Практически 90% жалоб на головную боль во время беременности не связаны с серьезными заболеваниями.

План статьи

• Причины головной боли при беременности
• Симптомы и лечение различных видов головной боли
  • Боль напряжения
  • Мигрень
  • Сосудистая головная боль
• Точечный массаж для снятия головной боли
• Что делать при сильной головной боли?
• Какие препараты от головной боли противопоказаны при беременности?

Причины головной боли при беременности

Головная боль может возникать по следующим причинам:

• Адаптация организма к гормональным изменениям в период беременности (повышение прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, иногда вызывая их спазмы).
• Внезапные изменения артериального давления у беременной во время магнитных бурь или затяжной облачности перед дождем.
• Эмоциональное перенапряжение или переутомление.
• Чувство голода или жажды.
• Духота и спёртость воздуха в помещении.
• Недосыпание или, наоборот, пересыпание (сон более 10 часов).
• Неправильная осанка, особенно в III триместре.

Некоторые продукты могут также вызывать головную боль при беременности, например, шоколад, а отказ от кофе или крепкого чая может стать причиной дискомфорта.

В других случаях головная боль может быть связана с проблемами сосудов (например, вегето-сосудистой дистонией), шейными позвонками (например, шейным остеохондрозом или травмами шейного отдела), а также с простудными воспалительными заболеваниями (ОРЗ, ОРВИ, гайморит, менингит и др.) и зубной болью.

Причины головной боли при беременности разнообразны. Важно определить характер болей, чтобы подобрать безопасное и эффективное лечение без вреда для плода.

Симптомы и лечение различных видов головной боли во время беременности

Боль напряжения проявляется тупой, монотонной болью, как будто голова стянута эластичной лентой. Пациенты часто отмечают, что боль распространяется от шеи к затылку, вискам и области глаз. При пальпации можно обнаружить болевые точки в затылке и шее. Возможна тошнота, но рвота отсутствует. Продолжительность такой головной боли составляет от 30 минут до 1-1,5 часов.

Боль напряжения возникает при физической и умственной усталости, нервном истощении, а также во время или после стрессовых ситуаций.

Лечение головной боли напряжения во время беременности направлено на снятие симптомов. Рекомендуются следующие средства:

1. Глицин помогает уменьшить психо-эмоциональное напряжение, улучшает настроение и нормализует сон. Его можно принимать в профилактических целях при частых головных болях, связанных с нестабильностью нервной системы (например, при умственной нагрузке, стрессе, раздражительности).

2. При перевозбуждении нервной системы и расстройствах сна можно принимать до 4 таблеток Валерьяны за один раз.

3. Расслабляющий аромабальзам ТМ Faberlic «Альпийская формула» помогает при легкой ноющей головной боли в висках и затылке. Бальзам наносится на нужную область головы. При затылочной боли его сначала наносят на пальцы, а затем делают легкий массаж кожи головы.

Состав препарата натуральный, поэтому он безопасен для беременных. В него входят эфирные масла лаванды, перечной мяты, аниса, розмарина и других растительных компонентов.

4. Стик-бальзам «Headex» уменьшает неприятные ощущения. Активный компонент — ментол, известный как природное болеутоляющее. Наносите бальзам круговыми движениями на виски и лоб, ощущая легкий холодок. При необходимости повторите через 20 минут, но не более 6 раз в сутки.

После использования средств с мятой и ментолом тщательно мойте руки, чтобы избежать попадания раздражающих компонентов в глаза.

5. Пластырь-компресс «Extraplast» при головной боли, связанной с мигренью, содержит масла лаванды, эвкалипта и ментола. Эти компоненты не попадают в кровоток, что делает их безопасными для будущего ребенка. Пластырь наклеивают на чистую и сухую кожу лба или задней части шеи, избегая зоны роста волос. Использовать его рекомендуется не более 6 часов в сутки.

Перед применением пластыря проведите тест на аллергию на внутренней стороне сгиба руки.

6. Если боль напряжения не проходит, можно принять 1-2 таблетки Но-шпы. Исследования на животных показали, что препарат не токсичен для плода. Однако при низком артериальном давлении следует быть осторожным, так как возможна индивидуальная реакция организма.

Мигрень характеризуется сильными пульсирующими болями в одной половине головы, которые могут длиться от 4 часов до нескольких дней. Боль часто сопровождается тошнотой и иногда рвотой, приносящей облегчение. Перед приступом могут наблюдаться помутнение зрения, слуховые и зрительные галлюцинации.

