Головная боль отвлекает от привычных дел и может выматывать, превращая жизнь в серые будни. Как поступить, если головная боль мучает каждый день? Какие причины могут ее вызывать? Как правильно действовать в такой ситуации?

Головная боль — распространенная проблема, проявляющаяся в разной интенсивности и вызванная как безобидными, так и серьезными факторами. В любом случае это результат нарушения нормального кровообращения в головном мозге.

Достаточный кровоток — залог правильной работы мозга. Он поддерживает жизнеспособность нейронов, доставляет кислород, питательные вещества и энергию. Головная боль может быть симптомом кислородного голодания. Иногда достаточно хорошо выспаться или отдохнуть, чтобы состояние нормализовалось.

Головные боли, возникающие ежедневно, могут быть вызваны инсультами или опухолями. В таких случаях обычные таблетки не помогут.

Головная боль может быть острой или устойчивой. Бывают случаи, когда она не прекращается на протяжении недель и даже месяцев.

Хронические случаи

Разберемся, почему болит голова каждый день. Если боль наблюдается постоянно, с утра до вечера, это называется хронической головной болью. Её могут провоцировать образ жизни, окружающая обстановка и работа. Такая боль является самостоятельным проявлением, а не симптомом другого заболевания.

Хроническая боль может продолжаться до 180 дней. В таких случаях выяснить причины головной боли поможет врач. Он соберет анамнез и назначит анализы, включая МРТ.

Причины

Если головная боль беспокоит почти каждый день, возможные причины могут включать:

• черепно-мозговую травму (ЧМТ);
• атеросклероз;
• гипертонию;
• интоксикацию;
• диабет;
• остеохондроз;
• гормональный дисбаланс;
• онкологические заболевания.

Регулярные головные боли — это сигнал обратиться к врачу.

Не выяснив причину, можно лишь временно облегчить боль таблеткой, но она вернется.

Область затылка

Если беспокоит область затылка, возможные причины:

• Повышенное артериальное давление. Гипертензия — частая причина болей. Устойчивое снижение давления может устранить дискомфорт.
• Невралгия затылочных нервов. Эти нервы могут вызывать постоянные боли в затылке.
• Патологии шейного отдела позвоночника. Ежедневные головные боли могут быть симптомами остеохондроза, компрессии или защемления нерва. Также неприятные ощущения могут возникнуть после длительной статической нагрузки на шею.

Виски

Боль в области висков может возникать после сильного психоэмоционального напряжения или свидетельствовать о мигрени. Она может затрагивать оба виска одновременно или проявляться только с одной стороны. Другие причины боли включают:

• умственное перенапряжение;
• стресс;
• перепады атмосферного давления.

При мигрени сильная головная боль часто сопровождается тошнотой и рвотой. Боль может пульсировать с правой или левой стороны.

Многие решают проблему боли простым способом — покупают обезболивающее. В аптеках представлено множество таких средств, которые отпускаются без рецепта, а реклама часто рекомендует новые препараты.

Если обезболивающие не помогают, стоит обратиться к врачу. Бесконтрольный прием медикаментов может также вызвать боль, известную в медицине как абузусная. Чаще всего она локализуется в области висков.

Лоб

Головная боль в лобной части — распространенная проблема, особенно среди людей, занимающихся умственным трудом. Она может возникать из-за длительного пребывания за компьютером, работы за письменным столом или продолжительного общения. Часто причиной становятся зрительное напряжение или высокое внутриглазное давление.

К неврологам обращаются программисты, офисные работники и менеджеры.

Врачи отмечают, что ежедневные головные боли могут быть вызваны:

• токсическими отравлениями;
• новообразованиями в мозге;
• инфекционными заболеваниями;
• сосудистыми болезнями;
• психическими расстройствами.

Что предпринять

Как поступать в таких случаях? Важно понимать, что головная боль может иметь разные причины. Если обезболивающие не помогают, стоит проконсультироваться с неврологом. Он сможет поставить точный диагноз и выявить конкретную причину, что является ключевым условием для успешного и быстрого лечения.

Рассмотрим основные заболевания и состояния, сопровождающиеся головной болью.

Гипертония

У пятой части населения наблюдается повышенное артериальное давление. Гипертония может привести к сосудистой атрофии и ишемическому инсульту, поэтому такие пациенты должны ежедневно измерять давление и при необходимости снижать его с помощью назначенных врачом препаратов.

