Счастье материнства иногда омрачается серьезными головными болями. Мигрень — распространенное заболевание среди женщин в период беременности. Интересно, что головные боли могут появиться даже у тех, кто никогда не испытывал их до беременности.

Почему болит голова при беременности

Головная боль может возникать по разным причинам, и ее характер, время появления и продолжительность играют важную роль в оценке состояния. В период беременности сильные или регулярные головные боли могут быть связаны с заболеваниями головного мозга, сосудистой дистонией, гипертонией, инфекциями и обменными нарушениями.

Во время беременности организм женщины претерпевает значительные изменения. Основной причиной головной боли являются изменения сосудистой реактивности: увеличивается объем крови и повышается венозное давление. Эти изменения влияют на нервную систему, что приводит к периодическим головным болям.

Существует несколько типов головных болей, но наиболее распространены боль напряжения и мигрень, которые испытывает большинство беременных. Важно отметить, что такая боль не влияет на течение беременности и развитие плода, поэтому не стоит излишне волноваться.

В первые три месяца беременности головные боли могут быть вызваны гормональными изменениями. На поздних сроках они могут возникать из-за беспокойства о наборе веса. Однако не все случаи головной боли связаны с нервами или гормонами. Иногда причиной может быть напряжение мышц шеи, возникающее при длительной работе в неудобной позе.

Головную боль также могут спровоцировать пониженное давление (особенно в первом триместре) или гипертония, что более опасно, так как может указывать на патологии плода. Кроме того, обычные факторы, такие как употребление холодной пищи, повышенное потребление кофеина, бессонница и аллергия, также могут вызывать головные боли у беременных женщин.

Болит голова во время беременности: что делать

Если головная боль во время беременности возникает часто и значительно ухудшает качество жизни, обязательно обратитесь к врачу для выяснения причины и назначения безопасного лечения. Не занимайтесь самолечением, особенно если боль сильная, приступообразная или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота или рвота.

Не стоит принимать болеутоляющие препараты, даже если причина головной боли кажется незначительной, например, перепад давления. Все действия по приему лекарств должны согласовываться с врачом, чтобы не навредить ребенку.

Тем не менее, есть несколько простых и безопасных методов, которые могут помочь уменьшить интенсивность головной боли и улучшить самочувствие:

• Если головная боль вызвана стрессом, старайтесь больше отдыхать и ограничьте общение с людьми, способными вызвать стресс.
• Для облегчения боли используйте компрессы: теплый или холодный компресс на лоб или шею может значительно улучшить состояние.
• Принимайте душ, предпочтительно холодный. Если нет возможности охладить все тело, обрызгайте лицо холодной водой.
• Массаж тела, особенно шеи, плеч и спины, может помочь снять напряжение.
• Иногда простое употребление пищи или жидкости помогает. Не забывайте хорошо питаться и пить достаточно воды.

Также полезны прогулки на свежем воздухе и полноценный сон.

Пусть у вас ничего не болит!

Специально для beremennost.net — Марьяна Сурма

Источник

Головная боль во время беременности — частое и непредсказуемое явление. Около 80% женщин испытывают приступы боли на протяжении всей беременности. Причины и характер головной боли могут быть различными. Не всегда удается справиться с болью без анальгетиков, которые могут навредить еще не рожденному ребенку. Давайте разберемся, почему болит голова при беременности и какие методы обезболивания приемлемы в этом деликатном состоянии.

Расхожие провокаторы головной боли при беременности

Головная боль часто беспокоит женщин в первые недели беременности из-за гормональных изменений. Обычно этот дискомфорт проходит самостоятельно и не представляет опасности для здоровья. Однако частые головные боли могут иметь более серьезные причины.

На заметку! Приступы боли часто имеют мигренеподобный характер: это пульсирующая боль в области висков, сопровождающаяся нарушением зрения, тошнотой, чувствительностью к свету и шуму, а также головокружением.

Причины головной боли у беременных женщин:

• Изменение уровня гормонов. После зачатия в организме увеличивается синтез женских гормонов, что приводит к изменению их соотношения. Обычно через три месяца организм адаптируется, и боль утихает. Если головная боль сильная, акушер-гинеколог может рекомендовать безопасное обезболивающее. Игнорировать сильную боль не стоит, так как это может вызвать стресс и осложнить беременность.

