Боль в затылке и шее – неужели цервикокраниальный синдром?

Боль в затылке, в области между шеей и черепом, чаще всего связана с расстройствами шейного отдела позвоночника, особенно в цервикокраниальном переходе. Это состояние возникает из-за раздражения черепно-мозговых нервов. Боль может отдавать в плечи, а также в виски, что приводит к дискомфорту в шее и затылке.

Раздражение нервов часто вызвано напряжением мышц вокруг шейного отдела, неправильным положением позвоночника или отёком мягких тканей шеи и затылка в ответ на нагрузки.

Это приводит к спазму шейных мышц и может сужать артерии, снабжающие голову. В результате раздражаются нервные окончания в повреждённых тканях, которые передают болевые сигналы в мозг. Таким образом, возникает боль в шее и затылке, отдающая в плечи и виски.

Как возникает боль сзади, затрагивающая шею и затылок?

В возникновении трудностей, связанных с болью в затылке и плечах, важную роль играет длительное воздействие нефизиологичной нагрузки на шейный отдел позвоночника. Это может быть вызвано как отсутствием физической активности, так и чрезмерными нагрузками. Например, у культуристов и активных спортсменов часто наблюдаются боли в шее и затылке, если они игнорируют необходимость отдыха.

Риском является длительное нахождение в неестественном положении шейного отдела, что часто происходит при офисной работе, особенно в условиях кондиционирования и сквозняков.

Кроме того, у некоторых людей боль может возникать из-за расстройств в переходной области между шейным отделом позвоночника и черепом. Также факторами риска являются предыдущие травмы шейного отдела.

Симптомы

Если вас беспокоит частая головная боль, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие причины.

Нарушения в шейном отделе позвоночника могут проявляться при наличии хотя бы одного из следующих симптомов:

1. Боль в шее и затылочной области.
2. Усиление болезненности при движении головы.
3. Цервиковестибулярный синдром, когда боль сопровождается головокружением, тошнотой или рвотой.
4. Боль не только в шее, но и в верхней части позвоночника.
5. Симптомы сжатия нервных корешков: снижение чувствительности или покалывание в руках, а также боль или слабость в верхних конечностях.

Попробуйте пропальпировать трапециевидную мышцу. Если обнаружите чувствительную область, нажатие на которую вызывает боль в шее, рекомендуется выполнять упражнения на растяжку.

Лечение

Раннее выявление болезнетворных процессов и назначение адекватного лечения уменьшают необходимость в радикальных терапевтических методах. Лечебные мероприятия включают прием лекарств, массаж и различные методы физиотерапии.

Лечение «стандартными анальгетиками»

Применяются обычные болеутоляющие средства (анальгетики), в основном из группы НПВС и противовоспалительные препараты. Их действие достаточно сложное, и важно учитывать комплексные эффекты. Эти препараты не только обезболивают, но и подавляют воспаление, а также снижают повышенную температуру. Они являются одними из самых распространённых лекарств в мире. Например, ежедневно используется около 40 миллионов таблеток аспирина (ацетилсалициловая кислота). Однако до 5% людей, принимавших эти препараты, сталкиваются с кровотечением из желудочно-кишечного тракта, что чаще всего проявляется болью в животе или наличием крови в стуле.

Похожие негативные последствия могут возникнуть и при приёме других популярных анальгетиков, таких как Парален, Нурофен и Панадол, которые могут способствовать развитию печёночной недостаточности.

Чтобы получить максимальную пользу от обычных анальгетиков и избежать осложнений, стоит помнить несколько важных моментов:

1. Если боль носит хронический характер (за исключением случаев, таких как ревматоидный артрит), лечение обычными анальгетиками неэффективно; необходимо выявить причину боли и лечить основное заболевание.

2. Общие анальгетики предназначены для краткосрочного использования в низких дозах. Даже малая доза аспирина в 4-5 раз ниже, чем доза, используемая для предотвращения сердечных приступов и инсультов, и может вызывать желудочно-кишечное кровотечение при длительном применении.

