Боль в затылке и шее – неужели цервикокраниальный синдром?

Боль в затылке, расположенная между шеей и черепом, чаще всего связана с расстройствами шейного отдела позвоночника, особенно в области цервикокраниального перехода. Это состояние возникает из-за раздражения черепно-мозговых нервов. Давящая боль может отдавать в плечи, а также вызывать дискомфорт в шее и висках.

Раздражение нервов обусловлено напряжением мышц вокруг шейного отдела, неправильным положением позвоночника и отёком мягких тканей шеи и затылка, возникающим в ответ на нагрузки на верхнюю часть тела.

В результате может возникнуть спазм шейных мышц, что приводит к сужению артерий, снабжающих голову. Это, в свою очередь, вызывает раздражение нервных окончаний в повреждённых тканях, передающих болевые сигналы в мозг. Таким образом, возникает боль в шее и затылке, отдающая в плечи и виски.

Как возникает боль сзади, затрагивающая шею и затылок?

В возникновении трудностей, связанных с болью в затылке и плечах, ключевую роль играет длительное воздействие нефизиологичной нагрузки на шейный отдел позвоночника. Это может быть связано как с недостатком физической активности, так и с чрезмерными физическими нагрузками. Например, у культуристов и активных спортсменов часто наблюдаются боли в шее и затылке из-за недостатка отдыха.

Риском является длительное неестественное положение шейного отдела, что характерно для офисной работы, особенно в условиях кондиционирования воздуха и сквозняков.

Кроме того, у некоторых людей боль может возникать из-за расстройств в переходной области между шейным отделом позвоночника и черепом.

Также факторами риска являются прошлые травмы шейного отдела позвоночника.

Симптомы

Если вас беспокоит частая головная боль, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие причины.

Нарушения в шейном отделе позвоночника могут проявляться при наличии хотя бы одного из следующих симптомов:

1. Боль в шее и затылочной области.
2. Усиление боли при движении головы и шеи.
3. Цервиковестибулярный синдром, когда боль сопровождается головокружением, тошнотой или рвотой.
4. Боль не только в шее, но и в верхней части позвоночника.
5. Симптомы сжатия нервных корешков, такие как снижение чувствительности или покалывание в руках, а также боль или слабость в верхних конечностях.

Попробуйте пропальпировать трапециевидную мышцу. Если вы обнаружите чувствительную область, нажатие на которую вызывает боль в шее, рекомендуется выполнять упражнения на растяжку.

Лечение

Терапия в острой фазе включает физическую релаксацию. Это означает, что нельзя сидеть 12 часов подряд в одном положении. Необходим режим отдыха в тепле и сухости, а также кратковременное применение анальгетиков, НПВС и мышечных релаксантов.

При длительных проблемах лечение основывается на реабилитации. Расслабление шейного отдела позвоночника, массаж болезненных точек и обучение домашним упражнениям могут эффективно устранить проявления цервикокраниального синдрома. В более тяжёлых случаях симптомы можно, по крайней мере, минимизировать.

Лечение «стандартными анальгетиками»

Применяются обычные болеутоляющие средства (анальгетики), в основном из группы НПВС и противовоспалительные препараты. Их действие довольно сложное, и важно учитывать комплексные эффекты. Кроме обезболивания, они подавляют воспаление и снижают температуру. Эти препараты являются одними из самых распространенных в мире. Например, ежедневно используется около 40 миллионов таблеток аспирина (ацетилсалициловая кислота). Однако до 5% людей, принимавших эти препараты, сталкиваются с кровотечением из желудочно-кишечного тракта, что чаще всего проявляется болью в животе или наличием крови в стуле.

Похожие негативные последствия могут возникнуть и при приеме других анальгетиков, таких как Парален, Нурофен и Панадол, которые также часто используются и могут способствовать развитию печеночной недостаточности.

