Головная боль при беременности — частое недомогание, которое испытывают многие будущие матери. В этой статье вы узнаете, как справиться с мигренью и какие лекарства можно принимать в 1, 2 и 3 триместрах.

Причины головной боли при беременности

Согласно статистике, каждая пятая беременная женщина сталкивается с головной болью (цефалгией). Это состояние чаще всего проявляется в первые три месяца беременности, но может возникать и на поздних сроках. Рассмотрим основные причины недомогания.

Основные причины головной боли при беременности:

• Гормональные изменения. Это естественный процесс, так как организм адаптируется для вынашивания ребенка. Повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, вызывая их спазм.
• Внезапные колебания кровяного давления, особенно во время магнитных бурь или перед дождем.
• Переутомление.
• Эмоциональное истощение.
• Сильный стресс.
• Голод.
• Духота.
• Жажда.
• Плохая вентиляция помещения.
• Нарушение сна (бессонница или слишком долгий сон).
• Неправильная осанка, особенно в третьем триместре.

Некоторые продукты также могут вызывать головную боль. Например, шоколад или крепкий чай могут спровоцировать мигрень.

К другим причинам недомогания относятся вегето-сосудистая дистония, проблемы с шейными позвонками, простудные заболевания и зубная боль.

Симптомы и лечение головной боли при беременности

Цефалгия имеет несколько классификаций. Рассмотрим, что делать при головной боли во время беременности.

Боли напряжения характеризуются тупыми и монотонными ощущениями, создающими впечатление, что голова стянута эластичным бинтом. Женщины часто жалуются на дискомфорт от шеи до затылка, висков и области глаз. При пальпации можно обнаружить болевые точки в области шеи и затылка. Тошнота может присутствовать, но рвоты нет. Обычно такие боли длятся от получаса до полутора часов.

Боли напряжения возникают при умственной или физической усталости, нервном истощении и стрессе. Лечение включает:

• Глицин — снижает психоэмоциональное напряжение, улучшает настроение и сон. Рекомендуется для профилактики головных болей из-за нестабильной нервной системы.
• Валерьяна — назначается при перевозбуждении нервной системы и нарушениях сна, до 4 таблеток за раз.
• Пластырь-компресс «Extraplast» — содержит масла лаванды, эвкалипта, ментола и касторового масла. Эти вещества не проникают в кровеносную систему, что делает их безопасными для плода. Пластырь следует наклеить на сухую кожу лба или задней части шеи, избегая контакта с волосами. Один пластырь предназначен для разового использования и не должен оставаться на коже более 6 часов.

Мигрень проявляется продолжительными пульсирующими болями в одной половине головы, часто распространяющимися на глаза. Симптомы могут длиться от 4 часов до нескольких дней и иногда сопровождаются тошнотой и рвотой. Перед приступом могут наблюдаться ухудшение зрения, галлюцинации и изменения вкуса. Физическая активность усугубляет состояние.

Мигрень возникает из-за раздражения нервных узлов и сплетений в области головы и шеи, что может быть вызвано заболеваниями шейного отдела, сосудов головного мозга или придаточных носовых пазух.

Во втором и третьем триместрах для облегчения состояния можно принять несколько таблеток Парацетамола. Хотя исследования не подтвердили негативного воздействия Парацетамола на плод, его не рекомендуется принимать в первом триместре. Лучше использовать суппозитории с меньшей дозировкой активного вещества, разрешенные детям с 3 месяцев. Легкую мигрень можно облегчить несколькими таблетками Валерианы.

Сосудистая головная боль проявляется пульсирующими болями в затылочной, теменной и височной областях. Она часто возникает при гипертонии, гипотонии и других патологиях сердечно-сосудистой системы.

При гипертонии происходит сужение и спазмы сосудов головного мозга, что вызывает цефалгию. Во время гипертонического криза могут добавляться тяжесть в голове, общая слабость и посинение губ. Сосудистые спазмы часто сопровождаются тошнотой и шумом в ушах.