3. Если после приёма анальгетиков возникают проблемы с желудком, особенно если они усиливаются или появляются внезапно, следует немедленно прекратить приём препаратов и обратиться к врачу.

4. Будьте осторожны с комбинацией обычных анальгетиков и кофеина, так как она может повредить слизистую оболочку желудка. Чашка кофе с «невинным» аспирином может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

5. Высокий риск осложнений существует у людей с историей язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

Профилактика цервикокраниального синдрома

Боль неизбежна. Чтобы снизить риск её возникновения, уменьшить интенсивность и в конечном итоге устранить, важно регулярно выполнять реабилитационные упражнения. Перед каждым занятием необходимо разогреться и размяться.

Необходимо:

1. Соблюдать правильную технику выполнения упражнений.
2. Обеспечить баланс в тренировках, включая компенсационные упражнения и растяжку.

Боли в голове и шее могут быть симптомами различных заболеваний. При отсутствии своевременного лечения они могут стать хроническими. Чтобы предотвратить их развитие, важно понимать этиологию и клиническую картину патологических процессов, а также знать правила оказания первой помощи при болевом синдроме.

Основные причины

Существует множество факторов, вызывающих боль в шее и голове. Установление точной причины этих симптомов играет важную роль. Это поможет назначить наиболее эффективное лечение.

Шейный остеохондроз

Это распространённое заболевание вызывает неприятные ощущения в голове и шее. Оно связано с изменениями в хрящевой ткани между позвонками.

Эти изменения приводят к сужению межпозвонкового пространства и защемлению нервных окончаний, что вызывает боль. Сдавливание кровеносных сосудов приводит к кислородному голоданию клеток головного мозга, что также вызывает головные боли.

Для остеохондроза характерны следующие симптомы:

• боли, распространяющиеся на верхние конечности, грудную клетку и плечевой пояс;
• хруст при наклонах или поворотах головы;
• скованность движений;
• общая слабость;
• частые головокружения;
• нарушение координации движений;
• снижение чувствительности в дистальных отделах конечностей и тонуса мышц.

Важно отметить, что при прогрессировании заболевания клиническая картина становится более выраженной. Отсутствие своевременного лечения может привести к воспалительным процессам, присоединяющимся к уже имеющимся изменениям.

Миогелоз

Данная патология проявляется уплотнением мышц шеи, которое возникает из-за нарушения осанки, постоянных стрессов или систематических затеканий спины. Развитию заболевания также способствуют регулярные физические перегрузки.

У пациентов наблюдается болевой синдром в области шеи и затылка. Клиническая картина включает частые головокружения, скованность движений и болезненность при поворотах головы.

Шейный спондилёз

Эта болезнь чаще всего встречается у людей старше 50 лет. Она заключается в разрастании костной ткани в области соединения первого и второго шейных позвонков. Это приводит к снижению функциональности шейного отдела позвоночника и деструктивным процессам в позвонках, что вызывает шейный болевой синдром.

Боль может иррадиировать в затылок, плечи, уши и глаза. При движениях головой наблюдается хруст в шее. Верхние конечности могут испытывать покалывания и нарушения мышечного тонуса. Вероятность развития патологических процессов увеличивается при тяжелых физических нагрузках, регулярных переохлаждениях или наличии воспалений в суставных сумках.

Шейная мигрень

Эта патология возникает при остеохондрозе, травмах позвоночника или атеросклерозе. Без лечения развиваются нарушения мозгового кровообращения, что негативно сказывается на здоровье.

Заболевание может привести к проблемам с когнитивными функциями, парезам и параличам, а также увеличивает риск ишемического инсульта. Симптомы включают:

• стреляющие, пульсирующие и распирающие боли в шейном отделе с иррадиацией в голову;
• боли, продолжающиеся от 5-10 минут до 2-3 часов;
• мигрени и головокружения;
• гастралгическую симптоматику.

