Головная боль во время беременности — распространенное и непредсказуемое явление. Около 80% женщин испытывают приступы боли на протяжении всей беременности. Причины и характер головной боли могут быть различными. Не всегда удается терпеть боль, и женщины прибегают к анальгетикам, которые могут навредить еще не рожденному ребенку. Рассмотрим, почему возникает головная боль при беременности и какие методы обезболивания безопасны в этом деликатном состоянии.

Расхожие провокаторы головной боли при беременности

Головная боль часто беспокоит женщин после зачатия, особенно в первые недели беременности из-за гормональных изменений. Обычно она проходит самостоятельно и не представляет опасности для здоровья. Однако частые головные боли могут иметь более серьезные причины.

На заметку! Чаще всего боль имеет мигренеподобный характер: пульсирующая боль в висках, сопровождающаяся нарушением зрения, тошнотой, чувствительностью к свету и шуму, головокружением.

Причины головной боли у беременных женщин:

• Изменение уровня гормонов. После зачатия увеличивается синтез женских гормонов, что приводит к изменению их соотношения. Обычно через три месяца организм адаптируется, и боль утихает. Если головная боль сильная, акушер-гинеколог может рекомендовать безопасное обезболивающее. Не стоит терпеть сильную боль, так как это может ухудшить состояние беременности.

• Гипертензия. Повышенное давление чаще наблюдается в третьем триместре из-за увеличенного объема крови. Причинами могут быть гестоз, болезни почек, неправильное питание, стресс и чрезмерная физическая нагрузка. Лечение включает препараты для снижения давления и устранение причин его повышения.

• Гипотензия. В первой половине беременности прогестерон расслабляет сосуды, что может привести к снижению артериального давления. Это вызывает головные боли и головокружение. Гинеколог может рекомендовать кофеиносодержащие продукты, такие как сладкий чай или черный шоколад, для нормализации состояния.

• Голодание. Неправильное питание и большие перерывы между приемами пищи могут вызывать головные боли из-за резкого падения уровня глюкозы. Регулярное питание поможет предотвратить такие приступы.

• Анемия. Низкий уровень гемоглобина может вызывать головные боли из-за недостатка кислорода, что влияет на тонус сосудов.

• Гестоз. Это серьезное состояние, требующее лечения. Сужение сосудов нарушает кровообращение и вызывает пульсирующую головную боль, а также может сопровождаться «мушками» перед глазами и повышением давления.

• Обострение хронических заболеваний. Беременность может спровоцировать обострение старых заболеваний, таких как остеохондроз, что вызывает головные боли. Также возможна вегетососудистая дистония, приводящая к спазмам сосудов.

• Появление новых заболеваний. Головная боль может быть симптомом инфекционных заболеваний, таких как менингит, синусит или пиелонефрит. Боль в этих случаях сильная и проходит после лечения основного заболевания.

• Стресс и перенапряжение. Беременные женщины более чувствительны к стрессовым ситуациям, что может вызвать мигрень. Переутомление и недостаток сна также могут привести к головной боли и даже угрожать выкидышем. В первом триместре при головной боли и болях в области матки следует обратиться к врачу.

• Погодные условия. Некоторые женщины чувствительны к изменениям атмосферного давления, что может вызывать головные боли и снижение работоспособности. Если такая чувствительность была до беременности, она может сохраняться и в этот период.

• Продукты питания. Существует связь между рационом беременной и головной болью. Если боли возникают без видимых причин, стоит обратить внимание на употребленные продукты. Часто причиной становятся маринады, шоколад, цитрусовые, копченая рыба и продукты с добавками, такими как глутамат натрия.

Болит голова во время беременности. Когда нужно обращаться за скорой медицинской помощью

Многие беременные женщины интересуются, может ли головная боль быть признаком опасных нарушений. К сожалению, ответ положительный. Хотя большинство головных болей не представляют угрозы, есть случаи, когда необходима срочная медицинская помощь.

Обратитесь к врачу, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

• Судороги, проблемы с сознанием, нарушение речи, приступы паники.
• Чрезмерный набор веса, обширные отеки конечностей и задержка мочи.
• Одышка без причины и боль под ложечкой.
• Сильная тошнота и/или неукротимая рвота.
• Скованность движений и высокая температура (симптомы менингита).
• Ринит, боль в области лба и бровей (симптомы гнойного гайморита или фронтита).
• Боль после удара головой (в результате падения).
• Интенсивная боль, которую невозможно купировать самостоятельно.

Совет! Работник скорой помощи определит причину боли и ее опасность в вашем положении, поможет снять болевой синдром и решит, нужна ли срочная госпитализация.