Для облегчения состояния используйте холодный компресс на лоб или заднюю часть шеи — это сужает сосуды и полезно при гипертонии.

При гипотонии рекомендуется горячий компресс, который расширяет сосуды и улучшает состояние при пониженном давлении. Если вы склонны к гипотонии, следите за образом жизни, избегайте переедания и обеспечьте себе полноценный сон. Во время приступов лучше полежать 40 минут с согревающим компрессом на лбу или выпить немного кофе.

Регулярное использование контрастного душа также полезно, так как оно нормализует артериальное давление и благотворно влияет на кожу.

Диета от головных болей во время беременности

При частых и сильных мигренях во время беременности важно пересмотреть рацион. Головные боли могут быть связаны с неправильным питанием и употреблением следующих продуктов:

• бананы;
• цитрусы;
• блюда китайской кухни;
• печень (куриная, свиная, говяжья);
• авокадо;
• плавленые сырки.

Мигрень может также развиться из-за строгих диет или голодания. Во время беременности необходимо правильно питаться, чтобы избежать проблем со здоровьем как у плода, так и у матери.

Поддерживать нормальный вес поможет сбалансированное питание и употребление низкокалорийных продуктов. Включайте в рацион больше свежих фруктов для обогащения организма витаминами и микроэлементами. При голоде можно выпить кефир или йогурт.

Копченые и жареные продукты снижают тонус сосудов и могут провоцировать головные боли. Они увеличивают уровень «плохого холестерина», вызывая спазмы и кислородное голодание. Специалисты рекомендуют будущим матерям полностью исключить полуфабрикаты, консервы и колбасы.

Таблетки от головной боли при беременности

Сильные головные боли можно облегчить таблетками, но их прием должен быть согласован с врачом, так как некоторые препараты могут негативно повлиять на развитие плода.

Вот некоторые популярные и эффективные средства от головной боли:

• Цитрамон. Подходит при пониженном давлении. Содержит аспирин, парацетамол и кофеин. Не рекомендуется принимать более одной таблетки в день, чтобы не навредить плоду.

• Но-шпа. Помогает при пульсации в висках и затылке, а также при мигрени, остеохондрозе, переутомлении и стрессе. Этот препарат можно использовать даже при небольшом тонусе матки. Аналогом Но-шпы является Дротаверин, который также подходит для обезболивания.

• Парацетамол, Нурофен и Ибупрофен. Эти жаропонижающие средства помогают при головной боли, спазмах и ломоте в теле, а также нормализуют температуру. Парацетамол противопоказан при печеночной и почечной недостаточности, анемии и тромбоцитопении. Суточная доза — не более 6 таблеток, продолжительность приема — 3 дня. Если препараты не помогают, необходимо обратиться к врачу.

Ибупрофен и Нурофен можно принимать только во втором триместре; на ранних сроках их использование запрещено.

Во время беременности важно внимательно следить за своим здоровьем. Многие медикаменты и лечебные травы могут навредить развитию плода. Не занимайтесь самолечением и не принимайте препараты без одобрения гинеколога. Вместо этого можно использовать ароматерапию и массаж для облегчения симптомов недомогания.

Народные средства от головной боли при беременности

Вы можете справиться с цефалгией, следуя нашим рекомендациям:

• Создайте спокойную обстановку дома: задерните шторы, выключите свет, проветрите комнату и включите спокойную музыку. Помассируйте виски и затылок кончиками пальцев.
• Помойте голову теплой водой и примите душ. Затем выпейте стакан ромашкового или мятного отвара. Если у вас гипотония, замените отвар крепким сладким черным чаем.
• Умойтесь холодной водой — это экстренная мера для устранения головной боли.
• Проведите сеанс ароматерапии с эфиром лаванды, иланг-иланга, можжевельника и лемонграсса.

Отзывы

Елена, 22 года

Во время беременности меня мучили головные боли. Это было связано со стрессом, так как в первом триместре я работала, а начальник не одобрял мое положение. Я принимала Глицин, и благодаря этому головные боли исчезли.

