Счастье материнства иногда омрачается серьезными головными болями. Мигрень — распространенное заболевание среди женщин в период беременности. Интересно, что головные боли могут возникать даже у тех, кто никогда не испытывал их до беременности.

Почему болит голова при беременности

Головная боль может возникать по разным причинам, и ее характер, время появления и продолжительность играют важную роль в оценке состояния. В период беременности сильная или регулярная головная боль может быть связана с заболеваниями головного мозга, сосудистой дистонией, гипертонией, инфекциями или обменными нарушениями.

Во время беременности организм женщины претерпевает значительные изменения. Основной фактор, вызывающий головную боль, — это изменения сосудистой реактивности. Объем крови увеличивается, что приводит к повышению венозного давления. Эти изменения влияют на нервную систему и могут вызывать периодические головные боли.

Существует несколько типов головных болей, но наиболее распространены боль напряжения и мигрень, которые испытывают многие беременные женщины. Важно отметить, что такая боль не влияет на течение беременности и развитие плода, поэтому не стоит излишне волноваться.

В первом триместре головную боль могут вызывать гормоны, которые активно накапливаются в организме. На поздних сроках боли могут возникать из-за беспокойства о наборе веса.

Однако не все случаи головной боли связаны с нервами или гормонами. Иногда причиной может быть напряжение мышц шеи, возникающее при длительной работе в неудобном положении.

Головную боль также могут спровоцировать пониженное давление (особенно в первом триместре) или гипертония, что более опасно, так как может указывать на патологии плода.

Кроме того, обычные факторы, такие как употребление холодной пищи, повышенное потребление кофеина, бессонница и аллергия, также могут вызывать головную боль у беременных женщин.

Болит голова во время беременности: что делать

Если головная боль во время беременности возникает часто и значительно ухудшает качество жизни, обязательно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением, особенно если боль интенсивная или приступообразная, или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота или рвота. Это особенно важно, если головная боль возникает на фоне обострения гайморита или других заболеваний.

Не стоит принимать болеутоляющие препараты без консультации с врачом, даже если причина боли — перепад атмосферного давления. Все действия, связанные с приемом лекарств, должны быть согласованы с врачом, чтобы не навредить ребенку.

Тем не менее, есть несколько простых и безопасных методов, которые могут помочь уменьшить интенсивность головной боли и улучшить самочувствие:

• Если головная боль вызвана стрессом, старайтесь больше отдыхать и избегать общения с людьми, способствующими стрессовым ситуациям.
• Используйте компрессы: теплый или холодный компресс на лбу или шее может значительно улучшить состояние.
• Принимайте душ, предпочтительно холодный. Если нет возможности охладить все тело, обрызгайте лицо холодной водой.
• Массаж тела, особенно шеи, плеч и спины, может помочь снять напряжение.
• Иногда простое употребление пищи или жидкости помогает. Обеспечьте себя полноценным питанием и достаточным количеством жидкости.

Не забывайте о прогулках на свежем воздухе и полноценном сне.

Пусть у вас ничего не болит!

Специально для beremennost.net — Марьяна Сурма

Содержание статьи:

Беременные женщины часто страдают от головной боли. Причины могут быть разнообразными: гормональный дисбаланс, стресс, различные заболевания и т. д. У некоторых головная боль стала первым признаком беременности. Терпеть головную боль не рекомендуется, так как это состояние негативно сказывается на здоровье матери и ребенка.

Для устранения головной боли используют разные методы: проветривают комнату, прикладывают холодный компресс, пьют травяные чаи или принимают медикаменты. Однако последний метод наиболее опасен для будущей мамы и плода. Чтобы избавиться от головной боли и не навредить ребенку, важно сначала определить причину. Врач поможет выяснить источник боли и подобрать эффективный способ ее устранения.

Причины головной боли у беременной

Многие будущие мамы жалуются на головную боль, особенно в первом триместре беременности. Основные причины недомогания:

• Гормональный дисбаланс. Женщины часто испытывают головную боль до 13 недели беременности из-за изменений гормонального фона. Это может сопровождаться повышением температуры тела до 37° и выше.