Чтобы получить максимальную пользу от обычных анальгетиков и избежать осложнений, следует помнить несколько важных моментов:

1. Если боль длится долго (и не является специфическим случаем, как ревматоидный артрит), лечение обычными анальгетиками неэффективно; необходимо искать причину боли и лечить основное заболевание.

2. Общие анальгетики предназначены для краткосрочного использования в низких дозах. Даже малая доза аспирина в 4-5 раз ниже, чем доза, используемая для предотвращения сердечных приступов и инсультов, и может вызывать желудочно-кишечное кровотечение при длительном применении.

3. Если после приема анальгетиков возникают проблемы с желудком, особенно если они усиливаются или возникают внезапно после начала лечения, немедленно прекратите прием и обратитесь к врачу.

4. Будьте осторожны с комбинацией анальгетиков и кофеина, так как она может повредить слизистую оболочку желудка. Чашка кофе с «невинным» аспирином может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

5. Высокий риск осложнений существует у людей с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.

Профилактика цервикокраниального синдрома

Боль — неизбежное явление. Чтобы снизить риск её появления, уменьшить интенсивность и в конечном итоге устранить, важно регулярно выполнять реабилитационные упражнения. Перед каждой тренировкой необходимо разогреваться и разминаться.

Рекомендации:

1. Соблюдайте правильную технику выполнения упражнений.
2. Обеспечьте баланс в тренировках, добавляя компенсационные упражнения и растяжку.

Если на приёме у невролога вы сообщите о боли в затылке и шее, вам могут диагностировать остеохондроз. Многие принимают этот диагноз и начинают лечить шейные проблемы с помощью мазей и обезболивающих.

Важно помнить: если при первом визите к врачу вам поставили диагноз с вопросом в конце, это не повод для паники и немедленного начала лечения. Не игнорируйте рекомендации специалиста; возможно, в ходе обследования выяснится, что диагноз отличается от первоначального.

Почему болит шея и затылок? Боли в затылочной области головы и шеи могут иметь различные причины, некоторые из которых не связаны с мышцами или позвонками.

Проблемы с осанкой и мышцами шеи и воспалительными процессами

К проблемам, связанным с кровоснабжением мышц, нарушением осанки и особенностями скелета, относятся:

1. Напряжение от длительного пребывания в одном положении.
2. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
3. Миогелоз.
4. Травмы головы и шеи.
5. Неудобная подушка.
6. Воспаление крупных лимфатических узлов.

Рассмотрим каждую из этих проблем, вызывающих боль в затылке и шее.

Чрезмерные нагрузки на мышцы шеи

Проблема боли в шее касается людей, которые много времени проводят в сидячем положении, таких как водители, офисные работники и бухгалтеры. В группу риска также входят часовщики и ювелиры.

Долгое сидение приводит к напряжению мышц шеи и нарушению кровообращения. Это, в свою очередь, вызывает застойные явления, что приводит к боли в шее и затылке.

Чтобы устранить боль и восстановить кровоток, делайте перерывы каждый час. Не обязательно быть спортсменом, чтобы выполнить несколько простых упражнений. Круговые движения головой, работа плечами и наклоны вперёд помогут тем, кто долго сидит на одном месте.

Шейный остеохондроз

Наиболее распространённая причина дискомфорта — остеохондроз. Почему возникает боль? Позвонки соединены межпозвоночными дисками из хрящевой ткани. С возрастом или при постоянных физических нагрузках эти диски истончаются, нарушая амортизацию при движении. В результате позвонки начинают соприкасаться друг с другом. Вдоль позвоночного столба проходят кровеносные сосуды и нервы. Когда хрящ изнашивается, позвонки защемляют нервные окончания, что вызывает болевой синдром. При остеохондрозе могут болеть затылок, неметь кончики пальцев на руках, ныть плечо и хрустеть шея. Повороты головы становятся ограниченными.

Что назначают для облегчения состояния при заболеваниях опорно-двигательного аппарата? Остеохондроз не поддаётся лечению, но при обострениях можно снизить интенсивность болей и принять меры по профилактике.

