Беременной женщине предстоит пройти множество испытаний в период вынашивания ребенка.

Ее могут беспокоить токсикоз, головокружение, слабость, апатия, депрессия и сонливость. Одним из распространенных симптомов является головная боль.

Частота и интенсивность головной боли могут варьироваться и зависеть от различных факторов.

Иногда причиной могут быть серьезные заболевания.

В этой статье мы рассмотрим, о чем свидетельствует этот симптом, его причины, механизмы возникновения, методы лечения и меры профилактики.

Причины

Головная боль во время беременности — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Она может указывать на серьезные заболевания, включая болезни головного мозга, венозную дистонию, гипертонию, проблемы с позвоночником и нервные расстройства.

Основные причины:

• Нарушение гормонального фона. Во время беременности организм женщины претерпевает множество изменений, включая изменения уровня гормонов, что может вызывать головные боли.
• Гипотония. На ранних сроках беременности токсикоз может сопровождаться понижением артериального давления, что также приводит к головной боли.
• Гипертония. Этот недуг чаще проявляется в третьем триместре, когда возникает поздний токсикоз. Повышение артериального давления, отеки и наличие белка в моче могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях, опасных как для матери, так и для плода. При первых симптомах необходимо обратиться к врачу.
• Прием пищи. Головная боль может возникать из-за употребления слишком холодной пищи или продуктов, содержащих азотистые соединения. Рекомендуется ограничить шоколад, сыры, красное вино, орехи, куриную печень, йогурты, колбасы, маринады и копчености.
• Голодание. Длительные промежутки между приемами пищи могут вызывать головные боли. Лучше есть небольшими порциями, но часто.
• Лишний вес. Избыточная масса тела может приводить к головным болям.
• Переутомление глаз и длительное пребывание в одной позе. Беременным не рекомендуется долго работать за компьютером или оставаться в одной позе. Важно беречь зрение и отдыхать.
• Аллергия. Аллергические реакции могут вызывать головные боли. Важно выявить и устранить аллерген.
• Недостаток жидкости. Обезвоживание из-за недостаточного потребления воды может вызывать головные боли. Во время беременности важно пить достаточно жидкости для поддержания здоровья и развития плода.
• Внешние раздражители. У беременных обостряются чувства, особенно обоняние. Непереносимость запахов может вызывать тошноту и головные боли. Яркий свет и шум также могут быть раздражителями.
• Изменения погоды. Беременные женщины могут более остро реагировать на изменения климата, что может вызывать головные боли.
• Стресс и депрессия. Нервные потрясения и нестабильная психоэмоциональная обстановка могут способствовать головным болям. Важно создать спокойную атмосферу.
• Недостаток сна и физические нагрузки. Беременным необходимо хорошо высыпаться и избегать переутомления. Усталость может приводить к головным болям.
• Избыточный сон. Слишком много сна также не рекомендуется, так как это может вызвать головные боли. Следует установить режим сна.
• Условия для сна. Неподходящий климат в спальне может вызывать головные боли. Важно следить за температурой и влажностью воздуха, а также регулярно проветривать помещение.
• Обострение заболеваний. Хотя многие головные боли не опасны, обострение хронических заболеваний или появление новых патологий во время беременности может привести к ухудшению самочувствия. Сильные и внезапные боли требуют немедленного обращения к врачу для диагностики и назначения лечения.

Мигрень

Мигрень — самая распространенная форма головной боли при беременности.

Она может сопровождаться тошнотой, рвотой, расстройством кишечника, снижением зрения и повышенной чувствительностью к свету.

У некоторых беременных наблюдаются раздражительность, боли в теле или плечах, шум в ушах, головные боли в висках и кашель.

Эти боли сильные и пульсирующие, охватывают одну сторону головы и могут сопровождаться появлением мушек перед глазами.

Некоторые женщины до беременности не испытывали мигрени, и она начинает проявляться только после зачатия. У других же неприятные симптомы головной боли исчезают с наступлением беременности.

Причинами мигрени могут быть отсутствие менструации и овуляции, которые ранее провоцировали головные боли. Однако взамен появляются другие проявления, сопровождающие беременность.

Лечение

Для эффективного устранения головной боли при беременности важно знать, как с ней справляться.

Сначала необходимо определить причины головной боли. Если она вызвана серьезным заболеванием, следует немедленно обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений. Специалист проведет диагностику и назначит соответствующее лечение.

