1. СПИНА (БОЛЬ) — (Лиз Бурбо)

Физическая блокировка

Спина состоит из множества мышц, но при обсуждении боли в спине мы в первую очередь имеем в виду позвоночник — длинный гибкий костный столб, который поддерживает тело от головы до таза. Позвоночный столб включает тридцать три позвонка и делится на пять отделов: шейный, спинной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Описание боли в спине касается крестцового, поясничного и спинного отделов. Проблемы с копчиковым отделом рассмотрены в статье КОПЧИК (ПРОБЛЕМЫ), а с шейным отделом — в статье ШЕЯ (БОЛЬ).

Эмоциональная блокировка

Боль в области крестца, самой нижней части спины, указывает на то, что человек ценит свою независимость и боится потерять свободу действий, когда другие нуждаются в его помощи. Обычно такие люди испытывают страх смерти и жизни после нее.

Боль между пятым поясничным и одиннадцатым спинным позвонками, то есть между крестцом и талией, связана со страхом бедности и материального неблагополучия. Поскольку спина поддерживает все тело, любая боль в ней отражает чувство неуверенности и отсутствие поддержки. Низ спины ассоциируется со сферой иметь — материальными благами, деньгами, партнером, домом, детьми, работой и дипломами. Боль в этой области говорит о желании обладать чем-то для повышения уверенности, но человек не решается признаться в этом ни себе, ни другим. В результате он берет на себя все обязанности.

Такой человек активен в физической сфере, так как боится бедности и считает, что благополучие зависит от материальных благ. Он не любит просить о помощи. Если он все же обращается за помощью и получает отказ, его неловкость усиливается, и боль в спине возрастает.

Боль в верхней части спины, между десятым спинным и шейными позвонками, указывает на неуверенность и эмоциональную нестабильность. Для таких людей важна сфера делать, так как действие придает им уверенность. Они чувствуют, что их любят, и проявляют свою любовь, помогая другим. Боль может также указывать на желание избежать выполнения работы, опасаясь, что люди перестанут помогать, если увидят, что он справляется сам.

Таким образом, они ожидают многого от других, и когда ожидания не оправдываются, возникает ощущение, что все лежит на их плечах. Им трудно выразить свои желания и потребности, и если они все же это делают и получают отказ, боль усиливается. Боль в спине также может возникнуть, когда человеку кажется, что кто-то что-то делает за его спиной.

Ментальная блокировка

Если ты чувствуешь боль внизу спины, в области крестца, это может означать, что ты боишься потерять свободу, если поможешь кому-то. Постарайся объективно оценить свои возможности, объясни их человеку, который просит помощи, и действуй осознанно. Помни: что посеешь, то и пожнешь. Если ты будешь отказывать всем в помощи, в трудную минуту тебе тоже не помогут. Возможно, ты когда-то решил помочь кому-то, но потом оказался использован, и теперь не хочешь никому идти навстречу, боясь снова оказаться в дураках. Но если ничего не даешь, ничего и не получишь. Если твой страх связан с выживанием, пойми: лишь часть тебя верит, что ты не сможешь выжить в одиночку. На самом деле у тебя есть все необходимое для этого.

Что касается боли между низом спины и талией, осознай, что имеешь право иметь и получать удовольствие от обладания материальными благами. Убедив себя в этом, ты сделаешь свою жизнь более приятной. Даже если ты считаешь, что нехорошо любить материальное, сначала дай себе право на это. Со временем твоя уверенность укрепится и перестанет зависеть только от обладания.

Тебе может казаться, что никому нет до тебя дела, но на самом деле ты не проявляешь свои потребности и желания, поэтому люди о них не знают. Будь более активным и не стесняйся. В то же время пойми, что даже если ты выразишь свои желания, не все сразу бросятся помогать. Некоторые люди могут не понимать твоих потребностей, так как меньше нуждаются в обладании. Если ты дашь себе право на эти потребности, тебе будет легче объяснить их другим.

Боль в верхней части спины, между талией и шеей, говорит о том, что ты ошибаешься, полагая, что счастье других зависит только от тебя. Никто не запрещает делать что-то приятное для других, но мотивацию нужно изменить. Если ты хочешь сделать что-то для любимого человека, делай это с любовью — ради собственного удовольствия. Не пытайся быть опорой для всего человечества.

Кроме того, осознай, что люди имеют право мыслить иначе и не делать того, чего ты от них ожидаешь. Они могут любить тебя, но их любовь может проявляться не так, как ты хочешь. В этом случае вырази свои желания и объясни, что они могут сделать, чтобы ты почувствовал себя любимым. Рано или поздно ты почувствуешь себя уверенно и перестанешь нуждаться в этом.