В неврологии для лечения остеохондроза применяют:

• нестероидные противовоспалительные препараты;
• мази для снятия боли;
• анальгезирующие таблетки.

Дополнительно рекомендуется носить ортопедический воротник, который поможет снять боль и восстановить кровоток.

Миогелоз

Боли в затылке и шее часто являются следствием миогелоза. Эта патология связана с уплотнением мышечной ткани в области шеи. Заболевание может возникать из-за переохлаждения, нарушенной осанки, сутулости или длительного пребывания в неудобном положении. Болезненность проявляется приступами скованности плечевого пояса и шеи при поворотах, в результате чего человек вынужден разворачивать верхнюю половину туловища вместе с головой и шеей.

Травмы головы и шеи

Перенесённые травмы и ушибы шеи и головы — частые причины болей в шее и затылке. Неудачные падения и черепно-мозговые травмы могут привести к образованию гематомы. Скопление ликвора в капсуле давит на затылочную область черепа, вызывая боль. При изменении положения тела или повороте головы боль усиливается и отдаёт в шею. Гематома может сжимать кровеносные сосуды, что нарушает кровоток и приводит к скачкам артериального давления.

Люди с серьёзными травмами должны находиться под наблюдением невролога и нейрохирурга. Новообразования удаляются хирургическим путём.

Неудобная подушка для сна

Если боли в шее и затылке возникают преимущественно после сна и проходят после разминки, вероятно, проблема в подушке. Она не должна быть слишком мягкой или слишком жесткой.

Оптимальный вариант — валик из полотенца под шею. Попробуйте также спать без подушки. Сон на твердой поверхности в горизонтальном положении способствует лучшему кровоснабжению мозга, что снижает риск кислородного голодания.

Воспалительные процессы в лимфоузлах

Лимфоузлы защищают организм от патологий. Их воспаление сигнализирует о том, что иммунная система не справляется с вирусами и микробами. Лимфатические узлы могут воспаляться и из-за переохлаждения. В области шеи расположены крупные узлы, которые при воспалении вызывают сильную боль. Это может сопровождаться болями в ухе, глазу, шее и голове.

Для диагностики рекомендуется пройти ультразвуковое исследование, чтобы выявить очаги воспаления. В качестве медикаментозного лечения назначают курс антибактериальной терапии.

Это распространённые причины болей в мышцах шеи, отдающих в затылок. В таких случаях применяются обезболивающая терапия, физиолечение и лечебная физкультура. Однако существуют и другие причины, не связанные с травмами и проблемами опорно-двигательного аппарата. Рассмотрим их подробнее.

Когда страдают сосуды и ЦНС

К причинам неврологического и сосудистого характера относятся:

1. Гипертоническая болезнь.
2. Невралгия затылочного нерва.
3. Мигрень шеи.
4. Перенесённый стресс и перенапряжение.

Рассмотрим каждую патологию подробнее.

Гипертония

Гипертоники — это люди старше 35 лет с постоянным повышением артериального давления. Перепады давления приводят к ломкости сосудов и нарушению кровообращения, что вызывает застой межклеточной жидкости. Головной мозг страдает от сдавления и гипоксии, что проявляется болью в затылке и неприятными ощущениями в шее.

Для медикаментозной терапии назначают:

• диуретики;
• спазмолитики;
• препараты для снижения артериального давления.

Больным рекомендуется ограничить потребление соли и избегать стрессов.

Невралгия затылочного нерва

Мышцы затылка могут напрягаться из-за нагрузки, нарушения осанки, смещения и ущемления позвоночных дисков, а также инфекционных процессов.

Пациенты жалуются на боль в шее и затылке при:

1. Чихании.
2. Глубоком вдохе.
3. Резком повороте головы.

Болезненность при защемлении носит приступообразный характер. После окончания приступа возникает пульсация в области висков.

Для облегчения симптомов применяют:

• противовоспалительные мази;
• обезболивающие препараты.