• Гипертензия. Повышенное давление чаще наблюдается в третьем триместре из-за увеличенного объема крови. К причинам гипертензии и головной боли относятся: гестоз, болезни почек, неправильное питание, стресс, избыточный вес и физическая нагрузка. Лечение включает препараты для снижения давления и устранение причин его повышения.

• Гипотензия. В первой половине беременности прогестерон расслабляет сосуды, что может привести к снижению артериального давления. Это вызывает головную боль и головокружение. Обычно такие боли возникают на ранних сроках. Гинеколог может рекомендовать кофеиносодержащие продукты, такие как сладкий чай или шоколад, для нормализации состояния.

• Голодание. Неправильное питание и большие перерывы между приемами пищи могут вызывать головные боли из-за резкого падения уровня глюкозы. Регулярное питание поможет предотвратить такие приступы.

• Анемия. Низкий уровень гемоглобина может вызывать головные боли из-за недостатка кислорода, что влияет на тонус сосудов.

• Гестоз. Это серьезное состояние, требующее лечения. Сужение сосудов нарушает кровообращение и вызывает пульсирующую головную боль, а также может сопровождаться «мушками» перед глазами, белком в моче и повышенным давлением.

• Обострение хронических заболеваний. Беременность может спровоцировать обострение старых болезней, таких как остеохондроз, который вызывает головные боли из-за давления на нервы и нарушения кровообращения.

• Появление новых заболеваний. Головная боль может быть симптомом инфекционных заболеваний, таких как менингит, синусит, фронтит, энцефалит и пиелонефрит. Боль в этих случаях сильная и проходит после лечения основного заболевания.

• Стресс и перенапряжение. Беременные женщины более чувствительны к стрессовым ситуациям, что может вызвать мигрень. Переутомление и недостаток сна также могут привести к головной боли и даже угрожать выкидышем. В первом триместре, если возникают головные боли и боли в области матки, важно обратиться к врачу.

• Погодные условия. Некоторые женщины чувствительны к изменениям атмосферного давления, что может вызывать головные боли и снижение работоспособности. Если такая чувствительность была до беременности, она может сохраняться и в этот период.

• Продукты питания. Связь между рационом беременной и головной болью давно замечена. Если головная боль возникает без видимых причин, стоит обратить внимание на продукты, которые были съедены перед приступом. Часто причиной становятся маринады, шоколад, цитрусовые, копченая рыба и продукты с добавками, такими как глутамат натрия и синтетические подсластители.

Болит голова во время беременности. Когда нужно обращаться за скорой медицинской помощью

Многие беременные женщины интересуются, может ли головная боль быть признаком опасных нарушений. К сожалению, ответ положительный. Хотя большинство головных болей не представляют угрозы, есть ситуации, когда необходима срочная медицинская помощь.

Обратитесь к врачу, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

• Судороги, проблемы с сознанием, нарушение речи, приступы паники.
• Резкий набор веса, обширные отеки конечностей и задержка мочи.
• Одышка без видимой причины и боль под ложечкой.
• Сильная тошнота и/или неукротимая рвота.
• Скованность движений и высокая температура (симптомы менингита).
• Ринит, боль в области лба и бровей (симптомы гнойного гайморита или фронтита).
• Боль после удара головой (в результате падения).
• Интенсивная боль, которую невозможно купировать самостоятельно.

Совет! Работник скорой помощи определит причину боли и ее опасность в вашем положении, поможет снять болевой синдром и решит, нужна ли госпитализация.

Основные способы устранения головной боли при беременности без медикаментов

Прежде чем принимать обезболивающую таблетку, попробуйте менее вредные способы устранения боли.

На заметку! Если у вас болит голова при беременности и вы не знаете, что делать, можно позвонить в скорую помощь. Вам подскажут, какие меры предпринять в вашей ситуации.

Массаж. Легкий массаж головы может помочь при головной боли. Избегайте массажа при воспалении кожи головы, сильном выпадении волос и гипертонии.