Головная боль возникает, если давление превышает норму на 25%. При нормализации давления она обычно проходит, но в редких случаях может сохраняться весь день. В этом случае стоит исключить патологию надпочечников, такую как феохромоцитома. Головная боль при этом будет двухсторонней, распирающей, чаще всего появляется утром и локализуется в затылочной области. Приступы короткие, до 15 минут.

Если головные боли сопровождаются потливостью, тошнотой, тремором и покраснением лица, следует проверить состояние эндокринной системы.

У гипертоников боль может возникать при длительном сидении. Им не рекомендуется долго находиться за компьютером, так как давление может резко повышаться. Это негативно сказывается не только на мозге, но и на сетчатке глаз, сердце, а со временем может развиться остеохондроз.

При остеохондрозе шейного отдела состояние ухудшается из-за деструкции клеток мозга, что приводит к быстрой утомляемости, снижению концентрации, нарушениям сна и головокружениям. В таких случаях, помимо медикаментозного лечения, рекомендуется больше отдыхать и соблюдать режим дня.

Если высокое давление сопровождается температурой, кашлем, ознобом и болью в горле, это может быть симптомом гриппа или ОРВИ.

Сахарный диабет

При этом заболевании поражаются кровеносные сосуды, что нарушает кровообращение и влияет на все органы и системы организма. Диабетики могут испытывать головные боли, которые бывают резкими, упорными и продолжительными.

Если у диабетика повышается давление, ему следует принять назначенное эндокринологом лекарство.

Атеросклероз

При атеросклерозе на стенках артерий откладывается холестерин. В сосудах мозга нарушается кровообращение, что приводит к хроническим изменениям. Просветы артерий сужаются, вызывая кислородное голодание мозга. Это может привести к гипертонии, которая сопровождается частыми головными болями.

Другие признаки атеросклероза включают бессонницу, нарушение памяти, раздражительность и снижение работоспособности. Боль локализуется в определенной области и чаще возникает утром или вечером, иногда сопровождаясь ощущением тяжести в голове.

При таком состоянии необходима квалифицированная помощь врача, который подберет эффективное лечение. Рекомендуется также включить физическую активность, больше гулять на свежем воздухе и уделять время отдыху.

Гормональный дисбаланс

Чаще всего от этого страдают женщины из-за климакса, беременности, ПМС и гормональных изменений у подростков. У них уровень гормонов нестабилен и может меняться. При гормональных нарушениях возможны отеки ног и лица, болезненные менструации, колебания веса, тошнота, акне, растяжки на груди и животе, запоры. В таких случаях необходимо провести тщательное комплексное обследование.

Особенно сильные головные боли возникают в период менопаузы, когда выработка половых гормонов постепенно прекращается. Игнорирование этих симптомов во время климакса может привести к серьезным проблемам, включая риск онкологии.

ЧМТ

Черепно-мозговая травма (ЧМТ) может привести к частым головным болям. Даже при легкой ЧМТ стоит обратиться к врачу, так как она может вызвать регулярный дискомфорт.

ЧМТ может проявляться в разных формах:

• ушиб;
• сотрясение мозга;
• сдавливание мозга.

При ушибе наблюдается отек тканей и образование гематомы. Боль обычно проходит через несколько часов. При сотрясении головная боль может длиться несколько дней, усиливаясь при движении. Также могут возникать головокружение, тошнота, слабость и звон в ушах. В случае тяжелого сотрясения возможны паралич конечностей и нарушения речи.

Потеря сознания может указывать на сдавливание мозга, вызванное кровотечением при ЧМТ.

Усталость

Усталость может вызывать постоянную головную боль. В этом случае стоит обратиться к терапевту. Причинами могут быть стресс, переутомление и недостаток отдыха. Улучшение состояния возможно, если уменьшить стресс и переутомление.

Если патологии не выявлены, вернуться в тонус помогут простые рекомендации:

1. Во время работы делайте глубокие вдохи, чтобы насытить кровь кислородом.
2. Держите спину прямо, это разгрузит плечи.
3. Учитесь расслабляться по вечерам, оставляя рабочие проблемы позади.
4. Ограничьте время перед телевизором и лучше прогуляйтесь на свежем воздухе.
5. Для улучшения сна примите ванну, это обеспечит спокойную ночь и глубокий сон.

Стресс

Человек не может избежать стресса. Он постоянно присутствует в нашей жизни. Небольшие стрессы даже полезны: они поддерживают нейронные связи, заставляют обдумывать ситуации и избегать ошибок. Однако постоянные стрессы опасны. Они вызывают избыток адреналина, истощают силы и могут нарушать сон и сердечно-сосудистую деятельность.

