• постоянная усталость
• бессонница
• отсутствие других заболеваний, способных вызвать боль
• сухость кожи
• болезненные менструации и мочеиспускание
• мышечная слабость
• тошнота и рвота
• иногда — повышение температуры

Боли в спине и шее возникают приступами, особенно при движении. Регулярное перенапряжение мышц нарушает обмен веществ в тканях, что усиливает болевые ощущения.

Боль в области лопаток неприятна, но не так опасна. Однако осложнения фибромиалгии могут быть серьезными. Если не предпринять меры, заболевание может распространиться на другие части тела, затрагивая суставы и окружающие ткани, что приведет к дистрофии.

Фибромиалгия делится на первичную и вторичную. Первичную рассматривают как преимущественно женское заболевание, затрагивающее женщин и подростков, склонных к повышенной чувствительности и эмоциональности. Боли в спине и шее могут быть вызваны простудами или переохлаждением. При первичной фибромиалгии сильные боли ощущаются только при пальпации — когда вы прощупываете болезненные участки.

Вторичная фибромиалгия чаще встречается у мужчин и возникает из-за перегрузок или перенапряжений на работе.

Постоянно болят мышцы шеи: миозит?

Мышечное воспаление, или миозит, проявляется интенсивными болями в шее, которые могут отдавать в плечи и голову. Движения ограничены, а при пальпации ощущается утолщение воспаленной области.

Заболевший участок может покраснеть, а боли сохраняются даже в состоянии покоя. В зависимости от формы миозита могут наблюдаться и другие симптомы:

• повышение температуры
• отек тканей
• болезненные, иногда гнойные уплотнения
• усиливающаяся мышечная слабость

Женщины в два раза чаще страдают от полимиозита. При этом боли возникают не только в области шеи, но могут затрагивать и другие части тела. Полимиозит, имея очаг в шее, может распространяться на мышцы ног. Не стоит затягивать с лечением этого заболевания.

Почему болит спина под лопатками? Причины возникновения миалгии

Исследования показывают, что фибромиалгия имеет наследственную предрасположенность. У пациентов с этой болезнью в восемь раз чаще выявляются генетические риски.

Важным фактором возникновения синдрома являются травмы, особенно в области спины. Эмоциональный стресс также играет значительную роль. Некоторые вирусные заболевания могут вызывать миалгию.

30-50% пациентов с фибромиалгией отмечают признаки депрессии, беспокойства, панических атак, нарушений сна и бессонницы. Часто они испытывают общую усталость и ощущение боли по всему телу.

Одной из причин фибромиалгии может быть недостаток витамина D, который плохо усваивается из внешней среды.

Среди других причин:

• переохлаждение
• перенесенные ОРВИ и ОРЗ
• повышенные физические нагрузки
• заболевания, связанные с нарушением обмена веществ
• малоподвижный образ жизни
• проблемы с желудочно-кишечным трактом

Эти факторы усиливают восприятие болевых ощущений. То, что обычно переносится легко, воспринимается пациентами с фибромиалгией как сильная боль.

При обращении к специалисту для диагностики миалгии важно учитывать следующие моменты:

• В настоящее время не существует теста, который мог бы точно определить наличие фибромиалгии. Анализы не помогут в этом.
• Диагностика должна основываться на исключении других заболеваний с похожими симптомами. Исключив все возможные варианты, врач может заключить, что у пациента миалгия.
• Несмотря на множество факторов риска, включая генетическую предрасположенность, выявить точную причину заболевания невозможно. Это скорее комплекс факторов, и, следовательно, нет возможности устранить причину или гарантированно предотвратить болезнь.
• Диагноз могут ставить терапевты и ревматологи.
• Основной метод лечения — это подход без медикаментов. Это может показаться парадоксальным, но в этом есть своя правда.

Чем лечить миозит шейных мышц? Как лечить миозит мышц спины?

Выбор средств для лечения мышечных болей зависит от тяжести и формы заболевания. Традиционная медицина предлагает следующие методы терапии миалгии:

• противовоспалительные и ненаркотические обезболивающие препараты (мазевые и для приема внутрь);
• успокаивающие средства (при нервном перенапряжении);
• согревающие мази и гели;
• физиотерапия;
• лечебная физкультура.

В комплексе эти меры могут быть эффективными. Однако стоит учитывать, что большинство медикаментов может негативно сказываться на организме, так как фармацевтические препараты являются ненатуральными и получены в результате химических реакций.

Фибромиалгия — лечение в домашних условиях

Фибромиалгия ставится как диагноз только после исключения других заболеваний. Перед тем как мне поставили этот диагноз, врачи опровергли все возможные причины, включая системную красную волчанку.

В нетрадиционной медицине диагностика фибромиалгии основывается на 18 парных точках на теле. Если при надавливании на 11 из них возникает боль, вероятно, у вас фибромиалгия.