Нарушение функций головного мозга и регулярные боли в голове и шее снижают работоспособность и социальную активность пациента. Болезнь может вызывать психозы, неврозы и депрессивные состояния.

Невралгия затылочного нерва

Неприятные ощущения в затылке и шее часто указывают на поражение волокон затылочного нерва. Цефалгии могут быть односторонними или хроническими, возникают резко и усиливаются при ярком освещении.

Это заболевание чаще встречается у людей с малоподвижным образом жизни. Также в группе риска находятся пациенты с воспалением мозговых оболочек, инсулинозависимым диабетом и травмами позвоночника. Вероятность развития патологии увеличивается при эмоциональных перегрузках, психических расстройствах и переохлаждениях.

Ревматоидный артрит

При ревматоидном артрите болевой синдром проявляется приступами. Боли могут иррадиировать в грудь, верхние конечности и спину.

Менингит

Воспалительные процессы оболочек мозга возникают под воздействием инфекционных агентов. У пациентов наблюдаются резкое повышение температуры, интенсивная боль, кахексия, вялость и чрезмерная возбудимость.

Со временем к симптомам добавляются тошнота и рвота, не приносящие облегчения. Специфическим признаком менингита является напряжённость затылочных мышц, что заставляет пациента принимать вынужденную позу с запрокинутой назад головой и поджатыми к животу ногами. Часто на теле больного появляется характерная сыпь.

Нервное напряжение

Боль в шее, отдающая в голову, может быть вызвана эмоциональными перегрузками, психическими расстройствами или депрессией. Эти факторы могут нарушать кровоток в головном мозге. Неприятные ощущения обычно локализуются в затылочной области и имеют тупой, ноющий характер, с периодическими пульсациями и прострелами.

Травмы

При поражениях межпозвонковых дисков, заболеваниях суставов и растяжениях мышц шеи возникает болевой синдром. Это приводит к дискомфорту в шейных позвонках, который может иррадиировать в область головы.

Боли могут быть как одиночными, так и постоянными. Их интенсивность зависит от размеров и локализации повреждений тканей. Кроме того, мигрени часто наблюдаются в посттравматический период после повреждений черепа. Все эти патологии имеют схожие признаки, включая усиление дискомфорта после сна и длительного пребывания в статическом положении.

Первая помощь при болях в шее и голове

При наличии патологических процессов первая помощь включает следующие действия:

1. Проветрите помещение. Низкий уровень кислорода может вызвать головные боли.
2. Легкими массирующими движениями помассируйте шею, плечи и затылок.
3. Лягте на спину и постарайтесь расслабиться. Поверхность должна быть твердой.

Если боли в шее и голове не исчезли, обратитесь к специалистам. Длительные болевые ощущения могут указывать на развитие патологий, требующих срочного лечения.

Диагностика

При посещении медицинского учреждения диагностика болей в шее и голове начинается с первичного осмотра. Затем врач собирает анамнез и направляет на консультацию к узкопрофильным специалистам.

Подбор инструментальных и лабораторных методов обследования для подтверждения диагноза основывается на клинических симптомах пациента. Для обследования назначаются:

• клинические анализы крови и мочи;
• рентген шейных позвонков;
• ультразвуковое исследование шеи и головы;
• магнитно-резонансная и компьютерная томография.

Медикаментозное лечение

Симптоматические препараты временно устраняют боли в шее и голове. Однако лечение должно воздействовать на этиологический фактор, вызвавший патологические процессы. Для этого назначаются:

1. Спазмолитики: Но-Шпа, Баралгин.
2. Нестероидные противовоспалительные препараты: Ибупрофен, Индометацин, Нимесулид.
3. Миорелаксанты: Баклофен, Тизанидин, Сирдалуд.
4. Комплексные витаминные препараты: Мильгамма, Нейромультивит.
5. Хондропротекторы: Глюкозамин, Хондроитин, Бифлекс.
6. Успокоительные средства: Глицин, настойка валерианы.