Массаж можно делать самостоятельно или с помощью близкого человека. Он включает энергичное сжатие всей поверхности головы в течение 10 минут.

Базовые приемы массажа головы:

• Плотно зажмите складку кожи между бровями, помассируйте ее, затем медленно двигайтесь к вискам.
• Плавно помассируйте виски.
• Ладонями поглаживайте от бровей к затылку.
• Пальцами расчесывайте волосы.
• Сделайте проборы и тщательно их помассируйте.
• Сильно сжимайте голову кистью руки по всей поверхности.
• Возьмитесь за голову с двух сторон, синхронно сдвигайте кожу от ушей к темени, затем раздвигайте ее.
• Легкими движениями разомните шею.

Если во время массажа ваше самочувствие ухудшается, прекратите процедуру.

Душ. Если болит голова при беременности, успокойтесь и примите душ. Теплый или прохладный душ может облегчить головную боль. Теплый душ расслабляет и расширяет сосуды, что полезно при гипертензии и перенапряжении. Холодный душ бодрит и сужает сосуды, что может помочь при низком давлении.

Важно! Контрастный душ при беременности противопоказан, так как резкие изменения в сосудистом тонусе могут вызвать осложнения.

Компрессы. Теплые или холодные компрессы помогают при тензионной боли. Их следует прикладывать к лбу и затылку дважды в день. Для повышения эффективности можно пропитать ткань легким раствором уксуса.

Альтернативный вариант компресса — бальзам «Звездочка». Наносите его на лоб и виски.

Разрешенные препараты от головной боли при беременности

Если головная боль не проходит, можно обратиться к обезболивающим. Однако не все препараты подходят беременным. Решение о том, что можно принять от боли, должен принимать гинеколог с учетом срока беременности.

В первом триместре большинство лекарств могут быть опасны для плода, поэтому рекомендуется использовать безопасные методы:

• Отдых или дневной сон.
• Некрепкие травяные чаи (ромашка, мелисса, липа).
• Сладкий чай или 20-30 г шоколада при пониженном давлении.
• Прогулка на свежем воздухе при нехватке кислорода.
• Отвар или таблетки валерьянки.
• Релаксация (йога, медитация).

Со второго триместра выбор обезболивающих расширяется, так как плод становится более устойчивым. Женщина может использовать анальгетики, но их назначение зависит от уровня давления, наличия сопутствующих симптомов и индивидуальных особенностей.

Чаще всего беременным назначают:

• Парацетамол — безопасное обезболивающее при соблюдении дозировки. Можно принимать 2-3 таблетки в сутки, но не более трех дней.
• Но-Шпа — спазмолитик, который уменьшает головную боль и нормализует давление. Разрешено до 6 капсул в сутки на любом сроке.
• Анальгин — анальгетик с низкой концентрацией. Можно использовать одноразово, но злоупотребление может вызвать патологии у плода.
• Ибупрофен — обезболивающее и противовоспалительное средство, разрешенное только до 30-й недели беременности. После этого срока может негативно влиять на развитие плода.
• Цитрамон — анальгетик с кофеином, помогает при гипотонии. Можно принимать по 1/2 таблетки дважды в день, превышение дозы опасно для плода.

В третьем триместре также важно правильно подбирать обезболивающие. Более безопасными считаются препараты на основе парацетамола или кофеина (при отсутствии гестоза):

• Солпадеин Форте — помогает при головной и зубной боли, а также при лихорадке. Не рекомендуется принимать более 1 таблетки из-за риска нарушения дыхательной функции.
• Панадол — анальгезирующее и жаропонижающее средство, условно безопасное, максимальная доза — 4 таблетки в сутки.
• Седалгин — ненаркотический анальгетик, принимается с осторожностью по 1/2 таблетки в день.

Какие фармацевтические средства противопоказаны при головной боли при беременности

Даже при сильной головной боли беременным женщинам запрещено принимать следующие лекарства:

• Триптан — тератогенное влияние на плод.
• Эрготамин — может вызвать выкидыш и кровотечение.
• Мотрин — часто приводит к врожденным порокам сердца.
• Депакот — нарушает закладку нервной трубки.
• Аспирин — разжижает кровь и может спровоцировать кровотечение.