Если серьезных проблем не выявлено, можно воспользоваться следующими советами для облегчения состояния:

• Если головная боль вызвана стрессом или нервным напряжением, важно стабилизировать психоэмоциональное состояние. Создайте спокойную атмосферу, ограничьте общение с людьми, вызывающими негативные эмоции, и насыщайте свободное время положительными впечатлениями.
• Компрессы (холодные или теплые) помогут улучшить самочувствие. Прикладывайте их к лбу, затылку или шее. Это может снять напряжение и облегчить боль.
• Регулярный прохладный душ также способствует снятию напряжения и головной боли. Если душ недоступен, достаточно умывания или обрызгивания лица водой.
• Хороший массаж, выполненный профессионалом, может значительно облегчить состояние. Обратите внимание на область головы, шеи, спины и плеч.
• Следите за питанием и питьевым режимом. Полезная пища, богатая витаминами, и достаточное количество жидкости (чистая вода, компоты, соки, чаи) помогут предотвратить головные боли. Избегайте голоданий и строгих диет.

Профилактика

Чтобы избежать головной боли во время беременности, можно предпринять профилактические меры.

1. Обеспечьте физическую активность и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Это улучшает поступление кислорода к мозгу и положительно сказывается на состоянии беременных. Гулять можно в любое время, включая вечерние часы.
2. Регулярно проветривайте помещение. Это поможет беременной женщине дышать свежим воздухом и предотвратить головные боли.
3. При длительной работе за компьютером или с документами делайте перерывы для зарядки. Это снимет напряжение в спине, шее и плечах, что может уменьшить головные боли.
4. Избегайте шумных мест, таких как рестораны и магазины. Спокойная обстановка поможет снизить риск головной боли.
5. При головной боли полезны релаксация и йога. Специальные упражнения могут облегчить болевой синдром.
6. Измените рацион питания. Исключив продукты с тиамином и фенилэтиламином, можно уменьшить частоту головных болей.
7. На поздних сроках беременности избегайте приема медицинских препаратов, таких как нурофен, аспирин и анальгин.
8. Для облегчения головной боли можно использовать немедикаментозные средства и народную медицину.
9. Обратитесь к врачу для точного диагноза и назначения соответствующего лечения. Специалист подскажет, как действовать в данной ситуации.

В каких случаях срочно обращаются к врачу

Важно своевременно сообщать врачу о серьезных нарушениях здоровья во время беременности.

Врач определит причину и подскажет, как лечить головные боли.

Обратите внимание на следующие симптомы:

• Регулярные головные боли с изменением степени выраженности и характера.
• Боль в области головы сразу после пробуждения.
• Сильная головная боль, локализующаяся в одном месте.
• Боль, сопровождающаяся другими симптомами, такими как нарушения речи, слуха, зрения и чувствительности.
• Боль, сопровождающаяся резкими скачками артериального давления. Лечение необходимо при повышенном и пониженном давлении.

Будущую маму могут беспокоить головные боли. Важно определить их природу и вовремя обратиться к врачу.

Если симптомы не указывают на патологию, с ними можно справиться самостоятельно.

При выявлении серьезных заболеваний необходимо принять меры для их лечения.

Не следует принимать обезболивающие без согласования с врачом. Самолечение может навредить как матери, так и развивающемуся плоду.

Полезное видео

Головная боль во время беременности — распространенное и непредсказуемое явление. Около 80% женщин испытывают приступы боли на протяжении всей беременности. Причины и характер головной боли могут быть различными. Не всегда возможно терпеть боль, и женщины прибегают к анальгетикам, которые могут навредить будущему ребенку. Рассмотрим, почему возникает головная боль при беременности и какие методы обезболивания безопасны в этом состоянии.

https://youtube.com/watch?v=zHOyxK0XNVk

Расхожие провокаторы головной боли при беременности

Головная боль часто беспокоит женщин после зачатия, особенно в первые недели беременности из-за гормональных изменений. Обычно она проходит самостоятельно и не представляет опасности для здоровья. Однако частые головные боли могут иметь более серьезные причины.

На заметку! Чаще всего боль имеет мигренеподобный характер: пульсирующая боль в висках, сопровождающаяся нарушением зрения, тошнотой, повышенной чувствительностью к свету и шуму, головокружением.

