Практически каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал неприятные ощущения в шее, когда трудно поворачивать голову. Эти симптомы встречаются не только у пожилых людей, но и у людей среднего возраста, молодежи и даже школьников. Боль в области шеи может быть острой или тупой, и часто затрудняет движение головы. Основной причиной таких состояний является малоподвижный образ жизни, который стал следствием улучшения условий жизни.

Почему пациенты жалуются на боли в шейном отделе? Какие болезни могут быть причиной? Как их выявить? Что делать, если больно поворачивать голову?

Почему болит шея, и не могу свободно повернуть голову?

Вопрос о болях в шее часто беспокоит людей, обращающихся за помощью к врачам скорой помощи, терапевтам или невропатологам. Их главная задача — выяснить причину боли, поставить диагноз и назначить эффективное лечение.

Одной из основных причин затрудненного поворота головы и сильной боли в шее является искривление позвоночника. В наше время немногие могут похвастаться хорошей осанкой, особенно среди молодежи. Подростки и молодые люди часто сутулятся, что даже незначительное смещение головы вперед или в сторону вызывает негативные реакции со стороны шеи. Неправильная осанка может привести к деформации межпозвоночных дисков и появлению грыжи.

Причинами шейных болей могут быть:

• неудобная поза при работе или отдыхе;
• простудные заболевания;
• остеохондроз и болезни нервов;
• физические повреждения и травмы;
• вирусные инфекции;
• перенапряжение мышц шеи;
• сквозняки;
• остеоартроз;
• хронические заболевания.

Для быстрой диагностики и назначения правильного лечения при шейных болях важно сразу обращаться в медицинское учреждение при первых симптомах. Опытный врач назначит необходимые обследования и анализы, а также консультации специалистов — травматолога, невропатолога, отоларинголога и эндокринолога.

Остеохондроз — его симптомы и лечение

Женщины иногда отмечают, что после резкого поворота головы у них периодически болит шея. Это может быть признаком остеохондроза шейного отдела позвоночника. Основные симптомы заболевания включают:

• похрустывание при поворотах или наклонах головы;
• частые головные боли;
• боль при резком повороте головы;
• периодическая боль в шее во время работы.

Лечение остеохондроза обычно комплексное и включает:

• анальгетики и обезболивающие для снятия спазмов;
• нестероидные противовоспалительные препараты для уменьшения воспаления;
• физиотерапевтические процедуры;
• массаж;
• лечебную физкультуру.

Можно также рассмотреть народные методы лечения, но обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может усугубить состояние и привести к серьезным последствиям.

Ущемление нервных корешков

Если при повороте головы возникает боль, причиной может быть ущемление нервных окончаний. Признаки проблем с нервами включают:

• головокружение;
• онемение конечностей;
• боли в груди;
• сильные и длительные боли в шее;
• нарушения слуха и сна.

Пациенты часто жалуются на невозможность повернуть голову или наклонить её вперед. При таких симптомах необходимо немедленно обратиться к врачу. Игнорирование проблемы может привести к ограничению подвижности шеи и потере чувствительности.

Для лечения применяются нестероидные противовоспалительные препараты, которые уменьшают воспаление и отек. Однако их следует использовать с осторожностью из-за возможных серьезных побочных эффектов. Принимать такие препараты нужно только по назначению врача и в указанных дозах. Эффективны также электромиостимуляция и магнитотерапия. Эти физиотерапевтические процедуры положительно влияют на мышцы шеи, активизируют кровообращение и укрепляют позвонки и хрящевую ткань. Продолжительность и количество процедур назначает лечащий врач, и они проводятся только в медицинском учреждении.

Повреждения и травмы шеи

Если пациент сообщает о боли в шее и трудностях с поворотами после физических нагрузок, это может указывать на травму или другие повреждения. Причинами могут быть падение, переохлаждение, сквозняк или физическое воздействие на шею (удар, сжатие, резкий поворот). Эти факторы вызывают воспаление мышц и дискомфорт при поворотах головы.

Видимые проявления травмы включают:

• сильная боль при попытке повернуть или наклонить голову;
• припухлость и синяк в месте ушиба;
• возможное воспаление лимфатического узла;
• напряжение и уплотнение мышц.

При наличии этих симптомов необходимо обратиться к врачу. Специалист определит тип повреждения и назначит эффективное лечение. Обычно рекомендуется обеспечить покой. Если лежать неудобно, можно использовать ортопедическую подушку или валик для шеи. Снять мышечный спазм поможет согревающая мазь на основе диклофенака. Полезно также применять сухое тепло, укутывая шею в шерстяной платок или пуховый шарф. Небольшие физические упражнения для шеи могут быть полезны, но их не следует выполнять через «не могу» и «не хочу». При сильной боли лучше сделать легкий поглаживающий массаж.

