Каждый из нас сталкивался с головной болью и знает, какие неприятности она приносит — будь то кратковременная или длительная цефалгия.

Наш организм реагирует на болезни, поэтому не стоит просто ждать, когда головная боль пройдет сама. Важно разобраться в ее видах и причинах, а также подобрать подходящее лекарство, особенно если боль продолжается несколько дней, причиняя дискомфорт и влияя на качество жизни.

Разновидности цефалгии

Существует несколько основных видов цефалгии. Каждый из них отличается проявлениями и подходами к лечению.

Сосудистая цефалгия

Головная боль может возникать как при повышенном, так и при пониженном кровяном давлении. Существует распространенное мнение, что головная боль связана только с гипертонией, однако она также может проявляться при гипотонии.

Возможные заболевания, вызывающие головную боль:

• гипертония;
• гипотония;
• атеросклероз;
• мигрень;
• шейный остеохондроз;
• височный артериит.

Невралгическая цефалгия

Боль возникает при заболеваниях тройничного или затылочного нерва в местах их прохождения, чаще всего в челюстно-лицевой области.

Возможные заболевания:

• невралгия затылочного нерва;
• невралгия тройничного нерва.

Боль напряжения

Возникает при перенапряжении.

Причины:

• нервное перенапряжение;
• хронический стресс;
• неудобная рабочая поза;
• зрительное перенапряжение;
• перенапряжение шейных мышц.

Ликвородинамическая цефалгия

Возникает из-за повышения или понижения внутричерепного давления.

Причины:

• гидроцефалия;
• кисты мозга, включая кистозные образования шишковидного тела;
• воспалительные процессы в мозге;
• нарушение венозного оттока;

Инфекционная цефалгия

Является симптомом инфекционных заболеваний.

Возможные болезни:

• ОРВИ
• грипп
• менингит
• энцефалит

Токсическая цефалгия

Интоксикация организма может возникнуть из-за отравляющих веществ и медикаментов.

Возможные причины:

• злоупотребление алкоголем;
• попадание токсинов и ядов в организм;
• неблагоприятная экологическая обстановка в месте проживания или работы;
• отравление медикаментами.

Онкологическая цефалгия

Головные боли могут возникать при онкологических заболеваниях не только мозга, но и крови или желез внутренней секреции.

Причины:

• опухоли центральной нервной системы (ЦНС);
• другие новообразования.

Существует множество видов головных болей, и провоцирующих факторов может быть два-три и более.

Для большинства головных болей характерен смешанный механизм возникновения, и на их появление влияет совокупность всех факторов.

Самые распространенные заболевания, вызывающие цефалгию

Существует множество причин головной боли, но рассмотрим подробнее три из них: мигрень, отравления и мышечное напряжение.

Мигрень

Мигрень встречается как у детей, так и у взрослых, включая подростков. Приступы могут длиться от нескольких часов до недели.

Пациенты описывают мигрень как резкую боль не только в голове, но и в области глазниц. Также могут возникать прострелы в ухо, челюсть или затылок.

Сопутствующими симптомами являются светобоязнь, тошнота и слезотечение. Причины мигрени до конца не выяснены, существуют лишь недоказанные теории. Однако известно, что женщины страдают от мигрени значительно чаще.

Головные боли напряжения

Головные боли возникают из-за стресса, неправильного питания, недостатка сна и длительного пребывания в неудобной позе. Они проявляются интенсивными неприятными ощущениями в области лба, отдающими внутрь головы.

Эти головные боли часто становятся хроническими и сопровождаются постоянной усталостью, плохим сном и снижением аппетита. Они могут длиться несколько часов и повторяться в течение 15-30 дней.

Головные боли напряжения: в чем их отличие от мигрени? Невролог Елена Лебедева. Dr. Elena Lebedeva

Отравления

При отравлениях пищей или алкоголем могут возникать головные боли, но они обычно не длительные. Отравление возможно не только продуктами, но и лекарственными препаратами. Поэтому пациентов предупреждают, что бесконтрольный прием медикаментов не только не поможет, но и может вызвать отравление.

