Головная боль во время беременности — распространенное и непредсказуемое явление. Около 80% женщин испытывают приступы боли на протяжении всей беременности. Причины и характер головной боли могут быть различными. Не всегда удается справиться с приступом, и женщины прибегают к анальгетикам, которые могут навредить еще не рожденному ребенку. Рассмотрим причины головной боли при беременности и приемлемые методы обезболивания в этом деликатном состоянии.

Расхожие провокаторы головной боли при беременности

Головная боль часто беспокоит женщин после зачатия, особенно в первые недели беременности из-за гормональных изменений. Обычно этот дискомфорт проходит самостоятельно и не представляет опасности для здоровья. Однако частые головные боли могут иметь более серьезные причины.

На заметку! Чаще всего боль имеет мигренеподобный характер: пульсирующая боль в висках, сопровождающаяся нарушением зрения, тошнотой, чувствительностью к свету и шуму, головокружением.

Причины головной боли у беременных женщин:

• Изменение уровня гормонов. После зачатия увеличивается синтез женских гормонов, что приводит к изменению их соотношения. Обычно через три месяца организм адаптируется, и боль утихает. Если головная боль сильная, акушер-гинеколог может рекомендовать безопасное обезболивающее. Игнорировать сильную боль не стоит, так как это может негативно сказаться на беременности.

• Гипертензия. Повышенное давление чаще наблюдается в третьем триместре из-за увеличенного объема крови. К причинам гипертензии и головной боли относятся гестоз, болезни почек, неправильное питание, стресс и чрезмерная физическая нагрузка. Лечение включает препараты для снижения давления и устранение причин его повышения.

• Гипотензия. В первой половине беременности прогестерон расслабляет сосуды, что может привести к снижению артериального давления. Это вызывает головную боль и головокружение. Гинеколог может рекомендовать кофеиносодержащие продукты, такие как сладкий чай или черный шоколад, для нормализации состояния.

• Голодание. Неправильное питание и большие перерывы между приемами пищи могут вызывать «голодные» головные боли из-за резкого падения уровня глюкозы. Регулярное питание поможет избежать повторных приступов.

• Анемия. Низкий уровень гемоглобина может вызывать головные боли из-за недостатка кислорода, что влияет на тонус сосудов.

• Гестоз. Это серьезное состояние, требующее лечения. Сужение сосудов нарушает кровообращение, вызывая пульсирующую боль, «мушки» перед глазами, белок в моче и повышенное давление.

• Обострение хронических заболеваний. Беременность может спровоцировать обострение старых болезней, таких как остеохондроз, из-за увеличения нагрузки на позвоночник. Это может вызывать ноющую головную боль. Также возможна вегетососудистая дистония, сопровождающаяся спазмами сосудов.

• Появление новых заболеваний. Головная боль может быть симптомом инфекционных заболеваний, таких как менингит, синусит, фронтит, энцефалит и пиелонефрит. Боль при этих состояниях сильная и проходит после лечения основного заболевания.

• Стресс и перенапряжение. Беременные женщины могут остро реагировать на стрессовые ситуации, что может привести к мигрени. Переутомление и недостаток сна также могут спровоцировать головную боль, что опасно, так как может угрожать выкидышу. При головной боли и болях в области матки в первом триместре следует обратиться к врачу.

• Погодные условия. Некоторые женщины чувствительны к изменениям атмосферного давления, что может вызывать головные боли, снижение работоспособности и аппетита. Если до беременности была высокая метеочувствительность, она может сохраняться и во время беременности.

• Продукты питания. Существует связь между рационом беременной и головной болью. Если головная боль возникает без видимых причин, стоит обратить внимание на продукты, потребляемые перед приступом. Часто причиной становятся маринады, шоколад, цитрусовые, копченая рыба и продукты с добавками, такими как глутамат натрия и синтетические подсластители.

Болит голова во время беременности. Когда нужно обращаться за скорой медицинской помощью

Многие беременные женщины интересуются, может ли головная боль быть признаком опасных нарушений. К сожалению, ответ положительный. Хотя большинство головных болей не представляют угрозы, есть случаи, когда необходима срочная медицинская помощь.

Обратитесь к врачу немедленно, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

• Судороги, проблемы с сознанием, нарушение речи, приступы паники.
• Чрезмерный набор веса, обширные отеки конечностей и задержка мочеиспускания.
• Одышка без видимой причины и боль в области под ложечкой.
• Сильная тошнота и/или неукротимая рвота.
• Скованность движений и высокая температура (симптомы менингита).
• Ринит, боль в области лба и бровей (симптомы гнойного гайморита или фронтита).
• Боль после удара головой (в результате падения).
• Интенсивная боль, которую невозможно купировать самостоятельно.