Основные способы устранения головной боли при беременности без медикаментов

Прежде чем принимать обезболивающую таблетку, попробуйте менее вредные способы устранения боли.

На заметку! Если у вас болит голова при беременности и вы не знаете, что делать, можно позвонить в скорую помощь. Вам подскажут, что предпринять в вашей ситуации.

Массаж. Легкий массаж головы помогает облегчить состояние при головной боли. Избегайте массажа при воспалении кожи головы, сильном выпадении волос и гипертонии.

Массаж можно делать самостоятельно или попросить близкого человека. Он включает энергичное сжатие всей поверхности головы в течение 10 минут.

Базовые приемы массажа головы:

• Зажмите складку кожи между бровями, помассируйте ее, затем медленно двигайтесь к вискам.
• Плавно помассируйте виски.
• Ладонями поглаживайте от бровей к затылку.
• Пальцами расчесывайте волосы.
• Сделайте проборы и тщательно их помассируйте.
• Сильно сжимайте голову кистью руки по всей поверхности.
• Держитесь за голову с двух сторон, синхронно сдвигайте кожу от ушей к темени, затем раздвигайте.
• Легкими движениями разомните шею.

Если во время массажа ваше самочувствие ухудшается, прекратите процедуру.

Душ. Если болит голова при беременности, успокойтесь и примите душ. Теплый или прохладный душ помогает облегчить головную боль. Теплый душ расслабляет и расширяет сосуды, что полезно при гипертензии и перенапряжении. Холодный душ бодрит и сужает сосуды, что может помочь при низком давлении.

Важно! Контрастный душ при беременности противопоказан, так как резкие изменения в сосудистом тонусе могут вызвать осложнения.

Компрессы. Теплые или холодные компрессы помогают при тензионной боли. Их следует прикладывать к лбу и затылку дважды в день. Для повышения эффективности можно пропитать ткань легким раствором уксуса.

Альтернативный вариант компресса — бальзам «Звездочка». Наносите его на лоб и виски.

Разрешенные препараты от головной боли при беременности

Если головная боль не проходит, стоит обратиться к обезболивающим. Однако не все препараты безопасны для беременных, поэтому решение о том, что можно принять, должен принимать гинеколог с учетом срока беременности.

В первом триместре большинство лекарств могут быть опасны для плода, поэтому рекомендуется использовать безопасные методы:

• Отдых или дневной сон.
• Некрепкие травяные чаи (ромашка, мелисса, липа).
• Сладкий чай или 20-30 г шоколада при пониженном давлении.
• Прогулка на свежем воздухе при нехватке кислорода.
• Отвар или таблетки валерьянки.
• Релаксация (йога, медитация).

Со второго триместра выбор обезболивающих средств расширяется, так как плод становится более устойчивым. Женщина может использовать анальгетики, но их назначение зависит от уровня давления, наличия сопутствующих симптомов и индивидуальных особенностей.

Чаще всего беременным рекомендуют:

• Парацетамол — наиболее безопасный анальгетик. При соблюдении дозировки (2-3 таблетки в день) не влияет на плод. Курс лечения не должен превышать трех дней.
• Но-Шпа — спазмолитик, который уменьшает головную боль и нормализует давление. Безопасно можно принимать до 6 капсул в день. Разрешен на всех сроках.
• Анальгин — анальгетик с низкой концентрацией активного вещества. Эффективен при различных болях, но может вызывать врожденные патологии при злоупотреблении. Разрешен как одноразовое средство.
• Ибупрофен — обезболивающее и противовоспалительное средство, назначается только до 30-й недели беременности. После этого срока может негативно влиять на плод.
• Цитрамон — анальгетик с кофеином, помогает при головной боли на фоне гипотонии. Можно принимать по 1/2 таблетки дважды в день, превышение дозы опасно для плода.

В третьем триместре также важно учитывать безопасность препаратов. Эффективными считаются средства на основе парацетамола или кофеина (при отсутствии гестоза), так как они не влияют на плод и не провоцируют преждевременные роды:

• Солпадеин Форте — помогает при головной и зубной боли, а также при лихорадке. Не рекомендуется принимать более 1 таблетки из-за риска нарушения дыхательной функции.
• Панадол — анальгезирующее и жаропонижающее средство, условно безопасное, максимальная суточная доза — 4 таблетки.
• Седалгин — ненаркотический анальгетик, принимается с осторожностью по 1/2 таблетки в день.

