У 70 % женщин месячные сопровождаются ухудшением самочувствия. Часто головная боль (цефалгия) возникает за 1─2 дня до менструации из-за предменструального синдрома (ПМС). Также накануне месячных могут болеть голова с отдачей в виски, лоб или затылок, а также возникать тошнота из-за различных патологий. В обоих случаях рекомендуется пройти комплексное обследование. Врачи выделяют несколько физиологических и патологических причин головной боли перед менструацией. Для ее устранения применяются комплексные методы терапии.

Причины цефалгии перед месячными

Причиной головной боли накануне месячных является предменструальный синдром (ПМС), который включает до 150 клинических признаков. Часто встречающиеся симптомы — это головная боль, нарушения работы кишечника, отёчность суставов и психоэмоциональная нестабильность.

Небольшой дискомфорт в начале месячных считается нормой, если симптомы ПМС не мешают повседневной жизни. ПМС не относится к патологиям, но если головная боль перед месячными становится настолько сильной, что требуется медикаментозное лечение, это может указывать на заболевание. В таком случае рекомендуется пройти обследование, а не заниматься самолечением.

Причины головной боли накануне или во время месячных:

1. Физиологические: гормональные изменения, кровенаполнение сосудов матки, ухудшение кровоснабжения головного мозга, колебания водно-электролитного баланса.
2. Патологические: заболевания сосудов, ЖКТ, шейного отдела позвоночника, эндокринных желез, ЦНС и репродуктивных органов.

Головные боли могут также возникать из-за приёма оральных контрацептивов. Мигренеподобные приступы с тошнотой обычно проходят после адаптации организма к искусственной регуляции прогестерона. Если состояние не нормализуется через три месяца, следует обратиться к гинекологу для подбора другого контрацептива.

Побочные эффекты лекарств также могут вызывать головную боль во время месячных. Часто такие эффекты совпадают с началом цикла, поэтому важно проконсультироваться с лечащим врачом о способах снижения побочных действий медикаментов.

Менструальная мигрень

После 30–35 лет головные боли перед месячными могут быть связаны с менструальной мигренью. У женщин младше этого возраста мигрени проявляются периодически. Причиной является нарушение функций эндокринных и половых желез, усугубляющееся во время гормональной перестройки организма в начале нового цикла. Из-за несвоевременного изменения уровня эстрадиола, прогестерона и эстрогена может произойти задержка месячных, а головная боль возникает из-за усиленного синтеза простагландинов и нейрональной гипервозбудимости.

Часто мигрени сопровождаются аурой:

• ухудшение зрения в одном глазу, гиперчувствительность к свету;
• сильная боль с одной стороны головы, отдающая в глазницу и висок;
• приступ может длиться несколько часов, иногда до 2–3 суток;
• головокружение, диспепсические расстройства (тошнота, рвота, нарушения работы ЖКТ).

У девушек-подростков мигрени или сильные головные боли могут возникать перед менструацией в течение 1–2 лет после менархе (первых месячных). Приступы проходят с окончательной стабилизацией цикла. Маме следует сводить дочь к гинекологу для консультации, так как мигрени могут быть опасны. Врач предложит медикаменты, немедикаментозные методы лечения или назначит заместительную гормональную терапию.

Анемия

Головная боль во время менструации часто связана с железодефицитной анемией. При этой патологии наблюдается недостаток эритроцитов, которые обеспечивают кислородом мозг и внутренние органы. Когда матка наполняется кровью во время менструации, объем жидкости в других частях кровеносной системы уменьшается. Это сочетание менструации и кислородного голодания клеток мозга приводит к сильным головным болям в начале цикла.

Гормональный дисбаланс

Гормональные колебания уровня эстрогена и прогестерона в течение менструального цикла — это нормально. Однако после 39 лет организм женщины начинает перестраиваться к завершению репродуктивной функции: половые гормоны вырабатываются в меньших количествах, и их концентрация в крови снижается. Недостаток эстрогена ухудшает состояние нервной системы и снижает тонус сосудов. На фоне возрастных изменений часто возникают спазмы артерий и головные боли перед менструацией.

Заболевания щитовидной железы или надпочечников могут вызывать дисбаланс половых и эндокринных гормонов. Это приводит к нервной и вегетативной лабильности. Из-за нестабильного психоэмоционального состояния возникают головные боли в области темени или затылка. Гормональные нарушения, связанные с патологиями надпочечников, щитовидной железы и яичников, также могут вызывать задержку менструаций и сбивать график менструальных циклов.