Двигательная активность, шум и яркий свет усиливают симптомы мигрени. Причиной может быть раздражение нервных узлов в области головы и шеи из-за заболеваний шейного отдела позвоночника или сосудов головного мозга.

Во II и III триместре беременности можно принять 1-2 таблетки Парацетамола, хотя в I триместре рекомендуется осторожность. Лучше использовать ректальные свечи, так как они имеют меньшую дозировку и подходят даже детям с 3 месяцев. При анемии, проблемах с печенью или почками принимать Парацетамол нежелательно.

Для облегчения легкой или умеренной мигрени можно также принять 1-2 таблетки Валерианы.

Сосудистая головная боль проявляется пульсирующей болью в затылочной, теменно-височной или других областях головы. Она может возникать при гипер- и гипотонии, вегето-сосудистой дистонии и других проблемах с сосудами.

Гипертония сопровождается сужением сосудов и спазмами, что приводит к головной боли. При гипертоническом кризе могут появляться чувство тяжести в голове и общая слабость, а губы могут приобретать синюшный оттенок. Спазмы сосудов могут вызывать тошноту и шум в ушах.

1. Холодный компресс помогает при гипертонии, сужая кровеносные сосуды. Намочите полотенце холодной водой, выжмите и положите на лоб или затылок. После того как компресс нагреется, его нужно снова охладить.

2. Горячий компресс расширяет сосуды и улучшает кровообращение, что полезно при гипотонии. При склонности к гипотонии важно высыпаться, не переедать и гулять на свежем воздухе. В моменты сильной головной боли полезно полежать с компрессом на лбу или сделать дыхательную гимнастику. В крайнем случае можно выпить немного кофе.

Тренировать тонус сосудов можно с помощью контрастного душа, но не переусердствуйте — вода должна быть слегка прохладной.

Точечный массаж, снимающий различную головную боль

Самомассаж биологически активных точек поможет справиться с головной болью при беременности без использования опасных для ребёнка медикаментов.

Лю Хуншен расскажет о традиционной китайской медицине и покажет, где находятся точки, массаж которых облегчает головную боль.

Доктор Хуншен на примере первой точки на руке продемонстрирует технику массажа, а затем укажет другие точки, которые также нужно массировать всего несколько минут.

https://youtube.com/watch?v=lGomTSGV69Q

Что делать при сильной головной боли при беременности?

Парацетамол (детский Панадол в свечах или сиропе, Эффералган в свечах или сиропе) проникает через плацентарный барьер. На данный момент не зафиксировано негативного влияния парацетамола на плод, однако его следует принимать только в крайних случаях, когда боль длится долго.

Какие препараты от головной боли противопоказаны при беременности?

Аспирин (ацетилсалициловая кислота), Цитрамон, Ибупрофен (Ибупром, Нурофен, Бруфен), Диклофенак (Диклонат, Диклоран, Ортофен), Индометацин, Кетопрофен (Кетонал, Фламакс) и другие аналогичные препараты противопоказаны во время беременности.

Эти лекарства могут негативно влиять на развитие плода и течение беременности. Применение необходимых доз для обезболивания в I триместре может привести к дефектам развития, таким как расщепление верхнего неба или порок сердца. Назначение этих препаратов в I триместре строго запрещено.

Во II триместре некоторые из этих препаратов могут быть назначены, но только после тщательной оценки рисков и пользы для матери и плода, в небольших дозах и на короткий срок.

В III триместре применение необходимых доз может замедлить родовую деятельность, привести к преждевременному закрытию артериального протока у плода и ухудшить сворачиваемость крови у матери, что увеличивает риск большой кровопотери при родах. Назначение этих медикаментов непосредственно перед родами может вызвать внутричерепные кровоизлияния, особенно у недоношенных детей. Поэтому их применение в III триместре противопоказано.

Головная боль

• продолжается несколько дней подряд?
• возникает часто и сопровождается тошнотой и рвотой?
• очень резкая и острая?

или сопровождается:

• повышением температуры тела до 38 °C и выше?
• невозможностью прижать подбородок к груди?
• слабостью или онемением рук и ног?
• затрудненной речью?
• проблемами со зрением и нарушением координации?

В этих случаях необходимо немедленно обратиться к врачу!