Причины головной боли у беременных женщин:

• Изменение уровня гормонов. После зачатия увеличивается синтез женских гормонов, что приводит к изменению их соотношения. Обычно через три месяца организм адаптируется, и боль утихает. Если головная боль сильная, акушер-гинеколог может порекомендовать безопасное обезболивающее. Игнорировать сильную боль не стоит, так как это может вызвать стресс и осложнить беременность.

• Гипертензия. Повышенное давление чаще наблюдается в третьем триместре из-за увеличенного объема крови. К причинам повышения давления и головной боли относятся: гестоз, заболевания почек, неправильное питание, стресс, избыточный вес и физическая нагрузка. Лечение включает препараты для снижения давления и устранение причин.

• Гипотензия. В первой половине беременности прогестерон расслабляет сосуды, что может привести к снижению артериального давления. Это вызывает головную боль и головокружение. Обычно на ранних сроках беременности помогает употребление кофеина, например, сладкого чая или черного шоколада.

• Голодание. Нерегулярное питание и большие перерывы между приемами пищи могут вызывать головные боли из-за резкого падения уровня глюкозы. Чтобы избежать этого, нужно регулярно питаться, избегая переедания.

• Анемия. Низкий уровень гемоглобина может вызывать головные боли из-за недостатка кислорода, что влияет на тонус сосудов.

• Гестоз. Это серьезное состояние, требующее лечения. Сужение сосудов нарушает кровообращение и вызывает пульсирующую головную боль, а также может сопровождаться «мушками» перед глазами и повышением давления.

• Обострение хронических заболеваний. Беременность может спровоцировать обострение старых заболеваний, таких как остеохондроз, что приводит к головной боли. Также возможна вегетососудистая дистония, вызывающая спазмы сосудов.

• Появление новых заболеваний. Головная боль может быть симптомом инфекционных заболеваний, таких как менингит, синусит или пиелонефрит. Боль в этих случаях сильная и длительная, проходит после лечения основного заболевания.

• Стресс и перенапряжение. Беременные женщины более чувствительны к стрессовым ситуациям, что может вызвать мигрень. Переутомление и недостаток сна также могут привести к головной боли и даже угрожать выкидышем. При головной боли и болях в области матки в первом триместре следует обратиться к врачу.

• Погодные условия. Многие женщины чувствительны к изменениям атмосферного давления, что может вызывать головные боли и снижение работоспособности. Если до беременности была высокая метеочувствительность, то и во время беременности это может проявляться.

• Продукты питания. Существует связь между рационом беременной и головной болью. Если головная боль возникает без видимых причин, стоит обратить внимание на употребленные продукты. Часто причиной становятся маринады, шоколад, цитрусовые, копченая рыба и продукты с добавками, такими как глутамат натрия и синтетические подсластители.

Болит голова во время беременности. Когда нужно обращаться за скорой медицинской помощью

Многие беременные женщины беспокоятся, может ли головная боль быть признаком опасных нарушений. К сожалению, ответ положительный. Хотя большинство головных болей не представляют угрозы, есть ситуации, когда необходима срочная медицинская помощь.

Обратитесь к врачу, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

• Судороги, проблемы с сознанием, нарушение речи, приступы паники.
• Резкий набор веса, обширные отеки конечностей и задержка мочи.
• Одышка без видимой причины и боль под ложечкой.
• Сильная тошнота и/или неукротимая рвота.
• Скованность движений и высокая температура (симптомы менингита).
• Ринит, боль в области лба и бровей (симптомы гнойного гайморита или фронтита).
• Боль после удара головой (в результате падения).
• Интенсивная боль, которую невозможно купировать самостоятельно.

Совет! Работник скорой помощи определит причину боли и ее опасность в вашем положении, поможет снять болевой синдром и решит, нужна ли срочная госпитализация.

Основные способы устранения головной боли при беременности без медикаментов

Прежде чем принимать обезболивающую таблетку, попробуйте менее вредные способы устранения боли.

На заметку! Если у вас болит голова при беременности и вы не знаете, что делать, позвоните в скорую помощь. Вам подскажут, как поступить в вашей ситуации.

Массаж. Легкий массаж головы может помочь при приступе боли. Избегайте массажа при воспалении кожи головы, сильном выпадении волос и гипертонии.

Массаж можно делать самостоятельно или попросить близкого человека. Процедура включает энергичное сжатие всей поверхности головы в течение 10 минут.