Попробуйте надавливать на следующие точки:

• В нижней передней части шеи
• Сзади на шее, под нижней кромкой черепа
• Над вторым сверху ребром, чуть выше груди
• Посередине трапециевидной мышцы
• Надостная мышца спины, над лопаткой
• Нижняя часть спины, ниже тазобедренного сустава
• Верхняя наружная часть ягодичных мышц
• Латеральный надмыщелок, чуть ниже локтевого сустава
• Жировая ткань коленного сустава

Можно сосредоточиться на устранении болезненных ощущений с помощью иглоукалывания, массажа или самомассажа с тайским бальзамом. Втирание бальзамов поможет снять боль и гипертонус мышц, но без устранения причины проблема будет возвращаться. Поэтому лучше использовать бальзамы в комплексной терапии.

Тайские бальзамы также можно применять в ароматерапии при фибромиалгии. Перед массажем разогрейте немного бальзама в ладонях и сделайте легкую ингаляцию — запах многих бальзамов обладает антистрессовым эффектом. Главное, чтобы вам нравился аромат.

Многие компоненты тайских бальзамов, например, эфирное масло лотоса, обладают выраженным успокаивающим эффектом. Лотос символизирует гармонию и используется тибетскими монахами для медитации. Натуральное масло лотоса содержится в бальзаме-ингаляторе и белом бальзаме.

Схожее воздействие имеют эфирные масла лаванды, пачули, петитгрейн, герани, иланг-иланг, эвкалипта и бензоина. Эти масла входят в состав ароматических бальзамов: Refresh & Energize, Relax & Calm и бальзама для расслабления мышц.

При фибромиалгии лучше всего подходит натуральный тайский тигровый бальзам на пчелином воске «25 трав». Однако, как уже упоминалось, одними бальзамами проблему не решить. Жесткость мышц и связок хорошо снимает Тао Эн ОН или Криптолепсис Бьюкена. Его можно принимать в виде капсул или в составе тайского комплекса для улучшения опорно-двигательного аппарата Я Ксай Сен. Эти капсулы эффективно устраняют боль, снимая перенапряжение и воспаление.

Важно также устранить причину заболевания. Первое, что нужно сделать при подозрении на фибромиалгию, — исключить ревматоидный артрит и проверить уровень витамина D. Если уровень витамина D ниже нормы, проверьте ЖКТ и желчный пузырь, так как проблемы с ними могут мешать усвоению витамина D. Без него не усваивается кальций, что нарушает обмен веществ. Если с внутренними органами все в порядке, начните принимать витамин D в виде добавки.

Вторым шагом стоит исключить вирусы и инфекции, включая скрытые, которые могут вызывать болезненные ощущения.

Если фибромиалгия вызвана нервным стрессом, важно успокоить нервную систему. Полностью исключить стресс невозможно, но можно вывести человека из состояния стресса и устранить его последствия. Если вы находитесь в постоянном нервном напряжении, начните поддерживать организм витаминами группы B, например, с помощью добавки «Питание для мозга».

Если вы уже испытываете стресс, не отчаивайтесь: исследования показывают, что нервные клетки восстанавливаются. Восстановлению способствуют листья галангала и астаксантин, который также успокаивает гиперактивный иммунный ответ. Некоторые клиенты отмечали исчезновение аллергии на привычные аллергены после длительного приема астаксантина.

Для быстрого восстановления после стресса полезны Мукуна жгучая и Эврикома длиннолистная, особенно в сочетании с астаксантином. Также помогает Тиноспора сердцелистная.

Сочетайте лечение с медитациями, дыхательными практиками и ароматерапией. Из массажей при фибромиалгии лучше всего подходит масляный массаж с успокаивающими маслами, массаж горячими мешочками и тайский вибрационный массаж Ток Сен, который можно делать дома.

Обратите внимание, что вместе с набором для Ток Сен мы отправляем видеокурс и инструкцию с рисунками и указанием точек воздействия. Отзывы клиентов, таких как Ольга R, помогают лучше понять эффективность продукта.

Как избежать боли в мышцах шеи и плеч? Профилактика фибромиалгии

Меры профилактики миалгии просты, но их соблюдение поможет избежать неприятных ощущений. Рекомендуется:

• внимательно относиться к своему здоровью и не переносить вирусные заболевания «на ногах»
• утеплять уязвимые части тела (спину, шею, воротниковую зону)
• учиться смотреть на проблемы с дистанцией и меньше волноваться (йога и ароматерапия могут помочь)
• принимать витаминные комплексы, желательно натуральные, для укрепления иммунитета
• избегать физической перегрузки и дозировать занятия спортом
• отказаться от вредных привычек: курения, алкоголя и чрезмерного употребления кофе и обезболивающих.

