Я не могу кормить сидя, только лёжа, но спина всё равно болит.

Алена: У меня грудь второго размера, она падает на кровать, и сын еле сосёт лёжа. Спокойно сосёт только на руках. Может, я просто не умею нормально лечь?

Слоник: А у меня пятый размер.

Алена: Левченко, с кем я лежала в палате, грудь увеличилась с первого до пятого размера. У неё молока хватает, она с одной груди сцедила 150 мл за раз.

Слоник: У меня с пятого на седьмой в роддоме, но сцедить удалось только 10 мл, так как не умею это делать вручную.

У меня тоже болела спина, плюс начальная стадия шейного остеохондроза. Я начала делать упражнения на спину, когда лежу, поднимаю тело вверх. Это очень помогает! Никакие мази не помогут, только зарядка. Если сейчас болит, выпейте обезболивающее, например, нурофен.

Tata: Спасибо! У меня есть детский нурофен. Надо заняться собой, а то с сыном делаем зарядку, а о себе забыла.

Слоник: Я тоже забросила. Всю беременность лежала, и мышцы ослабли. Спина просто ужасная.

Меновазин мне помогает, его можно использовать при грудном вскармливании. Попробуйте протереть им, помогает.

Я кормила сидя до 4 месяцев и спала на подушках и на руках. Из-за этого болела спина и шея. Нужно постепенно перекладывать ребёнка или кормить лёжа, если не получается. Пейте много воды, можно использовать брусничный лист, чтобы снять отёк. Больше ничего нельзя при ГВ, и ограничьте нагрузки, иначе будет хуже.

Если защемление дисков, идите к врачу. Никаких согревающих мазей. Разминать можно упражнениями, сейчас скину, что нашла. Лучше сначала к невропатологу, он назначит лечение.

Не занимайтесь самолечением. Если хотите облегчить боль, тёплая ванна немного снимет дискомфорт. Это происходит из-за накопления солей в междисковом пространстве и недостатка витаминов. Я с этим уже сталкивалась. У меня остеохондроз шейного отдела с 25 лет после долгой сидячей работы, я хожу к мануальщику каждые три месяца. Смещение дисков для меня обычное дело. Обычно назначают диклофенак и мильгамму, но их нельзя при ГВ.

Наталья: Спасибо! Раньше у меня были проблемы с поясницей, тоже назначали диклофенак и мильгамму, потом йога и плавание помогли. А с беременностью всё забросила! Нужно восстанавливать.

Слоник: Лучше обратиться к адекватному неврологу и пройти лечение. Обычно назначают физпроцедуры и массаж. У меня проблема с руками, и массаж помогает. Невралгия — это серьёзно, я забросила лечение, родила и не могла держать ребёнка весом 3 кг, пришлось отказаться от ГВ.

Наталья: Диклофенак и мильгамма совместимы с ГВ, можно проводить полноценное лечение. Я бы посоветовала обратиться к остеопату.

Мария Макарова: Остеопат не занимается невралгией, у него другое направление. Диклофенак и мильгамма могут негативно повлиять на ребёнка, их назначают с осторожностью. Чаще не назначают такие препараты при ГВ.

Фастум-гель совместим с ГВ.

Слоник: В инструкциях не всегда указана правдивая информация. Производителям проще указать ГВ в противопоказаниях, чем проводить исследования. Нужно смотреть международные справочники совместимости с ГВ.

Я кормлю лёжа, и у меня тоже болит, только ещё и седалищный нерв защемило.

Эльвира: Эпидуральную анестезию не делала.

У меня тоже так же, и там же болело. Я стала делать несколько упражнений из пилатеса/йоги для спины несколько раз в неделю по 15 минут — вроде прошло, не болит. Нужно укреплять мышцы спины, чтобы они поддерживали позвоночник.

Купите подушку для кормления! Это удобно.

Лия: Обычная подушка, наверное, не такая плотная, как специальная?

Слоник: Это специальная подушка, посмотрите в интернете.

Нужно делать зарядку, а когда боль пройдет, заниматься спортом, легкими пробежками, чтобы поддерживать организм в тонусе. После беременности и родов физическая активность снижается, и это сказывается на здоровье. Кормить можно как угодно.

Анастасия: Я тоже думаю о лёгких движениях. Муж говорит, что нельзя разминать. Он укутал меня тёплым шарфом.

Слоник: Никаких резких движений, но потянуться потихоньку можно.

Светлана: Как долго кормите сидя?