Другие причины цефалгии вначале месячных

Головные боли во время месячных часто связаны с остеохондрозом. Это заболевание вызывает деформацию позвонков, рядом с которыми проходит шейная артерия. При прогрессировании остеохондроза сосуд сжимается, что приводит к нарушению кровотока. Это может вызывать головокружение, а затем и головную боль, особенно во время менструации. Аналогичные симптомы могут возникать и при атеросклерозе сосудов головного мозга. Поэтому важно периодически обследовать систему кровообращения, контролировать уровень холестерина и очищать артерии от бляшек с помощью фитопрепаратов.

В конце лютеиновой фазы головная боль может быть вызвана общей интоксикацией организма. Причинами могут быть заболевания ЖКТ, частые запоры и употребление некачественной пищи. Во время менструации в кровеносную и лимфатическую систему из кишечника попадает много продуктов распада, что может приводить к задержке токсинов в крови. Это вызывает тошноту и головные боли. Чтобы избежать таких симптомов, рекомендуется заранее употреблять продукты, способствующие очищению кишечника.

Лечение цефалгии в начале месячных

Если у девушки-подростка или женщины до климакса болит голова после месячных или в промежутках между менструациями, необходимо выяснить причину головной боли. Врач подбирает медикаменты и терапевтические методы в зависимости от факторов, вызывающих цефалгию. Самолечение и неправильное использование лекарств могут быть опасны для здоровья и усугубить течение заболевания.

Лечение головной боли таблетками в период месячных

Если головная боль не проходит с помощью немедикаментозных методов, врач назначает болеутоляющие таблетки.

Существует четыре группы лекарств для лечения цефалгии:

1. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): Аспирин, Нурофен, Парацетамол и другие. Эти препараты эффективны при головной боли, вызванной воспалительными процессами. К ним могут добавляться другие лекарства для этиологической терапии.

2. Анальгетики: Эти болеутоляющие средства помогают при головной боли, связанной с травмами головы и заболеваниями позвоночника. Часто используются в сочетании с НПВС.

3. Спазмолитики: Препараты этой группы эффективны при головной боли, вызванной спазмами гладкой мускулатуры сосудов или вегетососудистой дистонией. Они не помогают при головной боли, вызванной атеросклерозом или сжатием шейной артерии.

4. Комбинированные анестетики: Спазмалгон, Финалгон и подобные препараты эффективно устраняют головную боль любого происхождения.

Менструальную мигрень, основную причину головной боли и тошноты перед менструацией, лечат малыми триптанами. Эти препараты устраняют приступы вместе с сопутствующими симптомами, такими как светобоязнь и рвота. К сильнодействующим средствам относятся Золмитриптан и Алмотриптан, которые помогают в течение 15–90 минут.

Женщинам старше 40 лет для предотвращения головных болей, вызванных гормональным дисбалансом перед менструацией, назначают медикаменты заместительной терапии. Для нормализации состояния могут использоваться растительные средства (например, Ременс) и гомеопатические препараты. При заболеваниях эндокринной системы и надпочечников применяются синтетические аналоги гормонов.

Если головная боль связана с депрессией, нарушениями сна или другими неврологическими проблемами, врач назначает седативные препараты, подбирая их индивидуально для каждого пациента.

Немедикаментозные методы лечения цефалгии в период месячных

Если головная боль не связана с патологиями, ее можно облегчить с помощью физиотерапии и ароматерапии без лекарств. Рекомендуется во второй половине менструального цикла наполнять воздух ароматами лаванды, сандала, шалфея и других расслабляющих эфирных масел. В периоды между менструациями полезно принимать ванны с отваром липового цвета, корнями валерианы или экстрактом сосновых веток.

Если головная боль уже возникла, ее можно снять следующими способами:

• холодный компресс на 20 минут в месте дискомфорта;
• массаж висков, спиралевидные поглаживания по лицу и волосистой части головы;
• массаж шеи и плечевого пояса;
• ножная ванночка с температурой воды не выше 37 °С.

За неделю до менструации рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой, для эффективного очищения кишечника. Если у женщины в каждом цикле возникают головные боли и запоры, стоит добавить в рацион вареную свеклу. При выраженном ПМС полезны зелень, орехи, фруктовые и овощные салаты, блюда из тыквы, овсянки, гречки и диетического мяса. В конце лютеиновой фазы следует исключить жирные кисломолочные продукты, копчености и макароны.

