Метод 1

1. Примите обычное болеутоляющее средство. Используйте анальгетики, отпускаемые без рецепта. Рекомендуется попробовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые доступны в таблетках, капсулах и спреях. Они блокируют простагландины — вещества, вызывающие боль. Не превышайте рекомендованную дозировку. Наиболее распространенные средства:

   • Ибупрофен. Уменьшает выработку простагландинов и облегчает мышечную боль. Аналоги: Адвил, Бонифен и другие.
   • Напроксен. Снижает воспаление и боль, вызванные мышечным напряжением. Аналоги: Алив, Апранакс, Налгезин и другие.
   • Аспирин. Уменьшает воспаление. Аналоги: Анопирин, Аскопирин, Аспикор и другие.
   • Ацетаминофен. Не относится к НПВП, но блокирует болевые центры в мозге. Выпускается под различными названиями.

2. Сделайте теплый компресс. При мышечных спазмах приложите теплый компресс. Тепло расслабляет мышцы и улучшает подвижность суставов.

   • Оберните грелку полотенцем и положите на болезненное место на 20-30 минут.

3. Сделайте холодный компресс. Холодные компрессы помогают при перенапряжении мышц, уменьшая отеки и воспаление. Используйте холодный компресс не более 20 минут в день.

   • Если нет готового компресса, оберните пакет замороженных овощей тканью.

4. Отдыхайте. Если болит спина, это сигнал к отдыху. Прекратите действия, вызывающие боль, и займитесь чем-то менее напряженным. Постепенно возвращайтесь к физическим нагрузкам, когда боль утихнет.

Метод 2

1. Регулярно растягивайтесь. Растяжка помогает вернуть гибкость и силу мышц, но не переусердствуйте, чтобы не усилить боль.

   • Потяните руки над головой, стоя. Если почувствуете боль в спине, встаньте ровно и потянитесь вверх, чтобы снять давление на нервные окончания.
   • Встаньте в позу «ножницы»: одну ногу вперед, туловище ровно, согните ногу в колене и перенесите на нее вес. Поднимите руку с противоположной стороны вверх, другую руку потяните назад. Задержитесь на несколько секунд. Сделайте 2-3 подхода по 5-10 повторений.

2. Прекратите заниматься тем, что вызывает боль. Боль сигнализирует о неправильных действиях или вреде для тела. Если чувствуете резкую боль или дискомфорт, прекратите упражнения.

   • Слабая боль может возникать после физической активности, но должна исчезать после окончания упражнений.
   • Если не уверены в правильности выполнения упражнений, проконсультируйтесь с врачом по лечебной физкультуре.
   • При сохранении боли обратитесь к врачу.

3. Выполняйте упражнения для укрепления спины и повышения гибкости. Ходите, катайтесь на велосипеде, занимайтесь аэробикой для повышения выносливости. Начните делать планку для укрепления спины и снятия боли.

   • Лягте на живот, поставьте предплечья и локти на пол, приподнимитесь на носках, чтобы тело образовало прямую линию. Задержитесь на 15-30 секунд.

4. Займитесь пилатесом. Пилатес помогает развить равновесие и проработать мышцы, которые не задействуются в других упражнениях. Растяжка в пилатесе также помогает при боли.

   • Перед началом занятий обсудите программу с врачом или специалистом по лечебной физкультуре.

5. Займитесь йогой. Упражнения на растяжку помогают при болях в спине, особенно при сколиозе. Йога способствует физическому и эмоциональному расслаблению.

   • Встаньте в позу треугольника для укрепления мышц рук, ног и брюшной полости.
   • Подтяните колени к подбородку в положении лежа (Павана Муктасана) для улучшения кровообращения и расслабления позвоночника.
   • Встаньте в позу кошки для укрепления мышц спины.
   • Сделайте боковую планку, перенеся вес на одну ногу и вытянув другую руку вверх. Задержитесь на 10-20 секунд. Выполняйте это упражнение ежедневно.

Метод 3

1. Поговорите с врачом об альтернативных способах лечения. Важно, чтобы врач знал о вашей ситуации, чтобы назначить правильное лечение. Обсудите возможные альтернативные методы.

   • Врач может порекомендовать специалистов.

2. Запишитесь на прием к мануальному терапевту. Хиропрактика может помочь при боли в спине, вызванной сколиозом, но не вылечит сам сколиоз.

