Секс между мужчиной и женщиной — один из самых ярких аспектов отношений. Он приносит удовольствие и служит основой крепких чувственных связей. Кроме того, радостный секс полезен для здоровья, и отказываться от интимной близости с партнером неразумно.

Тем не менее, в жизни бывают периоды, когда человек по разным причинам не имеет регулярной интимной близости. Современные медики предупреждают, что такое состояние может негативно сказаться на здоровье. Давайте разберемся, какие последствия могут возникнуть из-за отказа от регулярного секса.

7 неприятных последствий длительного воздержания

1. Вероятность заболеваний

Научно доказано, что люди, регулярно занимающиеся сексом, болеют в 7 раз реже, чем те, кто воздерживается от интимной близости. Это связано со здоровьем мочеполовой системы. Во время секса кровь приливает к органам малого таза, что стимулирует их работу. При длительном отсутствии секса кровь начинает застаиваться, что может привести к женским заболеваниям, таким как миома или фибромиома матки. Если интимной близости нет несколько лет, могут возникнуть гормональные изменения, затрудняющие беременность. Кроме того, у женщин без секса ПМС протекает тяжелее и болезненнее.

Отсутствие регулярных сексуальных контактов также нарушает работу молочных желез, увеличивая риск мастопатии и рака груди.

Длительное воздержание затрагивает и мужчин. У них также наблюдается застой в органах малого таза, что может привести к снижению подвижности сперматозоидов и проблемам с зачатием. Отсутствие секса вредит организму и иммунитету. У людей с регулярной интимной жизнью уровень антител в крови на 30% выше, чем у тех, кто занимается сексом эпизодически. Мужчины, ведущие активную половую жизнь, реже страдают от ишемии сердца, инсультов и инфарктов, и живут примерно на 10% дольше.

2. Депрессия

Секс является эффективным антидепрессантом, особенно для тех, кто часто испытывает стресс. Эндорфины, или «гормоны счастья», улучшают психоэмоциональное состояние обоих партнеров, поднимая настроение и защищая от депрессии.

Отсутствие секса приводит к раздражительности и вспыльчивости, особенно у женщин, которые начинают критично воспринимать окружающий мир. Это негативно сказывается на общении и профессиональной деятельности.

Мужчины, лишенные секса, также становятся агрессивными и чаще сталкиваются со стрессом, что мешает им достигать успеха и развиваться. Их самооценка снижается, и они теряют интерес к жизни.

3. Снижение либидо

Отсутствие сексуальных контактов негативно сказывается на механизме возбуждения как у мужчин, так и у женщин. Сначала желание может возрастать, но со временем организм «забывает» об этих ощущениях, и либидо снижается.

При возобновлении половых контактов женщины могут испытывать дискомфорт и даже боль. У них возникают проблемы с возбуждением и достижением оргазма. Однако практика показывает, что возвращение к активной сексуальной жизни восстанавливает сексуальное здоровье и нормализует состояние организма.

4. Проблемы в отношениях

Длительное отсутствие секса негативно влияет на эмоциональную связь между партнерами. Секс для женщин — это не только удовольствие, но и момент близости и доверия. Без него уходит доверие, и партнеры теряют мотивацию заботиться друг о друге, что может привести к расставанию.

5. Проблемы с кожей

Секс способствует выработке коллагена, необходимого для упругости и эластичности кожи. При недостатке интимной близости синтез коллагена снижается, что может привести к преждевременному появлению морщин. Регулярные сексуальные контакты помогают сохранить молодость кожи и форму груди.

6. Проблемы с потенцией

У мужчин старше 40 лет длительное воздержание может привести к застойным явлениям и заболеваниям, таким как простатит. Отсутствие регулярного секса может ослабить половые способности, и в некоторых случаях потребуется помощь сексопатолога. У мужчин старше 50 лет воздержание может привести к импотенции.

Существует также «синдром вдовца», когда пожилой мужчина, потерявший любимую, отказывается от интимной близости, что может привести к импотенции из-за недостатка эрекций.

7. Лишний вес

Отсутствие регулярного секса способствует набору лишнего веса, так как сексуальный контакт сжигает калории. Мужчина теряет до 100 ккал за один акт, а женщина — 69 ккал. Без интимной жизни жировые отложения сжигаются менее активно, что может привести к ожирению.

Для женщин радостный секс мотивирует следить за своим здоровьем и фигурой, тогда как отсутствие близости может вызвать безразличие к внешности.

Регулярный секс — залог крепких отношений и здоровья. Поделитесь этой информацией с партнером и устройте романтический вечер, который завершится страстным сексом.

Боли в пояснице — одна из самых распространенных проблем женского тела, часто вызванная неравномерным положением таза. Это может привести к гиперлордозу, увеличивающему нагрузку на поясничные позвонки и вызывающему радикулитные боли.

Причина, по которой таз может уходить назад, связана с избытком женских половых гормонов. Когда в теле женщины накапливаются женские сексуальные энергии, ягодицы наливаются и подаются назад, что может быть признаком избытка гормонов. Это может выглядеть привлекательно, но если вызывает боли в пояснице, необходимо заняться здоровьем.

Что с этим делать?

Лучшее средство — массаж. Необходимо не только массировать поясницу, но и проводить общий массаж, так как в этом искажении задействованы многие группы мышц.

1. Снять избыток женских энергий и восполнить недостаток мужских.
2. Расслабить спину и ягодичные мышцы, чтобы выровнять позвоночник.
3. Восстановить тонус мышц живота и передней части бедер, чтобы подавать таз вперед.