Профилактика цефалгии в период месячных

Для профилактики заболеваний важно регулярно проходить плановые медицинские осмотры. Гинекологи советуют вести дневник, в котором женщина отмечает состояние здоровья в течение менструального цикла. Важно фиксировать наличие головных болей перед месячными, другие симптомы ПМС, а также характер и длительность приступов. Эта информация будет полезна на гинекологическом осмотре.

Не стоит терпеть мигрени и сильные головные боли во время менструации, так как они могут привести к патологиям мозга и психическим нарушениям. Приступы следует купировать таблетками, назначенными врачом.

Для профилактики мигрени и головной боли любой интенсивности рекомендуется:

• проветривать помещение;
• поддерживать температуру в комнате 20─23 °С;
• делать утреннюю зарядку;
• спать по 8 часов;
• гулять на свежем воздухе перед сном;
• правильно питаться;
• полностью лечить выявленные заболевания;
• отказаться от курения.

Чтобы снизить уровень стресса и нормализовать психоэмоциональное состояние, можно принимать пчелиную пыльцу, успокоительные фиточаи, настой мелиссы с медом и экстракт водяного перца. Полезно также делать общие и ножные ванны, периодически проходить курс массажа. Эти рекомендации помогут улучшить общее состояние здоровья и снизить частоту головных болей без медикаментов.

Мнение врачей о причинах и лечении головной боли перед месячными

Гинеколог Н. Г. Свиридова

«Существует множество причин головной боли во время месячных, поэтому самолечение не рекомендуется. Обследование необходимо уже при умеренном ухудшении состояния в начале цикла. Лекарства подбираются на основе диагностики. Исключив заболевания, врач может разрешить использовать только болеутоляющие средства, фитопрепараты и немедикаментозные методы. При наличии патологий такая терапия будет неэффективной».

Гинеколог-акушер Т. С. Имченко

«Головная боль перед месячными не всегда связана с гинекологическими заболеваниями. Функционирование половых желез и репродуктивных органов связано с работой нервной, эндокринной и кровеносной систем. Мигренеподобные приступы часто возникают на фоне сосудистых заболеваний головного мозга. В любом случае самолечение неуместно: лекарства следует принимать только после определения причин цефалгии. Рекомендуется вести здоровый и активный образ жизни, а также правильно питаться — это простая профилактика многих заболеваний».

Семейный врач Ю. В. Гловинов

«Рекомендуется обследоваться у гинеколога, эндокринолога, невропатолога, гастроэнтеролога, вертебролога и ангиолога. Головная боль часто возникает на фоне патологий в этих системах, а критические дни лишь усугубляют предменструальный синдром. Не стоит снимать приступы таблетками несколько циклов подряд; необходимо обратиться к врачам для комплексного обследования. Определив истинные причины, можно эффективно лечить головные боли перед месячными. Одним пациенткам достаточно отрегулировать режим дня и питания, а другим потребуется длительная терапия основных патологий, вызывающих мигренеподобные приступы».

Заключение

В этой статье мы рассмотрели причины головной боли перед месячными и методы лечения. Наши советы являются рекомендательными. Если вам удалось справиться с болями без врача, оставайтесь внимательны — они могут вернуться. Заботьтесь о себе и обращайтесь за помощью вовремя!

Источник

ПМС

Предменструальный синдром (ПМС) возникает за несколько дней до начала менструации. Он проявляется повышенной нервной раздражительностью и возбудимостью. Основной причиной является накопление прогестерона в середине цикла, уровень которого резко падает перед месячными. Это может вызывать головные боли и тошноту. В этот период девушкам стоит избегать интенсивных физических нагрузок.

Также стоит учитывать, что соленая пища может способствовать задержке жидкости в организме, что приводит к повышению давления и, на фоне гормональных изменений, вызывает сильные боли. Рекомендуется иметь при себе проверенные обезболивающие средства, которые подходят именно вам.

Симптомы

Перед месячными важно учитывать сопутствующие признаки предменструального синдрома:

• Нагрубание молочных желез. Изменение уровня гормонов приводит к увеличению груди. Некоторые женщины испытывают сильную боль при прикосновении к соскам.
• Боль в пояснице и низу живота. Этот симптом также может наблюдаться на ранних сроках беременности.
• Смена настроения. Мелочи могут вызывать раздражение, а безобидные фильмы — глубокие эмоции.
• Изменение аппетита. Некоторые женщины начинают есть больше, другие теряют интерес к еде.
• Бессонница. Повышенная возбудимость может привести к бессонным ночам. В таких случаях полезно заранее принять седативное средство.
• Слабость и усталость.
• Расстройства кишечника. Это также связано с изменениями гормонального фона.
• Мигрень.

