Метод 1

1. Примите обычное болеутоляющее средство. Используйте анальгетики, отпускаемые без рецепта. Рекомендуется попробовать нестероидные противовоспалительные препараты, которые быстро снимают боль, блокируя простагландины — вещества, отвечающие за её передачу. Не превышайте рекомендованную дозировку. Наиболее распространенные средства:

   • Ибупрофен. Замедляет выработку простагландинов и ослабляет мышечную боль. Аналоги: Адвил, Бонифен и др.
   • Напроксен. Уменьшает воспаление и боль, вызванные напряжением. Аналоги: Алив, Апранакс, Налгезин и др.
   • Аспирин. Также уменьшает воспаление. Аналоги: Анопирин, Аскопирин, Аспикор и др.
   • Ацетаминофен. Не относится к нестероидным противовоспалительным средствам, но блокирует болевые центры в мозге. Выпускается под разными названиями.

2. Сделайте теплый компресс. При мышечных спазмах приложите теплый компресс. Тепло расслабит мышцы и улучшит подвижность суставов.

   • Оберните грелку полотенцем и положите на болезненное место на 20-30 минут.

3. Сделайте холодный компресс. Холодные компрессы помогают при перенапряжении мышц, эффективно снимая отеки и воспаление. Держите компресс в общей сложности 20 минут в сутки.

   • Если нет готового компресса, используйте пакет с замороженными овощами, обернув его тканью.

4. Отдыхайте. При сильной боли в спине важно отдохнуть. Избегайте действий, вызывающих боль, и займитесь чем-то менее напряженным. Помните, что движение помогает ослабить боль, и возвращайтесь к физическим нагрузкам, когда боль утихнет.

Метод 2

1. Регулярно растягивайтесь. Растяжка помогает вернуть гибкость и силу мышцам, но не переусердствуйте, чтобы не усугубить боль.

   • Потяните руки над головой, вставая ровно. Это снимет давление на нервные окончания.
   • Встаньте в позу «ножницы»: одна нога впереди, туловище ровное, согните ногу в колене и перенесите на неё вес. Поднимите руку с противоположной стороны вверх, другую руку потяните назад. Задержитесь на несколько секунд, сделайте 2-3 подхода по 5-10 повторений.

2. Прекратите заниматься тем, что вызывает боль. Боль сигнализирует о неправильных действиях или вреде для тела. Если ощущаете резкую боль или дискомфорт, прекратите упражнения.

   • Слабая боль может возникать после физической активности, но она должна быть временной.
   • Если не уверены в правильности выполнения упражнений, проконсультируйтесь с врачом по лечебной физкультуре.
   • При сохранении боли обратитесь к врачу.

3. Выполняйте упражнения для укрепления спины и повышения её гибкости. Ходите, катайтесь на велосипеде, занимайтесь аэробикой для повышения выносливости. Начните делать планку для укрепления спины:

   • Лягте на живот, положите предплечья и локти на пол, приподнимитесь на носках, удерживая тело в прямой линии. Задержитесь на 15-30 секунд.

4. Займитесь пилатесом. Пилатес помогает развить равновесие и проработать мышцы, которые не задействуются в других упражнениях. Растяжка в пилатесе также помогает при боли.

   • Перед началом занятий обсудите программу с врачом или специалистом по лечебной физкультуре.

5. Займитесь йогой. Упражнения на растяжку помогают при болях в спине. Йога улучшает состояние позвоночника и расслабляет как физически, так и эмоционально.

   • Встаньте в позу треугольника для укрепления мышц.
   • Подтяните колени к подбородку в положении лежа (Павана Муктасана) для улучшения кровообращения.
   • Встаньте в позу кошки для укрепления спины.
   • Сделайте боковую планку, удерживая вес на одной руке и ноге, для укрепления позвоночника. Выполняйте это упражнение ежедневно.

Метод 3

1. Поговорите с врачом об альтернативных способах лечения. Важно, чтобы врач знал о вашей ситуации для назначения правильного лечения. Обсудите возможные альтернативные методы.

   • Врач может порекомендовать специалистов.

2. Запишитесь на прием к мануальному терапевту. Хиропрактика может помочь при боли в спине, но не вылечит сколиоз.

   • Мануальный терапевт может рекомендовать упражнения для снятия боли. Они не предотвратят ухудшение состояния, но снизят болевые ощущения.
   • Найдите подходящего специалиста в интернете.
   • Уточните стоимость услуг перед приемом.

3. Запишитесь на массаж. Массаж помогает при болях в спине, включая боли от сколиоза. Обратитесь к сертифицированному специалисту.

   • Убедитесь, что массажист имеет право работать в вашем регионе.
   • Попросите врача порекомендовать доступное место для лечебного массажа.