Такие случаи встречаются довольно часто, и продолжительность заболевания зависит от времени, необходимого для выведения веществ из организма.

Рекомендации для уменьшения болевых симптомов

Каждый из перечисленных видов цефалгии вызывает неприятные симптомы, такие как головокружение, тошнота и светобоязнь. Пациенты могут жаловаться на головную боль, которая длится несколько дней. В таких случаях можно облегчить состояние в домашних условиях до визита к врачу. Рекомендуется:

• выпить чай с мелиссой, лимоном или мятой;
• проветрить помещение;
• прогуляться на свежем воздухе;
• сделать самомассаж височной и затылочной области головы;
• периодически принимать контрастный душ.

Профилактические меры

Здоровый образ жизни — это первоочередная профилактическая мера. Часто длительная головная боль проходит после нормализации режима сна и отдыха. Иногда достаточно просто прогуляться на свежем воздухе. Однако, если головная боль не проходит несколько дней, необходимо срочно обратиться к врачу.

Чрезмерное употребление кофе, шоколада, копченостей, алкоголя и пищи с вредными добавками может стать причиной постоянной головной боли.

Важно сочетать физическую и интеллектуальную нагрузку, заниматься спортом и сбалансировать режим работы, чтобы избежать перенапряжения. Часто пациенты страдают от головной боли в течение нескольких дней или даже месяцев, пытаясь справиться с ней бесконтрольным приемом таблеток. Это не только затягивает лечение, но и может нанести серьезный вред здоровью.

Головная боль у женщин

Отдельно стоит рассмотреть женскую цефалгию. Она часто связана с изменениями гормонального фона, что приводит к головным болям и перепадам настроения. Женщины могут испытывать головную боль в следующие периоды:

• начало менструации;
• ранние сроки беременности;
• климакс.

В этих случаях головная боль возникает не из-за патологий, а из-за гормональных изменений. Легкую головную боль можно облегчить холодным компрессом или отдыхом. Однако, если у беременной женщины боль не проходит длительное время, это требует внимания.

Ситуация осложняется тем, что во время беременности большинство обезболивающих препаратов запрещены. Если симптомы вызваны неправильным питанием или недостатком свежего воздуха, их можно легко устранить.

Если головная боль продолжается два дня или более, необходимо обратиться к врачу.

Диагностика заболевания

При обращении в медицинское учреждение важно подробно изложить врачу свои жалобы:

• Укажите на самые первые, возможно, незначительные проявления боли.
• Определите, имеют ли приступы головной боли постоянный или периодический характер, и уточните, как долго они длятся.
• Назовите дополнительные симптомы, сопровождающие приступ.
• Укажите, в каких участках головы болезненность наиболее выражена.
• Охарактеризуйте болевые ощущения.

Вы также можете ускорить процесс диагностики, поделившись своими соображениями о причинах головной боли. Вам лучше всего известны индивидуальные особенности вашего организма. Важно сообщить о наличии или отсутствии черепно-мозговых травм, так как эта информация может существенно повлиять на план лечения.

После вашего разговора врач направит вас на дополнительные анализы и обследования:

• МРТ;
• проверку сосудов головного мозга и шеи;
• общий и биохимический анализ крови;
• электроэнцефалографию;
• консультации других специалистов.

Лечение головных болей

Если таблетки не помогают, пациенту следует назначить адекватное лечение, независимо от того, болит голова неделю или всего два дня. Это могут быть как процедуры, так и лекарственные средства.

К немедикаментозным методам лечения относятся:

• ЛФК;
• физиотерапия;
• массаж висков и шейно-воротниковой зоны;
• иглорефлексотерапия;
• примочки и компрессы.

К лечебным препаратам, назначаемым в зависимости от типа цефалгии, относятся:

• антидепрессанты;
• миорелаксанты;
• нестероидные противовоспалительные препараты.

