Частая головная боль — это повод обратиться к врачу. Она может быть связана с неправильным питанием, нарушением режима дня, хронической усталостью и постоянным стрессом. Даже при слабой или средней интенсивности боли не стоит рисковать: важно выяснить причины и начать лечение. На ранних стадиях большинства заболеваний патологические изменения в тканях головного мозга отсутствуют. Игнорирование проблемы может привести к ухудшению состояния. Также следует учитывать возможность органического заболевания, что может вызвать осложнения и серьезные последствия.

Почему часто болит голова

Причины систематической цефалгии могут быть различными. Иногда достаточно внести небольшие изменения в привычный режим, чтобы улучшить состояние. Если самостоятельно выявить факторы, вызывающие симптомы, не удается, следует обратиться к врачу.

Специалист соберет анамнез и назначит анализы и исследования для уточнения диагноза. На основе полученных данных будет разработана оптимальная схема терапии и методы профилактики рецидивов.

Стрессовые ситуации

Бурные эмоции вызывают выброс гормонов, что приводит к спазму сосудов головного мозга. Это может быть следствием как разовых, так и систематических переживаний. Ткани мозга начинают испытывать дефицит кислорода и питательных веществ, что вызывает болезненность. Это состояние сопровождается изменением поведения, раздражительностью, ухудшением самочувствия и снижением качества сна.

Важно отметить, что такие реакции могут быть вызваны как негативными, так и положительными эмоциями. При первых признаках стрессовой цефалгии следует выбрать подходящий метод релаксации или натуральное успокаивающее средство. Игнорирование проблемы может привести к неврозам, психозам, эмоциональному истощению и хронической усталости.

Недостаток или избыток сна

Частые головные боли часто беспокоят людей, которые не соблюдают режим дня. Обычно они возникают сразу после пробуждения и постепенно усиливаются. При систематических нарушениях режима работы и отдыха симптомы усиливаются, сопровождаясь раздражительностью, потерей аппетита, ухудшением общего состояния и дискомфортом в мышцах и суставах.

Цефалгия может возникать по следующим причинам:

• Ночной отдых менее 8 часов — головной мозг не успевает восстанавливаться и очищаться от токсинов.
• Ночной отдых более 9-10 часов — ткани центральной нервной системы испытывают дефицит глюкозы и кислорода из-за длительного отсутствия подпитки.
• Дневной сон — условия часто неподходящие (непроветренное помещение, неудобная поза), что не дает нужного эффекта.
• Отход ко сну в разное время — это сбивает биологические часы организма, из-за чего отдых становится неполноценным.

Проблему нельзя решить с помощью медикаментов. Необходима корректировка режима дня, улучшение качества сна и общее укрепление организма. Облегчение наступает в течение 1-2 дней после начала терапии.

Перенапряжение глаз

Длительное время за экраном компьютера, работа с документацией и управление транспортом создают нагрузку на глаза. Слизистая оболочка подсыхает, глазодвигательные мышцы перенапрягаются, что приводит к ухудшению зрения. Глаза начинают слезиться, краснеть, появляется головная боль, локализующаяся в лобной области и переходящая на виски. Ощущения тупые и ноющие, слабо или умеренно выраженные. Они проходят после гимнастики для глаз или небольшого отдыха. Хорошо помогают примочки на веки из зеленого чая, огуречного сока или ромашкового отвара.

Гормональный сбой

Под воздействием гормонов изменяется размер просвета кровеносных сосудов головного мозга, повышается чувствительность тканей и нарушается обмен веществ. Это может привести к кислородному голоданию клеток и дефициту необходимых веществ. Головная боль проявляется как навязчивая, давящая, пульсирующая. Часто она сопровождается изменениями в психоэмоциональном состоянии.

Гормональные головные боли могут возникать по следующим причинам:

• болезни обмена веществ;
• беременность;
• климакс;
• менструация;
• прием оральных контрацептивов и других гормональных препаратов.

Такие состояния не поддаются лечению анальгетиками, а спазмолитики могут усугубить симптомы. Терапия подбирается индивидуально после диагностики с учетом особенностей ситуации.