Стресс может вызывать постоянные головные боли, а также предшествовать мышечному напряжению и нарушению дыхания. Психологи рекомендуют избегать неприятных разговоров, способных вызвать негативные реакции. Однако это не всегда возможно, так как стрессы возникают не только на работе, но и в семье. Важно понять, что важнее: доказать свою правоту или сохранить здоровье и хорошее самочувствие близких.

Семейные стрессы считаются особенно тяжелыми. Они могут привести к серьезным последствиям, таким как инсульт или инфаркт. Головная боль – это еще не самый худший вариант. Психологи советуют избегать конфликтов, выходить из комнаты, отвлекаться на приятные вещи или просто выпить воды. Это поможет снизить уровень напряжения и разбавить избыток гормонов в крови.

Напряжение органов зрения

С такой проблемой часто сталкиваются люди, работающие умственно или проводящие много времени за компьютером. Боли в глазах могут также возникнуть из-за неправильно подобранных очков или просмотра фильмов в формате 3D. Чрезмерное напряжение глаз влияет на глазные мышцы, вызывая болезненные ощущения.

Нарушения сна

Недосыпание вредно для организма. Хороший сон восстанавливает силы и снимает психическое напряжение. Не стоит работать или заниматься домашними делами до глубокой ночи. Постарайтесь придерживаться разумного режима. Сон должен занимать не менее шести часов, а лучше — восемь.

Длительное применение отдельных лекарств

Частое использование обезболивающих может привести к обратному эффекту — провоцировать головные боли. Такие приступы могут длиться до двух недель, и после приема анальгетика боль усиливается.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, достаточно прекратить прием анальгетика, к которому организм привык. В некоторых случаях врачи могут назначить курс антидепрессантов.

Ожирение

Избыточный вес может привести к различным заболеваниям. Одним из симптомов начинающейся болезни является головная боль.

Самые опасные заболевания

Среди самых опасных заболеваний, вызывающих головную боль, можно выделить менингит, глаукому и рак.

Менингит

При менингите воспаляются оболочки спинного и головного мозга. Без немедленного лечения возможен летальный исход. Начинается отек мозга, повышается внутричерепное давление, усиливается раздражение болевых рецепторов.

Основной симптом менингита — распирающая и интенсивная головная боль, локализацию которой трудно определить. Ее сопровождают высокая чувствительность кожи, тошнота и рвота. Даже пациенты в коме могут испытывать сильную боль при прикосновении к коже головы.

Глаукома

При глаукоме поражается зрительный нерв, что может вызывать головную боль, общую слабость и тошноту. Важно обратиться к врачу при первых симптомах, так как глаукома может привести к необратимой слепоте.

Рак

При раке мозга часто возникает головная боль, особенно ночью или утром. Это связано с выделением токсинов новообразованием, что нарушает кровообращение и приводит к отеку мозга. Еще одним симптомом является внезапная рвота, которая может возникать без предшествующей тошноты.

Без медицинской помощи состояние пациентов ухудшается. Могут появиться галлюцинации, спутанность сознания, неадекватное поведение, а головная боль усиливается.

Народные секреты

Злоупотребление обезболивающими лекарствами недопустимо. Они могут временно облегчить дискомфорт, но со временем это приведет к обратному эффекту — организм привыкнет к препарату.

В качестве первой помощи можно использовать холодный компресс или лист капусты. Эти народные средства иногда помогают. Также стоит попробовать ароматерапию: масла ромашки, лаванды, розы, майорана и лимона могут облегчить головную боль. Нанесите каплю масла на подушечки пальцев и аккуратно помассируйте виски в течение нескольких минут.

Если головные боли становятся регулярными, обязательно обратитесь к врачу. Часто пациенты месяцами страдают от боли, принимая обезболивающие, в то время как в организме может развиваться серьезное заболевание.

Наиболее опасно игнорировать симптомы злокачественной опухоли, которая может быстро расти и давать метастазы. Однако современная медицина успешно борется с раком, позволяя продлить жизнь пациента на 2-5 лет и достичь устойчивой ремиссии.

Диагностика

Для постановки диагноза, помимо сбора анамнеза и осмотра пациента, могут быть назначены следующие исследования:

1. МРТ головного мозга;
2. ЭЭГ;
3. липидограмма;
4. УЗДГ сосудов шеи и головы;
5. анализ крови.

Также может потребоваться консультация узкопрофильного специалиста (психиатра, нейрохирурга, офтальмолога и др.).