Алевтина, 31 год

При беременности у меня часто возникали мигрени. Я спасалась отдыхом в затемненной комнате, так как яркий свет вызывал новые приступы. В третьем триместре дискомфорт прошел сам собой.

Видео: Что делать при головной боли в затылке

Беременность — это не только радость от нового состояния, но и 9 месяцев переживаний и опасностей, связанных с приемом медикаментов. Избежать даже простуды в этот период сложно, а головные боли могут возникать из-за стресса. Рассмотрим, какие средства от головной боли можно использовать при беременности и когда их следует принимать.

Болит голова что делать при беременности — поможет массаж от головной боли

Почему болит голова у будущих мамочек?

У беременных женщин головная боль чаще всего возникает из-за стресса и гормональных изменений. Однако головная боль может быть симптомом другой болезни, требующей лечения. Это может быть насморк, гипертония, гипотония (давление, которое можно контролировать с помощью правильного питания), остеохондроз и другие состояния. Поэтому важно сначала определить тип головной боли и ее причины.

Если есть возможность, стоит побыть в проветренном помещении и выпить теплый чай. Если боль не проходит, можно принять таблетку, но только ту, которую назначил врач. Часто врачи рекомендуют немедикаментозные средства: мазь «Звездочка», компрессы, прогулки, сон и отдых.

Следует помнить, что мазь «Звездочка» может вызывать аллергию, поэтому важно ознакомиться с инструкцией и проверить наличие аллергии на ее компоненты. Из-за специфического запаха мазь следует наносить в небольших количествах.

Когда нужно идти к доктору?

О головной боли следует сообщить врачу, независимо от ее причины. При необходимости врач, ведущий беременность, направит на обследование к другим специалистам. Обязательно посетите гинеколога, если:

• головная боль постоянная или изменился ее характер;
• боль возвращается после полноценного сна;
• наблюдаются регулярные боли в одном участке;
• головной боли сопутствуют другие симптомы нарушения нервной системы;
• боль возникает при перепадах давления.

Медикаменты от головной боли

Многие врачи не рекомендуют женщинам принимать препараты для лечения головной боли, особенно в начале беременности. Однако, если головная боль становится невыносимой, а теплый чай в проветриваемом помещении не помогает, можно рассмотреть возможность приема «Но-шпы» или «Папаверина». Также допустим парацетамол, а при повышенном давлении — «Андипал». Аспирин принимать нельзя, так как он может вызвать пороки развития у плода на ранних сроках и привести к кровотечениям на более поздних.

Перед началом медикаментозного лечения обязательно проконсультируйтесь с акушером-гинекологом.

Лечение головной боли при беременности народными способами

Самый простой способ облегчить головную боль — выпить два стакана негазированной воды. Вода — источник энергии, и регулярное ее употребление очень важно. Можно также принять теплый душ, а затем лечь, положив под колени валик.

Помыть волосы и немного помассировать голову тоже полезно. Теплая вода расслабляет сосуды и помогает избавиться от неприятных ощущений.

Для устранения головной боли врачи советуют находиться в спокойной обстановке и гулять на свежем воздухе. Полезны чаи: мятный или ромашковый. Небольшой массаж затылка также может помочь. Массаж ног, выполненный близким человеком, эффективно снимает головную боль. Можно использовать мазь «Звездочка» для массажа, а затем надеть теплые носки и немного полежать с теплым или прохладным компрессом.

Если головная боль связана с давлением, важно контролировать уровень жидкости и употреблять определенные фрукты и овощи. При пониженном давлении рекомендуется выпить чашку сладкого крепкого чая, а при повышенном — уменьшить потребление соли, которая часто становится причиной повышенного давления у беременных женщин.

Не стоит забывать о мази «Звездочка» — проверенном средстве для снятия головной боли. Ее можно нанести на виски или просто подышать ею.