Прием лекарств

Современные и дорогие медикаменты могут вызывать побочные эффекты и неприятные ощущения. Если после начала терапии у вас появилась головная боль, не стоит терпеть. Обязательно сообщите об этом лечащему врачу, чтобы он подобрал безопасный аналог.

Особую группу побочных эффектов составляет абузусная головная боль. Она возникает из-за злоупотребления анальгетиками, НПВС, комбинированными средствами и лекарствами от мигрени. Цефалгия появляется утром сразу после пробуждения и проходит только после приема привычного препарата. Для решения этой проблемы необходимо прекратить прием медикаментов, несмотря на болезненность. Если причина действительно в абузусе, то через 3-4 недели симптомы должны исчезнуть или значительно ослабнуть.

Избыточный вес

Ожирение редко встречается у здоровых людей. Обычно у них наблюдается хотя бы повышенное артериальное давление. Головная боль при этом имеет распирающий, пульсирующий характер, нарастает в течение дня и мешает сосредоточиться или отдохнуть. У пациента учащается пульс, краснеет лицо, возникают тошнота и головокружение. Облегчение приходит после приема гипотензивных средств и снижения АД до нормы.

Еще одной проблемой людей с лишним весом являются шлаки. Неправильное питание и недостаток физической активности ухудшают перистальтику. Каловые массы задерживаются в кишечнике, токсины попадают в кровь и отравляют организм. Одним из проявлений такой интоксикации становится постоянная, ноющая головная боль. Избавиться от нее можно только с помощью здорового образа жизни и интенсивной чистки организма.

Травма головы

Сотрясение, сдавление и ушиб головного мозга вызывают обратимые нарушения в тканях и сбой циркуляции ликвора. Это приводит к цефалгии, которая в среднем сохраняется 1-2 недели после черепно-мозговой травмы (ЧМТ). Для ее купирования используют анальгетики, НПВС, миорелаксанты, ноотропы и антидепрессанты. Если головная боль не проходит в течение 2 месяцев терапии, у пациента диагностируют хронические головные боли. Этот синдром может исчезнуть под воздействием специализированного лечения или самостоятельно, но иногда сохраняется на годы с периодами обострения и затихания.

Больше о ЧМТ и связанной с травмой головной боли вы узнаете здесь.

Употребление алкоголя

Цефалгия после употребления алкоголя чаще всего является реакцией организма на отравление этанолом. Спирт вызывает ряд реакций, из-за которых кислород перестает поступать в головной мозг в достаточном объеме. Это приводит к массовой гибели клеток, которые необходимо вывести из организма. В ответ на это повышается внутричерепное давление, что вызывает головную боль. Чем сильнее симптом, тем больше нейронов было повреждено.

Терапия в данном случае направлена на детоксикацию организма и общее укрепление. Если головная боль возникает часто после вечеринок, стоит пересмотреть дозировки напитков и изучить правила их употребления. Попытки справиться с проблемой с помощью медикаментов или народных средств не уменьшат негативное воздействие токсинов на мозг. Со временем цефалгия может стать хронической.

Про синдром похмелья и методы борьбы с ним вы узнаете здесь.

Основные виды боли

Симптом головной боли проявляется по-разному, его характер и интенсивность зависят от причин. Специалисты выделяют пять механизмов развития этого признака, каждый из которых требует особого подхода к лечению.

Характер головной боли может быть следующим:

• Сосудистый — чаще всего проявляется пульсацией или распиранием. К этому типу относятся мигрень, гипертония и нарушение мозгового кровообращения на фоне остеохондроза шейного отдела позвоночника.
• Ликвородинамический — возникает из-за повышения или понижения внутричерепного давления. Ощущения распирающие, давящие, волнообразные. Наблюдаются при травмах, опухолях и инфекционных заболеваниях.
• Невралгический — результат поражения или раздражения нервных волокон. Боль резкая, острая и интенсивная. Возникает при защемлении или сдавлении нервных окончаний, их поражении токсинами или воспалении.
• Мышечное напряжение — давящие, ноющие, длительные ощущения слабой или средней интенсивности. Провоцируются длительным пребыванием в неудобном положении или чрезмерными физическими и умственными нагрузками.
• Психогенный — следствие стресса, эмоционального всплеска или психического нарушения. Характер и степень боли могут варьироваться.