Автор: Бережная А.С.

Источник

Беременный организм и головные боли

Беременность часто сопровождается головной болью. Это связано с тем, что женщины не могут использовать привычные препараты для облегчения симптомов, как в другое время.

Головные боли и мигрени чаще всего возникают в начале беременности и в третьем триместре.

Почему болит голова при беременности?

В первом триместре основными причинами головной боли являются гормональные изменения и увеличение объема крови. Состояние может ухудшаться из-за стресса, плохой осанки или проблем со зрением.

Ах, эта прекрасная беременность! Голова болит…

Беременность и голова болит… Почему?

Триггеры, вызывающие головную боль и мигрень во время беременности:

1. Недостаток сна.
2. Низкий уровень сахара в крови.
3. Обезвоживание.
4. Исключение кофеина (если вы к нему привыкли).
5. Стресс.

Мигрень отличается от обычной головной боли. Она проявляется пульсирующей болью, чаще всего в висках. У женщин, которые впервые сталкиваются с мигренью во время беременности, этот симптом встречается примерно в 16% случаев. Парадоксально, но многие женщины, страдавшие мигренью до беременности, отмечают облегчение в этот период. Однако некоторые продолжают испытывать те же проблемы. Если вы беременны и замечаете признаки мигрени, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он подберет подходящие лекарства и терапевтические методы.

Мигрень чаще всего возникает в третьем триместре и может быть связана с плохой осанкой. Быстрое увеличение веса увеличивает нагрузку на спину, что может привести к мигрени.

Независимо от локализации боли — в затылочной, лобной области или висках — не стоит недооценивать это явление во время беременности. Обратитесь к врачу при первых признаках!

Болит голова – беременность под угрозой!

Будьте осторожны! В третьем триместре цефалгию могут вызывать серьёзные заболевания, такие как преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности). Боль может возникать как по утрам, так и в любое другое время суток.

Предотвращение мигрени при беременности

Как говорится, лучшее лекарство — профилактика. Как можно предотвратить головные боли во время беременности?

1. Обратите внимание на осанку. В третьем триместре старайтесь держать спину прямо, избегая перегибов и наклонов на длительное время.

2. Достаточно отдыхайте и расслабляйтесь, особенно в первом и третьем триместрах. Однако не спите слишком долго — длительный сон может быть так же вреден, как и недостаток сна. Рекомендуемая норма — около 8 часов в сутки.

3. Занимайтесь подходящими упражнениями.

4. Обеспечьте сбалансированное и здоровое питание, содержащее все необходимые питательные вещества для вас и вашего ребёнка. Некоторые продукты, такие как сыр, шоколад, мороженое и фастфуд, могут вызывать головные боли. Обратите внимание на свою реакцию на определённые продукты и исключите вредные из рациона.

5. Применяйте тёплые или холодные компрессы на голову — каждый выбирает то, что помогает.

6. Регулярно питайтесь. Низкий уровень сахара в крови из-за пропуска приёмов пищи может вызывать головные боли. Держите при себе закуски, такие как печенье, орехи или протеиновые батончики.

7. Исключайте кофеин постепенно. Резкое прекращение его употребления может вызвать головную боль, особенно если вы привыкли пить кофе в больших количествах.

8. Дышите свежим воздухом. Избегайте душных помещений и резких запахов, так как в этот период вы станете более чувствительными к ним. Одевайтесь слоями, чтобы можно было легко регулировать температуру.

9. Если вы проводите много времени в помещении, делайте перерывы и выходите на свежий воздух. Если это невозможно, хотя бы проветривайте комнату.

10. Создайте спокойную обстановку. Сильный шум и яркий свет могут вызывать головные боли. Ограничьте посещение шумных мест, таких как торговые центры и клубы. Если ваша работа шумная, обсудите с работодателем возможность временного перевода в более тихое место.

11. Попробуйте альтернативные методы. Йога для будущих мам, дыхательные упражнения и медитация помогут расслабиться. Также можно рассмотреть акупунктуру или акупрессуру.

Если боль длится более четырёх часов и сопровождается повышением температуры, нарушениями зрения, внезапным увеличением веса или отёчностью, немедленно обратитесь к врачу!

Решение конкретных случаев

Как бороться с головной болью, если вы не можете её предотвратить? Вот несколько советов для различных ситуаций, в которых вы можете оказаться.