• Повышение артериального давления. Это состояние чаще наблюдается в третьем триместре. Коррекция давления должна начинаться в первом триместре, чтобы предотвратить головную боль.

• Пониженное давление. Гипотония может привести к кислородному голоданию как матери, так и плоду, что крайне опасно.

• Избыточная масса тела. Головные боли могут беспокоить беременных с лишним весом.

• Дефицит полезных веществ. Недомогание часто ощущают женщины, не получающие достаточное количество витаминов и минералов.

• Заболевания. Головную боль могут вызывать болезни позвоночника, сосудов, почек, глаз и другие. При инфекционных заболеваниях также может повышаться температура.

• Стресс. Головная боль может возникать из-за чрезмерного умственного или физического напряжения.

• Изменение погоды. Часто головная боль связана с переменами в погодных условиях.

Точную причину недомогания определит врач во время обследования. Беременной следует обратиться к врачу, если боль усиливается или появляются новые симптомы, такие как жар, одышка или кашель.

Медикаменты для купирования головной боли

Будущие мамы часто интересуются, какие средства можно использовать при головной боли. Многие препараты противопоказаны беременным, поэтому решение о назначении лекарства принимает только лечащий врач после выяснения причины боли. Перед использованием любого медикамента важно внимательно изучить инструкцию или проконсультироваться с врачом.

Наиболее распространенные препараты от головной боли для беременных:

• Но-шпа. Этот препарат быстро облегчает головную боль. Он безопасен для женщин в положении и часто используется при стрессовых состояниях.

• Парацетамол. Этот медикамент эффективен при сильной головной боли, особенно во время обострения. Кроме болеутоляющего эффекта, Парацетамол также снижает температуру, поэтому его назначают при головной боли на фоне повышения температуры.

• Цитрамон. Это средство подходит для лечения постоянной головной боли. Цитрамон эффективно устраняет боль при симптомах простуды, таких как жар, озноб и головокружение.

Препараты Анальгин и Аспирин строго запрещены для беременных, так как они могут сильно сужать сосуды, что негативно сказывается на кровоснабжении жизненно важных органов, включая матку и плаценту.

Безопасные методы устранения боли

Если у беременной часто болит голова, но она опасается использовать медикаменты, можно попробовать более безопасные способы облегчения:

• Проветривайте помещение. Свежий воздух улучшает общее состояние организма.

• Для снятия сильной боли используйте холодный компресс. Смочите салфетку или полотенце в прохладной воде и приложите к голове. Также можно применить болеутоляющий пластырь.

• Если головные боли постоянные, проверьте уровень сахара в крови. Низкая концентрация глюкозы может вызывать этот симптом. В таком случае выпейте сладкий чай или съешьте немного шоколада.

• Частые головные боли могут быть связаны с недостатком сна. Попробуйте нормально отдохнуть.

• Боль может возникать из-за напряжения мышц шеи, плеч и спины. В этом случае массаж поможет устранить проблему.

• Если головная боль вызвана стрессом, попробуйте прохладный душ. Он тонизирует организм, улучшает кровообращение и придаёт бодрость.

• При простудах пейте травяные чаи, например, из земляники, малины или чабреца. Приготовьте отвар и выпейте во время обострения боли.

Перед использованием травяных отваров проконсультируйтесь с врачом, так как они могут вызвать аллергию и другие побочные эффекты.

Народные рецепты

Некоторые беременные женщины отказываются от лекарств во время беременности и лактации. Сторонницы народной медицины могут использовать следующие методы для устранения головной боли:

• Травяные отвары. Для приготовления напитка подойдут ромашка, мелисса или шиповник. Эти травы помогают не только избавиться от головной боли, но и снизить раздражительность, характерную для будущих мам. Липовый отвар также эффективно купирует боль и жар.

• Эфирные масла. Приятный аромат помогает успокоиться и облегчить боль. Нанесите 2–3 капли эфирного масла на кусочек ткани и прикрепите его к бусам или кулону на шее. Ромашковое, кардамоновое или грейпфрутовое масла подходят для этой цели. Их также можно использовать для ингаляций, что особенно полезно при мигрени, когда болит голова в висках.