Систематическая и постоянная головная боль требует немедленной диагностики. Даже при редком появлении симптома стоит оценить потенциальные провоцирующие факторы и исключить их влияние.

Больше о видах головной боли читайте здесь.

Что делать при частых головных болях

При частой головной боли лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. С жалобами стоит посетить участкового терапевта или невролога. После первичного осмотра врач подберет методы диагностики и составит план лечения.

Чтобы облегчить головную боль неясной этиологии в домашних условиях, можно попробовать следующие методы:

• выпить чай с ромашкой, лавандой, мелиссой или мятой;
• поспать в тихом, затемненном и проветренном помещении;
• приложить к лбу прохладный влажный компресс с эфирным маслом бергамота, цитруса, мяты или ментола;
• сделать массаж головы и воротниковой зоны;
• проветрить помещение или прогуляться на свежем воздухе.

Эти методы подходят даже для беременных женщин. Если они не помогают, можно принять таблетку НПВС или комбинированного анальгетика. Если лекарство не дает эффекта, не следует повторять прием или увеличивать дозу. В этом случае нужно вызвать врача и дождаться его заключения.

Профилактика болей в голове

Стрессы, ускоренный ритм жизни, загрязненный воздух и некачественные продукты питания увеличивают риск цефалгии даже у здоровых людей. Привыкать к этому состоянию и пытаться справиться с ним с помощью медикаментов не стоит. Лучше заняться безопасной и эффективной профилактикой.

Частота головной боли снизится, если следовать этим рекомендациям:

• Обеспечить полноценный 8-часовой ночной сон.
• Делать перерывы на отдых и легкую разминку для тела и глаз в течение дня.
• Исключить из рациона потенциально опасные продукты (полуфабрикаты, маринады, изделия с красителями и консервантами).
• Подобрать методы релаксации и регулярно их применять (ароматерапия, йога).
• Отказаться от курения и алкоголя.
• Ввести в режим фитотерапию: принимать травяные ванны раз в неделю и употреблять отвар на основе растительных компонентов.

Также полезны щадящие физические нагрузки. Они помогут поддерживать форму, обеспечат прилив положительных эмоций, помогут контролировать вес и поддерживать сосуды в тонусе.

Человек, страдающий от частых головных болей, становится нервным и раздражительным, у него снижается производительность, возникают приступы плохого настроения. Со временем это может привести к неврозу или депрессии. С неприятным симптомом нужно бороться, но делать это следует под контролем специалиста, выяснив все нюансы ситуации.

Большинство людей, испытывающих головные боли, предпочитают «заглушать» их таблетками, не осознавая, что такая реакция организма указывает на проблемы. Болезненные ощущения не являются заболеванием, но могут быть единственным симптомом, позволяющим вовремя диагностировать ряд опасных болезней.

Причины возникновения головной боли

В зависимости от вида, болевые ощущения могут указывать на различные проблемы в организме.

Головная боль в висках может возникать по разным причинам — от резких перепадов артериального давления до интоксикации или инфекции. Для некоторых заболеваний височная боль является ранним симптомом.

Головная боль в затылке чаще всего связана с такими заболеваниями, как шейный остеохондроз, шейный спондилез, повышенный тонус мышц шеи и гипертония.

Головная боль в области лба может указывать на воспалительные заболевания, такие как фронтит, повышенное внутричерепное давление или защемление затылочного нерва. Этот тип боли также может сопровождать серьезные болезни, такие как менингит, пневмония, малярия и тиф.

Боли в области глаз могут быть симптомом вегетативной дисфункции, мигрени, глаукомы и других глазных заболеваний. Позднее обращение к врачу может привести к серьезным проблемам со зрением.

Обратите внимание!

Частые головные боли могут быть вызваны множеством факторов: стрессами, перенапряжениями, инфекциями, воспалительными процессами, пищевой непереносимостью и другими. Регулярные болевые ощущения указывают на хронические проблемы и требуют обращения к специалисту для диагностики и лечения.