Источник

При боли в пояснице и крестце первая мысль может быть о том, что ты застудил спину или неловко повернулся. Однако причина боли может скрываться в эмоциональном перенапряжении или нервном срыве. Психосоматика поможет понять, почему болит поясница.

Строение позвоночника

Наша спина состоит из множества мышц, и когда говорят о боли в спине, чаще всего имеют в виду позвоночник — эластичный костный столб, который проходит от головы до таза. Позвоночник состоит из 33-34 позвонков, образующих пять отделов:

• Шейный (7 позвонков).
• Грудной (12 позвонков).
• Поясничный (5 позвонков).
• Крестцовый (5 позвонков).
• Копчиковый (4-5 позвонков).

Причины болей в пояснице

Психосоматика поясничной боли диагностируется более чем в 50 % случаев. Боли в пояснице могут указывать на страх перед материальными трудностями и нищетой. Другие причины поясничной боли в контексте психосоматики:

• гиперответственность и принятие чужих обязанностей;
• отсутствие поддержки от близких;
• усталость;
• чувство безысходности;
• подавленная злость и агрессия;
• страх перед карьерным ростом.

Боль, переходящая из поясницы в крестец, свидетельствует о неразрешенном внутреннем конфликте, обиде и негативном опыте в интимной сфере, возможно, связанном с насилием. Проблемы в сексуальной жизни могут возникать из-за непринятия своей внешности и комплексов. Это подавление желаний приводит к спазмам мышц.

Психосоматические причины болей в спине и пояснице

Позвоночник — внутренний стержень, который помогает справляться с жизненными трудностями. Поясница — это область, испытывающая наибольшую эмоциональную нагрузку. Каждый отдел спины имеет свое психосоматическое значение.

Факторы влияния на верхнюю часть

Верхняя часть спины связана с энергией любви. Человек с болью в этой области часто ощущает себя недолюбленным. Он стремится заслужить внимание и признание, но недолюбленность порождает чувство вины, обиды и злости. Негативные эмоции не могут быть выражены, что приводит к дополнительному напряжению в спине.

Что сказывается на среднем отделе

Боли в средней части спины часто связаны с обидами и неразрешенными конфликтами. Человек зациклен на прошлом и живет старыми переживаниями. Больные могут постоянно вспоминать ситуации из своей жизни и представлять их в другом свете. Они часто винят себя за прошлые поступки или бездействие.

Интересно, что боли в спине чаще возникают у людей, переживших насилие или давление в детстве. Авторитарное воспитание может привести к хроническому чувству вины, которое, вместе со старыми травмами, вызывает дискомфорт в спине.

Боли в нижней части спины

Почему болит спина в нижней части (области поясницы): психосоматика

• финансовая нестабильность и неуверенность;
• недоверие;
• страх материальных трудностей;
• восприятие жизни как тяжелого груза;
• страх старения;
• психоэмоциональное истощение;
• страх перед будущим.

Искривление

Чаще возникают спазмы и прострелы мышц поясницы с одной стороны, что приводит к искривлению позвоночника. Длительное сохранение такого положения вызывает смещение позвонков и защемление нервов. В результате боль может отдавать в ногу, ягодицу и стопу. Со временем искривление приводит к сжатию межпозвоночных дисков, что может вызвать протрузии и грыжи. С точки зрения психосоматики, искривление указывает на недостаток смирения у человека, который не может плыть по течению жизни и цепляется за устаревшие идеи.

Причины появления грыжи в районе поясницы

Грыжа символизирует чувство загнанности и сильной усталости. Человек хочет изменить обстоятельства, но не может из-за страха. Например, он не решается оставить неприятную работу из-за опасений по поводу материальных трудностей. Надрыв диска возникает из конфликта между движением и сопротивлением.

Причины остеохондроза поясничного отдела

Психосоматика остеохондроза: чрезмерная активность может быть попыткой компенсировать неуверенность в себе и психические нагрузки, что часто наблюдается у женщин с семейными заботами. Хронический остеохондроз возникает из-за фрустрации — чувства глубокого разочарования и неудовлетворенности, которое может быть связано с нереализованностью в личной жизни или карьере.

Сводная таблица психосоматики спины и поясницы

Каждый отдел спины связан с определёнными психологическими причинами. Вот сводная таблица болей в спине по Луизе Хей:

Боль в пояснице психосоматика, психологические причины болезней спины

Проблемы со спиной указывают на недостаток опоры и поддержки в жизни. Человек может чувствовать, что другие «сели на шею». Это вызывает раздражение и злость. Боль в пояснице свидетельствует о том, что человек взял на себя слишком много и может вот-вот сломаться.