4. Запишитесь на прием к специалисту по иглоукалыванию. Иглоукалывание может помочь при болях в спине, вызванных сколиозом.

   • Найдите специалиста в интернете.
   • Учтите, что иглоукалывание может быть дорогим. Ищите специалистов в поликлиниках.

Метод 4

1. Поговорите с врачом. Все методы лечения, о которых пойдет речь, должны быть одобрены врачом. Некоторые формы сколиоза не требуют лечения, если они вызваны другими проблемами со здоровьем. Обсудите возможные варианты лечения.

2. Носите корсет. Корсет не вылечит сколиоз, но может замедлить его развитие. Сначала носите его и днем, и ночью, затем реже. Корсеты могут заменить хирургическое вмешательство.

   • Если начать носить корсет сразу после диагноза, сколиоз, вероятно, не будет прогрессировать. Если изгиб останется в пределах 25-40 градусов, операция не потребуется.

3. Сделайте операцию. Если изгиб позвоночника превышает 40 градусов, может потребоваться операция, чтобы предотвратить дальнейшее искривление. Без операции позвоночник будет искривляться на 1-2 градуса ежегодно. Проконсультируйтесь с врачом о лечении.

Советы

• Выполняйте упражнения на растяжку через день. Это повысит гибкость, укрепит мышцы и снимет мышечную боль.
• Если вашему ребенку поставили диагноз «сколиоз», посещайте врача как минимум раз в полгода для контроля состояния позвоночника.

Предупреждения

Если ваша спина стала болеть сильнее, обратитесь к врачу. Это может указывать на прогрессирующий сколиоз.

Информация о статье

Эту страницу просматривали 75 939 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Специалист ЦМРТ

Кабизулов Владислав Сергеевич

Невролог • Мануальный терапевт

Сколиоз — это искривление позвоночника вбок относительно его оси. По мере прогрессирования заболевания вовлекаются все отделы позвоночного столба. К боковому искривлению со временем добавляются передне-задние отклонения и скручивание.

Сколиоз чаще всего развивается в детском и подростковом возрасте, в периоды интенсивного роста — 4-6 и 10-14 лет. Заболевание вызывает дискомфорт, который может перерасти в боль. Далее мы расскажем о причинах боли при сколиозе, возможных путаницах с симптомами и о том, когда следует обратиться к врачу.

Причины возникновения

Основная причина боли — искривление позвоночника. Когда позвоночный столб отклоняется от нормального положения, сдавливаются нервы и сосуды. Это раздражает нервные окончания и вызывает боль различной интенсивности — от легкого дискомфорта до сильных болевых ощущений.

Дополнительные причины боли при сколиозе:

• Воспаление. Воспалительный процесс возникает в поврежденных тканях, например, в мышцах, на которые давит искривленный позвоночник. Воспаленные мышцы сдавливают артерии, что ухудшает кровоснабжение и усиливает боль.
• Ишемия. При длительном сжатии сосудов ткани не получают достаточного питания, что приводит к кислородному и трофическому голоданию. Это повреждает клетки, включая нервные волокна, которые посылают в мозг сигналы, воспринимаемые как боль.
• Вторичные повреждения нервов. Они развиваются на фоне осложнений сколиоза, например, из-за разрастания хрящевой ткани вокруг позвонка или выпячивания межпозвоночной грыжи.

Цитата от специалиста ЦМРТ

Иногда одна мышца развивается нормально, а другая испытывает ослабление. В таких случаях часто возникает односторонняя мышечная перегрузка, сопровождающаяся гипертонусом и болезненностью. Боль может проявляться нелинейно: например, в поясничной области она может ощущаться слева, в грудной — справа, в шейной — снова слева, а в области грушевидных мышц — справа.

Кабизулов Владислав Сергеевич

О чем говорит боль при сколиозе

Боль возникает из-за раздражения нервных рецепторов и волокон при искривлении позвоночника. Она чаще беспокоит взрослых пациентов со сколиозом. В детстве и подростковом возрасте ткани более эластичны, поэтому нервные волокна и артерии растягиваются, и болевой синдром проявляется редко и в основном в лёгкой форме.

Исключение составляют тяжёлые стадии сколиоза у детей и подростков. В таких случаях боль может быть очень сильной из-за сдавления внутренних органов и защемления нервных корешков.

С чем можно перепутать

Боль при сколиозе обычно проявляется на 2-3 стадии заболевания, когда искривление становится заметным визуально. Поэтому спутать симптомы сколиоза с другими болезнями сложно.

Однако в некоторых случаях пациенты с первой стадией сколиоза, где искривление выражено слабо, также могут испытывать болевые ощущения. В таких случаях боль можно перепутать с симптомами:

• заболеваний почек, сердца, легких;
• роста онкологических новообразований.