Если результат не удовлетворяет, врач корректирует дозировки или назначает альтернативные препараты. Самолечение может быть опасным для здоровья.

Массаж

Массаж — один из самых эффективных методов лечения головной и шейной боли.

Регулярные процедуры массажа верхней части спины и шеи помогают избавиться от дискомфорта, улучшают кровообращение и повышают тонус мышц.

Для достижения наилучших результатов курс массажа следует проходить у квалифицированного специалиста. В некоторых случаях можно использовать массажёры, но только после консультации с врачом.

Физиотерапия

Наиболее распространённым методом физиотерапии при болях в шее и голове является рефлексотерапия, которая включает применение электрического тока с анестетиками. Для лечения патологических процессов также используют:

• лазерное лечение;
• электрофорез;
• парафиновые аппликации;
• магнитную терапию.

Профилактика

Для предотвращения болей и их рецидивов необходимо соблюдать профилактические меры:

• вести здоровый образ жизни;
• проводить свободное время на свежем воздухе;
• обеспечивать здоровый сон;
• придерживаться сбалансированного питания;
• заниматься лечебной гимнастикой.

При регулярных статических нагрузках рекомендуется каждые полчаса делать разминку, больше ходить и избегать стрессов. Ежедневное потребление воды должно составлять не менее 2 литров.

Если возникают боли в шее и голове, следует обратиться к специалистам. Они диагностируют причины и назначат эффективное лечение, что поможет избежать осложнений и сохранить здоровье.

Полезное видео: как снять боль в шее

Головные боли — самые распространенные боли, с которыми люди обращаются за медицинской помощью. Причины и интенсивность болей могут сильно различаться. Некоторые испытывают их редко, а у других они возникают чаще одного раза в неделю. Если приступы боли беспокоят вас чаще, чем раз в неделю, важно обратиться к врачу, так как это может быть признаком более серьезного заболевания.

Головные боли могут локализоваться в разных частях головы, но особенно тяжело переносится боль в шее и затылке. Обычно такие боли нарастают, и справиться с ними самостоятельно сложно. Существует множество заболеваний, которые могут проявляться болью в области шеи или затылка. Часто пациенты задают вопрос: «Почему у меня часто болит голова сзади и что мне делать?» Давайте рассмотрим причины возникновения таких болей.

Боль в шее. 1 элементарное упражнение от боли в шее. Доктор медицинских наук

Причины и заболевания, которые провоцируют возникновение боли головы

Возникновение и развитие боли в области шеи и затылка наблюдается у каждого пятого человека, согласно статистике американских ученых 2015 года. Причины головной боли разнообразны, рассмотрим основные из них:

1. Шейная мигрень — серьезное заболевание, чаще встречающееся у женщин и передающееся по наследству. Мужчины также могут испытывать приступы мигрени, но у них они, как правило, менее болезненные и проходят легче.

2. Шейный спондилез — деформация и образование остеофитов, приводящие к повреждению тканей и их перерастанию в костную ткань. Это вызывает боли в затылке и шее. Заболевание чаще проявляется у пожилых людей и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Дискомфорт может сохраняться даже в состоянии покоя, поэтому необходима консультация врача.

3. Остеохондроз — неприятное заболевание, часто вызывающее боли в голове и шее. Самостоятельное лечение не рекомендуется, требуется медицинская помощь, возможно, стационарное лечение и постоянный контроль врача.

4. Миогелоз — сильные затекания мышц, возникающие из-за длительного сидения в неудобной позе, изменений осанки или сквозняков. Если боли в шее и затылке связаны с миогелозом, они обычно проходят самостоятельно через несколько дней. Ускорить процесс выздоровления может профессиональный массаж или самостоятельное разминание области шеи.