Диагностика и лечение

«Я не могу повернуть голову», — говорит пациент врачу. Выявить причину недуга и поставить диагноз на основе жалоб бывает сложно даже для опытного врача. Поэтому требуется всестороннее обследование. Доктор может назначить магнитно-резонансную томографию, дифференциальную диагностику и анализы. На основе их результатов врач установит точный диагноз и назначит лечение.

Не стоит полагаться только на таблетки и мази — лучше уделить внимание физиотерапии и массажу. Эффективны и некоторые рецепты народной медицины, но их следует использовать с осторожностью. Например, полезно прикладывать к больному месту капустный лист и обвязывать его платком или шерфом из натуральной шерсти. Однако этот метод не заменит полноценное лечение и должен использоваться в сочетании с другими процедурами и медикаментами.

Профилактика

Простые рекомендации помогут избавиться от болей в шее:

• спите на жестком матрасе и ортопедической подушке;
• выполняйте утреннюю зарядку;
• избегайте сквозняков и нахождения рядом с кондиционером;
• не делайте резких движений головой;
• в холодное время года носите шарф;
• при сидячей работе держите спину прямо и делайте разминку для шеи каждые 30 минут.

Ведите активный образ жизни, полезно заниматься плаванием. Не поднимайте тяжести, чтобы избежать проблем с позвоночником.

После лечения важно пересмотреть образ жизни. Если не избавиться от неудобных подушек и матрасов, не следить за осанкой и не заниматься разминкой, боли могут вернуться.

Автор: Оксана Белокур, врач,
специально для Vertebrolog.pro

Причины

Боль в шее и затрудненное движение головы могут указывать на различные проблемы. Некоторые из них безобидны, другие требуют серьезного лечения. Важно внимательно следить за своим состоянием и симптомами боли.

Неудобная поза во сне

Если боль в шее возникает редко и не является сильной, вероятной причиной может быть неудобное положение головы во сне. Важно правильно подбирать подушку и стараться засыпать на спине.

При редких проявлениях боли можно обойтись без визита к врачу. Достаточно сделать легкий самомассаж шеи. Этого должно быть достаточно.

Сквозняки

Еще одна ситуация, не требующая медицинской помощи. Обычный сквозняк может вызвать неприятные ощущения в шее. Не стоит паниковать — причина боли в мышечном спазме.

Для расслабления шеи можно сделать самомассаж, попросить близких помочь с массажем или обратиться к врачу за обезболивающими.

Остеохондроз и осложнения

Если шея часто не поворачивается, это сигнал о проблемах со здоровьем. Такие симптомы могут указывать на остеохондроз шейного отдела позвоночника. При остеохондрозе разрушается хрящевая ткань межпозвоночного диска. Дегенеративные изменения приводят к сплющиванию дисков и потере их эластичности. Шейный остеохондроз считается наиболее опасным из всех подобных заболеваний.

Если человек вовремя замечает боли и обращается к врачу, шансы на успешное и безболезненное лечение значительно увеличиваются. Полностью восстановить хрящевую ткань не удастся, но заболевание перестанет беспокоить и не будет прогрессировать.

Игнорирование болей приводит к прогрессированию остеохондроза и образованию протрузий — выпячиваний межпозвонковых дисков за пределы позвонка. Боли становятся более частыми и выраженными.

Межпозвонковая грыжа в шейном отделе позвоночника — серьезная патология. Если затянуть с лечением остеохондроза и не изменить образ жизни, возрастает риск появления грыж. На этой стадии становится практически невозможно поворачивать голову, возникает боль в затылке.

• Рекомендуем к прочтению: почему болит спина после сна

При больших размерах межпозвонковой грыжи может нарушаться мозговое кровообращение и затрудняться дыхание. Боли не ограничиваются одним местом, они отдают в верхние конечности по задней стороне. Чем больше выпячивается межпозвоночный диск, тем сильнее сдавливаются нервные окончания, и болевой синдром становится более выраженным.

Механические повреждения

Травмы позвоночника, особенно в шейном отделе, могут привести к инвалидности. Позвонки в шее являются наиболее слабыми и подвижными, что увеличивает риск серьезных повреждений. При травме позвоночника важно немедленно обратиться к врачу. В случае тяжелых травм следует вызвать скорую помощь.