Боль и напряжение в голове, мигрень

На несколько минут прилягте в тёмной тихой комнате. Если вы на работе, закройте глаза и поднимите ноги на возвышенность хотя бы на 15 минут. Альтернативно, приложите холодный компресс (например, пакет с кубиками льда) к задней части шеи на 20 минут и отдохните.

Заблокированные синусы и головная боль

Чтобы облегчить состояние, попробуйте вдыхать водяной пар или используйте увлажнитель воздуха для повышения влажности в помещении. Также можно применять холодные и горячие компрессы на болезненное место, меняя их каждые 30 секунд в течение 10 минут, 4 раза в день. Пейте много жидкости, предпочтительно чистую воду и травяные чаи, это поможет избавиться от слизи. Проконсультируйтесь с лечащим врачом о лечении, он подберет подходящие назальные капли.

Что поможет будущей маме облегчить все виды цефалгии?

Во время беременности женщинам не рекомендуется использовать Ибупрофен, а также стоит проконсультироваться с врачом о применении Аспирина. Подходящим препаратом для беременных является Парацетамол, но его следует принимать с осторожностью и не в неограниченных количествах.

Никогда не принимайте лекарства без консультации с врачом!

Большинство головных болей во время беременности, хотя и неприятны, обычно безвредны. Однако если боль сопровождается необычными симптомами, такими как помутнение зрения, внезапная и частая рвота, отёк или воспаление, необходимо обратиться к врачу.

Магний и женский организм

Магний — часто незамечаемый минерал, необходимый для жизни и являющийся важным электролитом.

Недостаток магния в клетках организма приводит к различным патологическим процессам и является распространённым не диагностированным электролитическим дисбалансом.

Первые симптомы нехватки магния неспецифичны и включают:

1. Слабость.
2. Нарушение концентрации, нервозность.
3. Головную боль.
4. Жёсткость и боль в мышцах шеи и лица.
5. Мышечные судороги в нижних конечностях и пальцах.
6. Затруднённое дыхание.
7. Нарушение сердечного ритма.
8. Диарею.
9. Рвоту.
10. Общие судороги.
11. Кома.

Недостаток магния может быть вызван:

1. Нехваткой в рационе.
2. Повышенной потребностью.
3. Увеличением почечной экскреции.

О недостатке магния свидетельствует уровень в сыворотке ниже 0,7 ммоль/л. Часто это связано с дефицитом калия и кальция. Однако уровень магния в сыворотке составляет лишь 0,3% от общего количества в организме, поэтому его недостаток может быть недооценён.

В таких случаях предпочтительно контролировать выделение магния с мочой в течение 24 часов. В гинекологической и акушерской практике специалисты сталкиваются со сниженным уровнем магния на всех этапах жизни женщины.

Преэклампсия – кошмар беременной женщины

Преэклампсия — это повышение кровяного давления во время беременности, сопровождающееся протеинурией (выделение белка в мочу свыше 300 мг/24 часа). Она развивается после 20-й недели беременности и обычно проходит в течение 42 дней после родов.

Типичные симптомы преэклампсии включают:

1. Сужение периферических сосудов.
2. Снижение объёма плазмы.
3. Уменьшение сердечного выброса, что приводит к ухудшению кровоснабжения жизненно важных органов: почек, печени, головного мозга, лёгких, матки и плаценты.

Нарушение функции почек вызывает увеличение выделения белка и, позже, отёки. Тяжёлая преэклампсия имеет плохой прогноз для матери и плода и может проявляться следующими симптомами:

1. Головная боль.
2. Зрительные нарушения.
3. Боли в животе.
4. Тошнота.
5. Рвота.
6. Отёк лёгких.
7. Генерализованные судороги.

Это осложнение представляет угрозу для жизни!

Заключение

Беременность — это период, когда женщина часто сталкивается с головной болью или мигренью, но не может использовать привычные средства для их лечения, чтобы не навредить плоду и себе. При первых признаках цефалгии важно обратиться к врачу, который определит причину недуга и назначит соответствующее лечение. Также необходимо исключить серьезные состояния, такие как преэклампсия, которая может привести к преждевременным родам. Боль в голове и висках может иметь разные причины, и некоторые из них требуют внимательного подхода.

В это время женщине особенно важно следить за своим здоровьем, ведь она отвечает не только за себя, но и за своего будущего малыша.