Важно не откладывать визит к врачу, если вас беспокоит головная боль. В некоторых случаях, например, при опухолях, время имеет решающее значение. Не стоит полагаться на таблетки — это может привести к серьезным последствиям.

Половина случаев постоянной головной боли легко устраняется. Достаточно скорректировать режим дня, питание, следить за давлением, избегать стрессов и заниматься физической активностью. Метеочувствительным людям в тяжелые дни следует больше отдыхать и избегать переутомления и стрессов. Мужчинам стоит ограничить физическую нагрузку. Эти рекомендации подходят как взрослым, так и детям. Если боль не проходит, необходимо лечить не только ее, но и причину, вызвавшую симптом.

Боль в голове может свидетельствовать о нарушениях мозгового кровообращения. Это распространенный симптом, который может быть вызван как внешними, так и внутренними факторами, и часто указывает на наличие болезни. Важно определить причины регулярных головных болей, чтобы выбрать эффективное лечение.

Почему постоянно болит голова?

Причины головной боли

Постоянная головная боль всегда имеет причину, которая может быть вызвана:

• стрессом;
• недостатком или избытком сна;
• перенапряжением глаз;
• гормональным сбоем;
• длительным приемом лекарств;
• избыточным весом;
• травмой головы;
• употреблением алкоголя;
• хронической усталостью.

Стрессовые ситуации

Хотя незначительный стресс не вреден для организма, постоянное напряжение может вызывать ежедневные головные боли и бессонницу.

Недостаток или избыток сна

Здоровый сон восстанавливает физическое и психологическое состояние организма. Недосыпание или избыток сна могут вызывать головные боли, которые со временем становятся регулярными. Для нормального функционирования человеку необходимо спать 6-7 часов в сутки.

Перенапряжение глаз

Длительная работа с бумагами или за компьютером, неправильный выбор очков и недостаточное освещение могут вызвать перенапряжение мышц глаз, что приводит к сильной головной боли.

Гормональный сбой

Изменение уровня гормонов может быть причиной ежедневной головной боли. Такие колебания чаще всего наблюдаются у женщин в менструальный и предменструальный периоды, во время климакса или менопаузы, а также при беременности.

Приём лекарств

Длительное использование лекарств, особенно обезболивающих, может вызывать ежедневные головные боли. Это также может указывать на то, что назначенное врачом средство вам не подходит, и головные боли являются побочным эффектом, который можно устранить, заменив препарат аналогом.

Избыточный вес

Если у вас ежедневно болит голова и есть избыточный вес, это может быть признаком возможного заболевания.

Травма головы

Боль в голове при черепно-мозговой травме может длиться от 2 до 8 недель. Если приступы продолжаются дольше, необходимо обратиться к врачу из-за хронической посттравматической головной боли.

Употребление алкоголя

Определённая доза алкоголя или плохая его переносимость могут вызвать дискомфорт.

Возможные последствия

Регулярная головная боль может свидетельствовать о запущенном заболевании и указывать на проблемы со здоровьем. Если не предпринимать меры, боль может перерасти в мигрень. Ежедневные головные боли могут привести к следующим последствиям:

• головокружение,
• тошнота,
• упадок сил,
• рвота,
• депрессия,
• бессонница,
• повышение температуры и др.

Головная боль – возможный симптом

Ежедневные головные боли могут варьироваться по силе и частоте, сигнализируя о возможных заболеваниях. Они могут сопровождаться такими симптомами, как головокружение, тошнота, потемнение в глазах и рвота.

Вот список заболеваний, которые могут вызывать подобные симптомы:

• черепно-мозговая травма;
• гипертония;
• онкологическое заболевание;
• остеохондроз шейного отдела;
• менингит;
• интоксикация;
• глаукома;
• диабет;
• гормональный сбой;
• атеросклероз.

Также стоит учитывать, что частые головные боли могут быть следствием усталости и перенапряжения.

Основные виды боли

1. Стрессы, перепады давления, активная умственная работа и перенапряжение часто вызывают регулярную боль в висках. Также к этому приводят запущенная мигрень и длительное использование лекарств, к которым может возникнуть привыкание.

2. Если каждый день болит голова в затылке, это может указывать на повышенное артериальное давление, заболевания шейного отдела позвоночника (например, остеохондроз) или сильную нагрузку на эту область, а также на неврологические заболевания.