Какие фармацевтические средства противопоказаны при головной боли при беременности

Даже при сильной головной боли беременным женщинам нельзя принимать следующие лекарства:

• Триптан — тератогенное влияние на плод.
• Эрготамин — может вызвать выкидыш и кровотечение.
• Мотрин — часто приводит к врожденным порокам сердца.
• Депакот — нарушает закладку нервной трубки.
• Аспирин — разжижает кровь и может вызвать кровотечение.

Не стоит терпеть головную боль во время беременности, но избавляться от нее нужно осторожно. Прежде чем принимать какие-либо таблетки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если головные боли повторяются, рекомендации по безопасным препаратам должен дать гинеколог или невропатолог, а не подруга или фармацевт. Беременность — это период, за который вы несете полную ответственность, поэтому относитесь к медикаментозному лечению с осторожностью.

Видео «Болит голова: что делать при беременности?»

С головной болью сталкивается каждая пятая беременная женщина. Эта проблема чаще всего проявляется в первые три месяца, но может возникать и на поздних сроках. Причины варьируются от естественных гормональных изменений до серьезных заболеваний.

Стоит ли беспокоиться о головной боли при беременности? Ответ зависит от причин недомогания. Рассмотрим основные факторы, вызывающие головные боли у будущих мам, и безопасные способы их устранения.

Болит голова что делать при беременности — поможет массаж от головной боли

Причины головной боли у беременных

Окружающая среда, микроклимат в семье, здоровье, распорядок дня и режим питания существенно влияют на самочувствие беременной женщины. Головная боль различной интенсивности, включая мигрень, может быть реакцией на отдельные раздражители или результатом сочетания нескольких факторов.

Болезни и физиологические изменения

Гормональная перестройка после зачатия влияет на состояние кровеносных сосудов и может вызывать недомогание. Если головная боль в первом триместре непостоянная и слабо выражена, это считается нормой и не требует врачебного вмешательства.

Пониженное артериальное давление, часто наблюдаемое в начале беременности, также может быть причиной головной боли. В этом случае боль сопровождается общей слабостью и головокружением, что характерно для раннего токсикоза.

Во втором и третьем триместре головную боль может вызывать повышенное давление. Это состояние опасно для здоровья матери и ребенка, особенно при наличии нарушений в работе почек (белок в моче, отеки). В таких случаях рекомендуется стационарное лечение.

Головную боль могут также спровоцировать обострения хронических заболеваний, таких как шейный остеохондроз или вегетососудистая дистония. Она может возникать при вирусных инфекциях, синусите, заболеваниях глаз и травмах головы (сотрясение, ушибы). Более серьезные причины включают онкологические и доброкачественные опухоли мозга, внутричерепные гематомы и менингит.

Внешние провоцирующие факторы

При вынашивании ребенка женщина становится более уязвимой к факторам окружающей среды.

Смена погоды может вызвать продолжительную головную боль у будущей мамы. Дальние поездки с изменением климатической зоны оказывают аналогичное воздействие.

Головная боль при беременности возникает чаще при воздействии физических раздражителей: сильного шума, резких запахов, яркого или мерцающего света. Регулярное вдыхание табачного дыма, включая пассивное курение, усугубляет проблему. Поэтому курящих родственников или коллег стоит попросить учитывать интересы будущей мамы. Духота и недостаток кислорода также могут спровоцировать головную боль.

Другие причины

Иногда головные боли у женщин связаны с образом жизни, и ситуацию можно исправить, внеся коррективы.

Вероятные причины головной боли у беременных:

• недостаток жидкости в жару;
• длительные перерывы между приемами пищи;
• резкий отказ от кофе;
• употребление алкоголя;
• наличие в рационе продуктов с красителями, усилителями вкуса и консервантами;
• недосыпание или слишком долгий сон;
• чрезмерные физические нагрузки;
• перенапряжение глаз при работе за компьютером.

Постоянные стрессы также могут быть провоцирующим фактором. Конфликты на работе или в семье в этот период недопустимы. Они ухудшают состояние женщины и могут негативно сказаться на нервной системе будущего ребенка.

Избавляемся от головной боли самостоятельно

Когда боль уже возникла, можно попробовать облегчить состояние самостоятельно. Беременным нежелательно принимать лекарственные средства без крайней необходимости.

Лучше воспользоваться безопасными народными методами:

1. Создайте расслабляющую обстановку в комнате: задерните шторы, выключите свет и впустите свежий воздух. На голову положите прохладный компресс или помассируйте виски и затылок кончиками пальцев, совершая легкие круговые движения. Обратите особое внимание на зоны с сильной болью. Можно попросить близких сделать массаж спины и шеи.

