Головная боль при беременности — распространенное явление, которое испытывают многие будущие матери. В этой статье мы расскажем, как справиться с мигренью и какие лекарства можно принимать в 1, 2 и 3 триместрах.

Причины головной боли при беременности

Головная боль может возникнуть по следующим причинам:

• Адаптация организма к гормональным изменениям во время беременности (повышение прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, иногда вызывая их спазмы).
• Внезапные изменения артериального давления у беременной, особенно во время магнитных бурь или затяжной облачности перед дождем.
• Эмоциональное перенапряжение или переутомление.
• Чувство голода или жажды.
• Духота и спёртость воздуха в помещении.
• Недосыпание или, наоборот, пересыпание (сон более 10 часов).
• Неправильная осанка, особенно в III триместре.

Некоторые продукты могут вызывать головную боль при беременности, например, шоколад, а также отказ от кофе или крепкого чая.

В других случаях болевой синдром может быть связан с проблемами сосудов (например, вегето-сосудистой дистонией), шейными позвонками (например, шейным остеохондрозом или травмами шейного отдела), а также с простудными и воспалительными заболеваниями (ОРЗ, ОРВИ, гайморит, менингит и др.) и зубной болью.

Причины головной боли при беременности разнообразны. Важно определить характер болей, чтобы выбрать безопасное и эффективное лечение без вреда для плода.

Симптомы и лечение головной боли при беременности

Цефалгия классифицируется по различным типам. Рассмотрим, что делать при головной боли во время беременности.

Боли напряжения характеризуются тупыми и монотонными ощущениями, создающими впечатление, что голова стянута эластичным бинтом. Женщины часто жалуются на дискомфорт, который распространяется от шеи к затылку, вискам и области глаз. При пальпации можно обнаружить болевые точки в области шеи и затылка. Тошнота может возникать, но рвоты нет. Обычно такие боли длятся от получаса до полутора часов.

Боли напряжения возникают при умственной или физической усталости, нервном истощении и стрессе. Лечение включает:

• Глицин — снижает психоэмоциональное напряжение, улучшает настроение и сон. Рекомендуется для профилактики головных болей из-за нестабильной нервной системы.
• Валерьяна — назначается при перевозбуждении нервной системы и нарушениях сна, до 4 таблеток за раз.
• Пластырь-компресс «Extraplast» — содержит масла лаванды, эвкалипта, ментола и касторового масла. Эти вещества не проникают в кровеносную систему, что делает их безопасными для плода. Пластырь следует наклеить на сухую кожу лба или задней части шеи, избегая контакта с волосами. Он предназначен для одноразового использования и не должен оставаться на коже дольше 6 часов.

Мигрень проявляется продолжительными пульсирующими болями в одной половине головы, часто сопровождающимися дискомфортом в глазах. Симптомы могут длиться от 4 часов до нескольких дней и иногда сопровождаются тошнотой и рвотой. Перед приступом могут наблюдаться ухудшение зрения, зрительные или слуховые галлюцинации, изменения вкуса. Физическая активность усугубляет состояние.

Мигрень возникает из-за раздражения нервных узлов в области головы и шеи, что может быть вызвано заболеваниями шейного отдела, сосудов головного мозга или придаточных носовых пазух.

Во втором и третьем триместрах для облегчения состояния можно принимать Парацетамол, хотя в первом триместре его лучше избегать. Суппозитории предпочтительнее, так как содержат меньшую дозировку и разрешены детям с 3 месяцев. Легкую мигрень можно облегчить несколькими таблетками Валерианы.

Сосудистая головная боль проявляется пульсирующими болями в затылочной, теменной и височной областях. Она часто возникает при гипертонии, гипотонии и других патологиях сердечно-сосудистой системы.

Гипертония сопровождается сужением и спазмами сосудов головного мозга, что приводит к цефалгии. Во время гипертонического криза могут добавляться тяжесть в голове, общая слабость и посинение губ. Сосудистые спазмы могут вызывать тошноту и шум в ушах.