• Питьевой режим. Беременная женщина должна пить не менее 2 литров жидкости в день. Разрешены фильтрованная вода, морсы, травяные чаи и компоты в небольших количествах.

Помните, что эфирные масла и некоторые травы могут вызывать аллергические реакции, поэтому перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Проблема и её решение

Боль в голове часто связана с наследственной предрасположенностью. Мигрень проявляется пульсирующей болью, расстройствами зрения, светобоязнью, а иногда тошнотой и рвотой. Рекомендуется принимать безопасные спазмолитики, выбор которых должен сделать лечащий врач. Этот метод эффективен при повышенном тонусе сосудов; при его снижении облегчить боль становится сложно. В таких случаях врачи советуют во время приступа отдохнуть в затемнённой и проветренной комнате, приложив к голове холодный компресс.

Недостаток жидкости в организме приводит к уменьшению объёма крови и вызывает ноющую боль в голове. Важно увеличить суточное потребление жидкости и наладить питание. Следует исключить из рациона продукты с кофеином, которые могут провоцировать недомогание, а также колбасные и копчёные изделия, содержащие нитраты.

У беременных головная боль и тошнота могут возникать из-за стресса, переутомления или нарушений сна. Для снятия «боли напряжения» будущим мамам рекомендуются седативные препараты на растительной основе, которые помогают расслабиться, снизить раздражительность и улучшить сон.

Иногда головную боль вызывает остеохондроз, когда сдавливаются кровеносные сосуды на шее, что нарушает поступление кислорода к мозгу. В таких случаях эффективен массаж воротниковой зоны.

Если у беременной женщины головная боль возникает ежедневно, это может быть связано с пониженным или повышенным артериальным давлением. Важно регулярно контролировать давление для своевременной коррекции. Также проблема может возникнуть из-за снижения уровня глюкозы в крови, что требует постоянного врачебного наблюдения.

Профилактика головной боли

Чтобы предотвратить недомогание, важно внимательно следить за своим здоровьем и соблюдать следующие рекомендации:

• При появлении боли консультируйтесь с терапевтом или неврологом.
• Переходите на здоровое питание, включая фрукты, овощи и злаки. Исключите из рациона цитрусовые, шоколад, алкоголь и тонизирующие напитки. Подробности о диете можно узнать у диетолога.
• Избегайте шумных мест.
• Контролируйте состояние нервной системы и избегайте стресса.
• Чередуйте активные и спокойные периоды.
• Каждый день совершайте пешие прогулки на свежем воздухе (не менее 4 часов) и проветривайте помещение.

Теперь вы знаете, почему у беременных болит голова и как с этим справляться. Врач поможет выявить истинную причину боли и предложит безопасный и эффективный план лечения.

Дата: 17.07.2017

Источник

Головная боль во время беременности ― распространенное и непредсказуемое явление. Около 80% женщин испытывают приступы боли на протяжении всей беременности. Причины и характер головной боли могут быть различными. Не всегда удается терпеть боль, и женщинам приходится прибегать к анальгетикам, которые могут навредить еще не рожденному малышу. Давайте разберемся, почему болит голова при беременности и какие методы обезболивания приемлемы в этом деликатном положении.

Расхожие провокаторы головной боли при беременности

Головная боль часто беспокоит женщин после зачатия, особенно в первые недели беременности из-за гормональных изменений. Обычно она проходит самостоятельно и не представляет опасности для здоровья, являясь естественной реакцией организма на беременность. Однако частые головные боли могут иметь более серьезные причины.

На заметку! Приступы боли часто имеют мигренеподобный характер: пульсирующая боль в висках, сопровождающаяся нарушением зрения, тошнотой, чувствительностью к свету и шуму, головокружением.

Причины головной боли у беременных женщин:

• Изменение уровня гормонов. После зачатия в организме увеличивается синтез женских гормонов, что приводит к изменению их соотношения. Обычно через три месяца организм адаптируется, и боль утихает. Если головная боль сильная, акушер-гинеколог может порекомендовать безопасное обезболивающее. Игнорировать сильную боль не стоит, так как это может осложнить беременность.