Светлана: 3,5 месяца. Он днём спит только на руках. Я подкладывала подушки, вроде не так напрягало. Наверное, из-за снижения физической активности так.

Слоник: На руках спит? Вот и ответ.

Светлана: Если не на руках, часто просыпается. Жалко его. Но, видимо, сегодня спать на руках не получится. Болит ужасно, вниз смотреть не могу, хожу как солдат.

Слоник: Может, не наедается? Если спит, то лучше вместе и лёжа!

Источник: Почему после родов болит спина в области лопаток? Причин может быть много.

Боль в лопатках

После родов женщины часто испытывают сильные боли между лопатками и в других частях спины, таких как поясница и позвоночник. Эти боли могут возникать в областях, не связанных напрямую с процессом родов.

Чтобы выяснить причины болей в спине после родов, можно проанализировать свое состояние за время до и во время родов. Однако лучше обратиться к врачу для более точной диагностики.

Боли в спине как следствие родов. Причины

1. Сильное растяжение мышц и расхождение костной ткани из-за увеличения плода и матки во время беременности. В процессе роста младенца внутренние органы женщины меняют положение и форму, что натягивает удерживающие их связки. Большинство из них связано с позвоночником, что приводит к болям в спине. Например, почки, которые удерживаются пояснично-подвздошной мышцей, могут немного смещаться. После родов почки восстанавливают свое положение, что также может вызывать сильные боли, распространяющиеся от поясницы в промежность и ноги.

2. Мышцы живота также подвергаются сильному растяжению во время беременности. Это приводит к укорочению мышц поясницы, которые после родов оказываются в напряженном состоянии. Это увеличивает нагрузку на позвоночник и вызывает боли в пояснице и других частях спины, особенно при наклонах, приседаниях и поднятии тяжестей.

3. Лишний вес, набранный во время беременности, часто становится причиной болей в спине.

4. Если у женщины до родов были проблемы со спиной, даже незначительные, это может указывать на межпозвонковую грыжу, которая иногда диагностируется как остеохондроз грудного отдела позвоночника. Эта проблема распространена и может вызывать сильные боли, которые могут обостриться после родов.

5. Расхождение костей перед родами и в их процессе также является распространенной причиной острых болей.

6. Если боли в области лопаток особенно сильные, их причинами могут быть и другие факторы, такие как простуда, бронхит или нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Профилактика и лечение болей в спине

1. Примерно через неделю после родов женщина должна посетить женскую консультацию. Если ее беспокоят боли в спине, она должна сообщить об этом врачу. Специалисты клиники выяснят причины.

2. При расхождении костей может потребоваться качественная мануальная терапия, которая поможет устранить боль. Обычный массаж в такой ситуации может быть не только бесполезным, но и опасным.

3. Молодым женщинам часто назначают физиотерапию. Также может быть рекомендован лечебный физкультурный комплекс (ЛФК).

Общие рекомендации

1. Избегайте сильных физических нагрузок. Разрешение на занятия может дать только врач. Гимнастика для послеродового восстановления и упражнения для устранения болей должны выполняться только с его согласия.

2. Уход за ребенком требует аккуратности. Кроватка, ванночка и пеленальный столик должны быть удобными для женщины. Сумки с продуктами, коляску и другие тяжести лучше не поднимать. Если это необходимо, используйте слинг.

3. Избегайте наклонов. Вместо этого старайтесь приседать, сохраняя спину прямой. Если нужно наклониться, делайте это медленно и плавно, не резко выпрямляйтесь.

И ни в коем случае не поднимайте тяжести в наклоне!

1. Для кормления выбирайте удобные и менее болезненные позы. Используйте подушки, пуфики и специальные подставки под ноги.
2. При отсутствии противопоказаний врач может рекомендовать бандаж или корсет.
3. Для сна выбирайте жесткий ортопедический матрас.
4. Если во время беременности был набран лишний вес, постепенно начинайте с ним справляться. Следуйте диете только после консультации с врачом.

Оценка статьи:

(Пока оценок нет)

Загрузка…

Источник

Боль в спине при грудном вскармливании знакома почти каждой женщине. Чаще всего это первые признаки остеохондроза, но иногда за такими симптомами могут скрываться серьезные заболевания. Важно вовремя обратиться к врачу и выяснить причину. Каждой женщине следует знать, что делать при остром приступе боли.