Для облегчения состояния при гипертонии полезно использовать холодный компресс на лоб или заднюю часть шеи, так как он сужает сосуды.

При гипотонии рекомендуется горячий компресс, который расширяет сосуды и улучшает состояние при пониженном давлении. Людям с гипотонией следует вести здоровый образ жизни, избегать переедания и хорошо высыпаться. Во время приступа лучше полежать 40 минут с согревающим компрессом на лбу или выпить немного кофе.

Регулярное использование контрастного душа также полезно, так как оно нормализует артериальное давление и улучшает состояние кожи.

Диета от головных болей во время беременности

При частых и сильных мигренях во время беременности важно пересмотреть рацион. Головные боли могут быть связаны с неправильным питанием и употреблением следующих продуктов:

• бананы;
• цитрусы;
• блюда китайской кухни;
• печень (куриная, свиная, говяжья);
• авокадо;
• плавленые сырки.

Мигрень может также развиться из-за строгих диет или голодания. Во время беременности необходимо правильно питаться, чтобы избежать проблем со здоровьем как у плода, так и у матери.

Поддерживать нормальный вес поможет сбалансированное питание и употребление низкокалорийных продуктов. Увеличьте потребление свежих фруктов для обогащения организма витаминами и микроэлементами. При голоде выпейте кефир или йогурт.

Копченые и жареные продукты снижают тонус сосудов и могут провоцировать головные боли. Они увеличивают уровень «плохого холестерина», вызывая спазмы и кислородное голодание. Специалисты рекомендуют будущим матерям исключить из рациона полуфабрикаты, консервы и колбасы.

Таблетки от головной боли при беременности

Сильные головные боли можно облегчить таблетками, но их следует принимать только с разрешения врача, так как некоторые препараты могут негативно повлиять на развитие плода.

Какие таблетки можно использовать от головной боли? Ниже представлены популярные и эффективные средства.

Если у вас пониженное давление, можно принять Цитрамон. В его составе аспирин, парацетамол и кофеин. Не рекомендуется принимать более одной таблетки в день, чтобы не навредить плоду.

Для устранения пульсации в висках и затылке подойдет Но-шпа. Этот препарат эффективно помогает при сильных мигренях, остеохондрозе, переутомлении и стрессе. Даже при небольшом тонусе матки его можно использовать. Аналогом Но-шпы является Дротаверин, который также можно применять как обезболивающее.

Если головная боль вызвана простудой, используйте Парацетамол, Нурофен или Ибупрофен. Эти жаропонижающие средства помогают избавиться от спазмов, ломоты в теле и головной боли, а также нормализуют температуру. Парацетамол противопоказан при печеночной и почечной недостаточности, анемии и тромбоцитопении. Суточная норма — не более 6 таблеток, продолжительность терапии — 3 дня. Если препараты не помогают, необходимо обратиться к врачу.

Ибупрофен и Нурофен можно принимать только во втором триместре; на ранних сроках их использование запрещено.

Во время беременности важно внимательно следить за своим здоровьем. Многие медикаменты и лечебные травы могут навредить развитию плода. Не занимайтесь самолечением и не принимайте препараты без одобрения гинеколога. Вместо этого можно использовать ароматерапию и массаж для облегчения симптомов недомогания.

Народные средства от головной боли при беременности

Вы можете справиться с цефалгией, следуя нашим рекомендациям:

• Создайте спокойную обстановку дома: задерните шторы, выключите свет, проветрите комнату и включите тихую музыку. Помассируйте виски и затылок кончиками пальцев.
• Помойте голову теплой водой и примите душ, затем выпейте стакан отвара ромашки или мяты. Если у вас гипотония, замените отвар крепким сладким черным чаем.
• Умойтесь холодной водой — это экстренная мера для облегчения головной боли.
• Проведите сеанс ароматерапии с эфиром лаванды, иланг-иланга, можжевельника или лемонграсса.

Отзывы

Елена, 22 года

Во время беременности меня мучили головные боли. Это было связано с частым стрессом, так как в первом триместре я работала, а начальник не одобрял мое положение. Я пила Глицин, и благодаря этому головные боли исчезли.