Все эти симптомы временные и исчезают с началом менструации. Они не связаны с иммунитетом или расстройствами нервной системы.

Причины

Перед месячными и во время них головная боль может возникать по нескольким причинам, связанным с гормональными изменениями. В течение месяца организм готовится к беременности, накапливая прогестерон. Если оплодотворение не происходит, уровень прогестерона резко падает, что может вызывать неприятные ощущения, включая головную боль.

Также меняется уровень эстрогена в период предменструального синдрома (ПМС). Это может приводить к отечности и тяжести в мышцах из-за задержки жидкости, что, в свою очередь, повышает артериальное давление и вызывает головную боль.

Еще одной причиной могут быть оральные контрацептивы. Привыкание организма к подавлению овуляции может привести к изменениям в репродуктивной функции и, как следствие, к головной боли перед месячными.

Эмоциональная перегрузка также играет роль. Если женщина испытывает депрессию, головная боль становится почти неизбежной. Стресс может продлить ПМС и вызвать задержку. В таких случаях рекомендуется принимать успокоительные препараты.

Болит голова перед месячными. Что делать?

Если это происходит регулярно в течение длительного времени, на вопрос сможет ответить врач. Рекомендуется обратиться к терапевту или невропатологу, который назначит необходимое лечение. При периодических болях можно использовать анальгетики, но злоупотреблять ими не стоит. Они лишь временно облегчают дискомфорт, поскольку причина кроется не в воспалении, а в гормонах, которые анальгетики не лечат. Возможно, вам понадобятся специальные препараты для балансировки гормонального уровня.

Доктор также посоветует больше отдыхать, но это не означает, что нужно взять отгулы и провести весь день в кровати. Отдых включает неспешные прогулки хотя бы по часу в день и крепкий, здоровый сон.

Народные методы

Теперь вы знаете, почему перед месячными может болеть голова. Главная задача — избавиться от этой боли. Помимо медикаментов, существуют и народные методы. Их эффективность не всегда подтверждена, но в моменты сильной боли можно попробовать разные средства.

Начните с физической активности. Спорт тонизирует организм и помогает легче переносить стресс. Особенно полезен бассейн. Приобретите абонемент и посещайте аквааэробику или просто плавайте. Вода расслабляет мышцы и улучшает настроение, что может облегчить головные боли.

Попробуйте ароматерапию. Масла лаванды и эвкалипта могут временно снять боль. Также можно приложить к лбу и вискам холодное полотенце — это тоже помогает.

Не забывайте о диете в этот период. Избегайте соленой, копченой и жареной пищи, чтобы не повышать давление. Рекомендуется ежедневно пить сок свежего картофеля. Он не навредит и, возможно, поможет справиться с проблемой.

Мигрень

Это самая тяжелая форма головной боли. Мигрень лечится только у врачей, самостоятельно избавиться от нее практически невозможно. Это сильная, приступообразная боль. Женщины страдают мигренью не только во время менструаций, но и в других ситуациях. Не откладывайте лечение этого недуга. Обратитесь к врачу, который объяснит, почему болит голова перед месячными, и как помочь при начавшейся мигрени. Вот основные признаки:

• Невыносимая, тяжело переносимая боль.
• Приступ может длиться несколько часов.
• Обезболивающие не помогают.
• Тошнота или рвота почти всегда сопровождают мигрень.
• Боль локализуется в отдельном участке головы, а не охватывает всю.
• Раздражение от яркого света.

Если вы заметили эти признаки, не занимайтесь самолечением. Это может усугубить состояние. Сразу проконсультируйтесь с неврологом.

Профилактика

Главное, что нужно понять: головные боли вызваны гормональными изменениями. Чтобы облегчить симптомы, важно заранее подготовиться. Зная причины головной боли перед месячными, вы сможете предотвратить ее. Вот несколько универсальных рекомендаций:

1. Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, которые могут спровоцировать боли.
2. Соблюдайте режим дня. Хороший сон особенно важен перед менструацией.
3. Проводите время на свежем воздухе, лучше в парке, вдали от загрязненного воздуха.
4. Не игнорируйте лечение мигрени. Если боли продолжаются не только до и во время менструаций, обратитесь к врачу.