Не стоит терпеть головную боль во время беременности, но избавляться от нее нужно осторожно. Прежде чем принимать какие-либо препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если головные боли становятся частыми, обратитесь за советом к гинекологу или невропатологу, а не к подруге или фармацевту. Беременность — это период, за который ответственность лежит только на вас, поэтому относитесь к медикаментозному лечению с осторожностью.

Видео «Болит голова: что делать при беременности?»

Головная боль при беременности — распространенное явление, которое испытывают многие будущие матери. В этой статье вы узнаете, как избавиться от мигрени и какие лекарства можно принимать в 1, 2 и 3 триместрах.

https://youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ

Причины головной боли при беременности

Согласно статистике, каждая пятая беременная женщина сталкивается с головной болью (цефалгией). Это состояние чаще всего проявляется в первые три месяца беременности, но может возникать и на поздних сроках. Рассмотрим основные причины недомогания.

К основным причинам головной боли при беременности относятся:

• Гормональные изменения. Это естественный процесс, так как организм адаптируется для вынашивания ребенка. Повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, вызывая их спазм.
• Внезапные колебания кровяного давления, особенно во время магнитных бурь или перед дождем.
• Переутомление.
• Эмоциональное истощение.
• Сильный стресс.
• Голод.
• Духота.
• Жажда.
• Плохая вентиляция помещения.
• Нарушение сна (бессонница или слишком длительный сон).
• Неправильная осанка, что чаще наблюдается в третьем триместре.

Некоторые продукты также могут вызывать головную боль. Например, шоколад или крепкий чай могут спровоцировать мигрень.

К другим причинам недомогания можно отнести вегето-сосудистую дистонию, проблемы с шейными позвонками, простудные заболевания и зубную боль.

Симптомы и лечение головной боли при беременности

Цефалгия имеет несколько классификаций. Рассмотрим, что делать при головной боли во время беременности.

Боли напряжения характеризуются тупыми и монотонными ощущениями, создающими впечатление, что голова стянута эластичным бинтом. Женщины часто жалуются на дискомфорт, который распространяется от шеи к затылку, вискам и области глаз. При пальпации можно обнаружить болевые точки в области шеи и затылка. Тошнота может присутствовать, но рвоты нет. Обычно такие боли длятся от получаса до полутора часов.

Боли напряжения возникают из-за умственной или физической усталости, нервного истощения и стресса. Лечение включает:

• Глицин — снижает психоэмоциональное напряжение, улучшает настроение и сон. Рекомендуется для профилактики частых головных болей.
• Валерьяна — помогает при перевозбуждении нервной системы и нарушениях сна, до 4 таблеток за раз.
• Пластырь-компресс «Extraplast» — содержит масла лаванды, эвкалипта, ментола и касторового масла. Эти вещества не проникают в кровеносную систему, что делает их безопасными для плода. Пластырь следует наклеивать на сухую кожу лба или задней части шеи, избегая контакта с волосами. Использовать не дольше 6 часов.

Мигрень проявляется продолжительными пульсирующими болями в одной половине головы, часто сопровождающимися тошнотой и рвотой. Перед приступом могут возникать ухудшение зрения, галлюцинации и изменения вкуса. Физическая активность усиливает симптомы.

Мигрень возникает из-за раздражения нервных узлов в области головы и шеи, что может быть вызвано заболеваниями шейного отдела, сосудов головного мозга и придаточных носовых пазух.

Во втором и третьем триместрах можно принимать Парацетамол для облегчения боли, хотя в первом триместре его лучше избегать. Суппозитории предпочтительнее, так как содержат меньшую дозу активного вещества и разрешены детям с 3 месяцев. Легкую мигрень можно снять несколькими таблетками Валерианы.

Сосудистая головная боль проявляется пульсирующими болями в затылочной, теменной и височной областях. Она часто возникает при гипертонии, гипотонии и других сердечно-сосудистых патологиях.

Гипертония сопровождается сужением и спазмами сосудов головного мозга, что приводит к цефалгии. Во время гипертонического криза могут добавляться тяжесть в голове, общая слабость и посинение губ. Сосудистые спазмы часто сопровождаются тошнотой и шумом в ушах.