Алевтина, 31 год

При беременности у меня часто возникали мигрени. Спасалась от них только отдыхом в затемненной комнате. Яркий свет провоцировал новые приступы. В третьем триместре дискомфорт прошел сам по себе.

Видео: Что делать при головной боли в затылке

Практически 90% жалоб на головную боль во время беременности не связаны с серьезными заболеваниями.

План статьи

• Причины головной боли при беременности
• Симптомы и лечение различных видов головной боли
  • Боль напряжения
  • Мигрень
  • Сосудистая головная боль
• Точечный массаж для снятия головной боли
• Что делать при сильной головной боли?
• Какие препараты от головной боли противопоказаны при беременности?

Болит голова что делать при беременности — поможет массаж от головной боли

Симптомы и лечение различных видов головной боли во время беременности

Боль напряжения проявляется тупой, монотонной болью, как будто голова стянута эластичной лентой. Пациенты часто жалуются на дискомфорт, который распространяется от шеи к затылку, вискам и области глаз. При пальпации можно обнаружить болевые точки в затылке и шее. Возможна тошнота, но рвота отсутствует. Продолжительность такой головной боли составляет от 30 минут до 1-1,5 часа.

Боль напряжения возникает при физической и умственной усталости, нервном истощении, а также во время или после стрессов.

Лечение головной боли напряжения во время беременности направлено на снятие симптомов. Для этого подойдут следующие средства:

1. Глицин помогает снизить психо-эмоциональное напряжение, улучшает настроение и нормализует сон. Его рекомендуется принимать в профилактических целях при частых головных болях, связанных с нестабильностью нервной системы (например, при умственной нагрузке, стрессе, раздражительности и неврозах).

2. При перевозбуждении нервной системы и нарушениях сна можно принимать до 4 таблеток Валерьяны за один раз.

3. Расслабляющий аромабальзам ТМ Faberlic «Альпийская формула» помогает при легкой ноющей головной боли в области висков и затылка. Бальзам наносится на нужную область головы. При затылочной боли его сначала наносят на подушечки пальцев, а затем делают легкий массаж кожи головы.

Состав препарата натуральный, поэтому он безопасен для беременных. В него входят эфирные масла лаванды, перечной мяты, аниса, розмарина и другие растительные компоненты.

4. Стик-бальзам «Headex» уменьшает неприятные ощущения без вреда для матери и ребенка. Активный компонент — ментол, известный как природное болеутоляющее. Наносите бальзам круговыми движениями на виски и лоб, после чего почувствуете легкий холодок. При необходимости повторите нанесение через 20 минут, но не более 6 раз в сутки.

После использования средств с мятой и ментолом тщательно мойте руки, чтобы избежать раздражения глаз.

5. Пластырь-компресс «Extraplast» при головной боли, связанной с мигренью, содержит масла лаванды, эвкалипта и ментола. Эти компоненты не попадают в кровоток матери и безопасны для ребенка. Пластырь наклеивается на чистую и сухую кожу лба или задней части шеи, избегая зоны роста волос и бровей. Использовать его можно не более 6 часов в сутки.

Перед применением пластыря проведите тест на аллергию на внутренней стороне сгиба локтя.

6. Если боль напряжения не удается снять, можно принять 1-2 таблетки Но-шпы. Исследования на животных показали, что препарат не токсичен для плода. Однако при низком артериальном давлении у беременной следует быть осторожной, так как возможна индивидуальная реакция организма.

Мигрень характеризуется сильными пульсирующими болями в одной половине головы, которые могут длиться от 4 часов до нескольких дней. Боль сопровождается тошнотой, иногда рвотой, приносящей облегчение. Перед приступом могут наблюдаться помутнение зрения, слуховые и зрительные галлюцинации.

Двигательная активность, шум и яркий свет усиливают симптомы мигрени. Причиной может быть раздражение нервных узлов и сплетений в области головы и шеи из-за заболеваний шейного отдела позвоночника, сосудов головного мозга и придаточных пазух носа.