Сильные головные боли часто обусловлены мигренью, перепадами давления, гайморитом, черепно-мозговыми травмами и инфекциями. Увеличение интенсивности боли — это признак отклонений в работе организма.

Длительные головные боли особенно опасны, так как могут быть симптомами серьезных заболеваний, таких как менингит, поражения нервной системы (арахноидит, энцефалит), туберкулез, сифилис и паразитарные инфекции. Продолжительные боли могут также указывать на опухоль мозга.

Пульсирующая головная боль чаще всего связана с мигренью, но может быть вызвана и другими заболеваниями: отитом, глаукомой, синуситом, сосудистыми проблемами головного мозга и инфекциями. Степень опасности этой боли зависит от ее локализации, силы и продолжительности.

Резкая головная боль часто возникает из-за спазмов сосудов головного мозга при шейном остеохондрозе или гипертоническом кризе. Наиболее опасны сосудистые катастрофы, такие как разрыв аневризмы и внутричерепные кровоизлияния. Кроме того, причиной боли могут быть стресс, нервное перенапряжение, некоторые препараты и вредные продукты питания.

Виды заболевания

Мигрень характеризуется сильной пульсирующей головной болью, сопровождающейся тошнотой, непереносимостью яркого света и запахов, а также общей слабостью. Боль обычно односторонняя и может длиться от нескольких часов до трех дней. Наиболее подвержены мигрени женщины в возрасте от 25 до 35 лет.

Головная боль напряжения (тензионная головная боль) чаще всего имеет умеренную интенсивность, но может повторяться регулярно и длиться до недели. Боль давящая или сжимающая, может охватывать всю голову или ее части — затылок, лоб, темя. Этот тип боли возникает у людей, которые часто испытывают длительное мышечное напряжение (например, при работе за компьютером, вождении автомобиля или неудобном положении во время сна) и подвергаются психоэмоциональным нагрузкам.

Кластерная головная боль (хортоновская) — один из самых тяжелых видов боли. Приступы очень сильных пульсирующих болей обычно односторонние, локализуются в области лба или глаза и могут сопровождаться покраснением, отеком и слезотечением. Приступы длятся от 20 минут до полутора часов и могут повторяться несколько раз в сутки в течение нескольких недель. Чаще всего этому виду боли подвержены мужчины среднего возраста.

Головная боль, вызванная инфекциями, обычно сопровождается температурой и ознобом. При ОРВИ и гриппе болевые ощущения не слишком сильные и локализуются в височной, лобной областях или у глаз. У больных также проявляются симптомы простуды: кашель, насморк, слабость. По мере выздоровления или после приема жаропонижающих препаратов боль уменьшается или исчезает. При менингите головная боль острая, пульсирующая, с температурой 37,5 градусов и выше, и рвотой. В этом случае требуется срочная госпитализация. Реже встречаются другие инфекционные и бактериальные заболевания, при которых головная боль может иметь различный характер, но почти всегда сопровождается неврологическими симптомами.

Посттравматическая головная боль возникает при ушибах или сотрясениях головного мозга, повреждениях черепа или шейного отдела позвоночника. Характер и локализация боли зависят от типа травмы. Болевые ощущения могут проявиться сразу или спустя время.

Синусная головная боль возникает из-за воспаления носовых пазух, обычно сопровождается отеком слизистой, заложенностью носа и насморком. Для этого типа характерны болезненные ощущения в лобной и околоносовой области, которые могут продолжаться до полного выздоровления.

Головные боли, связанные с повышенным внутричерепным давлением, очень сильные и могут сопровождаться тошнотой и непереносимостью яркого света. Обычно болит вся поверхность головы, иногда и область вокруг глаз. Боль ощущается как «давящая» или «распирающая». Этот тип боли чаще наблюдается у пациентов, перенесших черепно-мозговые травмы или родовые травмы.