Длительность недуга, связанного со стрессами и переохлаждением, составляет от нескольких дней до 2 недель.

Шейная мигрень

Иногда болит шея и затылок, и причина остается неясной. В таких случаях комплексное исследование сосудов и магнитно-резонансная томография помогут установить четкую клиническую картину и подтвердить мигрень. Заболевание может затрагивать не только голову, но и шею.

К причинам относятся:

1. Смещение шейных позвонков и ущемление нервных окончаний.
2. Сдавление сосудов в области шеи.
3. Сдавление нерва рядом с позвоночной артерией.

Боли, как и при обычной мигрени, имеют приступообразный характер и жгучую интенсивность. Болезненность может иррадиировать в глаза, надбровье, ухо и виски. В области слуха возникает субъективный шум, а в височной зоне ощущается сильное пульсирование.

Лечение назначает невролог. Обычно используются те же препараты, что и при обычной мигрени: сосудистые, спазмолитические и обезболивающие.

Перенапряжения и стресс

В шейном отделе позвоночника сосредоточено множество нервных клеток. Шея выполняет важную функцию — поддерживает и движет головой. Нервы защищены мощным мышечным корсетом, но при стрессе или напряжении мышцы могут не справляться с этой задачей.

В такой ситуации полезны перемена положения тела и расслабляющий массаж. При сильном эмоциональном перенапряжении можно принять седативное средство.

Советы народной медицины

Мы рассмотрели основные причины и лечение болей в шее и затылке. Народные рецепты, использующие травы и настои, помогают справиться с этими проблемами.

Что поможет расслабиться и успокоиться:

• Чай с душицей. Регулярное употребление этого напитка снизит интенсивность болей.
• Компресс из любистока. Измельчите листья, залейте кипятком и настаивайте при комнатной температуре. Полученную кашицу приложите к области шеи и затылка.
• Чай с мятой. Успокоит нервную систему и устранит тошноту.

Лучшее средство от болей – полноценный сон. Он разгружает нервную систему и снимает напряжение с мышц.

Чтобы шея не болела, не гудела голова

Чтобы снизить вероятность приступов, соблюдайте простые правила:

1. Занимайтесь лечебной гимнастикой.
2. Принимайте витамины.
3. Держите спину ровно; при необходимости используйте ортопедический корсет или шейный воротник.
4. Откажитесь от курения.
5. При проблемах с осанкой пройдите курс лечебного массажа.
6. Питайтесь правильно и следите за качеством продуктов.

Если болит шея и затылок, медикаменты не всегда помогут. Иногда достаточно изменить двигательный режим и подобрать подходящую подушку. Если боль постоянная или иррадиирует в затылочную область, руку или плечо, может потребоваться консультация мануального терапевта, невролога или курс физиопроцедур.

У каждого человека хотя бы раз возникали неприятные ощущения в области головы и шеи. Этот дискомфорт сигнализирует о сбоях в организме, на что следует обратить внимание.

Болевые ощущения в голове и шее могут указывать на нарушения работы внутренних органов и систем. Употребление анестетиков для подавления дискомфорта не рекомендуется.

Игнорировать боль также нельзя, так как это может привести к серьезным осложнениям, особенно если дискомфорт длится долго или возникает периодически.

Не стоит заниматься самолечением; лучше обратиться к врачу.

Болит шея сзади и голова

Иногда после сна возникает дискомфорт в области головы, что затрудняет ее поворот. Это чувство может сохраняться в течение дня и даже усиливаться, распространяясь на шею.

Такая симптоматика вызывает беспокойство, так как встречается редко и может быть связана с серьезными заболеваниями.

Чтобы определить причину боли в шее и затылке, необходимо сначала выяснить, что именно вызывает эти ощущения. Затем можно подобрать соответствующее лечение и следовать рекомендациям.

Причины

Когда у пациента длительное время болит шея и голова, необходимо определить провоцирующий фактор.