Существует множество методов борьбы с головной болью, включая народные средства. Однако только квалифицированный специалист может правильно диагностировать заболевание, объяснить, что делать, и назначить эффективное лечение.

✹Как снять головную боль✹Массаж при головной боли✹

Какие действия категорически запрещены при головных болях

Даже при соблюдении всех рекомендаций по профилактике цефалгии и использовании методов для уменьшения ежедневной головной боли, один неверный шаг может свести на нет все усилия. К нежелательным действиям относится привычка некоторых пациентов терпеть боль.

Многие считают, что анальгетики вредны, и предпочитают ждать, пока боль пройдет сама. Однако прием таблеток при первых симптомах может предотвратить более сильный приступ. Лучше всего принимать лекарство сразу, так как головная боль вызывает стресс, негативно влияющий на качество жизни и способный спровоцировать тревожные состояния и депрессию.

Не стоит пытаться приглушить боль алкоголем. Этот метод может помочь только при пониженном давлении, а в других случаях он может усугубить ситуацию.

Также не рекомендуется посещать парилку или использовать холодные обливаний для облегчения боли. Это может привести к резким изменениям сосудистого тонуса и быть опасным для организма, который уже испытывает значительные нагрузки.

Изучив информацию о цефалгии и методах ее лечения, помните, что головная боль — это реакция организма на сбои в работе. Если цефалгия возникает не чаще двух раз в неделю, повода для беспокойства нет. Однако к любым симптомам следует относиться с осторожностью.

Если головная боль не проходит и длительные спазмы мешают наслаждаться жизнью, обязательно обратитесь к специалисту. Если врач поставил диагноз и назначил лечение, следуйте его рекомендациям, но также постарайтесь выяснить причины длительной головной боли.

Головная боль и тошнота могут иметь разные причины, и их важно знать, чтобы вовремя принять меры. Существуют рекомендации по уменьшению головной боли без таблеток и уколов.

Головная боль различается не только по причинам, но и по характеру. Она может быть острой, постоянной, хронической или приступообразной, пульсирующей или тянущей. Разные причины приводят к боли разного характера и локализации: затылка, висков, лба, темени или всей головы.

Чтобы средства от головной боли были эффективными и безопасными, необходимо знать ее причины. Периодическая головная боль может возникать по следующим причинам:

1. Психогенные факторы, стрессы.
2. Физическое и умственное переутомление.
3. Резкие изменения погоды и атмосферного давления.
4. Длительное нахождение в душном помещении.
5. Солнечный удар.
6. Употребление определенных продуктов: сыра чеддер и бри, арахиса, красного вина (которое может провоцировать мигрень), искусственных подсластителей, соленых огурцов и некоторых сортов колбас.
7. Нарушения сна и смена часовых поясов.
8. Побочные эффекты некоторых лекарств.
9. Длительные перерывы в приеме пищи и неправильная диета.
10. Обезвоживание организма, связанное не только с перегревом, но и с недостаточным потреблением воды.
11. Неудобная подушка.
12. Сильные запахи.

Теперь разберемся с причинами частых головных болей.

Частые головные боли

Теперь разберемся, почему головная боль может беспокоить каждый день или реже.

К причинам частых головных болей относятся:

1. Органические заболевания мозга.
2. Повышение внутричерепного давления.
3. Нарушения мозгового кровообращения — сужение сосудов головного мозга.
4. Гипертония и гипотония.
5. Ущемление нервных окончаний при шейном остеохондрозе.
6. Травмы головы и сотрясение мозга.
7. Гормональные нарушения.
8. Переутомление глаз из-за ухудшения зрения или неправильно подобранных очков.

Причин, вызывающих частые головные боли, не так много, но они серьезные. Головная боль может быть симптомом различных заболеваний.

Важно серьезно отнестись к выяснению причин ежедневных головных болей и возможным способам их предотвращения.

Если у вас часто болит голова, обязательно обратитесь к невропатологу для полного обследования. Ранняя диагностика значительно облегчает лечение.