Во II и III триместре беременности можно принимать 1-2 таблетки Парацетамола. Хотя исследования не подтвердили негативного влияния на плод, в I триместре лучше использовать ректальные свечи с меньшей дозировкой.

При анемии, проблемах с печенью и почками, а также нарушениях кроветворения принимать Парацетамол нежелательно. Легкую или умеренную мигрень можно снять 1-2 таблетками Валерианы.

Сосудистая головная боль проявляется пульсирующей болью в затылочной, теменно-височной или других областях головы. Она может возникать при гипер- и гипотонии, вегето-сосудистой дистонии и других проблемах с сосудами.

Гипертония сопровождается сужением сосудов и спазмами, что приводит к головной боли. При гипертоническом кризе могут появляться чувство тяжести в голове и общая слабость.

1. Холодный компресс помогает при гипертонии, сужая кровеносные сосуды. Намочите полотенце холодной водой, выжмите и положите на лоб или затылок. Когда компресс станет теплым, его нужно снова охладить.

2. Горячий компресс расширяет сосуды и улучшает кровообращение, что полезно при гипотонии. При склонности к гипотонии важно высыпаться, не переедать и гулять на свежем воздухе. В моменты сильной головной боли полезно полежать с компрессом на лбу или сделать дыхательную гимнастику. В крайнем случае можно выпить немного кофе.

Тренируйте тонус сосудов с помощью контрастного душа, но не переусердствуйте — вода должна быть слегка прохладной.

Точечный массаж, снимающий различную головную боль

Самомассаж биологически активных точек поможет справиться с головной болью при беременности без использования опасных для ребёнка медикаментов.

Лю Хуншен расскажет о традиционной китайской медицине и покажет, где находятся точки, массаж которых облегчает головную боль.

Доктор Хуншен на примере первой точки на руке продемонстрирует технику массажа, а затем укажет остальные точки, которые также нужно массировать всего несколько минут.

Как за пять минут снять головную боль

Что делать при сильной головной боли при беременности?

Парацетамол (детский Панадол в свечах или сиропе, Эффералган в свечах или сиропе) проникает через плацентарный барьер. На данный момент не зафиксировано негативного влияния парацетамола на плод, однако его следует принимать только в крайних случаях, когда боль длится долго.

Какие препараты от головной боли противопоказаны при беременности?

Аспирин (ацетилсалициловая кислота), Цитрамон, Ибупрофен (Ибупром, Нурофен, Бруфен), Диклофенак (Диклонат, Диклоран, Ортофен), Индометацин, Кетопрофен (Кетонал, Фламакс) и другие аналогичные препараты противопоказаны во время беременности.

Эти лекарства могут негативно влиять на развитие плода и течение беременности. Применение необходимых доз для обезболивания в I триместре может привести к дефектам развития, таким как расщепление верхнего неба или порок сердца. Назначение этих препаратов в I триместре строго запрещено.

Во II триместре некоторые из этих препаратов можно назначать, но только после тщательной оценки рисков и пользы для матери и плода, в небольших дозах и на короткий срок.

В III триместре применение необходимых доз может вызвать торможение родовой деятельности, преждевременное закрытие артериального протока у плода, ухудшение сворачиваемости крови у матери, что увеличивает риск большой кровопотери при родах. Назначение этих медикаментов непосредственно перед родами может привести к внутричерепным кровоизлияниям, особенно у недоношенных детей. Поэтому их использование в III триместре противопоказано.

Головная боль

• продолжается несколько дней подряд?
• возникает часто и сопровождается тошнотой и рвотой?
• очень резкая и острая?

или сопровождается:

• повышением температуры тела до 38 °C и выше?
• невозможностью прижать подбородок к груди?
• слабостью или онемением рук и ног?
• затрудненной речью?
• проблемами со зрением и нарушением координации?

В этих случаях необходимо немедленно обратиться к врачу!

Автор: Бережная А.С.

Источник