Головная боль при беременности: как ее лечить?

Причины головной боли могут быть разнообразными, и не всегда удается определить их самостоятельно. Многие предпочитают просто выпить таблетку и забыть о боли. Однако при беременности это не так просто, так как не все медикаменты разрешены.

Если во время беременности вас беспокоят головные боли, не отчаивайтесь. Существуют способы облегчить состояние без лекарств. Сайт для мам supermams.ru предлагает несколько рекомендаций.

Прежде чем что-либо предпринимать, важно выяснить причину головной боли. Для этого нужно определить характер боли, ее длительность, локализацию (височная, лобная или затылочная область) и момент, когда она началась, а также условия, при которых возникла.

Причины головной боли

Мигрень

Наиболее частой причиной головной боли при беременности является мигрень. Боль пульсирующая и сильная, это неврологическое заболевание может сопровождаться нарушением зрения, тошнотой и рвотой. Приступ мигрени может возникнуть по следующим причинам:

• физические раздражители: шум, неприятные запахи, мерцающий или яркий свет;
• стресс;
• недосыпание и усталость;
• резкая перемена погоды;
• голод или употребление определённых продуктов: шоколад, сыр, красное вино и цитрусовые.

Гипотония или гипертония

Пониженное или повышенное артериальное давление также может вызывать сильную головную боль при беременности. Пониженное давление характерно для I триместра, в то время как высокое давление может быть симптомом позднего токсикоза.

Нервное или физическое напряжение

Стресс, ожидание или нервозность могут привести к боли напряжения, которая сжимает голову, словно обруч. Длительная работа в неудобном положении также может стать причиной такой головной боли.

Различные заболевания

Заболевания, такие как глаукома, менингит, гайморит и гематома головного мозга, могут вызывать сильную головную боль. Если такая интенсивная боль возникает впервые, необходимо обратиться к врачу, особенно если она сопровождается симптомами, характерными для перечисленных заболеваний.

Лечение головной боли

К лечению головной боли при беременности следует подходить осторожно. Большинство лекарств запрещены, так как они могут негативно влиять на развитие плода или течение беременности. К счастью, существуют простые и эффективные методы.

Сон

Иногда обычный сон может помочь при головной боли. Небольшой отдых или дремота могут значительно облегчить состояние.

Свежий воздух

Долгое пребывание в душном помещении может вызывать головную боль. Прогулка на свежем воздухе часто помогает устранить дискомфорт.

Перекус

Головная боль может быть следствием голода. Если вы чувствуете голод, перекусите. Сладкий чай также поможет при пониженном давлении.

Травяной чай

Отвар из ромашки, шиповника или мяты хорошо снимает головную боль.

Ароматерапия

Некоторые эфирные масла обладают успокаивающим действием и могут помочь при головной боли. Вдыхать масла можно с помощью аромалампы или капнув несколько капель в медальон.

Аромамасла, которые помогают при головной боли: кардамон, грейпфрут, римская ромашка. Учтите, что некоторые масла могут быть противопоказаны при беременности.

Массаж

Массаж — один из лучших способов расслабиться и избавиться от головной боли. Эффективны массаж ступней, шеи и плеч. Вы можете сделать легкий массаж самостоятельно, но лучше, если это сделает ваш партнер.

Точечный массаж также помогает. Нащупайте точку между указательным и большим пальцем, массируйте ее в течение минуты с обеих сторон. Этот метод регулирует давление и может быть полезен при склонности к гипотонии. Массажный шарик Су-Джок также может быть полезен.

Компресс

Смочите полотенце теплой водой и положите на лицо, если болит лоб. Холодный компресс на шею поможет при височной боли.

Все эти методы безопасны и эффективно помогают при головной боли во время беременности. Выберите подходящий для себя вариант.

Для копирования этой статьи разрешение не требуется, однако активная ссылка на наш сайт обязательна. Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение авторских прав.

Статьи по теме:

Почему у будущей мамы болит голова или мигрень при беременности

Вряд ли найдется человек, который ни разу не испытывал головную боль. Этот симптом сопровождает большинство заболеваний, как инфекционных, так и соматических. Мигрень при беременности встречается у 20% женщин.

Почему так много? Исследования показывают, что женщины страдают мигренью в два-три раза чаще, чем мужчины.