Эмоциональная блокировка

Боль в спине может указывать на эмоциональную неустойчивость, сомнения и колебания. Человек с такой болью стремится к постоянному движению и достижениям, чтобы ощущать любовь окружающих. Боль может возникать от усталости и желания отдохнуть, но страх признаться в этом мешает, так как он боится, что другие отвернутся. Также боль в спине возникает, когда человек предъявляет завышенные требования к окружающим, и, не получая ожидаемого, вынужден справляться со всем самостоятельно.

Ментальная блокировка

Необходимо понять, что поступки ради других должны исходить из чистого сердца. Любовь приходит только тогда, когда мы готовы ее отдавать. Важно получать удовольствие от самого процесса, а не ждать награды.

Имейте в виду, что люди могут действовать иначе, чем вы ожидаете. Каждый человек уникален и имеет свое мнение. Возможно, вас уже любят, но проявления этой любви могут отличаться от ваших ожиданий. Научитесь говорить о своих желаниях и принимать особенности других. Сообщите, что для вас важно и какие проявления любви вы хотели бы видеть. Лучше всего развивать любовь внутри себя. Это придаст вам уверенности и освободит от многих обязательств, которые вы взяли на себя в попытках заслужить любовь.

Эмоции

Боли в пояснице могут указывать на дефицит определенных благ. Чаще всего это связано с материальным благополучием, но также может отражать потребность в семье, досуге или отдыхе. Возможно, вы испытываете стресс из-за работы, не удовлетворены своей деятельностью или боитесь увольнения. Либо вам не хватает поддержки от партнера. Больной ощущает нехватку чего-то, что придаст уверенности, но не всегда осознает это.

Как лечить психосоматические заболевания

Психосоматические заболевания требуют комплексного лечения, включающего:

• медикаменты (уколы, таблетки, мази для снятия симптомов);
• психотерапию (разбор психотравм и обучение выражению эмоций);
• гимнастику (растяжка мышц и позвоночника, укрепление мышечного каркаса);
• диету и другие вспомогательные мероприятия.

Для коррекции психического состояния могут понадобиться транквилизаторы, антидепрессанты и другие препараты.

Важно восстановить внутреннюю гармонию и гармонию с окружающим миром. Необходимо научиться жить настоящим моментом и радоваться жизни.

Что еще нужно сделать:

• избавиться от страхов;
• скорректировать ожидания и требования к себе;
• осознать, что мечты сбудутся, если поставить реальную цель и составить план ее достижения;
• развить уверенность в себе и скорректировать самооценку;
• полюбить себя.

Если не удается самостоятельно найти причину боли или составить план реабилитации, стоит обратиться к психологу.

Гармонизирующая практика для устранения болей в спине

Рекомендуется дополнить терапию физической активностью и аутотренингом. Используйте следующую практику для гармонизации:

1. Закройте глаза.
2. Сконцентрируйтесь на позвоночнике. Какой он: искривленный или прямой, тяжелый или легкий? Может быть, он искривленный, но легкий? Будьте честны с собой и подумайте, что эти ощущения могут означать.
3. Произнесите гармонизирующую фразу: «Я нахожусь в полном равновесии и гармонии с собой. Я с легкостью теку вместе с бурлящим потоком жизни. Я отпускаю свое прошлое и боль, причиненную мне другими. В моей жизни все прекрасно».

Психосоматика болезней поясницы по мнению психологов

Предлагаем ознакомиться с теориями известных психологов: Луизы Хей, В. Жикаренцева, Лиз Бурбо и В. Синельникова.

Луиза Хей

По Луизе Хей боль в пояснице символизирует упрямство и усталость. Аффирмация для исцеления: «В своей жизни я олицетворяю и силу, и власть. Я оставляю прошлое позади и полагаюсь на свои силы».

Жикаренцев

В. Жикаренцев считает, что причиной проблем является зацикленность на прошлом, самообвинение, упрямство и внутренняя дисгармония. Аффирмация для исцеления: «Я в полном равновесии с собой. Я легко и мягко теку вместе с потоком жизни. Я отпускаю прошлое и боль, которую мне причинили. Все прекрасно в моей жизни».

Лиз Бурбо

Причина заключается в переживаниях, вызванных невозможностью контролировать других людей или ситуацию. Для исцеления важно расслабиться и позволить другим быть собой. Не нужно защищаться или стараться угодить им.