Если у вас возникла головная боль, постарайтесь определить ее причину:

• Если есть вероятность повышения артериального давления, измерьте его и примите лекарство для снижения.
• Если боль связана с духотой или перегревом, положите на голову мокрый платок и обеспечьте приток свежего воздуха.
• Если у вас бывают приступы, связанные с повышением внутричерепного давления, примите свое лекарство.
• Если ваша работа связана с нагрузкой на глаза, не стесняйтесь носить очки. Это особенно актуально после 45 лет.
• Простое средство от головной боли — выпить два стакана воды; это может помочь.
• Если вы плохо поели или на диете, съешьте что-нибудь жирное или сладкое.
• Проветрите помещение или выйдите, если запах в нем неприятен.

После устранения этих причин, если головная боль не проходит, примите болеутоляющее.

Существует множество анальгетиков, и то, что подходит одному, может не подействовать на другого. Некоторые средства снимают спазмы сосудов, что может усугубить приступ, вызванный нарушениями венозного оттока. Другие содержат высокую дозу кофеина и могут ухудшить состояние при головной боли, вызванной повышением артериального давления.

Даже опытный врач не всегда может точно рекомендовать, какие болеутоляющие средства подойдут именно вам.

У меня головные боли начались в 30 лет. Сначала диагностировали мигрень, затем — дисциркуляторную энцефалопатию. Я прошла множество обследований и консультаций.

Это необходимо, чтобы исключить опухоль мозга и другие органические поражения. Назначенные лекарства негативно сказались на печени, и я принимала их по два месяца дважды в год. Приступы головной боли с тошнотой и аритмией беспокоили меня несколько раз в месяц и длились по несколько дней. Моя работа связана с умственным напряжением и нагрузкой на зрение.

Я принимала лекарства три года, и печень начала давать сбои. На фоне приема кетотифена я набрала 13 кг, и знакомые перестали меня узнавать.

Сбросить вес не удавалось, так как у меня тяжелая форма гипотиреоза. Сотрудница уговорила меня попробовать программу похудения на БАДах Тяньши. Я согласилась и за три месяца сбросила эти 13 кг (это было в 2008 году, и вес остается в норме до сих пор).

Как «побочное явление» исчезла аритмия, и приступы головной боли стали реже — не несколько раз в месяц, а раз в два месяца. Полностью избавиться от них вряд ли удастся, учитывая мой возраст и другие заболевания.

Мы рассмотрели причины периодической головной боли и факторы, способствующие частым головным болям.

Средства от головной боли наружные

Что делать, если сильно болит голова, а таблеток нет или они противопоказаны? Рассмотрим наружные средства борьбы с головной болью.

1. Расслабляющий массаж лица. Выполняйте его перед зеркалом, расслабляя мышцы после каждого напряжения:

   • Поднимайте поочередно брови: сначала правую, затем левую, а потом обе вместе несколько раз.
   • Закрытыми глазами переводите взгляд вправо и влево несколько раз.
   • Нахмурьтесь, надавливая кончиками пальцев на брови и сводя их.

2. Массаж глаз. Круговыми движениями массируйте глаза сначала по часовой стрелке, затем против.

3. Массаж болевых точек. Массируйте виски, область под бровями у переносицы или саму переносицу, экспериментируя с тем, что вам больше подходит.

4. Массаж головы.

   • Сначала твердыми пальцами промассируйте всю голову.
   • Лягте так, чтобы голова опиралась на валик, а шея была свободна. Массируйте мышцы шеи поочередно правой и левой рукой, избегая области позвоночника. Повторите не менее 5 раз каждой рукой.
   • Положите большие пальцы на основание черепа и надавливайте, как бы отрывая голову от подушки, постепенно продвигаясь от боков к позвоночнику и обратно. Повторите не менее 5 раз.

5. Массаж ушей. Погрейте уши руками и растирайте их, пока они не станут горячими.