3. Боль в лобной части головы может возникнуть из-за письменной работы, длительного нахождения за компьютером, шумного или людного окружения, а также зрительного перенапряжения. Она также может сигнализировать о ряде заболеваний, таких как:

   1. новообразования или сосудистые заболевания головного мозга,
   2. психические расстройства,
   3. хроническая интоксикация (инфекционная или токсическая) и другие.

4. Боль, возникающая по утрам и сохраняющаяся в течение дня, может быть вызвана недосыпанием или, наоборот, слишком длительным сном. В последнем случае (и при ежедневном дневном сне) боль возникает из-за увеличения притока ликвора, который омывает мозг.

5. Если к головной боли добавляются тошнота или головокружение, это может быть связано с повышенным или пониженным давлением, ожирением или интоксикацией. Головокружение и обмороки могут возникать при тяжелых травмах, отеке мозга или сильном приступе мигрени.

6. Слабость, проявляющаяся в покалывании или онемении пальцев рук и ног, а также чувство тяжести в затылке могут указывать на серьезные заболевания, такие как:

   1. менингит,
   2. инфекции тканей головного или спинного мозга,
   3. артрит и другие.

7. Повышенная температура обычно сопровождает простудные и инфекционные заболевания, менингит и может возникать во время менструального цикла.

8. Пульсирующая боль связана с:

   1. вегетососудистыми заболеваниями,
   2. опухолями,
   3. мастоцитозом,
   4. употреблением алкоголя или стрессом.

9. Давящая боль — более частый вид, возникающий обычно из-за перенапряжения или длительной работы, но также может быть симптомом абсцесса мозга, энцефалита и других заболеваний.

Что делать при головных болях

Если головная боль беспокоит вас ежедневно в течение длительного времени, важно проконсультироваться с врачом. Самолечение допустимо только на начальном этапе. Врач назначит необходимые анализы в зависимости от характера и интенсивности боли. Это могут быть:

• общий и клинический анализ крови;
• ультразвуковая допплерография (УЗДГ) сосудов шеи и головы;
• МРТ шейного отдела, головного мозга и спины;
• электроэнцефалография (ЭГГ);
• липидограмма;
• консультации у офтальмолога, психолога или других специалистов.

Необходимо определить характер болей и их причины, чтобы устранить проблему. Таблетки (анальгетики и обезболивающие) лишь временно облегчают состояние и не решают основную проблему.

Для облегчения большинства видов головной боли можно попробовать:

• принять душ или тёплую ванну;
• прогуляться на свежем воздухе;
• сделать массаж головы, висков или затылка;
• выполнить физическую разминку плеч и шеи;
• выпить тёплое молоко с мёдом или горячий чай с валерианой, мелиссой, пустырником и другими успокаивающими травами.

При сильных болях рекомендуется:

• чаще дышать свежим воздухом (гулять и проветривать помещение);
• избегать шума и резких звуков;
• соблюдать режим сна — спать 6-7 часов в сутки;
• избегать резких запахов и вкусов;
• приложить холодный компресс на лоб;
• использовать ароматерапию с лимонным, лавандовым, розовым и другими маслами;
• увеличить потребление овощей и фруктов;
• избегать резких перепадов температуры;
• носить головной убор в прохладную погоду;
• избегать стресса и волнений;
• выполнять упражнения с глубоким дыханием, задействуя мышцы живота;
• спать в хорошо проветриваемом помещении с комфортной температурой;
• ежедневно делать упражнения для глаз;
• пить достаточное количество жидкости в течение дня;
• расслаблять мышцы плеч и шеи с помощью массажа;
• по возможности взять отпуск;
• реже использовать телевизор и компьютер;
• планировать время для отдыха и работы.

Профилактика болей в голове

Профилактические меры важны для предотвращения повторных головных болей. Вот несколько советов, как избежать их возникновения:

1. Не сутультесь и не опирайтесь на подлокотники кресел — это вызывает напряжение в мышцах шеи, плеч и головы.
2. Не используйте подбородок как опору (например, не прижимайте его к груди).
3. При выборе подушки для сна ориентируйтесь на комфорт, чтобы позвоночник и шея не прогибались.
4. Не запускайте длительный и сильный кашель, который может вызвать головную боль.
5. Не работайте за компьютером или не читайте, наклонив голову.
6. Не напрягайте лицевые мышцы длительное время.
7. Соблюдайте режим сна.
8. Избегайте стресса и волнений.
9. Принимайте расслабляющую ванну или душ перед сном.
10. Ограничьте время, проведенное перед телевизором или за компьютером.

Источник