Причины появления болей

Причины болей в спине во время грудного вскармливания могут быть разными. Важно учитывать характер, интенсивность, периодичность и другие признаки боли. Установить точную причину может только специалист, к которому следует обратиться, если боли беспокоят постоянно.

Остеохондроз

У большинства современных людей проявляются симптомы остеохондроза позвоночника. Легкое похрустывание в шее при поворотах — один из них. Остеохондроз — это дистрофические и атрофические изменения в позвоночнике и его структурах (дисках и т. д.). Прогрессирование заболевания приводит к постоянной боли в спине, радикулиту, грыжам, остеофитам и сколиозу.

К развитию остеохондроза способствуют малоподвижный образ жизни, неправильное питание и другие факторы. Первые симптомы часто проявляются у женщин в период грудного вскармливания, особенно в виде болей в спине. Это связано с несколькими причинами:

• Повышенная нагрузка на поясничный отдел позвоночника во время беременности. Чем больше вес женщины, тем сильнее проявления. При многоплодной беременности нагрузка увеличивается. Носка поддерживающих поясов может не всегда помочь, особенно если уже есть грыжа, которая может долго протекать бессимптомно.
• Плоскостопие, существовавшее до беременности. Оно может усугубляться во время вынашивания из-за увеличения массы тела и изменения центра тяжести. В этом случае плоскостопие может быть функциональным и пройти после родов, хотя иногда процесс затягивается на несколько лет.
• Неудобные позы во время кормления и повышенные нагрузки на поясницу при пеленании и поднятии ребенка. Важно правильно организовать режим дня и место для отдыха с малышом.
• Малоподвижный образ жизни после родов, особенно в зимние месяцы. Важно как можно быстрее вернуться к активной жизни, включая зарядку, разминку и упражнения для спины.

Если у женщины были проявления остеохондроза (грыжи, острые радикулитные боли и т. д.) до беременности, необходимо внимательно следить за самочувствием во время вынашивания и проводить профилактические мероприятия, чтобы предотвратить ухудшение состояния.

Клиническая картина остеохондроза разнообразна и зависит от степени запущенности процесса. Боль чаще локализуется в пояснице, но может возникать и в шейном или грудном отделах. Она может появляться внезапно при резких движениях и поворотах.

В неподвижном состоянии боль уменьшается, особенно при фиксации (например, эластичным поясом). Однако долго находиться в таком положении сложно. Боль может иррадиировать по бедру вдоль седалищного нерва и отдавать в пятку. Иногда возникает онемение и снижение чувствительности в определенных участках.

Также может произойти ущемление седалищного нерва, что вызывает боль в пояснице, которая резко «простреливает» в бедро.

Другие причины

Боли в спине могут быть вызваны различными заболеваниями. Некоторые из них развиваются из-за переутомления, психоэмоционального стресса и иммунодефицита, другие — из-за несоблюдения рекомендаций врачей.

Почечная колика, пиелонефрит

После родов часто обостряются хронические заболевания, особенно инфекции мочевыделительной системы. Клиническая картина и болевой синдром могут быть не совсем типичными.

Если женщина ранее страдала от пиелонефрита, вероятность рецидива в период беременности и сразу после родов значительно возрастает. Появляются боли в спине, высокая температура (иногда до 39–40 градусов) и общие симптомы интоксикации: слабость, вялость, сонливость, апатия. Анализы мочи показывают явные воспалительные изменения.

Иногда общее самочувствие и боли в пояснице выражены слабо, и женщины могут не придавать этому значения. Поэтому все группы риска должны пройти тщательное обследование перед выпиской из роддома и через некоторое время после.

Почечная колика возникает в 80% случаев на фоне уже имеющейся мочекаменной болезни, независимо от того, были ли ранее приступы.

Боли в спине локализуются на уровне почек и настолько интенсивны, что женщина не может ни сидеть, ни стоять. После применения спазмолитиков и анальгетиков симптомы обычно купируются.

Миозит

Боли в спине возникают в области воспаленной мышцы. Любые движения, задействующие эту область, вызывают неприятные ощущения. Чаще всего это состояние наблюдается в шее, плечах или пояснице. Общее состояние при этом не ухудшается. Боль проходит после прогревания и применения противовоспалительных средств.

Миозит может развиться у мамы из-за неудобных поз при кормлении, особенно если она засыпает в таких положениях. Поэтому важно правильно организовать места отдыха, чтобы избежать болей.