Совет! Работник скорой помощи определит причину боли и ее опасность в вашем положении, поможет снять болевой синдром и решит, нужна ли срочная госпитализация.

Основные способы устранения головной боли при беременности без медикаментов

Прежде чем принимать обезболивающую таблетку, попробуйте менее вредные способы устранения боли.

На заметку! Если у вас болит голова при беременности и вы не знаете, что делать, позвоните в скорую помощь. Вам подскажут, как поступить в вашей ситуации.

Массаж. Легкий массаж головы может помочь при головной боли. Избегайте массажа при воспалении кожи головы, сильном выпадении волос и гипертонии.

Массаж можно делать самостоятельно или с помощью близких. Он включает энергичное сжатие всей поверхности головы в течение 10 минут.

Базовые приемы массажа головы:

• Плотно зажмите складку кожи между бровями, помассируйте ее, затем медленно двигайтесь к вискам.
• Плавно помассируйте виски.
• Ладонями поглаживайте от бровей к затылку.
• Пальцами расчесывайте волосы.
• Делайте проборы и массируйте их.
• Сильно сжимайте голову кистью руки по всей поверхности.
• С двух сторон сдвигайте кожу от ушей к темени, затем раздвигайте ее.
• Легкими движениями разомните шею.

Если во время массажа ваше самочувствие ухудшается, прекратите процедуру.

Душ. Если у вас болит голова при беременности, успокойтесь и примите душ. Теплый или прохладный душ может облегчить головную боль. Теплый душ расслабляет и расширяет сосуды, что полезно при гипертензии и перенапряжении. Холодный душ бодрит и сужает сосуды, что может помочь при низком давлении.

Важно! Контрастный душ при беременности противопоказан, так как резкое сужение и расширение сосудов может вызвать осложнения.

Компрессы. Теплые или холодные компрессы помогают при тензионной боли. Их следует прикладывать к лбу и затылку дважды в день. Для повышения эффективности можно пропитать ткань легким раствором уксуса.

Альтернативный вариант компресса — бальзам «Звездочка». Наносите его на лоб и виски.

Разрешенные препараты от головной боли при беременности

Если головная боль не проходит, можно обратиться к обезболивающим. Однако не все препараты безопасны для беременных, поэтому решение о том, что можно принять, должен принимать гинеколог с учетом срока беременности.

В первом триместре большинство лекарств могут быть опасны для плода. Поэтому рекомендуется использовать безопасные методы:

• Отдых или дневной сон.
• Некрепкие травяные чаи (ромашка, мелисса, липа).
• Сладкий чай или 20-30 г шоколада, если головная боль связана с пониженным давлением.
• Прогулка на свежем воздухе при нехватке кислорода.
• Отвар или таблетки валерьянки.
• Релаксация (йога, медитация).

Со второго триместра выбор обезболивающих расширяется, так как плод становится более устойчивым. Женщина может использовать анальгетики, но их назначение зависит от уровня давления, сопутствующих симптомов и индивидуальных особенностей.

Чаще всего беременным рекомендуют:

• Парацетамол — безопасный анальгетик, который не влияет на плод при соблюдении дозировки. Разрешено принимать 2-3 таблетки в день, но не более трех дней подряд.
• Но-Шпа — спазмолитик, который уменьшает головную боль и нормализует давление. Можно принимать до 6 капсул в день.
• Анальгин — анальгетик с низкой концентрацией активного вещества. Эффективен при различных болях, но не рекомендуется для частого использования из-за риска врожденных патологий. Разрешен как одноразовое средство.
• Ибупрофен — обезболивающее и противовоспалительное средство, назначается только до 30-й недели беременности. После этого срока может негативно повлиять на развитие плода.
• Цитрамон — анальгетик с кофеином, помогает при головной боли на фоне гипотонии. Можно принимать по 1/2 таблетки дважды в день, превышение дозы может навредить плоду.

В третьем триместре также важно учитывать безопасность препаратов. Эффективны средства на основе парацетамола или кофеина (при отсутствии гестоза), которые не влияют на плод и не провоцируют преждевременные роды:

• Солпадеин Форте — помогает при головной и зубной боли, облегчает состояние при лихорадке. Не рекомендуется принимать более 1 таблетки из-за риска нарушения дыхательной функции.
• Панадол — анальгезирующее и жаропонижающее средство, условно безопасное, максимальная доза — 4 таблетки в день.
• Седалгин — ненаркотический анальгетик, принимается с осторожностью по 1/2 таблетки в день.