6. Горячая ножная ванна. Это поможет улучшить кровообращение и облегчить головную боль.

1. Компресс из картошки. За 2 часа до сна смешайте 1 кг сырой натертой картошки с 50 г молока. Наложите на голову на 1,5 часа, утеплив платком. Курс — 10 раз через день.

2. Глиняный компресс. Смешайте 150 г глины с 50 мл воды, наложите на лоб и виски на 20 минут. Курс — месяц каждый вечер.

3. Глиняный компресс с мятой. 100 г глины смешайте с половиной стакана горячей воды и 2 ст. ложками настоя мяты. Наложите на лоб на 15 минут. Курс — неделя.

4. Нашатырно-камфарный компресс. Растворите 1 ст. ложку соли в 1 литре воды. В 100 мл нашатырного спирта добавьте 10 мл камфарного масла, смешайте и добавьте в солевой раствор. Смочите голову и укутайтесь. Утром проснетесь с ясной головой.

5. Соляной компресс. Растворите 1 ст. ложку соли в 0,5 литра воды, намочите в растворе шерстяную тряпочку и привяжите на поясницу. Курс — 8 дней.

6. Глиняный компресс с ментолом. Смешайте 150 г глины с 50 мл воды и 5-6 каплями ментолового масла. Наложите на лоб на 5 минут. Курс — 15 дней.

7. Янтарные бусы. Носите их на шее при частых головных болях.

Если головная боль сопровождается тошнотой, обязательно посетите врача. Это может быть признаком серьезных заболеваний, таких как мигрень, менингит или опухоль головного мозга.

1. Принимайте по 2 ст. ложки кукурузного масла во время еды, постепенно увеличивая до 3 раз в день. Курс — 2 недели при мигрени.

2. Рассасывайте по чайной ложечке порошка сухой морской капусты перед едой.

3. Смешайте молодые березовые листочки, зверобой, малину и мяту в равных долях. Залейте 2 ст. ложки сбора 250 мл кипятка, настаивайте 20 минут и пейте по ст. ложке 3 раза в день.

4. Посолите разрезанное яблоко и съедайте его натощак 2 недели.

5. Употребляйте 4 раза в день по чайной ложечке гороховой муки до еды.

6. Залейте 3 ст. ложки сухой крапивы 500 мл холодной воды, прокипятите и настаивайте час. Выпивайте по полстакана в день. Курс — 15 дней.

7. Сделайте сок из свежей калины и пейте по столовой ложке перед едой.

8. Съешьте килограмм очищенной картошки, отваренной без соли, в течение дня.

9. Размешайте сырое яйцо в стакане горячего молока и выпейте.

10. Смешайте сок из тертого лука с майским медом и пейте по столовой ложке 3 раза в день.

11. Приготовьте чай из шалфея, мелиссы и базилика, добавьте мед и пейте по половине стакана дважды в день.

12. Залейте 400 г рябиновой коры 1 литром воды, кипятите 2 часа и пейте по столовой ложке 3 раза в день.

13. Измельчите головку чеснока, залейте 250 мл масла и настаивайте сутки. Пейте с лимонным соком.

14. Залейте 5 ст. ложек сосновых иголок и 2 ст. ложки шелухи лука литром холодной воды, кипятите и настаивайте до утра. Пейте вместо воды.

15. Съедайте натощак мандарин, затем чайную ложку изюма и 3 грецких ореха.

16. Смешайте лимонный сок, мед и оливковое масло и пейте натощак.

17. При гипотонии пейте настой девясила.

18. Приготовьте чай из душицы, мяты и кипрея.

19. Настойка из корня сабельника на водке.

20. Чай из клевера.

21. Смешайте ромашку, березовые почки и зверобой, пейте настой с медом.

22. Антилипидный чай при головной боли.

Эти рекомендации помогут вам справиться с головной болью и тошнотой. Если у вас есть свои методы, делитесь ими в комментариях!

Как снять головную боль, как избавиться от головной боли, массаж головы