Патология внутренних органов

Заболевания внутренних органов могут проявляться повышенной чувствительностью в местах проекции. Например, у кормящей мамы, соблюдающей строгую диету, может возникнуть приступ холецистита или панкреатита. Боли при этом локализуются в правом или левом подреберье и могут иррадиировать в спину, часто принимая «опоясывающий» характер.

При проблемах с пищеводом, желудком или двенадцатиперстной кишкой неприятные ощущения различной интенсивности возникают в области грудного и верхней части поясничного отделов позвоночника.

Заболевания органов малого таза

Боли в крестце или пояснице могут указывать на эндометрит, воспаление придатков и другие проблемы. Это может произойти как через неделю-две после родов, так и спустя несколько месяцев.

На фоне тянущих болей могут появляться патологические выделения с неприятным запахом, бурым, мутным или зеленоватым оттенком.

Если у женщины до беременности была миома матки, после родов может нарушаться питание узла, что проявляется симптомами, схожими с воспалительным процессом.

Боли в крестце также могут быть вызваны спаечным процессом в малом тазу после операций, таких как кесарево сечение или манипуляции на яичниках.

Онкологическая патология

Иногда боли в спине могут указывать на онкологические заболевания. Тянущий дискомфорт в костях и окружающих мышцах может быть признаком миеломной болезни, метастазов опухолей или различных форм лейкозов.

Смотрите видео о болях в спине после родов:

Когда необходимо посетить врача

Не стоит ждать, что все симптомы исчезнут сами по себе. Даже незначительный остеохондроз может привести к протрузии грыжи, что часто требует хирургического вмешательства.

Только квалифицированный специалист после обследования может дать рекомендации по профилактике прогрессирования заболевания. Он также назначит наиболее эффективное и безопасное лечение боли в спине для кормящих матерей.

Женщины часто уделяют внимание здоровью и самочувствию малыша, откладывая визит к врачу до тех пор, пока «терпеть уже невозможно». В следующих случаях к врачу следует обратиться незамедлительно:

• При постоянной боли в спине, которая временно облегчается анальгетиками, и приходится принимать вынужденное положение.
• При приступообразных, нестерпимых болях, когда даже встать с постели невозможно.
• Если температура тела превышает 37,5 градусов при измерении в локтевом сгибе, или сохраняется длительный субфебрилитет.
• Если боль «простреливает» в ногу или имеет опоясывающий характер.
• При наличии патологических выделений из половых путей.
• Если боли сопровождаются нарушениями пищеварения — горьким привкусом во рту, метеоризмом, отрыжкой, жидким стулом, тошнотой или рвотой.

Какое обследование желательно пройти

При подозрении на заболевание можно обратиться к узкому специалисту. Если предположений нет, стоит посетить терапевта или участкового врача, который при необходимости направит на обследование. При боли в спине чаще всего назначают следующие исследования:

• Общий анализ крови и мочи, биохимическое исследование крови (при необходимости расширенное).
• Осмотр гинеколога, взятие мазков из влагалища и шейки матки, ультразвуковое исследование органов малого таза по показаниям.
• Осмотр невролога, КТ или МРТ позвоночника при подозрении на осложненный остеохондроз.
• Ультразвуковое исследование органов брюшной полости.
• Флюорография или рентгенография органов грудной клетки.
• Пункция костного мозга при подозрении на онкологическое заболевание крови или миеломную болезнь.

Рекомендуем прочитать статью о МРТ при грудном вскармливании. В ней указаны показания и противопоказания к проведению процедуры, а также возможность выполнения МРТ во время лактации.

Острый приступ боли в спине: что делать?

В 90% случаев боли в спине причиной являются остеохондроз или миозит. При остеохондрозе приступ может длиться от нескольких секунд до суток и более. При миозите боль сохраняется от 2-4 часов до 1-3 дней. При остром приступе следует сделать следующее:

1. Принять удобное положение, чаще всего горизонтально на жесткой поверхности (ортопедический матрас или пол). В неподвижном состоянии мышечная и позвоночная боль могут утихнуть или исчезнуть.
2. Выпить анальгетики. Это могут быть спазмолитики, НПВС или другие доступные препараты.
3. Если боль не утихает, вызовите скорую помощь или обратитесь в больницу с помощью близких. При нестерпимых ощущениях лучше дождаться бригаду СМП.
4. Если боль стихает, можно немного отложить визит к врачу, в зависимости от общего самочувствия и сопутствующих симптомов.
5. Можно аккуратно размять спазмированные мышцы, если это не ухудшает состояние.