Основные заболевания, вызывающие болевые ощущения в области шеи и затылка:

• Остеохондроз. Это наиболее распространенная причина. При остеохондрозе костные отростки могут сжимать артерии, что ухудшает кровоток в мозге и вызывает боль, обычно сосредоточенную в затылочной области. Также могут возникать головокружение, тошнота и онемение конечностей.
• Невралгия. Чаще всего встречается у людей с малоподвижным образом жизни, например, офисных работников. Причинами могут быть переохлаждение, менингит или стресс. Боль интенсивная, усиливается при поворотах головы и может локализоваться с одной стороны.
• Шейная мигрень. Характеризуется выраженным дискомфортом в височной и затылочной областях. Основные провоцирующие факторы — атеросклероз и травмы. Пациенты жалуются на тошноту, головокружение, а также нарушения зрения и слуха.
• Миогелоз. Возникает из-за уплотнения мышц шеи, часто вызванного переохлаждением, искривлением позвоночника или длительным нахождением в неудобной позе. Может сопровождаться болями и головокружением, а также скованностью в шее и плечах. Состояние может улучшиться после массажа.
• Повышенное артериальное давление. Боль в затылке может быть связана с повышенным внутричерепным давлением или гипертонией. В первом случае дискомфорт возникает из-за увеличения объема жидкости, защищающей мозг. Во втором — давление может повышаться из-за атеросклероза, особенно по утрам.
• Остеофиты. Перерождение тканей в связки и костную ткань может вызывать дискомфорт в затылочной области и плечах. Чаще всего это наблюдается у пожилых людей и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
• Мышечное перенапряжение. Боль в шее и голове может возникать из-за длительного напряжения мышц, например, при неправильном выполнении упражнений или длительной работе за компьютером.

Сначала боль локализуется в области шеи и затылка, затем может перейти на лоб. Обычно неприятные ощущения умеренные, но при нажатии на мышцы они усиливаются, может возникать головокружение и звон в ушах.

Больно поворачивать голову

При болях в шейном отделе важно определить провоцирующие факторы, вызвавшие дискомфорт в области шеи и затылка.

Кроме заболеваний позвоночника, подобные симптомы могут быть вызваны:

• Стрессом. Постоянное напряжение приводит к спазмам мышц. Накопление молочной кислоты в мышцах вызывает дискомфорт, который усиливается при резких движениях головой. Чтобы облегчить состояние, следует избегать психоэмоциональных стрессов, а при необходимости обратиться к психологу.
• Отраженными болями. Дискомфорт при поворотах головы может указывать на заболевания других органов. Например, боли в шее могут быть связаны с сердечно-сосудистыми или пищеварительными заболеваниями, а также с раком легких. При постоянном дискомфорте в голове и шее рекомендуется пройти диагностику для установления точного диагноза.
• Синдромом лестничной мышцы. Это состояние характеризуется сдавлением сосудов в области ребер и ключицы, что вызывает боли в шее, особенно при резких движениях. Также могут наблюдаться вялость и повышенная утомляемость.

Это заболевание может развиваться из-за неправильной осанки и врожденных аномалий.

Быстрая помощь

При болях в шейном отделе и голове важно устранить причину дискомфорта. Для этого можно предпринять следующие действия:

• Проветрите помещение, так как недостаток свежего воздуха может вызывать головные боли.
• Сделайте легкий массаж шейного отдела, затылка и плеч.
• Лягте на спину на твердую поверхность и постарайтесь расслабиться.
• Отгоняйте негативные мысли, чтобы снизить напряжение.

Эти рекомендации помогают при болях, вызванных миогелозом или стрессом. Однако, если дискомфорт постоянный, стоит обратиться к специалисту.