Головные боли, связанные с поражением тройничного нерва, обычно длятся всего несколько секунд, но очень мучительны. Боль возникает в любой области лица во время еды или разговора. Наиболее распространенными причинами поражения тройничного нерва и сопутствующих головных болей являются кариес, стоматит, неправильный прикус и гаймориты. В группу риска входят все, кто имеет проблемы с зубами.

Диагностика

При обращении в клинику с жалобами на головную боль пациент проходит несколько этапов обследования. Врач сначала уточняет характер, продолжительность и локализацию болей, а также сопутствующие и провоцирующие факторы. Для первичной диагностики некоторых заболеваний достаточно осмотра у специалистов: невролога, отоларинголога, стоматолога и окулиста. Однако в ряде случаев требуются дополнительные медицинские исследования.

• Электроэнцефалография (ЭЭГ) — оценивает состояние головного мозга, выявляет отклонения, сосудистые поражения, а также косвенные признаки опухолей и гематом.
• Рентген — помогает обнаружить гидроцефалию, травмы и синусит.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) используется для диагностики опухолей, нарушений мозгового кровообращения, последствий инсульта и синуситов.
• Компьютерная томография (КТ) показывает наличие кровоизлияний и изменения структуры тканей головного мозга и сосудов. КТ позволяет выявить опухоли, кисты, аневризмы, тромбозы и атеросклероз.
• Электромиография (ЭМГ) применяется для диагностики заболеваний нейромышечной системы и повреждений нервов.
• Ультразвуковая диагностика (УЗИ) головы выявляет атеросклероз и сосудистые проблемы, такие как аномалии развития, изменения просвета и хода артерий, связанные с остеохондрозом, а также аневризмы и патологии кровотока.
• Лабораторные методы исследований используются для обнаружения инфекций, воспалений, аутоиммунных процессов и нарушений обмена холестерина.

Альтернативный взгляд на причины и диагностику головных болей

Традиционная китайская медицина (ТКМ) рассматривает боль как симптом дисбаланса в организме. Этот дисбаланс могут вызывать различные патогенные факторы:

• Внешние патогены — ветер, холод, сырость и жара, которые могут действовать как по отдельности, так и в сочетании.
• Внутренние факторы — патологии селезенки, печени и почек, вызванные чрезмерным потреблением сладкой и жирной пищи, стрессом, нарушением режима, депрессией, длительным приемом антидепрессантов и травмами сосудов.

Эти факторы нарушают циркуляцию жизненной энергии Ци и крови, что приводит к интоксикации и, как следствие, головной боли.

Диагностика головной боли в ТКМ

Диагностика в ТКМ не требует аппаратных исследований. Врач опрашивает пациента, оценивает запах тела, состояние глаз, кожи и волос, обращает внимание на осанку, движения, громкость голоса и частоту дыхания. Особое внимание уделяется пульсовой диагностике.

На основе диагностики специалист определяет первопричину заболевания и разрабатывает индивидуальную программу лечения. В зависимости от причины ставится один из восьми диагнозов:

1. Мигрень. Застой крови.
   Боль охватывает всю зону поражения, может быть устойчива к лечению. Сопровождается тошнотой, повышением давления, непереносимостью громких звуков и яркого света. Пульс — слабый, язык — красный или с красными пятнами.

2. Мигрень. Недостаточность снабжения печени кровью.
   Причина — нарушение функции селезенки, не способной производить достаточное количество крови. Боль сопровождается учащенным сердцебиением, беспокойством, плохим аппетитом, вялостью и усталостью. Пульс — слабый, язык — с тонким белым налетом.

3. Мигрень. Реакция печени на стресс и гнев.
   Боль локализуется с одной стороны головы, сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, раздражительностью и покраснением лица. Возможны сухость во рту и звон в ушах. Пульс — напряженный, язык — красный с тонким желтым налетом.

4. Мигрень. Застой Ци.
   Боль возникает из-за длительного сна или недосыпания, сопровождается варикозом и раздражительностью. У женщин могут быть темные менструальные выделения. Пульс — волнообразный.

5. Головная боль. Атака холодного ветра.
   Холод и ветер препятствуют циркуляции Ци и крови. Острая боль охватывает затылок и шею, может сопровождаться болями в костях и суставах. Пульс — напряженный, язык — с тонким белым налетом.