Базовые приемы массажа головы:

• Зажмите складку кожи между бровями, помассируйте ее, затем медленно двигайтесь к вискам.
• Плавно помассируйте виски.
• Ладонями поглаживайте от бровей к затылку.
• Пальцами расчесывайте волосы.
• Сделайте проборы и тщательно их помассируйте.
• Сильно сжимайте голову кистью руки по всей поверхности.
• Удерживайте голову с двух сторон, синхронно сдвигайте кожу от ушей к темени, затем раздвигайте.
• Легкими движениями разомните шею.

Если во время массажа ваше самочувствие ухудшается, прекратите процедуру.

Душ. Если болит голова при беременности, успокойтесь и примите душ. Теплый или прохладный душ может облегчить головную боль. Теплый душ расслабляет и расширяет сосуды, что полезно при гипертензии и перенапряжении. Холодный душ бодрит и сужает сосуды, что может помочь при низком давлении.

Важно! Контрастный душ при беременности противопоказан, так как резкие изменения в сосудистом тонусе могут вызвать осложнения.

Компрессы. Теплые или холодные компрессы помогают при тензионной боли. Их следует прикладывать к лбу и затылку дважды в день. Для повышения эффективности можно пропитать ткань легким раствором уксуса.

Альтернативный вариант компресса — бальзам «Звездочка». Наносите его на лоб и виски.

Разрешенные препараты от головной боли при беременности

Если головная боль не проходит, необходимо обратиться к обезболивающим. Однако не все препараты безопасны для беременных, поэтому решение о том, что можно принять, должен принимать гинеколог с учетом срока беременности.

В первом триместре большинство лекарств могут быть опасны для плода, поэтому рекомендуется использовать безопасные методы:

• Отдых или дневной сон.
• Некрепкие травяные чаи (ромашка, мелисса, липа).
• Сладкий чай или 20-30 г шоколада при пониженном давлении.
• Прогулка на свежем воздухе при дефиците кислорода.
• Отвар или таблетки валерьянки.
• Релаксация (йога, медитация).

Со второго триместра выбор обезболивающих средств расширяется, так как плод становится более устойчивым. Женщина может использовать анальгетики, но их назначение зависит от уровня давления, сопутствующих симптомов и индивидуальных особенностей.

Чаще всего беременным рекомендуют:

• Парацетамол — безопасный анальгетик при соблюдении дозировки. Разрешено принимать 2-3 таблетки в сутки, но не более трех дней.
• Но-Шпа — спазмолитик, который уменьшает головную боль и нормализует давление. Можно принимать до 6 капсул в сутки.
• Анальгин — анальгетик с низкой концентрацией. Разрешен как одноразовое средство, но злоупотребление может вызвать патологии у плода.
• Ибупрофен — обезболивающее и противовоспалительное средство, назначается только до 30-й недели беременности. После этого срока может негативно повлиять на плод.
• Цитрамон — анальгетик с кофеином, помогает при гипотонии. Можно принимать по 1/2 таблетки дважды в сутки, превышение дозы опасно для плода.

В третьем триместре выбор обезболивающих также ограничен. Предпочтение отдается препаратам на основе парацетамола или кофеина (при отсутствии гестоза), так как они не влияют на плод и не провоцируют преждевременные роды:

• Солпадеин Форте — снимает головную и зубную боль, облегчает состояние при лихорадке. Не рекомендуется принимать более 1 таблетки из-за риска нарушения дыхательной функции.
• Панадол — анальгезирующее и жаропонижающее средство, условно безопасное, суточная доза — 4 таблетки.
• Седалгин — ненаркотический анальгетик, принимается с осторожностью по 1/2 таблетки в день.

Какие фармацевтические средства противопоказаны при головной боли при беременности

Даже при сильной головной боли беременным женщинам нельзя принимать следующие лекарства:

• Триптан — может вызвать тератогенное воздействие на плод.
• Эрготамин — может привести к выкидышу и кровотечению.
• Мотрин — часто вызывает врожденные пороки сердца.
• Депакот — нарушает формирование нервной трубки.
• Аспирин — разжижает кровь и может спровоцировать кровотечение.

Не стоит терпеть головную боль во время беременности, но избавляться от нее нужно осторожно. Прежде чем принимать какие-либо препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если головные боли повторяются, рекомендации по безопасным средствам должен дать гинеколог или невропатолог, а не подруга или фармацевт. Беременность — это время, когда ответственность за здоровье лежит только на вас, поэтому относитесь к медикаментозному лечению с осторожностью.

Видео «Болит голова: что делать при беременности?»

https://youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