Профилактика головных болей в период беременности

База профилактики включает в себя комплексное питание, нормальный сон и хороший отдых. Это снижает риск появления неприятных симптомов. Если вы планируете беременность, рекомендуется пройти полное обследование и устранить возможные заболевания. Однако полностью избежать проблем невозможно, так как основная причина их возникновения — беременность, связанная с гормональными и другими изменениями в организме. Если симптомы все же появляются, не стоит паниковать. Головная боль редко является признаком серьезного заболевания и обычно естественна для беременных. Консультируйтесь только с врачом, а не с друзьями или родственниками по поводу лечения головной боли в этот период. Большинство проблем исчезает после рождения ребенка, поэтому запаситесь терпением и с радостью ждите появления вашего малыша.

Старайтесь использовать безвредные средства: «Звездочка», ромашковый или мятный чай, компрессы, массаж. Эти методы не навредят ни вам, ни ребенку. Таблетки можно принять позже, а вот избежать негативного влияния на здоровье малыша будет сложнее. Поэтому перед приемом лекарств тщательно подумайте. Здоровье ребенка важнее всего, и его нужно оберегать с момента зачатия. Восстановить иммунитет и здоровье малыша после рождения будет сложно, поэтому заботьтесь как о себе, так и о своем маленьком чуде внутри вас. Берегите себя и своего малыша!

Кожа человека — все о красоте, косметологии и заболеваниях. Гинеколог — ваш специалист по женской репродуктивной системе.

Источник

Беременные женщины — нежные создания. Изменения в организме могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем. Будущие мамы часто сталкиваются с неприятными симптомами, такими как тошнота и головная боль. Какие безопасные средства можно использовать при беременности, чтобы облегчить боль и не навредить плоду? Вариантов не так много, но они существуют. Давайте обсудим, как можно справиться с неприятными ощущениями и какие альтернативы медикаментозным средствам доступны.

Внутренние факторы, провоцирующие боль

Если у вас часто болит голова во время беременности, лечение должно быть подобрано индивидуально, так как обычные таблетки противопоказаны. Методы облегчения неприятных ощущений следует обсуждать с врачом-гинекологом, который отвечает за здоровье матери и плода.

Многие женщины сталкиваются с головными болями и мигренями во время беременности. Это может быть вызвано различными факторами, такими как изменения в организме и повышенная чувствительность к внешним раздражителям. Основные причины мигрени включают:

• гормональные изменения;
• увеличение объема крови;
• стресс и депрессия;
• обезвоживание.

Неприятные ощущения чаще всего возникают в первом триместре. Если головные боли продолжаются и позже, обязательно пройдите обследование.

Имейте в виду, что если у вас есть предрасположенность к головным болям, они могут усиливаться и повторяться чаще.

Внешние факторы, провоцирующие боль

Тупая боль в висках может быть вызвана рядом внешних факторов. Устранение этих раздражителей поможет избавиться от негативных последствий. Если у вас болит голова при беременности, возможные причины включают:

• табачный дым;
• недостаток свежего воздуха;
• громкий шум;
• резкие перепады температур;
• яркие вспышки и мерцание света;
• сильные ароматы и неприятные запахи.

Некоторые продукты питания также могут вызывать неприятные ощущения. Изучите список ниже и постарайтесь исключить эти продукты из рациона:

• маринады и соусы;
• шоколад;
• копченые продукты, особенно рыбу;
• некоторые виды бобовых и орехов;
• авокадо, цитрусовые и бананы в большом количестве;
• зрелый сыр;
• искусственные подсластители.

Простейшие меры первой помощи

После выявления всех возможных причин головной боли при беременности на ранних сроках, важно принять меры для их устранения. В первую очередь создайте комфортные условия. Ограничьте посторонние шумы, приглушите свет и выберите удобную одежду, не стесняющую движений. Обеспечьте приток свежего воздуха в помещении, а при необходимости совершите короткую прогулку. Чтобы снять напряжение, правильно питайтесь: ешьте чаще, но небольшими порциями, и пейте чистую, не сладкую воду.