Синельников

Причина заключается в страхе за деньги и материальное благополучие. Психолог рекомендует изменить мышление, поскольку качество жизни зависит от нашего восприятия. Если вы будете воспринимать жизнь как бремя, так она и будет восприниматься.

Тест докторов Холмс и Раге на подверженность психосоматике

Предрасположенность к психосоматике связана со стрессоустойчивостью: чем выше стрессоустойчивость, тем меньше вероятность возникновения проблем. В 1967 году доктора Холмс и Раге разработали тест для определения уровня стрессоустойчивости.

Чтобы пройти тест, выберите из таблицы ситуации, которые произошли с вами за последний год. Если событие повторялось, учитывайте его столько раз, сколько было. Затем подсчитайте сумму всех баллов (они указаны в таблице ниже).

Трактовка результата:

• 200–274 баллов – нормальный уровень стресса, высокая стрессоустойчивость;
• 275–299 – опасный уровень стресса, низкая стрессоустойчивость;
• более 300 баллов – любые проблемы вызывают сильный стресс; вероятно, ваши болезни имеют психосоматические причины.

Важно! Если вы получили второй или третий результат, срочно обратитесь к психотерапевту.

В большинстве случаев боли в пояснице имеют физиологические причины: резкие движения, сквозняки, подъём тяжестей, застарелые травмы, падения или работа в неудобном положении. Рассмотрим, почему поясница может болеть с точки зрения психосоматики.

Искривление

Спазмы поясничных мышц обычно бывают несимметричными: одна сторона зажимается сильнее другой. Это приводит к искривлению позвоночника влево или вправо. Такой «перекос» может вызвать смещение межпозвоночных суставов и сжатие спинномозговых нервов, что вызывает сильные боли в спине или ногах. В тяжелых случаях спазмы могут зажимать межпозвоночные диски, что приводит к их разрывам или надрывам, а также к образованию грыжи или протрузии диска, когда он выбухает в позвоночный канал. В последнее время боль в пояснице часто объясняют психосоматикой.

О психосоматике

Предложенный в статье механизм развития заболеваний поясничного отдела позвоночника знаком врачам и часто описывается в медицинской литературе. Однако редко кто из них информирует пациентов о том, что поясница — одна из самых «психосоматических» частей тела, где психические расстройства могут проявляться физически, и она чувствительна к сильным волнениям.

Психосоматика изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических заболеваний.

Исследования показывают, что около 50% людей с болями в спине не могут вспомнить физическую травму, предшествующую «прострелу» поясницы. Вместо этого они хорошо помнят ссоры, эмоциональные потрясения и другие стрессовые события, произошедшие перед началом недуга.

От чего болит спина?

Психосоматика связывает боль в пояснице с тем, что спина является символом жизненной опоры. Проблемы со спиной указывают на недостаток поддержки, что делает существование человека тяжелым бременем. Если при этом он испытывает злость, гнев или раздражение, считая, что окружающие не помогают, это может привести к эмоциональному «перелому». Когда человек ощущает, что на него возложено слишком много, организм реагирует, стремясь уменьшить эту нагрузку.

Эмоциональная блокировка

Боли в верхней части спины, между десятым спинным и шейными позвонками, указывают на эмоциональную лабильность и сомнения. Человек может стать более уверенным, если начнет действовать, так как это поможет ему почувствовать любовь окружающих. Проявляя заботу о других, он выражает свою любовь к ним. Некоторые ученые считают, что боль в спине может свидетельствовать о стремлении избежать работы из-за страха, что люди перестанут помогать, если увидят, что он справляется самостоятельно. Это также может быть связано с материальными проблемами.

Таким образом, у человека могут быть завышенные ожидания от других, и когда они не оправдываются, он ощущает, что вся тяжесть легла на его плечи. Ему трудно выразить свои потребности и желания, и, когда он все же решается это сделать, часто сталкивается с отказом, что усугубляет его состояние и усиливает боль в спине. Боль может возникнуть также из-за ощущения, что кто-то действует за его спиной. Если болит поясница, причины могут быть различными, о чем будет сказано ниже.

Ментальная блокировка

Боли в верхней части спины (между шеей и талией) указывают на ошибочное мнение, что счастье других людей зависит только от него. Никто не запрещает делать что-то полезное и приятное для других, но мотивация должна измениться. Если человек хочет сделать что-то хорошее для любимого, он должен наполняться любовью в процессе, ведь приятно делать приятное для других. Не стоит стремиться быть опорой для всего человечества.