Кроме массажа, можно использовать домашние способы для выправления положения таза. Важно снять сексуальное напряжение через полноценный секс или активные занятия спортом. Не стоит выпячивать попу назад, лучше привыкать подавать таз вперед для выравнивания позвоночника. В интернете есть специальные упражнения для поясницы.

https://youtube.com/watch?v=k0S5iRbPvf8

Как восстановить баланс половых энергий.

Если боли в пояснице у женщины возникают из-за избытка женской сексуальной энергии и недостатка мужской, то как можно восстановить этот баланс с помощью массажа? Всё просто: если массаж делает мужчина и между ними устанавливается доверительный контакт, женское тело начинает сбрасывать излишки энергии из накопившихся мест и, при необходимости, восполняет их за счёт энергии массажиста. Это естественный процесс.

Если у женщины значительный избыток сексуальной энергии, на массаже она может почувствовать возбуждение. В этом случае у неё есть выбор: сдерживать это чувство или позволить себе его проявить (в рамках массажа). В зависимости от её выбора, я применяю одну из двух стратегий массажа:

1) Я могу помочь женщине подавить возбуждение. Для этого я жёстко выминаю и вытесняю избыток сексуальной энергии, не допуская пробуждения чувственности. Этот подход подходит для тех, кто:
а) по моральным причинам или из-за страхов не может позволить себе проявлять возбуждение (хотя это вполне нормально);
б) испытывает сильный сексуальный голод, который может выйти из-под контроля;
в) на первом массаже, когда женщина ещё не доверяет процессу и не готова проявлять возбуждение.

2) Второй подход — позволить избытку сексуальной энергии выразиться в форме возбуждения и наслаждения. Это называется возбуждающим оздоровительным массажем. Секс при этом отсутствует — это только массаж. Цель такого массажа не сексуальная, не оргазм и не удовольствие, а расслабление сексуальных напряжений в теле, чтобы энергия наполнила всё тело. После массажа женщина должна чувствовать себя успокоенной и удовлетворённой. Мы говорим лишь об умеренном проявлении естественной женской сексуальности.

Моя главная задача — помочь женщине восстановить внутреннюю гармонию, баланс энергий и покой в теле. Если вам это нужно — обращайтесь.

© Богдан Лукьянов. При перепечатке моей статьи активная ссылка на сайт Богдан.net обязательна.

Источник

Отрывок из книги «Секс при боли в спине», которая рассказывает, как получать удовольствие без ущерба для здоровья.

Стоит ли заниматься сексом, если вам больно?

Исследование сексолога и невролога Беверли Уиппл показало, что после оргазма у женщин переносимость боли повышается на 75%. Это означает, что после секса женщины почти не ощущают боль.

Причина в том, что во время сексуального возбуждения происходит резкий выброс окситоцина. Этот гормон снижает уровень тревоги, помогает расслабиться и уменьшает восприимчивость к боли. Окситоцин вырабатывается в больших количествах у женщин, но также присутствует и у мужчин.

«Сексуальная анестезия» эффективна, не имеет побочных эффектов и приятнее, чем таблетки или уколы.

Таким образом, секс может стать отличным обезболивающим и в долгосрочной перспективе улучшить общее самочувствие и эмоциональное состояние.

Поза «Лёжа на спине»

Эту позу можно адаптировать в зависимости от того, у кого из партнёров болит спина. Чтобы снизить давление на нижнюю часть спины, подложите под колени подушку или скрученное полотенце. Плоская подушка под головой снимет напряжение с шеи, а подушка под ягодицами поможет при боли в пояснице.

Высота и размеры поддерживающих предметов зависят от роста, локализации боли и мягкости кровати. Экспериментируйте, чтобы найти наиболее комфортный вариант.

Если боль в спине у женщины

Если женщина испытывает боль, ей рекомендуется опираться на спинку стула, край стола, стену или подоконник. Также можно слегка присесть на собственные колени.

Если боль в спине у мужчины

Активные движения при фрикциях в основном нагружают поясницу. Даже в позах, где мужчине не нужно поднимать и опускать свой вес, существует риск обострения боли. Поэтому важно внимательно прислушиваться к ощущениям в спине. Мужчина может опираться на руки, стол или на ноги женщины, сведённые вместе или разведённые в стороны.

Когда боль не утихает, трудно думать о сексе. Книга «Секс при боли в спине» предлагает советы по технике полового акта, облегчению боли и научные данные о пользе секса при проблемах со спиной.

Купить

Лайфхакер может получать комиссию от покупки товара, представленного в публикации.

Источник

Поза «Лёжа на спине с поддержкой — мужчина сверху»

Это удобная поза для мастурбации, традиционного и орального секса. Вы можете как удовлетворять партнёра, так и получать удовольствие сами. При боли в спине для женщины нет более комфортной позы: просто лягте, расслабьтесь и позвольте партнёру доставить вам удовольствие.

Поза «Лёжа на спине с поддержкой — женщина сверху»

Для женщин с больной спиной миссионерская поза не всегда удобна, так как мужчина сверху может создавать дополнительное давление.

Поза «Сзади, стоя на коленях»

Стоя на коленях, следите, чтобы ваша задняя часть не провисала. Это снизит давление на позвоночник и предотвратит боль. Лучше опираться на пирамиду из подушек или кресло-мешок.

Поза «Стоя»

Эта поза более физиологична и удобна, когда мужчина находится позади женщины. Она может стоять прямо или наклоняться вперёд, в зависимости от уровня удовольствия и комфорта.