Для облегчения состояния при гипертонии полезен холодный компресс на лоб или затылок, который сужает сосуды.

При гипотонии рекомендуется горячий компресс, который расширяет сосуды и улучшает состояние при низком давлении. Важно вести здоровый образ жизни, избегать переедания и хорошо высыпаться. Во время кризиса полезно полежать 40 минут с согревающим компрессом на лбу или выпить немного кофе.

Регулярное использование контрастного душа помогает нормализовать артериальное давление и благотворно влияет на кожу.

Диета от головных болей во время беременности

При частых и сильных мигренях во время беременности важно пересмотреть рацион. Головные боли могут быть связаны с неправильным питанием и употреблением следующих продуктов:

• бананы;
• цитрусы;
• блюда китайской кухни;
• печень курицы, свинины и говядины;
• авокадо;
• плавленые сырки.

Мигрень также может развиться из-за строгих диет или голодания. Во время беременности необходимо правильно питаться, чтобы избежать проблем со здоровьем как у плода, так и у матери.

Поддерживать нормальный вес поможет сбалансированное питание и низкокалорийные продукты. Употребляйте больше свежих фруктов для получения витаминов и микроэлементов. При голоде выпейте кефир или йогурт.

Копченые и жареные продукты снижают тонус сосудов и могут провоцировать головные боли. Они увеличивают уровень «плохого холестерина», вызывают спазмы и кислородное голодание. Специалисты рекомендуют будущим матерям исключить из рациона полуфабрикаты, консервы и колбасы.

Таблетки от головной боли при беременности

Сильные головные боли можно облегчить таблетками, но их следует принимать только по назначению врача, так как некоторые препараты могут негативно повлиять на развитие плода.

Вот некоторые популярные и эффективные средства от головной боли:

• Цитрамон. Подходит при пониженном давлении. В его составе аспирин, парацетамол и кофеин. Не рекомендуется принимать более одной таблетки в день, чтобы не навредить плоду.

• Но-шпа. Эффективна при сильных мигренях, остеохондрозе, переутомлении и стрессе. Даже при небольшом тонусе матки этот препарат можно использовать. Аналогом Но-шпы является Дротаверин, который также подходит для обезболивания.

• Парацетамол, Нурофен или Ибупрофен. Эти жаропонижающие средства помогают при головной боли, спазмах и ломоте в теле, а также нормализуют температуру. Парацетамол противопоказан при печеночной и почечной недостаточности, анемии и тромбоцитопении. Суточная доза — не более 6 таблеток, продолжительность приема — до 3 дней. Если эффект отсутствует, необходимо обратиться к врачу.

Ибупрофен и Нурофен можно принимать только во втором триместре; на ранних сроках их использование запрещено.

Во время беременности важно внимательно следить за своим здоровьем. Многие медикаменты и лечебные травы могут быть опасны для плода. Не занимайтесь самолечением и не принимайте препараты без согласования с гинекологом. Вместо этого можно использовать ароматерапию и массаж для облегчения симптомов недомогания.

Народные средства от головной боли при беременности

Вы можете самостоятельно справиться с цефалгией, следуя нашим рекомендациям:

• Создайте спокойную обстановку дома. Задерните шторы, выключите свет, проветрите комнату и включите спокойную музыку. Помассируйте виски и затылок кончиками пальцев.
• Помойте голову теплой водой и примите душ. Затем выпейте стакан ромашкового или мятного отвара. Если у вас гипотония, замените отвар крепким сладким черным чаем.
• Умойтесь холодной водой — это экстренная мера для устранения головной боли.
• Проведите сеанс ароматерапии с эфиром лаванды, иланг-иланга, можжевельника и лемонграсса.

Отзывы

Елена, 22 года

Во время беременности меня мучили головные боли. Это состояние возникало из-за стресса: в первом триместре я работала, и начальник не одобрял мое положение. Я принимала Глицин, и благодаря этому головные боли прошли.

Алевтина, 31 год

При беременности у меня часто были мигрени. Я спасалась отдыхом в затемненной комнате, так как яркий свет вызывал новые приступы. В третьем триместре дискомфорт исчез сам по себе.

Видео: Что делать при головной боли в затылке

https://youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