Искривления позвоночника

У многих людей, ведущих сидячий образ жизни и проводящих много времени за компьютером, часто возникают боли в шее и ограничение подвижности. Это связано с неправильной осанкой. При длительном сидении человек устает поддерживать спину ровной и начинает сутулиться. Сутулость увеличивает нагрузку на позвоночник и может привести к остеохондрозу. Редкие, но повторяющиеся боли уже могут свидетельствовать о начале болезни. Важно обратиться к врачу для диагностики и начать следить за осанкой во время сидения.

Еще одной причиной болей в верхнем отделе позвоночника может быть врожденная кривошея. Боли в шее обычно начинают беспокоить в детском возрасте, и искривление заметно визуально. Если недуг не проявлялся ярко, но стал заметен позже, необходимо срочно обратиться к врачу.

При патологических изменениях в грудинно-ключично-сосцевидной мышце нарушается вертикальность шеи и возникает скованность. В некоторых случаях может потребоваться операция.

Инфекционные заболевания

Многие простудные заболевания могут привести к осложнениям при неправильном или несвоевременном лечении. Ослабленный иммунитет также усугубляет ситуацию.

• Внимательно изучите информацию: болезни шеи и их лечение.

Некоторые инфекционные заболевания имеют характерные проявления. При серьезных осложнениях, таких как лимфаденит или менингит, необходимо срочно обратиться к врачу. Воспаление лимфоузлов и ограничение подвижности головы могут сопровождаться поражением клеток головного мозга. Быстрое обращение к квалифицированному специалисту поможет избежать необратимых изменений в организме. Не занимайтесь самолечением.

Позвоночные инфекции

Такое явление — большая редкость, и случаи инфекционных поражений позвоночника, таких как бактериальный остеомиелит, вряд ли коснутся людей, следящих за своей гигиеной. Эти заболевания обычно развиваются на фоне более серьезных недугов, таких как СПИД, рак или сильное ожирение. При остеомиелите атрофируются позвонки, а не межпозвонковые диски, что делает заболевание особенно опасным.

Боль в шее постоянная и сильная; при первых признаках необходима госпитализация.

Возможно, вам нужна информация о том, как узнать причину боли в шее.

Сопровождающие симптомы

Если болезнь не угрожает жизни, можно попробовать справиться с болью самостоятельно, снизив нагрузку на шею. Однако некоторые заболевания требуют медицинской помощи. Важно знать симптомы, указывающие на серьезные патологии, при которых необходимо обратиться к врачу.

Характерные симптомы шейного остеохондроза и его осложнений:

• Затрудненное дыхание;
• Головокружение и головные боли;
• Частые похрустывания в шее;
• Возможное снижение зрения и слуха.

Травмы позвоночника, инфекции или искривления проявляются постоянной сильной болью и визуальными изменениями. Распознать такие недуги достаточно просто. Следующий шаг — обратиться к врачу.

При простудных заболеваниях или их осложнениях могут возникнуть следующие симптомы:

• Кашель;
• Боль в горле;
• Озноб и повышение температуры;
• Воспаление шейных лимфоузлов.

Не стоит ждать осложнений — лучше сразу обратиться к врачу при появлении этих симптомов.

Лечение

Лечение боли в шее при повороте головы начинается с отдыха. Если болезненность вызвана перенапряжением или растяжением, симптомы исчезнут через 2-3 дня при условии полного покоя.

При миозе рекомендуется использовать местные противовоспалительные средства и тепло, например, теплую грелку или шарф. Важно избегать сквозняков и холода, поэтому на улице шею следует хорошо укутывать.

Разминка или зарядка противопоказаны. Неверные движения шеей могут усилить боль.

Если симптомы не проходят через 3 дня, необходимо обратиться к врачу. Продолжение домашнего лечения может усугубить ситуацию.

После обследования и постановки диагноза врач назначит соответствующее лечение. Существует множество методов терапии: медикаменты, физиотерапия, массаж и лечебная физкультура. В тяжелых случаях может потребоваться операция.

Причины и характер боли

Боль в шее называется цервикалгией. Она может локализоваться справа или слева, в области затылка, быть острой или тянущей. Иногда боль отдает в голову или грудную клетку и может быть настолько сильной, что заставляет принимать вынужденное положение. Обострение может длиться от 1-2 недель до 2-3 месяцев.

Причинами болей в шее могут быть наклоны головы, повороты, малоподвижный образ жизни, переохлаждение или перенапряжение мышц из-за чрезмерных физических нагрузок. Часто болевым ощущениям предшествуют другие симптомы, такие как хруст в шее.