Что делать при приступе боли

Чтобы быстро облегчить боль, примите болеутоляющее средство. При сколиозе обычно назначают нестероидные противовоспалительные препараты, которые блокируют простагландины — вещества, вызывающие боль. Наиболее эффективные из них:

• ибупрофен — уменьшает мышечную боль и спазмы;
• напроксен — снижает воспаление, вызванное мышечным и костным напряжением;
• аспирин — уменьшает воспаление и давление воспаленных мышц на нервы.

Кроме того, пациентам рекомендуют делать теплые компрессы, например, прикладывать грелку к больному месту. Тепло расслабляет спазмированные мышцы и облегчает боль. В некоторых случаях используют холодные компрессы, которые действуют быстрее.

Как лечить боль при сколиозе

Лечить боль как отдельный симптом сколиоза неэффективно. Без комплексного лечения основного заболевания оно будет прогрессировать, позвоночник будет отклоняться от оси, а симптомы усиливаться. Для облегчения боли при сколиозе пациенту подбирают индивидуальную терапию, учитывающую общее состояние, тип и причины сколиоза, а также скорость прогрессирования патологии.

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия не является основным методом лечения сколиоза, а лишь дополняет консервативные подходы. Врач может назначить пациенту:

• витамины для улучшения состояния костей, суставов и мышц;
• общеукрепляющие препараты для повышения иммунитета;
• обезболивающие средства для снятия боли при тяжелой форме сколиоза.

Хирургическое лечение

Операцию проводят при тяжелых формах сколиоза, которые не поддаются консервативному лечению. К таким случаям относятся:

• нейрогенный сколиоз, возникающий на фоне полиомиелита, сирингомиелии или нейрофиброматоза;
• миопатическая форма, связанная с миопатией, прогрессирующей мышечной дистрофией и другими заболеваниями мышц.

Также операцию назначают на поздних стадиях сколиоза, когда угол отклонения позвоночника составляет 40-45 градусов или больше. В этом случае врач с помощью металлических конструкций хирургически выпрямляет позвоночник до определенного угла. Прооперированный отдел фиксируют пластинами, винтами, крючками или стержнями, что приводит к потере подвижности.

Консервативная терапия

На начальной стадии сколиоза, когда угол искривления не превышает 10 градусов, пациенту назначают лечебный массаж и физкультуру. Эти методы улучшают кровообращение в мышцах и восстанавливают их тонус. Регулярные занятия и сеансы массажа укрепляют мышечный корсет, который лучше поддерживает позвоночник и помогает вернуть его в нормальное физиологическое положение.

На второй стадии сколиоза, при искривлении позвоночника 20-30 градусов, рекомендуется носить жесткий корсет. Это временная мера, которая эффективна при сохранности анатомического строения позвонков и регулярных занятиях ЛФК и массажах. Жесткий корсет назначается индивидуально после консультации врача, так как он берет на себя основную нагрузку, что может привести к ослаблению мышц спины и усугублению сколиоза.

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв наших пациентов.

Боли в спине при сколиозе возникают часто, но не всегда. Это связано с защемлением спинномозговых нервов. Наиболее распространенным и эффективным методом лечения является консервативный. В этом материале рассматриваются боли в спине при сколиозе и методы их устранения.

Сколиоз — это боковое искривление позвонков с их вращением относительно друг друга. Может ли болеть спина при сколиозе? Да, может. При таких смещениях возможно ущемление спинномозговых нервов, что вызывает дискомфорт.

Клиника сколиоза

Пациент жалуется на боли в спине, изменение походки и головные боли.

При осмотре выявляются следующие признаки: плечи находятся на разных уровнях, один треугольник талии больше другого. Если пометить остистые отростки позвонков, то они образуют не прямую линию, а С- или S-образную. Кости таза располагаются в разных плоскостях. В запущенных случаях может возникнуть реберный горб — выпирание ребер вперед относительно грудной клетки.

Узнайте, как формируются физиологические изгибы позвоночника и что может повлиять на этот процесс.

Узнайте, как правильно держать осанку и какие способы ее коррекции существуют для взрослых.

Эти внешние изменения приводят к внутренним. Внутренние органы смещаются относительно друг друга, что снижает жизненную емкость легких и нарушает работу сердца. Сколиоз представляет серьезную проблему для девушек, часто вызывая нарушения в работе половых органов и трудности при родах. Головные боли могут возникать при искривлении грудного отдела из-за защемления сосудов и нервов.