Важно понимать, что люди имеют право мыслить иначе и не выполнять ожидания. Возможно, они любят его, но выражают это по-другому. В таком случае необходимо сообщить о своих желаниях и объяснить, как они могут проявить любовь. В итоге наступит момент, когда человек почувствует себя уверенно и перестанет нуждаться в этом.

Теперь рассмотрим психосоматику боли между талией и крестцом.

Эмоции

Боль между пятым и одиннадцатым позвонками спины, то есть в области талии и крестца, может свидетельствовать о страхе бедности и материального неблагополучия. Спина служит опорой всего тела, и любые болезненные ощущения в этой области указывают на неуверенность и нехватку поддержки. Низ спины связан с материальными благами, деньгами, домом, партнёром и работой. Боль в этой зоне говорит о желании обладать чем-то, что придаст уверенности, но человек не может признаться в этом ни себе, ни другим. В итоге он берёт на себя все заботы, что приводит к дополнительной нагрузке на спину. Психосоматика объясняет боль в пояснице именно так.

Такой человек может быть активным в физической сфере, так как боится бедности и считает, что уверенность зависит от материального благополучия. Он не любит просить помощи у других. Если же он всё-таки обращается за помощью и получает отказ, это вызывает у него неловкость и усиливает болевые ощущения в спине.

Ментальность

Боль между талией и крестцом может указывать на необходимость осознания своего права на материальное благополучие и уверенность в себе. Если человек сможет убедить себя в этом, его жизнь станет более приятной. Даже если он считает, что привязываться к материальному нехорошо, важно сначала разрешить себе обладать этим. Со временем уверенность в себе укрепится, и зависимость от обладания уменьшится.

Если боль в пояснице имеет психологические причины, терапия заключается в взаимодействии с другими людьми. Человек может ощущать, что никто не заботится о нем, но это часто связано с тем, что он не выражает свои желания и потребности. Важно не стесняться и быть более активным. Однако даже если он сумеет четко сформулировать свои потребности, это не гарантирует, что окружающие сразу откликнутся на них. Некоторые люди меньше нуждаются в ощущении обладания и могут не понять таких потребностей. Приняв право на их удовлетворение, человеку будет легче делиться ими с другими.

Теперь рассмотрим, что по психоматике означает боль в пояснице в ее нижнем отделе.

Эмоциональная составляющая

Боль в нижней части спины или крестце указывает на высокую ценность независимости и страх потери свободы действий, особенно в ситуациях, когда требуется помощь другим. Часто такие люди испытывают страх смерти и жизни после неё.

Ментальная составляющая

Если человек ощущает боль в пояснице, психосоматика утверждает, что он может бояться потерять свободу, помогая другим. Однако такие мысли часто ошибочны. Важно правильно оценить свои возможности и объяснить их тем, кто просит о помощи, действуя осознанно. Существует пословица: «Что посеешь, то и пожнешь». Если человек будет без разбора отказывать всем в помощи, в трудной ситуации ему никто не поможет. Бывает, что желание помочь оборачивается тем, что человека используют, и он больше не хочет идти навстречу, чтобы не оказаться в дураках. Однако существует закон равновесия: чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. Если в человеке живет страх за свое выживание, ему следует понять, что это лишь часть его сознания, которая сомневается в способности выжить в одиночку. На самом деле у него есть все необходимое для этого.

Гармонизирующая практика для устранения болей в спине

Что делать, если продуло спину в пояснице, знают многие. Обычно этот участок растирают спиртовыми настойками и накладывают компрессы. Однако если боль в спине вызвана психологическими причинами, такое лечение не поможет. В этом случае требуется особая практика, основанная на специальных упражнениях, похожих на аутотренинг.

Закройте глаза и почувствуйте их тяжесть. Затем сосредоточьтесь на позвоночнике, направив все внимание на него. Ощутите, какой он — прямой и легкий или искривленный и тяжелый. Возможно, он кажется искривленным и легким? Не стоит делать из этого проблему, так как вы видите то, что вам нужно увидеть. Произнесите про себя фразы, которые помогут гармонизировать энергию вдоль позвоночника: «Я нахожусь в полном равновесии и гармонии с собой. Я с легкостью теку вместе с бурлящим потоком жизни. Я отпускаю свое прошлое и боль, причиненную мне другими. В моей жизни все прекрасно».

Мы рассмотрели психосоматику заболеваний позвоночника и выяснили, по каким причинам может возникать боль в спине. Необходимо легче относиться к жизни и не зацикливаться на трудностях — это поможет избежать проблем со здоровьем. Также важно больше расслабляться и получать положительные эмоции.