Что такое мигрень?

Важно понимать, что мигрень и головная боль — это разные понятия. Мигрень — это один из видов головной боли, но не все головные боли являются мигренью.

Существует множество типов головной боли: напряжение, боли при изменении давления, а также боли, связанные с инфекциями, от менингита до простуды.

Мигрень не является заболеванием, а представляет собой комплекс функциональных нарушений, связанных с изменением тонуса сосудов головного мозга. Обычно мигрень наблюдается у молодых женщин репродуктивного возраста, а после 50 лет симптомы ослабевают.

Какова связь между беременностью и мигренью?

Многие женщины, страдавшие от мигрени до беременности, отмечают улучшение состояния во время вынашивания ребенка. Это связано с гормональными изменениями в организме. До беременности мигрень часто возникает во время менструаций из-за колебаний половых гормонов. Во время беременности гормональный баланс стабилизируется, менструации и овуляция отсутствуют, что приводит к улучшению состояния. Однако после родов мигрень может вернуться с восстановлением менструального цикла.

Тем не менее, у некоторых будущих мам мигрень может проявляться именно во время беременности. Это связано с:

• гормональными изменениями, особенно с увеличением прогестерона, который способствует задержке жидкости;
• двойной нагрузкой на органы и системы, а также увеличением объема циркулирующей крови, что влияет на сосуды головного мозга;
• ранним токсикозом, который может вызывать обезвоживание, недостаток минералов и витаминов, понижение артериального давления. Обычно к концу второго-третьего триместра мигрень проходит.

Причины, провоцирующие приступы мигрени

Приступы мигрени могут быть вызваны различными факторами:

• стрессы и нервное перенапряжение;
• недосыпание или чрезмерный сон;
• понижение артериального давления;
• плохие условия в помещении (накурено, душно, жарко);
• изменение погоды и перепады атмосферного давления;
• голод;
• употребление продуктов, содержащих тирамин и фенилэтиламин (шоколад, сыр, цитрусовые);
• внешние раздражители (мерцание света, запахи, шум).

Как проявляется мигрень у беременных?

Диагноз «мигрень» ставится беременным при наличии пяти и более приступов в анамнезе. Атаки могут длиться от 4 до 72 часов и сопровождаются сильной головной болью, локализующейся в одной половине головы.

Боль при мигрени интенсивная и спастическая, часто связана с физической нагрузкой. Приступы могут сопровождаться нарушениями пищеварения, тошнотой и рвотой.

Перед приступом женщины могут ощущать его предвестники: «мушки» перед глазами, двоение, слабость, учащенное сердцебиение, потливость, озноб, судороги и боли в животе.

«Домашние» методы борьбы с мигренью при беременности

Важно помнить, что самостоятельный прием лекарств может быть опасен как для женщины, так и для плода. Перед лечением мигрени необходимо проконсультироваться с врачом.

Существуют методы, которые могут помочь облегчить или предотвратить приступы мигрени:

• Внимательно относитесь к питанию. Избегайте продуктов, провоцирующих мигрень, таких как жирные, соленые или пряные блюда, шоколад, цитрусовые и сыры. Ведите дневник питания, если приступы становятся частыми.
• Прогулки на свежем воздухе. Они рекомендуются всем беременным, а для женщин с мигренью особенно полезны.
• Питание должно быть дробным (5-6 раз в день), чтобы избежать голода.
• Сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Недосып и пересып могут спровоцировать приступ.
• Избегайте стрессов и волнений.
• При начале приступа полезно выпить стакан горячего сладкого чая.
• Эффективны компрессы из свежих листьев капусты или холодные компрессы на лоб.
• Мытье головы или теплый душ могут помочь.
• Расслабляющие отвары из мяты, мелиссы, шиповника и ромашки могут быть полезны, но могут вызвать аллергию.
• Эфирные масла (иланга-иланга, кардамона, цитрусовых) могут помочь, но перед использованием проконсультируйтесь с врачом.
• Массаж волосистой части головы помогает расслабиться.

Не забывайте о достаточном количестве жидкости, особенно в первом триместре при наличии раннего токсикоза.

Анна Созинова, врач акушер-гинеколог

Расхожие провокаторы головной боли при беременности

Головная боль часто беспокоит женщин в первые недели беременности из-за гормональных изменений. Обычно она проходит самостоятельно и не представляет опасности для здоровья. Однако частые головные боли могут иметь более серьезные причины.