Важно отметить, что не следует принимать иммуностимуляторы более 3 месяцев, даже если они натуральные. Длительное применение может привести к «ленивому» иммунитету. Лучше искать средства, которые укрепляют иммунную систему и улучшают ее работу.

Следует знать, что среди больных фибромиалгией не зафиксировано повышенной смертности. Это заболевание не смертельно, но может вызывать длительные болезненные ощущения в мышцах спины. Поэтому стоит изменить темп жизни, уделять больше внимания себе и применять полезные процедуры для облегчения боли.

Тайские народные рецепты на основе растительных экстрактов могут помочь в профилактике заболевания. Если вы не можете выбрать мазь или бальзам, обратитесь к нашим экспертам, которые подберут курс лечения на основе ваших симптомов.

Информация на нашем сайте — перевод с тайского языка ресурсов, сотрудничающих с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации. Контент предназначен только для образовательных целей и не заменяет квалифицированное медицинское обследование. Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения и поддерживаем разумный подход к оздоровлению.

Боль в спине — вторая по распространенности после головной боли. Она чаще всего связана с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но может также быть вызвана проблемами с внутренними органами.

Боль в спине может быть острой, тянущей, ноющей, сильной, слабо выраженной или стреляющей. При этом человек не всегда может свободно двигаться, наклоняться или передвигаться, что вызывает моральный и физический дискомфорт. Тянущая боль в спине приносит немало неудобств.

Причины и локализация тянущей боли в спине

Тянущая ноющая боль в спине чаще всего локализуется в поясничном отделе или в нижней части спины. В некоторых случаях она может ощущаться в боковой области. Боль в спине бывает первичной или вторичной.

Первичная боль возникает из-за деструктивных изменений в позвонках, межпозвоночных дисках, а также нарушений в мышцах и связках. К первичным болям относятся хронические нарушения осанки, малоподвижный образ жизни, возрастные изменения и чрезмерные физические нагрузки.

Вторичная боль может быть вызвана травмами, опухолями, воспалительными процессами или другими патологиями, связанными с заболеваниями почек, мочевыводящих путей, половой дисфункцией, сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями, а также межреберной невралгией. Эти боли могут возникать повторно или систематически на протяжении длительного времени.

Тянущие боли в спине имеют различную симптоматику в зависимости от локализации:

• Тянущая острая боль в области талии, сопровождающаяся прострелами в ногу или руку, часто сигнализирует о травме позвоночника. Обычно такая боль нарастает: сначала она слабо выражена, затем становится более частой и интенсивной, распространяясь на всю поясничную область.

• При деформации позвонков возникают боли в области деструктивного процесса. Боль локализуется в том отделе, где происходит разрушение, и может распространяться на поясничный отдел.

• Нарастающая ломящая боль, усиливающаяся при движении с одной стороны позвоночника, может указывать на воспаление мышц спины (миозит), которое сопровождается отечностью и покраснением в области воспаления.

• Тянущие боли в крестцовом отделе сопровождаются ограничением подвижности и поражением суставов позвоночника. Позвоночник становится короче, а боли и ограничения двигательной функции усиливаются. Эти симптомы характерны для болезни Бехтерева.

Боли в спине могут также быть связаны с нарушением работы внутренних органов:

• Сердечно-сосудистой системы. Тянущая боль в пояснице слева может свидетельствовать о проблемах с сердечно-сосудистой системой. Серьезные боли, сигнализирующие об ишемии или прединфарктном состоянии, возникают за грудиной и отдают в лопаточную область спины и левую руку.

• Дыхательной системы. Пневмония может вызывать тянущие боли с левой стороны спины из-за повреждения нижней части плевры.

Другие нарушения внутренних органов, такие как воспалительные процессы в органах малого таза, заболевания мочеточника, кишечника, почек и половых органов, также могут приводить к тянущим болям.

При беременности тянущие боли в области поясницы часто возникают из-за нагрузки на спину и сдавливания близлежащих органов и сосудов.

Видео: «Причины болей в пояснице»

Последствия тянущей боли в спине

Боль является признаком патологий органов, мышц или костной структуры позвонков. Особенно опасна боль, связанная с онкологическими заболеваниями. Тянущая боль, особенно постоянная, требует обращения к врачу.

Важно выяснить причину боли в спине. Устранение причины болевого синдрома поможет избавиться от тянущих ощущений.

Игнорирование тянущей боли может усугубить развитие заболеваний, вызывающих неприятные ощущения. При деструктивных изменениях позвоночника возможно разрастание костной ткани и нарушение работы внутренних органов.

Воспалительные процессы могут затрагивать соседние системы организма. Любую боль необходимо лечить. При появлении острой и продолжительной боли следует избегать физических нагрузок на спину.

Видео: «Боли в пояснице при беременности»

Устранение тянущей боли в спине

Тянущая боль в спине не исчезает сразу после первого визита к врачу. Комплексное лечение часто требует времени, особенно если связано с нарушением структуры позвоночника или хрящевых тканей.