Методы диагностики

Диагностика необходима для установления точного диагноза и выбора безопасного метода лечения. Применяются следующие подходы:

• объективный осмотр;
• рентгенография для подтверждения диагноза. По степени бокового отклонения различают 4 стадии сколиоза: первая — до 10 градусов, вторая — от 10 до 25, третья — от 25 до 40, четвертая — до 90 градусов.

Лечение болей в спине при сколиозе

Что делать, если болит спина при сколиозе? Важно лечить не только симптомы, но и саму болезнь. Легкомысленное отношение к проблеме может привести к серьезным последствиям. Сколиоз не только вызывает изменения в спине, но и смещение внутренних органов.

Основным методом терапии является консервативный подход, который применяется при первой и второй степени заболевания. Пациент должен посещать занятия по лечебной физической культуре или выполнять упражнения, разработанные врачом. Существуют специальные классы для детей с болями в спине при сколиозе.

Важно! Упражнения, растягивающие позвоночник при сколиозе, противопоказаны, так как могут усугубить деформацию.

Принципы лечебной физкультуры

Заниматься следует ежедневно. В комплекс упражнений не включают упражнения с торсией позвоночника и вис на перекладине. Нагрузку стоит увеличивать постепенно. Упражнения должны охватывать все группы мышц. Время занятий подбирается индивидуально с учетом самочувствия ребенка.

Занятие состоит из трех этапов: разминки, основной части и заключения.

Цель разминки — ускорить кровоток в мышцах, чтобы предотвратить их повреждение. В основной части выполняются упражнения для коррекции искривления. В заключении человек постепенно восстанавливает дыхание.

Примеры упражнений:

• Лечь на живот и на 10 секунд одновременно поднять руки и ноги в выпрямленном состоянии, постепенно увеличивая время.
• Лежа на спине, отрывать ноги от пола на 30 градусов на 10 секунд, постепенно увеличивая время.
• Отжимания от пола.
• Лежа на левом боку, поднимать левую ногу вверх. Повторить 15 раз, затем перевернуться на правый бок.
• Лежа на животе, поднимать верхнюю часть туловища от пола на 15 секунд. Повторить 10 раз.

На каждом этапе важно следить за правильным дыханием.

Другие методы лечения

Плавание брасом полезно, так как этот стиль не приводит к торсии позвонков.

Лечебная физкультура может сочетаться с ортопедической коррекцией. Врачи рекомендуют специальные корсеты для поддержания физиологичного положения спины.

Важно! Ношение корсетов без занятий спортом может усугубить сколиоз, так как мышцы спины атрофируются.

Лечебный массаж положительно влияет на мышцы и помогает устранить симптомы заболевания. Его должен выполнять квалифицированный специалист, желательно с медицинским образованием. При сколиозе одна часть спины находится в гипертонусе, другая – в гипотонусе. Массажист, используя различные приемы, помогает уравновесить это состояние.

При острой головной боли можно принять НПВС (например, Найз или Спазмолгон). Однако их следует использовать только при сильной боли. Таблетки облегчают боль в данный момент, но не влияют на само заболевание.

При сколиозе третьей и четвертой степени возможно хирургическое лечение, но это не является методом выбора. Хирургическое вмешательство не всегда приводит к желаемым результатам, поэтому важно диагностировать заболевание на ранних стадиях и начать лечение вовремя.

По показаниям применяется физиотерапия. Также важно санаторно-курортное лечение.

Узнайте, полезен ли спорт при сколиозе и какие его виды можно практиковать без риска ухудшения состояния.

Ознакомьтесь с методами лечения детского сколиоза и их эффективностью.

Прочитайте о магнитном корректоре осанки, его выборе, уходе и правилах носки.

В комплексе методы (ЛФК, ортопедическая коррекция, физиотерапия, санаторно-курортное лечение, массаж) дают хорошие результаты и помогают избежать операции.

Профилактика

В детском возрасте важно правильно пеленать ребенка. Рекомендуется вести активный образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе и заниматься физкультурой. Для профилактики рахита необходимо обеспечить правильное питание и солнечные ванны.

В дошкольном возрасте родители должны следить за тем, чтобы мебель соответствовала росту ребенка и была подобрана по возрасту.

В школьном возрасте нагрузка на детей возрастает, и они много времени проводят за партой. Родители и учителя должны следить за осанкой ребенка и организовывать разминки между уроками.

Заключение

При болях в спине, вызванных сколиозом, важно применять комплексный подход. Основным методом терапии является лечебная физическая культура. В качестве дополнительных средств можно использовать ортопедическую коррекцию, массаж и физиотерапию. В совокупности они помогут остановить искривление и смещение позвонков, что предотвратит защемление нервов и дискомфорт в спине.

https://youtube.com/watch?v=8NlOKpsJG3A