На заметку! Приступы боли часто имеют мигренеподобный характер: пульсирующая боль в висках, нарушение зрения, тошнота, чувствительность к свету и шуму, головокружение.

Причины головной боли у беременных женщин:

• Изменение уровня гормонов. После зачатия увеличивается синтез женских гормонов, что может вызывать головные боли. Обычно организм адаптируется в течение первых трех месяцев, и боль утихает. Если головная боль сильная, акушер-гинеколог может порекомендовать безопасное обезболивающее.

• Гипертензия. Повышенное давление чаще наблюдается в третьем триместре из-за увеличенного объема крови. Причинами могут быть гестоз, болезни почек, неправильное питание, стресс и чрезмерные физические нагрузки. Лечение включает препараты для снижения давления и устранение причин.

• Гипотензия. В первой половине беременности прогестерон расслабляет сосуды, что может привести к понижению давления и головной боли. Обычно это состояние проходит с помощью кофе или сладкого чая.

• Голодание. Длительные перерывы между приемами пищи могут вызывать головные боли из-за резкого падения уровня глюкозы. Регулярное питание поможет избежать этого.

• Анемия. Низкий уровень гемоглобина может вызывать головные боли из-за недостатка кислорода, влияющего на сосуды.

• Гестоз. Это серьезное состояние, требующее лечения. Оно сопровождается сужением сосудов, нарушением кровообращения и пульсирующей болью в голове.

• Обострение хронических заболеваний. Беременность может спровоцировать обострение старых болезней, таких как остеохондроз, что вызывает головные боли.

• Появление новых заболеваний. Головная боль может быть симптомом инфекционных заболеваний, таких как менингит или синусит. Она обычно проходит после лечения основного заболевания.

• Стресс и перенапряжение. Беременные женщины могут сильнее реагировать на стрессовые ситуации, что может привести к мигрени. Переутомление и недостаток сна также могут вызвать головные боли и угрожать выкидышу.

• Погодные условия. Некоторые женщины чувствительны к изменениям атмосферного давления, что может вызывать головные боли.

• Продукты питания. Связь между рационом и головной болью уже замечена. Употребление определенных продуктов, таких как маринады, шоколад, цитрусовые и продукты с добавками, может спровоцировать приступы.

Болит голова во время беременности. Когда нужно обращаться за скорой медицинской помощью

Многие беременные женщины интересуются, может ли головная боль быть признаком опасных нарушений. К сожалению, ответ положительный. Хотя большинство головных болей не представляют угрозы, есть ситуации, когда необходима срочная медицинская помощь.

Обратитесь к врачу немедленно, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

• Судороги, проблемы с сознанием, нарушение речи, панические атаки.
• Резкий набор веса, обширные отеки конечностей и задержка мочи.
• Одышка без видимой причины и боль в области под ложечкой.
• Сильная тошнота и/или неукротимая рвота.
• Скованность движений и высокая температура (симптомы менингита).
• Ринит, боль в области лба и бровей (симптомы гнойного гайморита или фронтита).
• Боль после удара головой (в результате падения).
• Интенсивная боль, которую невозможно облегчить самостоятельно.

Совет! Работник скорой помощи определит причину боли и ее опасность в вашем положении, поможет снять болевой синдром и решит, нужна ли срочная госпитализация.

Основные способы устранения головной боли при беременности без медикаментов

Прежде чем принимать обезболивающее, попробуйте менее вредные способы устранения боли.

На заметку! Если у вас болит голова при беременности и вы не знаете, что делать, позвоните в скорую помощь. Вам подскажут, как поступить в вашей ситуации.

Массаж. Легкий массаж головы может помочь при головной боли. Избегайте массажа при воспалении кожи головы, сильном выпадении волос и гипертонии.

Массаж можно делать самостоятельно или попросить близкого человека. Он включает энергичное сжатие всей поверхности головы в течение 10 минут.