• Гипертензия. Повышенное давление чаще наблюдается в третьем триместре из-за увеличенного объема крови. К причинам гипертонии и головной боли относятся: гестоз, болезни почек, неправильное питание, стресс, избыточный вес и физическая нагрузка. Лечение включает препараты для снижения давления и устранение причин его повышения.

• Гипотензия. В первой половине беременности прогестерон расслабляет сосуды, что может привести к снижению артериального давления. Это вызывает головную боль и головокружение из-за недостатка кислорода в мозге. Гинеколог может рекомендовать кофеиносодержащие продукты, такие как сладкий чай или черный шоколад, для нормализации состояния.

• Голодание. Неправильное питание с большими перерывами между приемами пищи может вызвать «голодные» головные боли из-за резкого падения уровня глюкозы. Регулярное питание поможет предотвратить такие приступы.

• Анемия. Низкий уровень гемоглобина может вызывать головные боли из-за недостатка кислорода, что влияет на тонус сосудов.

• Гестоз. Это серьезное состояние, требующее лечения. Сужение сосудов нарушает кровообращение и вызывает пульсирующую боль. Симптомы включают «мушки» перед глазами, белок в моче и повышенное давление.

• Обострение хронических заболеваний. Беременность может спровоцировать обострение старых болезней, например, остеохондроза, что приводит к головной боли. Также возможна вегетососудистая дистония, сопровождающаяся спазмами сосудов.

• Появление новых заболеваний. Головная боль может быть симптомом инфекционных заболеваний, таких как менингит, синусит или пиелонефрит. Боль в этих случаях сильная и длительная, проходит после лечения основного заболевания.

• Стресс и перенапряжение. Беременные женщины более чувствительны к стрессовым ситуациям, что может привести к мигрени. Переутомление и недостаток сна также могут вызвать головную боль и угрожать выкидышем. В первом триместре при головной боли и болях в области матки важно обратиться к врачу.

• Погодные условия. Некоторые женщины чувствительны к изменениям атмосферного давления, что может вызывать головную боль и снижение работоспособности. Если такая чувствительность была до беременности, она может сохраняться и в этот период.

• Продукты питания. Существует связь между рационом беременной и головной болью. Если головная боль возникает без видимых причин, стоит обратить внимание на употребленные продукты. Часто причиной становятся маринады, шоколад, цитрусовые, копченая рыба и продукты с добавками, такими как глутамат натрия и синтетические подсластители.

Болит голова во время беременности. Когда нужно обращаться за скорой медицинской помощью

Многие беременные женщины интересуются, может ли головная боль быть признаком опасных нарушений. К сожалению, да, такое возможно. Хотя большинство головных болей не представляют серьезной угрозы, существуют ситуации, когда необходима срочная медицинская помощь.

Обратитесь к врачу немедленно, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

• Судороги, проблемы с сознанием, нарушение речи, приступы паники.
• Резкий набор веса, обширные отеки конечностей и задержка мочи.
• Одышка без видимой причины и боль в области под ложечкой.
• Сильная тошнота и/или неукротимая рвота.
• Скованность движений и высокая температура (симптомы менингита).
• Ринит, боль в области лба и бровей (симптомы гнойного гайморита или фронтита).
• Боль после удара головой.
• Интенсивная боль, которую невозможно снять самостоятельно.

Совет! Работник скорой помощи определит причину боли и ее опасность в вашем состоянии, поможет облегчить боль и решит, нужна ли госпитализация.

Основные способы устранения головной боли при беременности без медикаментов

Прежде чем принимать обезболивающую таблетку, попробуйте менее вредные способы устранения боли.

На заметку! Если у вас болит голова при беременности и вы не знаете, что делать, позвоните в скорую помощь. Вам подскажут, как поступить в вашей ситуации.

Массаж. Легкий массаж головы может помочь при головной боли. Избегайте массажа при воспалении кожи головы, сильном выпадении волос и гипертонии.

Массаж можно делать самостоятельно или попросить близкого человека. Он включает энергичное сжатие всей поверхности головы в течение 10 минут.

Базовые приемы массажа головы:

• Плотно зажмите складку кожи между бровями, помассируйте ее, затем медленно двигайтесь к вискам.
• Плавно помассируйте виски.
• Ладонями поглаживайте от бровей к затылку.
• Пальцами расчесывайте волосы.
• Сделайте проборы и тщательно их помассируйте.
• Сильно сжимайте голову кистью руки по всей поверхности.
• Сдвигайте кожный покров от ушей к темени, а затем раздвигайте его.
• Легкими движениями разомните шею.