Первая помощь

Если возникает острая боль в спине, можно попробовать самостоятельно облегчить болевой синдром, а затем обратиться к врачу.

При травме позвоночника первая помощь включает следующие действия:

• Лечь на жесткий матрас.
• К месту травмы (если нет повреждений кожи) приложить подушку со льдом на десять минут. Это поможет снять отек и уменьшить растяжение мышц.
• Можно сделать пятиминутный ледяной массаж несколько раз в день.

Важно! Повреждение позвоночника может привести к патологическим процессам в позвонках, поэтому после травмы необходимо обратиться к врачу. Самостоятельные действия при боли в спине не всегда эффективны из-за возможной ошибки в определении причины болевого синдрома. При сильной травме иногда требуется полностью ограничить движение позвоночника и вызвать медиков.

Если боли возникают систематически, исчезают и появляются вновь, это может указывать на хроническое течение. В таком случае только врачебное вмешательство поможет справиться с болью.

Медикаменты

При появлении острой тянущей боли часто возникает необходимость в обезболивающих препаратах. Снизить воспаление и устранить сильную боль можно с помощью мазей и гелей с противовоспалительным и обезболивающим действием.

Эти средства помогают временно снять боль. Обычно требуется регулярное применение для достижения эффекта. В этот период рекомендуется избегать физических нагрузок.

Важно помнить, что устранение болевого синдрома не решает проблему, вызвавшую тянущую боль в спине. Купирование боли лишь маскирует сигнал организма о наличии нарушения.

Хирургическое лечение

Причины тянущих болей в спине обычно устраняются с помощью медикаментов, лечебной гимнастики, массажа и других нехирургических методов.

Операция необходима в редких случаях, которые относятся к хроническим тянущим болям.

Показаниями к оперативному вмешательству при систематически возникающем или стойком болевом синдроме спины являются:

• постоянные острые боли в спине, не поддающиеся консервативному лечению;
• прогрессирующий юношеский сколиоз;
• осложненная грыжа межпозвоночного диска, вызванная компрессией позвонков или корешковых нервов;
• опухоль или невправляемая грыжа позвоночника;
• нестабильное развитие отдела позвоночника.

При заболеваниях внутренних органов, вызывающих тянущие боли в спине, операция, как правило, не требуется; лечение проводится медикаментозно.

Народные средства

Использование народных средств может облегчить тянущие боли, вызванные воспалительными процессами в мышцах и поверхностных тканях спины.

Растительные компоненты и органические средства позволяют приготовить компрессы, которые расслабляют мышцы, устраняют боль, снижают воспаление и отечность:

• Компресс с медом, голубой глиной и алоэ помогает при грыже межпозвоночного диска и остеохондрозе.
• Глина с уксусом эффективна при радикулите.
• Ладан и яблочный уксус помогают снять острую боль.
• Листья и корни хрена облегчают тянущую боль.
• Горчичники, смазанные медом, уменьшают боль и воспаление.

Народные средства могут помочь при сильной боли в спине и быть эффективными в комплексном лечении. Однако использование таких методов следует согласовать с врачом.

ЛФК

Лечебная физкультура должна проводиться только по назначению специалиста. В некоторых случаях выполнение упражнений, даже в спокойном режиме, может быть недопустимо.

При тянущей боли в спине упражнения обычно выполняются в лежачем положении.

В этом положении выполняются:

• сгибание и разгибание ног;
• разведение ног в стороны;
• разведение коленей;
• упражнения с использованием валика.

Важно! Если упражнения вызывают боль, их следует прекратить. Не выполняйте упражнения рывками или резкими движениями, так как это может усилить боль и не даст желаемого результата.

Массаж и самомассаж

Массаж может быть назначен при тянущей боли в спине, но только после диагностики. В некоторых случаях он противопоказан:

• при туберкулезе;
• при онкологии;
• при высоком артериальном давлении;
• при острых воспалительных процессах.

Массаж должен выполнять квалифицированный специалист. Он также может порекомендовать методы самомассажа, которые можно использовать дома при возникновении боли.

Заключение

Тянущие боли в спине не возникают без причины. Они сигнализируют о патологических процессах в позвоночнике, мышечных тканях или внутренних органах. Боли могут быть временными или хроническими.

Для временного облегчения нестерпимой боли можно использовать медикаменты или народные средства. Однако для полного устранения болевого синдрома необходимо обратиться к врачу, который с помощью диагностики определит источник боли.

Комплексное лечение, включающее препараты, массаж и лечебную физкультуру, поможет устранить заболевание, вызывающее боль. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Устранение причины приведет к исчезновению симптомов.

Вертебролог и ортопед занимаются лечением и диагностикой дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз, грыжи, протрузии и остеомиелит.