Если самочувствие не улучшается после приема обезболивающего, это может указывать на запущенную форму заболевания или другую серьезную патологию. В таких случаях необходимо как можно скорее обратиться к врачу, даже если боль уменьшилась и вы к ней привыкли.

Профилактика боли в спине

Если у женщины периодически болит спина при грудном вскармливании и установлена причина, необходимо проводить профилактику прогрессирования патологии.

Прежде всего, стоит обратить внимание на образ жизни. Лишние килограммы, гиподинамия, переедание и постоянные стрессы могут привести к серьезным осложнениям и болям в спине.

Физические упражнения

Чтобы поддерживать здоровье позвоночника, не обязательно быть суперспортсменом или заниматься длительно. Достаточно небольшого комплекса упражнений, который можно включить в утреннюю зарядку. Одной из популярных методик является «Крокодил». Полезны также различные асаны из йоги и растяжки.

Любая физическая активность приветствуется, но стоит избегать чрезмерных нагрузок на позвоночник. Например, лучше выбрать скандинавскую ходьбу вместо пробежек.

Укрепление мышц спины создает дополнительную поддержку для позвоночника. Даже при деструктивных изменениях этот «каркас» поможет предотвратить сдавливание нервных окончаний, что может вызывать боль.

Масса тела

Лишние килограммы действительно могут привести к болям в спине. Каждый дополнительный грамм веса увеличивает нагрузку на позвонки из-за силы тяжести. Это ускоряет разрушение костей и дисков, а также приводит к более частым обострениям боли.

Выбор положения для сна и активности

Удобное положение женщины во время сна важно для профилактики заболеваний. Вот основные рекомендации:

• Выбирайте максимально комфортное положение.
• При сне на спине под поясницу можно подложить небольшой валик, а под икры — маленькую подушку. Подушка под головой также должна быть удобной.
• При сне на боку полезно положить что-то между коленями для комфорта. Подушка должна заполнять пространство между плечом и шеей, не будучи слишком большой или мягкой.
• Рекомендуется спать под большим и тяжелым одеялом, которое создает ощущение безопасности и помогает справляться со стрессом.

Во время активности следите за осанкой: плечи должны быть ровными, без сутулости. Иначе боль в спине может повторяться.

Физиолечение и нетрадиционная медицина

Для профилактики и лечения боли в спине применяются различные методы физиотерапии, среди которых основным является массаж. Его цель — расслабить напряженные мышцы, поддерживающие позвоночник, чтобы минимизировать боль. Спазм мышц может быть заметен даже при визуальном осмотре или пальпации — это называется «симптом вожжей». При этом вдоль позвоночника можно увидеть утолщенную и напряженную мышечную борозду.

Сеансы мануальной терапии также полезны, но важно выбрать квалифицированного специалиста. Эта методика особенно эффективна в период обострения, когда наблюдаются явные нарушения или смещение межпозвоночных дисков.

Акупунктура и иглорефлексотерапия могут быть полезны, но лучше их проводить в спокойный период.

Лекарственные препараты

Есть несколько групп средств, которые полезно знать при периодических болях в спине или предрасполагающих факторах. Кормящим мамам не все препараты подходят, и их следует принимать только в экстренных случаях. Основные лекарственные препараты:

Народное лечение

Данные методы имеют право на существование. Во-первых, они безопасны при боли в спине во время лактации, во-вторых, эффективны.

Чаще всего применяются компрессы, которые помогают расслабить спазмированные мышцы и оказывают противовоспалительное действие.

Рецепт 1. Приготовьте горячий раствор из ромашки, чебреца и зверобоя. Нанесите компресс на болезненную область спины.

Рецепт 2. Можно использовать смеси с горчичным порошком, но проще воспользоваться готовыми горчичниками. Накладывайте их на 15–20 минут вдоль позвоночника. Также подойдут согревающие наклейки.

Рецепт 3. Для растираний смешайте 2 стандартные баночки валерьяны с 50 каплями спиртового раствора йода и одним-двумя красными острыми перцами. Дайте настояться два дня, затем втирайте в болезненные участки спины. Курс — 5–7 дней.

Боль в спине часто указывает на более серьезные проблемы, такие как остеохондроз или другие заболевания. При появлении неприятных ощущений и особенно дополнительных симптомов необходимо обратиться к врачу. Только специалист сможет установить диагноз и назначить эффективное лечение. Самолечение во время лактации может навредить как матери, так и ребенку.