Если во время массажа ваше самочувствие ухудшается, прекратите процедуру.

Душ. Если у вас болит голова при беременности, успокойтесь и примите душ. Теплый или прохладный душ может облегчить головную боль. Теплый душ расслабляет и расширяет сосуды, что полезно при гипертензии и перенапряжении. Холодный душ бодрит и сужает сосуды, что может помочь при низком давлении.

Важно! Контрастный душ при беременности противопоказан, так как резкие изменения в сосудистом тонусе могут вызвать осложнения.

Компрессы. Теплые или холодные компрессы помогают при тензионной боли. Их следует прикладывать к лбу и затылку дважды в день. Для повышения эффективности можно пропитать ткань легким раствором уксуса.

Альтернативный вариант компресса — бальзам «Звездочка». Наносите его на лоб и виски.

Разрешенные препараты от головной боли при беременности

Если головная боль не проходит, можно использовать обезболивающие, но не все препараты подходят беременным. Решение о том, что можно принять, должен принимать гинеколог с учетом срока беременности.

В первом триместре большинство лекарств могут быть опасны для плода, поэтому рекомендуется использовать безопасные методы:

• Отдых или дневной сон.
• Некрепкие травяные чаи (ромашка, мелисса, липа).
• Сладкий чай или 20-30 г шоколада при пониженном давлении.
• Прогулка на свежем воздухе при дефиците кислорода.
• Отвар или таблетки валерьянки.
• Релаксация (йога, медитация).

Со второго триместра выбор обезболивающих расширяется, так как плод становится более устойчивым. Женщина может использовать анальгетики, но их назначение зависит от уровня давления, сопутствующих симптомов и индивидуальных особенностей.

Чаще всего беременным рекомендуют:

• Парацетамол — безопасное обезболивающее при соблюдении дозировки. Разрешено 2-3 таблетки в день, курс не более трех дней.
• Но-Шпа — спазмолитик, который уменьшает головную боль и нормализует давление. Можно принимать до 6 капсул в сутки.
• Анальгин — анальгетик с низкой концентрацией активного вещества. Разрешен как одноразовое средство, но при частом применении может вызвать патологии у плода.
• Ибупрофен — обезболивающее и противовоспалительное средство, назначается только до 30 недели беременности из-за риска тератогенного влияния.
• Цитрамон — анальгетик с кофеином, помогает при гипотонии. Можно принимать по 1/2 таблетки дважды в день, превышение дозы опасно для плода.

В третьем триместре также важно учитывать безопасность препаратов. Эффективными считаются средства на основе парацетамола или кофеина (при отсутствии гестоза):

• Солпадеин Форте — снимает головную и зубную боль, облегчает состояние при лихорадке. Не более 1 таблетки в день из-за риска нарушения дыхательной функции.
• Панадол — анальгезирующее и жаропонижающее средство, условно безопасное, суточная доза — 4 таблетки.
• Седалгин — ненаркотический анальгетик, принимается с осторожностью по 1/2 таблетки в день.

Какие фармацевтические средства противопоказаны при головной боли при беременности

Даже при сильной головной боли беременным женщинам запрещено принимать следующие лекарства:

• Триптан — тератогенное воздействие на плод.
• Эрготамин — риск выкидыша и кровотечения.
• Мотрин — возможные врожденные пороки сердца.
• Депакот — нарушает закладку нервной трубки.
• Аспирин — разжижает кровь и может вызвать кровотечение.

Не стоит терпеть головную боль во время беременности, но избавляться от нее нужно осторожно. Прежде чем принять какое-либо средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если головные боли беспокоят вас часто, обратитесь за советом к гинекологу или невропатологу, а не к подруге или фармацевту. Беременность — это период, за который ответственность лежит только на вас, поэтому относитесь к медикаментозному лечению с осторожностью.

Видео «Болит голова: что делать при беременности?»

Болит голова что делать при беременности — поможет массаж от головной боли