Базовые приемы массажа головы:

• Зажмите складку кожи между бровями, помассируйте ее, затем медленно двигайтесь к вискам.
• Плавно помассируйте виски.
• Ладонями поглаживайте от бровей к затылку.
• Пальцами расчесывайте волосы.
• Сделайте проборы и тщательно их помассируйте.
• Сильно сжимайте голову кистью руки по всей поверхности.
• Держите голову с двух сторон, синхронно сдвигайте кожу от ушей к темени, затем раздвигайте.
• Легкими движениями разомните шею.

Если во время массажа ваше самочувствие ухудшается, прекратите процедуру.

Душ. Если у вас болит голова при беременности, успокойтесь и примите душ. Теплый или прохладный душ может облегчить головную боль. Теплый душ расслабляет и расширяет сосуды, что полезно при гипертензии и перенапряжении. Холодный душ бодрит и сужает сосуды, что может помочь при низком давлении.

Важно! Контрастный душ при беременности противопоказан, так как резкие изменения в сосудистом тонусе могут вызвать осложнения.

Компрессы. Теплые или холодные компрессы помогают при тензионной боли. Их следует прикладывать к лбу и затылку дважды в день. Для повышения эффективности можно пропитать ткань легким раствором уксуса.

Альтернативный вариант компресса — бальзам «Звездочка». Наносите его на лоб и виски.

Разрешенные препараты от головной боли при беременности

Если головная боль не проходит, можно обратиться к обезболивающим. Однако не все средства подходят беременным, поэтому решение о том, что можно принять, должен принимать гинеколог с учетом срока беременности.

В первом триместре большинство лекарств могут быть опасны для плода, поэтому рекомендуется использовать безопасные методы:

• Отдых или дневной сон.
• Некрепкие травяные чаи, например, с ромашкой, мелиссой или липой.
• Сладкий чай или 20-30 г шоколада, если боль вызвана пониженным давлением.
• Прогулка на свежем воздухе при дефиците кислорода.
• Отвар или таблетки валерьянки.
• Релаксация (йога, медитация).

Со второго триместра выбор обезболивающих расширяется, так как плод становится более устойчивым. Женщина может использовать анальгетики, но их назначают с учетом уровня давления, сопутствующих симптомов и индивидуальных особенностей.

Чаще всего беременным рекомендуют:

• Парацетамол — безопасное обезболивающее при соблюдении дозировки. Разрешено 2-3 таблетки в день, но курс не должен превышать трех дней.
• Но-Шпа — спазмолитик, который уменьшает головную боль и нормализует давление. Разрешено до 6 капсул в день.
• Анальгин — анальгетик с низкой концентрацией. Можно использовать одноразово, но злоупотребление может вызвать патологии у плода.
• Ибупрофен — обезболивающее и противовоспалительное средство, назначается только до 30 недели беременности. После этого срока может негативно влиять на плод.
• Цитрамон — анальгетик с кофеином, помогает при головной боли на фоне гипотонии. Разрешено по 1/2 таблетки дважды в день, превышение дозы опасно для плода.

В третьем триместре также важно учитывать безопасность обезболивающих. Эффективными считаются препараты на основе парацетамола или кофеина (при отсутствии гестоза):

• Солпадеин Форте — помогает при головной и зубной боли, а также при лихорадке. Не рекомендуется превышать 1 таблетку.
• Панадол — анальгезирующее и жаропонижающее средство, условно безопасное, суточная доза — 4 таблетки.
• Седалгин — ненаркотический анальгетик, принимается с осторожностью по 1/2 таблетки в день.

Какие фармацевтические средства противопоказаны при головной боли при беременности

Даже при сильной головной боли беременным женщинам запрещено принимать следующие лекарства:

• Триптан — может вызвать тератогенное влияние на плод.
• Эрготамин — провоцирует выкидыш и кровотечение.
• Мотрин — часто приводит к врожденным порокам сердца.
• Депакот — нарушает закладку нервной трубки.
• Аспирин — разжижает кровь и может вызвать кровотечение.

Терпеть головную боль во время беременности не стоит, но избавляться от нее нужно осторожно. Прежде чем принимать какие-либо препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если головные боли беспокоят вас часто, рекомендации по безопасным средствам должен дать гинеколог или невропатолог, а не подруга или фармацевт. Беременность — это время, когда вы несете полную ответственность за свое здоровье и здоровье ребенка, поэтому относитесь к медикаментозному лечению с осторожностью.

Видео «Болит голова: что делать при беременности?»

https://youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