Мышечное напряжение

Это распространенная причина болей в шее и ограниченной подвижности. Она часто встречается у спортсменов и работников физического труда. Шея может затекать из-за длительного пребывания в одной позе, что делает эту проблему актуальной для водителей и офисных сотрудников.

Болезни мышц

Наиболее частой причиной болей в шее при повороте является воспаление мышцы (миозит). Оно может возникнуть из-за неудобной позы во время сна, перенапряжения или переохлаждения, чаще всего от сквозняка. Без лечения на спазмированных участках образуются болезненные уплотнения.

Резкая боль в шее может возникнуть при мышечном спазме, который часто возникает после травм или резких движений головой.

Заболевания позвоночника

Частой причиной боли при поворотах головы является остеохондроз шейного отдела. Это заболевание может приводить к смещению суставов и ущемлению нервных корешков, что усиливает болевые ощущения. Невылеченный остеохондроз может привести к остеоартрозу, сопровождающемуся износом и разрушением хрящевой ткани, что вызывает сильную боль.

Другие распространенные причины боли при вращении шеей:

• грыжи межпозвоночных дисков (боль может отдавать в плечо);
• искривление позвоночного столба (сколиоз, кифоз);
• спондилоартроз и спондилез;
• остеофитоз;
• протрузии в шейном отделе;
• врожденные аномалии развития.

Заболевания позвоночника могут приводить к стенозу спинномозгового канала и цервикальной миелопатии. В некоторых случаях повреждение спинного мозга не вызывает боли, но может приводить к онемению конечностей и функциональным расстройствам внутренних органов.

Заболевания позвоночника чаще всего сопровождаются болью в задней части шеи.

Изменения в грудном отделе также могут проявляться болью, которая чаще отдает в правую сторону. Эта боль имеет ноющий характер и возникает при физических нагрузках.

Иммунные нарушения

Изменения костной ткани могут быть вызваны иммунными заболеваниями, такими как:

• болезнь Бехтерева;
• ревматические изменения (артрит, полимиалгия);
• псориатический артрит.

Инфекционные заболевания позвонков

Если поворот шеи влево или вправо вызывает боль, следует исключить инфекционные заболевания костной системы, такие как туберкулез или остеомиелит.

Заболевания внутренних органов

Болезненность в шее может быть связана с заболеваниями головного мозга, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, легких и пищеварительного тракта. Это может происходить при менингите или тиреоидите.

Если боль локализуется в передней части шеи, это может указывать на сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт или стенокардия.

Травмы

Растяжения мышц и связок, подвывихи, трещины и переломы могут вызывать болевые ощущения. Боль также могут спровоцировать и старые травмы.

Опухоли

Боль может быть вызвана опухолями позвоночника или спинного мозга, чаще всего метастатическими.

При онкологии болевые ощущения нерегулярны.

Оперативное вмешательство

Неудачно проведенная операция может вызвать цервикалгию неясной этиологии. Во время вмешательства может быть поврежден нерв или нарушен сосуд, что приводит к болевым ощущениям.

Другие причины

Боль в шее справа или слева может указывать на следующие патологии:

• полиомиелит;
• заглоточный абсцесс;
• субарахноидальное кровотечение;
• лимфаденит.

Первая помощь

Если боль сильная, независимо от причины — неудобного положения во время сна или остеохондроза — пациенту необходима первая помощь. Рекомендации:

• Принять удобную позу и расслабиться.
• Сделать массаж для улучшения кровообращения. Эффективным приемом является растирание.
• Если массаж не помог, приложить теплую грелку к области шеи. При ушибе или механическом повреждении стоит использовать грелку со льдом на несколько минут.

Эти рекомендации могут помочь облегчить боль или устранить ее.

Обратитесь к специалисту, если боль в шее сохраняется более 3 дней, если невозможно повернуть голову более чем на 15˚, или если болевые ощущения сопровождаются онемением и другими симптомами.

Какой врач занимается лечением боли в шее?

Если поворот головы вызывает боль, стоит обратиться к вертебрологу, травматологу, ревматологу, онкологу или неврологу. Выбор врача зависит от причины боли. В некоторых случаях может понадобиться консультация эндокринолога или ЛОРа.

Диагностика

При обращении в больницу врач осматривает пациента, пальпирует больное место и изучает историю болезни. Обязательно обследуются позвоночник и головной мозг. Диагноз ставится на основе результатов инструментального обследования, включая рентген, КТ, МРТ и УЗИ сосудов головы и шеи.