6. Головная боль. Атака сырого ветра и блокировка сыростью.
   Тупая, тяжелая или ноющая боль в затылке и шее, сопровождающаяся онемением мышц, лихорадкой, плохим аппетитом и тяжестью в конечностях. Возможны боли в животе, рвота, частое мочеиспускание и диарея. Пульс — медленный, язык — с белым жирным налетом.

7. Головная боль. Недостаточность Инь печени.
   Боль сопровождается ночной потливостью, жжением лица, ступней и ладоней, нарушением мочеиспускания, сухостью глаз и усталостью. У женщин могут наблюдаться приливы.

8. Головная боль. Атака жаркого ветра.
   Боль сопровождается покраснением лица и глаз, лихорадкой, жаждой и запорами. Пульс — учащенный, язык — с желтоватым налетом.

Лечение

Необходимость лечения определяет врач, чаще всего невролог. Однако различные причины головной боли могут потребовать консультации специалистов других профилей. Надежда на то, что «само пройдет», не оправдана. Развитие болевого синдрома может усугубить проблемы, приводя к спазмам мышц, лимфостазам и гипоксии мозга.

Основные виды лечения головной боли:

• Медикаментозное лечение. Назначаются препараты в таблетках или инъекции противовоспалительных средств с обезболивающим или местным анестезирующим действием. В некоторых случаях достаточно безрецептурных лекарств, а в сложных — требуется курс медикаментозных блокад с гормональными препаратами.

• Мануальная терапия. Эффективна при головной боли напряжения и мигренях. Мануальный терапевт выявляет источник боли и помогает избавиться от нее, но часто требуется комплексное лечение.

• Массаж. Не является самостоятельным методом, но важен в комплексной терапии. Неврологи назначают массаж при головной боли после травм и хронических мигренях.

• Иглорефлексотерапия. Признанный ВОЗ метод, основанный на воздействии на определенные точки иглоукалыванием. Это активизирует работу органов, связанных с нервными окончаниями в этих точках, и запускает процесс самовосстановления. Улучшение состояния часто наблюдается уже после одного–двух сеансов.

• Остеопатия. Вид мануального воздействия, при котором остеопат устраняет причины головной боли, работая с изменениями в мышцах, суставах и органах. Обычно назначается в комплексе с другими методами.

• Физиотерапия. Лечение с использованием ультразвука, электрического тока, магнитного поля и тепла. Эффективность физиотерапии часто превосходит другие методы, поэтому ее часто назначают при головных болях.

• Лечебная физкультура. Сопутствующий метод, при котором подобранные нагрузки помогают справиться с болевым синдромом, вызванным травмой или перенапряжением.

• Инъекции ботокса. Применяются при головных болях напряжения и мигренях. Препарат вводят в спазмированные мышцы, что помогает снять спазм и купировать боль.

• Методы экстракорпоральной гемокоррекции (ЭГ). Назначаются при атеросклерозе сосудов головного мозга. Терапия очищает кровь от избытка холестерина и других веществ, нарушающих кровоснабжение. ЭГ также повышает эффективность лечения рассеянного склероза и других заболеваний иммунной системы.

• Народные средства. Существуют различные способы избавления от головной боли, известные с давних времен, такие как примочки и фитотерапия. Их эффективность не всегда подтверждается, и они не заменяют консультацию врача, а могут быть лишь дополнительным методом лечения.

Профилактика головных болей

Лучшей профилактикой является выяснение причин болей и их устранение. Однако болевой синдром может возникнуть из-за других факторов, таких как перенапряжение, скачки давления или депрессия. Чтобы снизить риск неприятных ощущений, следует избегать ситуаций, способствующих их появлению: стараться высыпаться, избегать переутомления и не злоупотреблять кофеином. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и свежий воздух помогают поддерживать организм в хорошем состоянии.

В большинстве случаев головные боли быстро проходят и не вызывают осложнений, чаще всего причиной являются стресс или переутомление. Однако если боль длится долго или повторяется, не откладывайте визит к врачу — это может угрожать вашему здоровью.