Какие фармацевтические средства противопоказаны при головной боли при беременности

Даже при сильной головной боли беременным женщинам запрещено принимать следующие лекарства:

• Триптан — тератогенное влияние на плод.
• Эрготамин — может вызвать выкидыш и кровотечение.
• Мотрин — часто приводит к врожденным порокам сердца.
• Депакот — нарушает формирование нервной трубки.
• Аспирин — разжижает кровь и может спровоцировать кровотечение.

Не стоит терпеть головную боль во время беременности, но избавляться от нее нужно осторожно. Прежде чем принимать какие-либо таблетки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если головные боли повторяются, посоветуйтесь с гинекологом или невропатологом, а не с подругами или фармацевтами. Беременность — это период, за который ответственность лежит только на вас, поэтому относитесь к медикаментозному лечению с осторожностью.

Видео «Болит голова: что делать при беременности?»

Головная боль при беременности — распространенное недомогание, которое испытывают многие будущие матери. В этой статье вы узнаете, как избавиться от мигрени и какие лекарства можно принимать в 1, 2 и 3 триместрах.

Болит голова что делать при беременности — поможет массаж от головной боли

Причины головной боли при беременности

Согласно статистике, каждая пятая беременная женщина сталкивается с головной болью (цефалгией). Это состояние чаще всего проявляется в первые три месяца беременности, но может возникать и на поздних сроках. Рассмотрим основные причины недомогания.

К основным причинам головной боли при беременности относятся:

• Гормональные изменения. Это естественный процесс, так как организм адаптируется для вынашивания ребенка. Повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, что может вызывать их спазм.
• Внезапные колебания кровяного давления, особенно во время магнитных бурь или перед дождем.
• Переутомление.
• Эмоциональное истощение.
• Сильный стресс.
• Голод.
• Духота.
• Жажда.
• Нахождение в плохо проветриваемом помещении.
• Нарушение сна (бессонница или слишком долгий сон).
• Неправильная осанка, что чаще наблюдается в третьем триместре.

Некоторые продукты также могут вызывать головную боль. Например, шоколад или крепкий чай могут спровоцировать мигрень.

К другим причинам недомогания относятся вегето-сосудистая дистония, проблемы с шейными позвонками, простудные заболевания и зубная боль.

Симптомы и лечение головной боли при беременности

Цефалгия имеет несколько классификаций. Рассмотрим, что делать при головной боли во время беременности.

Боли напряжения характеризуются тупыми и монотонными ощущениями, создающими впечатление, что голова стянута эластичным бинтом. Женщины часто жалуются на дискомфорт, который распространяется от шеи к затылку, вискам и области глаз. При пальпации можно обнаружить болевые точки в области шеи и затылка. Тошнота может возникать, но рвоты нет. Обычно такие боли длятся от получаса до полутора часов.

Боли напряжения возникают из-за умственной или физической усталости, нервного истощения и стресса. Лечение включает:

• Глицин — препарат, снижающий психоэмоциональное напряжение и улучшающий настроение, умственную работоспособность и сон. Рекомендуется для профилактики частых головных болей.
• Валерьяна — назначается при перевозбуждении нервной системы и нарушениях сна, до 4 таблеток за раз.
• Пластырь-компресс «Extraplast» — содержит масла лаванды, эвкалипта, ментола и касторового. Эти вещества не проникают в кровеносную систему, что делает их безопасными для плода. Пластырь следует наклеить на сухую кожу лба или задней части шеи, избегая контакта с волосами. Он предназначен для одноразового использования и не должен оставаться на коже более 6 часов.

Мигрень проявляется продолжительными пульсирующими болями в одной половине головы, часто затрагивающими глаза. Симптомы могут длиться от 4 часов до нескольких дней и иногда сопровождаются тошнотой и рвотой. Перед приступом могут наблюдаться ухудшение зрения, зрительные или слуховые галлюцинации, изменения вкуса. Физическая активность усиливает симптомы.

Мигрень возникает из-за раздражения нервных узлов и сплетений в области головы и шеи, что может быть вызвано заболеваниями шейного отдела, сосудов головного мозга или придаточных носовых пазух.

Во втором и третьем триместрах для облегчения состояния можно принимать Парацетамол, хотя в первом триместре его лучше избегать. Вместо таблеток предпочтительнее использовать суппозитории с меньшей дозировкой активного вещества, разрешенные детям с 3 месяцев. Легкую мигрень можно облегчить несколькими таблетками Валерианы.

Сосудистая головная боль проявляется пульсирующей болью в затылочной, теменной, височной и других областях головы. Она часто возникает при гипертонии, гипотонии и других патологиях сердечно-сосудистой системы.