2. Мытье головы теплой водой и душ комфортной температуры, лучше прохладного, дает хороший эффект. После этого выпейте стакан травяного отвара, например, мятного или ромашкового. При низком давлении его можно заменить крепким черным чаем с сахаром. Устойчивую головную боль легче переносить, если туго обвязать голову шарфом или косынкой.

3. Умывание холодной водой — экстренный способ нормализовать самочувствие. Усилить эффект поможет компресс со льдом или влажное полотенце на лбу и висках. Существует мнение, что прикладывание капустных листьев к голове также уменьшает боль. Перед применением их слегка мнут, чтобы появился сок, и держат в виде компресса до улучшения состояния.

4. Ароматерапия может помочь некоторым женщинам. Подходят масла лаванды, можжевельника, лемонграсса и иланг-иланга. Их используют для ингаляций с аромалампой. Также полезны теплые ванны с маслами, если нет противопоказаний и врач не запретил такие процедуры. Однако помните, что эфирные масла могут вызывать аллергию.

Какие лекарства от головной боли можно беременным?

Большинство анальгетиков будущим мамам запрещено из-за возможного негативного влияния на развитие плода. Препараты, такие как «Цитрамон», «Аспирин», «Баралгин», «Спазмалгон» и их производные, могут вызывать пороки сердца у ребенка, если принимать их в первые месяцы беременности. На поздних сроках они ухудшают свертываемость крови, что нежелательно для женщин, готовящихся к родам.

Если головная боль сильная и народные методы не помогают, допустимо разовое применение парацетамола («Панадол», «Эффералган»). При отсутствии индивидуальной непереносимости они безопасны и не вызывают привыкания.

При выборе препаратов учитывайте, что «Панадол Экстра» содержит кофеин. Он особенно эффективен при головных болях из-за гипотонии (пониженного давления). Также можно принимать «Но-шпу», хотя она не всегда обеспечивает болеутоляющий эффект.

Когда следует обращаться к врачу?

Хроническая головная боль при беременности требует своевременного лечения. Постоянный дискомфорт вызывает стресс и депрессию, что негативно сказывается на здоровье ребенка.

Поэтому регулярные недомогания — это повод обратиться к неврологу. Лечение может назначить только специалист после выявления причины проблемы.

Будущая мама должна насторожиться и обратиться за медицинской помощью, если головная боль:

• появляется с утра;
• локализуется в одной точке;
• сопровождается следующими симптомами:
  • падением зрения и ухудшением слуха;
  • онемением в конечностях;
  • тошнотой, повышенным давлением и отеками.

Эти проявления могут указывать на серьезные патологии, такие как преэклампсия, внутричерепное кровоизлияние, тромбоз вен, инфекционные поражения или опухоли мозга.

В таких случаях для спасения жизни матери и ребенка может потребоваться экстренное родоразрешение. Чем быстрее беременная обратится в больницу, тем выше шансы на благоприятный исход.

Меры профилактики

Для нормализации самочувствия при частых головных болях беременным важно принимать профилактические меры. Выявление провоцирующих факторов поможет предотвратить рецидивы.

Женщинам рекомендуется вести дневник головной боли, фиксируя случаи приступов и предшествующие обстоятельства. Определив закономерности, можно исключить раздражители.

Рекомендации по предотвращению головной боли у беременных:

1. Чаще гулять на свежем воздухе и ежедневно проветривать комнаты.
2. Нормализовать режим дня, чтобы отход ко сну и пробуждение происходили в одно и то же время.
3. Не перенапрягаться и отдыхать при первых признаках усталости.
4. Делать перерывы и легкую разминку каждые полчаса работы за компьютером.
5. Питаться часто и малыми порциями, предпочитая натуральные продукты.
6. Пить достаточное количество жидкости.
7. Избегать душных и прокуренных помещений, а также мест с высоким уровнем шума.
8. Снижать уровень стресса.

Если у женщины во время беременности выявлены хронические заболевания, вызывающие продолжительные головные боли, стоит проконсультироваться с профильными специалистами перед зачатием следующих детей. Это поможет снизить риск обострения проблемы.

При остеохондрозе, после консультации с врачом, можно посещать бассейн и заниматься лечебной гимнастикой.

В большинстве случаев головная боль у беременных связана с естественными гормональными изменениями и воздействием различных раздражителей. Однако, если боль становится непривычно продолжительной и сильной, не откладывайте визит к врачу.

Внимательное отношение к сигналам организма поможет избежать осложнений и сохранить здоровье.

Автор: Ольга Елисеева, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о лечении головной боли при беременности

Советуем почитать: Гнойный отит у ребенка: чем опасно заболевание?

Источник