5. Гормональные нарушения — чаще всего проявляются во время беременности и менопаузы. Боли в затылке и шее могут быть выражены особенно сильно. Если боли не проходят в течение месяца, стоит обратиться к врачу, так как в этот период организму труднее адаптироваться к изменениям.

Как видно, причин болей в области шеи и затылка много, и многие из них требуют медицинского вмешательства. Без лечения состояние может ухудшаться и негативно сказываться на здоровье.

Причины головной боли, в которых виноваты только мы сами

Важно помнить, что боли в шее и затылке часто возникают из-за действий самого человека. Вот несколько причин болезненных спазмов:

1. Переутомление — часто проявляется болью в шее и затылке, особенно при длительном сидении в неудобной позе или в плохих условиях труда (например, недостаточное освещение и неудобное рабочее место). Чаще всего этому подвержены офисные работники и водители. Чтобы избежать этого, полезно делать перерывы, выполнять гимнастические упражнения и поддерживать правильную осанку.

2. Стресс — часто вызывает боль в затылке, которая может перерасти в сильную головную боль. Чаще страдают женщины, особенно после 25 лет.

3. Гипертония — одна из самых распространенных причин головных болей, особенно по утрам. В таких случаях не всегда нужны лекарства; достаточно позавтракать или выпить чашку кофе, чтобы повысить уровень сахара в крови и нормализовать давление. Обычно боли проходят самостоятельно. Чтобы избежать перепадов давления, полезно регулярно измерять артериальное давление дважды в день.

Важно следить за своим состоянием и избегать провокаторов боли. Если боли в шее и спазмы в затылке возникают часто, стоит обратиться к врачу для выяснения причины.

Бороться с болью возможно самостоятельно

Если болевое ощущение возникло неожиданно и не проявляется часто, попробуйте следующие рекомендации:

• прилягте в темном помещении и постарайтесь расслабиться;
• проветрите комнату, в которой находитесь;
• аккуратно помассируйте шею, затылок и плечи, избегая сильного давления, чтобы не усугубить состояние;
• переключитесь на что-то приятное, чтобы снять нервное напряжение;
• выйдите на прогулку на свежем воздухе, особенно в парке или лесу, подальше от шумных дорог;
• приложите прохладный компресс к голове (например, смочите полотенце в настое трав и полежите с ним 30 минут);
• некоторым помогает тепло: завяжите теплый шерстяной платок на голову и шею;
• рассмотрите возможность смены подушки. Неподходящая подушка может вызывать боли, если шея и голова располагаются неправильно, что приводит к недостаточному кровоснабжению и кислородному голоданию. Это может вызывать головные боли после сна и чувство усталости;
• приготовьте крепкий травяной чай или заварите кофе, что может помочь при пониженном давлении, так как кофеин повышает давление.

Помните, что не всегда нужно сразу принимать таблетки. Попробуйте сначала помочь себе самостоятельно, а если ничего не помогает, тогда принимайте лекарства.

Лекарственные средства

Если справиться с болезненными ощущениями без таблеток невозможно, не стоит терпеть боль — лучше принять лекарство. Подбор препаратов должен осуществлять врач, но часто рекомендуются: спазмалгон, цитрамон, солпадеин, парацетамол, ибупрофен, но-шпа, темпалгин, тамипул, аскофен, анальгин, аспирин, найз, пенталгин и другие.

Важно не злоупотреблять лекарствами, так как к ним может возникнуть привыкание, и со временем они перестанут действовать или даже усугубят боль. Сначала стоит попробовать избежать провокаторов головной боли. Для этого ведите здоровый образ жизни и следите за рационом, так как правильное питание играет важную роль. Уделяйте время отдыху, больше гуляйте на свежем воздухе, употребляйте овощи и фрукты, пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания, и постарайтесь избавиться от вредных привычек. Со временем вы заметите улучшение самочувствия, а головные боли будут беспокоить реже или исчезнут вовсе.

Берегите здоровье — это главное в жизни!

Почему болит шея и затылок