Для определения причины болей исключаются заболевания ЛОР-органов и щитовидной железы. Может потребоваться ультразвуковое обследование щитовидной железы и флюорография. Пациент также должен сдать анализы крови и мочи.

Лекарства

При болях в шее эффективны мази на основе нестероидных противовоспалительных средств. Рекомендуемые препараты:

• Финалгель
• Нимид
• Долгит
• Фастум гель
• Диклофенак
• Нурофен

Эти средства помогают устранить боль и снизить воспаление. Их можно использовать при травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и мышечных патологиях.

Если боль вызвана неудобной позой во время сна, подойдут анальгетики, например, Парацетамол.

При миозитах и перенапряжении полезны миорелаксанты, такие как Мефедол, Мидокалм и Сибазон. В случаях мышечного спазма с сильной болью могут применяться блокады.

Ортопедические методы

При болях травматического происхождения назначают воротник Шанца. Он бывает жестким и мягким. Жесткий воротник полностью обездвиживает шейный отдел, а мягкий лишь поддерживает шею, не фиксируя ее в одном положении.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия помогает избавиться от боли и спазмов в шее, улучшает кровообращение и подвижность, а также нормализует тонус мышц.

В лечении болей важна электроакупунктура, при которой электрический ток воздействует на болевые точки.

Еще одним эффективным методом является акупунктура (иглоукалывание). Процедура длится 20-30 минут, и облегчение ощущается уже на 3-4 сутки.

LLL-терапия

Это физиотерапевтический прием, при котором на болезненные участки воздействуют лазером низкого уровня. Он обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Ультразвуковая терапия

Ультразвук по эффективности не уступает лазеру. Он уменьшает спазмы и боль, снижает воспаление, улучшает кровообращение и положительно влияет на нервные клетки.

Ультразвуковая терапия используется как вспомогательная методика в сочетании с медикаментозным лечением для усиления терапевтического эффекта.

Массаж

Массаж шеи помогает снять мышечный спазм и облегчить состояние пациента, но не должен вызывать дополнительную болезненность.

Массаж не рекомендуется при обострениях заболеваний позвоночника и при повышенной температуре тела. Перед началом сеанса необходимо знать точный диагноз.

Классический массаж предназначен для расслабления мышц. Техника выполнения:

1. Легко разминать область шеи, избегая сильного давления.
2. При уменьшении боли использовать продольные и круговые поглаживания ладонью, сначала по часовой стрелке, затем в обратном направлении. Повторить 6-7 раз.
3. Завершить сеанс растиранием и поколачиванием.

Запись на прием к остеопату позволит воздействовать на биологически активные точки.

Физкультура

Мышцы шеи трудно тренировать, но есть упражнения, которые улучшают состояние шейного и грудного отделов позвоночника.

Комплекс:

• Наклоны головы вперед и назад, вправо и влево.
• Упражнение «восьмерка» (рисование цифры 8 головой).
• Упражнение «воротник» (наклоны головы вперед и назад с поддержкой шеи руками).
• Круговые вращения головой.
• Упражнение «ножницы» руками.
• Поочередные махи руками вверх и вниз.
• Повороты туловища с разведением рук в стороны.

Можно использовать гири или гантели. Рекомендуется выполнять по 10-15 повторений.

Операция

Оперативное вмешательство проводится, когда консервативная терапия неэффективна. Операции необходимы при онкологических образованиях, межпозвоночных грыжах, сдавливании спинномозговых корешков или спинного мозга.

Народная медицина

Народную медицину можно применять, если обследование не выявило серьезных проблем. Рекомендуются следующие средства:

• капустный лист – снимает воспаление;
• компресс из ромашкового отвара, мелиссы или мяты – обладает противовоспалительным и анальгезирующим действием;
• теплое полотенце на лоб и затылок – уменьшает болезненность.

Чего делать нельзя?

При миозите нельзя прикладывать холод, так как это усугубляет воспаление. Лечебная физкультура и массаж без назначения врача противопоказаны. В остром периоде необходим покой.

При остеохондрозе противопоказаны круговые вращения головой.

Полезное видео про боли в шее при повороте головы

Список источников:

• Игрунова Н. А., Куташов В. А. Рефлексотерапия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника // Молодой ученый. — 2016. — №6. — С. 284-286.
• Борщенко И. Болит шея — что делать? — 120 с.

https://youtube.com/watch?v=yWa9NV6fSa0