Для предотвращения болей в затылке, шее и голове врачи рекомендуют следующие меры профилактики:

• Избегайте резких движений головой при наклонах и поворотах.
• Каждые полчаса меняйте позу, особенно при длительном сидении.
• Следите за осанкой, чтобы избежать напряжения в межпозвоночных дисках.
• Не поднимайте тяжести и избегайте чрезмерных физических нагрузок.
• Делайте утреннюю зарядку для укрепления мышц шеи и спины.
• Не проводите много времени на холоде и избегайте сквозняков.
• Корректируйте рацион, добавляя продукты с высоким содержанием белка и уменьшая количество бананов, шоколада, острой и копченой пищи.
• Исключите вредные привычки.
• Закаливайте организм для улучшения иммунной системы и общего состояния здоровья.
• Обеспечьте себе не менее 7 часов сна в сутки.

Важно помнить, что самостоятельное лечение может быть опасным. При возникновении проблем со здоровьем следует обратиться к врачу.

Лечение остеохондроза

Независимо от диагноза, важно строго соблюдать врачебные предписания. При лечении шейного остеохондроза необходимо:

• Медикаментозное лечение. Для обезболивания назначают нестероидные противовоспалительные препараты для внутреннего применения и гели для наружного. При повреждении нервных окончаний используют Дексаметазон. Рекомендуется применять хондропротекторы, которые способствуют регенерации хряща и замедляют разрушение межпозвонковых дисков.
• Массаж и мануальная терапия. Эти процедуры назначаются во время ремиссии. Количество сеансов зависит от сложности заболевания, индивидуальных особенностей и возраста пациента. Для поддержания эффекта массаж следует повторять 2-3 раза в год.
• Ортезы и воротники. Для уменьшения болевых ощущений и ограничения движений, вызывающих дискомфорт, необходимо носить специальные конструкции. Выбор типа и размера ортеза должен осуществлять специалист.
• Физиотерапия. После устранения обострения для закрепления результатов рекомендуется электрофорез, магнитотерапия и парафиновые аппликации.

Народные секреты

Применять средства народной терапии можно только с разрешения лечащего врача. Устранить болезненные ощущения возможно следующими способами:

• Отвар ромашки, мяты перечной и мелиссы помогает при дискомфорте, вызванном стрессом и психоэмоциональными потрясениями.
• При остеохондрозе эффективны компрессы из тертого картофеля и тыквы, обладающие противовоспалительным и легким обезболивающим эффектом.
• Домашние мази из зверобоя, мяты перечной, почек сосны и эвкалипта готовятся из высушенной и размельченной травы, которую заваривают и смешивают со сливочным маслом. Мазь можно использовать до 4 недель.
• Настой из золотого уса принимается курсами по 10 дней с перерывом в 4 недели.

Если у пациента сохраняются боли в области шеи справа, несмотря на использование народных средств, следует прекратить самостоятельное лечение и обратиться к специалисту.

Профилактические меры

Когда кружится голова и возникают боли в шее и затылке, не стоит паниковать. Важно обратиться к специалисту для установления причины неприятных ощущений. Только врач сможет провести точную диагностику.

После выявления причины болей врач подберет эффективные медикаменты для устранения дискомфорта и самой болезни. Однако лучше предотвратить заболевание, чем лечить его.

Для профилактики подобных симптомов следует соблюдать несколько рекомендаций:

• соблюдать режим труда;
• обеспечивать своевременный отдых;
• избегать физического переутомления;
• минимизировать стресс;
• следить за самочувствием;
• регулярно проходить осмотры у специалиста.

Если возникают боли в шее и затылке, необходимо обратиться к врачу. Он определит провоцирующие факторы и назначит лечение на основе диагностики и состояния пациента.

Оптимально придерживаться профилактических мер, чтобы избежать появления подобных симптомов. Боли в затылке и шее могут сигнализировать о необходимости пересмотра образа жизни. Безобидные на первый взгляд действия могут привести к серьезным последствиям.

Хаотичное употребление обезболивающих препаратов может усугубить ситуацию, поэтому не стоит игнорировать дискомфорт. Своевременное обращение к специалисту поможет избежать осложнений и эффективно справиться с проблемой.

Полезное видео

https://youtube.com/watch?v=rkoWrcoJqhE