При гипертонии происходит сужение и спазмы сосудов головного мозга, что вызывает цефалгию. Во время гипертонического криза могут добавляться ощущение тяжести в голове, общая слабость и посинение губ. Сосудистые спазмы часто сопровождаются тошнотой и шумом в ушах.

Для облегчения состояния при гипертонии рекомендуется холодный компресс на лоб или заднюю часть шеи, который сужает кровеносные сосуды.

При гипотонии полезен горячий компресс, который расширяет сосуды и улучшает состояние при пониженном давлении. Людям с гипотонией следует вести здоровый образ жизни, избегать переедания и хорошо высыпаться. Во время приступов лучше полежать 40 минут с согревающим компрессом на лбу или выпить немного кофе.

Регулярное использование контрастного душа способствует нормализации артериального давления и улучшает состояние кожи.

Диета от головных болей во время беременности

При частых и сильных мигренях во время беременности важно пересмотреть рацион. Головные боли могут быть связаны с неправильным питанием и употреблением следующих продуктов:

• бананы;
• цитрусы;
• блюда китайской кухни;
• печень (куриная, свиная, говяжья);
• авокадо;
• плавленые сырки.

Мигрень может также развиться из-за строгих диет или голодания. Во время беременности необходимо правильно питаться, чтобы избежать проблем со здоровьем как у плода, так и у матери.

Для поддержания нормального веса важно правильное питание и употребление низкокалорийных продуктов. Увеличьте потребление свежих фруктов для обогащения организма витаминами и микроэлементами. При голоде можно выпить кефир или йогурт.

Копченые и жареные продукты снижают тонус сосудов и могут провоцировать головные боли. Они увеличивают уровень «плохого холестерина», вызывая спазмы и кислородное голодание. Специалисты рекомендуют будущим матерям полностью исключить полуфабрикаты, консервы и колбасы.

Таблетки от головной боли при беременности

Сильные головные боли можно облегчить таблетками, но их следует принимать только по назначению врача, так как некоторые препараты могут негативно повлиять на развитие плода.

Вот несколько популярных и эффективных средств от головной боли:

• Цитрамон. Подходит при пониженном давлении. Содержит аспирин, парацетамол и кофеин. Не рекомендуется принимать более одной таблетки в день, чтобы не навредить плоду.

• Но-шпа. Помогает при пульсации в висках и затылке, а также при мигрени, остеохондрозе, переутомлении и стрессе. Этот препарат можно принимать даже при небольшом тонусе матки. Его аналог — Дротаверин, который также используется как обезболивающее.

• Если головная боль вызвана простудой, можно использовать Парацетамол, Нурофен или Ибупрофен. Эти жаропонижающие средства помогают избавиться от спазмов, ломоты в теле и нормализуют температуру. Парацетамол противопоказан при печеночной и почечной недостаточности, анемии и тромбоцитопении. Суточная доза — не более 6 таблеток, продолжительность лечения — 3 дня. Если препараты не помогают, необходимо обратиться к врачу.

Ибупрофен и Нурофен можно принимать только во втором триместре; на ранних сроках их использование запрещено.

Во время беременности важно внимательно следить за своим здоровьем. Многие медикаменты и лечебные травы могут навредить развитию плода. Не занимайтесь самолечением и не принимайте препараты без одобрения гинеколога. Вместо этого можно использовать ароматерапию и массаж для облегчения симптомов недомогания.

Народные средства от головной боли при беременности

Вы можете справиться с цефалгией, следуя нашим рекомендациям:

• Создайте спокойную обстановку дома. Задерните шторы, выключите свет, проветрите комнату и включите спокойную музыку. Помассируйте виски и затылок кончиками пальцев.
• Помойте голову теплой водой и примите душ. Затем выпейте стакан ромашкового или мятного отвара. Если у вас гипотония, замените отвар крепким сладким черным чаем.
• Умойтесь холодной водой — это экстренная мера для устранения головной боли.
• Проведите сеанс ароматерапии с эфирными маслами лаванды, иланг-иланга, можжевельника и лемонграсса.

Отзывы

Елена, 22 года

Во время беременности меня мучили головные боли. Это состояние возникало из-за стресса, так как в первом триместре я работала, а начальник не одобрял мое положение. Я пила Глицин, и благодаря этому цефалгия прошла.

Алевтина, 31 год

При беременности у меня часто были мигрени. Я спасалась отдыхом в затемненной комнате, так как яркий свет вызывал новые приступы боли. В третьем триместре дискомфорт исчез сам по себе.

Видео: Что делать при головной боли в затылке

Болит голова что делать при беременности — поможет массаж от головной боли