Дополнительные общие рекомендации

Теперь вы знаете, что делать при головной боли на ранних сроках беременности. Если предложенные меры не помогают, а принимать таблетки не хочется, попробуйте следующие рецепты:

• Примите холодный или контрастный душ, следя за температурой, чтобы не замерзнуть или не получить ожог.
• Приложите к голове теплый или холодный компресс. Намочите ткань водой и держите на лбу не менее 20 минут.
• Попробуйте вздремнуть. Сон — ваш лучший помощник. Если не удается уснуть, просто расслабьтесь и подумайте о чем-то приятном.
• Настройтесь на позитив. Радостный настрой помогает, старайтесь избегать стресса и неприятных эмоций. Посвятите свободное время планированию жизни вашей семьи после рождения ребенка.
• Сделайте легкий массаж. Приложите подушечки пальцев к вискам, аккуратно надавите на болезненные точки и совершайте плавные круговые движения. Это поможет уменьшить дискомфорт.

Лекарства под запретом

Если указанные методы не помогают, и у вас все еще болит голова, важно знать, какие медикаменты можно принимать во время беременности. Сначала рассмотрим список препаратов, которые категорически запрещены:

• Эрготамин. Может вызвать преждевременные сокращения матки и кровотечения, а также негативно повлиять на развитие плода.
• Атенолол. На поздних сроках беременности замедляет физическое развитие ребенка и может вызвать сердечные проблемы.
• Амигрен. Наркотический препарат, способный вызвать пороки развития у ребенка и преждевременные роды.
• Суматриптан. Регулярное употребление может привести к выкидышу.
• Цитрамон. Популярное средство, но из-за аспирина в составе может ослабить родовую деятельность и вызвать пороки сердечно-сосудистой системы у ребенка.

Ваши основные помощники среди лекарств

Теперь вы знаете, что нельзя принимать при головной боли. Рассмотрим, что можно выпить во время беременности. Врач, скорее всего, назначит «Парацетамол» или «Но-шпу».

«Парацетамол» (или «Панадол») подходит как беременным, так и маленьким детям. Его можно принимать с момента зачатия и до родов в разумных количествах. Разрешенная доза определяется врачом, но общее правило — не более 3 граммов в сутки, что соответствует 6 таблеткам. Принимать обезболивающие более трех дней подряд не рекомендуется.

Гинекологи часто советуют и «Но-шпу». Этот препарат помогает уменьшить спазмы сосудов, а также может снизить давление и расслабить мышцы. Суточная доза составляет также 6 таблеток.

Условно-разрешенные медикаменты

Если у вас болит голова при беременности, важно знать, чем можно лечить это состояние. Некоторые препараты, такие как «Нурофен» и «Пенталгин», относятся к условно-разрешенным. Их использование допустимо только на определенных сроках беременности. После тридцатой недели эти средства могут вызвать проблемы с сердцем у плода и раннее закрытие артериального протока. Также они могут негативно повлиять на развитие легких ребенка.

В первом и втором триместре, после консультации с врачом, можно использовать эти таблетки в дозировке не более 3 граммов в сутки.

Боли на поздних сроках

Если у вас болит голова на поздних сроках беременности, обязательно обратитесь к гинекологу. Такие боли могут быть симптомом серьезных проблем. Обратите внимание на частоту и интенсивность боли, а также на дополнительные симптомы. Подробное обследование необходимо, если регулярная мигрень сопровождается следующими признаками:

• Тошнота и рвота.
• Значительный набор веса.
• Кратковременная потеря зрения или появление мушек перед глазами.
• Повышенная температура.
• Сильная чувствительность, мешающая есть, спать и заниматься привычными делами.

Пару слов в заключение

Что можно сказать в заключение? Если у вас болит голова при беременности, не терпите неприятные ощущения. Они могут негативно сказаться на ребенке, как и медикаменты. Обратитесь к врачу для получения квалифицированной помощи и обследования. Самостоятельное лечение можно начать с простых процедур, таких как массаж, компресс или душ. Если они не помогают, можно рассмотреть прием «Парацетамола» и «Но-шпы». Запомните их названия и дозировки, это поможет справиться с мигренью.