   • Мануальный терапевт может рекомендовать упражнения для снятия боли. Они не предотвратят ухудшение состояния, но снизят болевые ощущения.
   • Найдите подходящего специалиста в интернете.
   • Обычно мануальные терапевты работают в платных медицинских центрах. Уточните стоимость услуг.

3. Запишитесь на массаж. Массаж помогает при боли в спине, включая боль от сколиоза. Обратитесь к сертифицированному специалисту по лечебному массажу.

   • Убедитесь, что массажист имеет право работать в вашем регионе.
   • Массаж может быть дорогим, поэтому спросите врача о доступных вариантах.

4. Запишитесь на прием к специалисту по иглоукалыванию. Иглоукалывание может помочь при боли в спине, вызванной сколиозом, но не исправит искривление позвоночника.

   • Найдите специалиста в интернете.
   • Иглоукалывание может быть дорогостоящим, поэтому ищите специалиста, работающего в поликлинике.

Метод 4

1. Поговорите с врачом. Все методы лечения, о которых пойдет речь, должны быть одобрены врачом. Некоторые формы сколиоза не требуют лечения, если они связаны с другими проблемами со здоровьем. Обсудите возможные варианты лечения.

2. Носите корсет. Корсет не вылечит сколиоз, но может замедлить его прогрессирование. Сначала носите его и днем, и ночью, затем реже. Корсеты могут заменить хирургическое вмешательство.

   • Если начать носить корсет сразу после диагноза, сколиоз, вероятно, не будет прогрессировать. Если изгиб остается в пределах 25-40 градусов, операция не потребуется.

3. Сделайте операцию. Если изгиб позвоночника превышает 40 градусов, может потребоваться операция, чтобы предотвратить дальнейшее искривление. Без операции позвоночник будет искривляться на 1-2 градуса ежегодно. Проконсультируйтесь с врачом о лечении.

Советы

• Выполняйте упражнения на растяжку через день. Это повысит гибкость, укрепит мышцы и снимет мышечную боль.
• Если вашему ребенку поставили диагноз «сколиоз», посещайте врача как минимум раз в полгода для контроля состояния позвоночника.

Предупреждения

Если ваша спина стала болеть сильнее, обратитесь к врачу. Это может указывать на прогрессирующий сколиоз.

Информация о статье

Эту страницу просматривали 74 468 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Специалист ЦМРТ

Кабизулов Владислав Сергеевич

Невролог • Мануальный терапевт

Сколиоз — это патология позвоночника, при которой он отклоняется в сторону относительно своей оси. По мере прогрессирования заболевания вовлекаются все отделы позвоночного столба. К боковому искривлению со временем добавляются передне-задние отклонения и скручивание.

Сколиоз чаще всего развивается в детском и подростковом возрасте, в периоды интенсивного роста — 4-6 и 10-14 лет. Заболевание вызывает дискомфорт, который со временем может перерасти в боль. Далее мы расскажем о причинах боли при сколиозе, возможных путаницах с симптомами и о том, когда следует обратиться к врачу.

Причины возникновения

Основная причина боли — искривление позвоночника. Отклонение позвоночного столба от нормального положения приводит к сдавлению нервов и сосудов. Это раздражает нервные окончания и вызывает боль различной интенсивности — от легкого дискомфорта до сильных болевых ощущений.

Дополнительные причины боли при сколиозе:

• Воспаление. Воспалительный процесс возникает в поврежденных тканях, например, в мышцах, на которые давит искривленный позвоночник. Воспаленные мышцы сдавливают артерии, что ухудшает кровоснабжение и усиливает боль.
• Ишемия. При длительном сдавлении сосудов ткани не получают достаточного питания, что приводит к кислородному и трофическому голоданию. Это повреждает клетки, в том числе нервные волокна, которые посылают в мозг сигналы, воспринимаемые как боль.
• Вторичные повреждения нервов. Они возникают на фоне осложнений сколиоза, например, из-за разрастания хрящевой ткани вокруг позвонка или выпячивания межпозвоночной грыжи.

Цитата от специалиста ЦМРТ

Иногда одна мышца развивается нормально, а другая испытывает ослабление. В таких случаях часто наблюдается односторонняя мышечная перегрузка, гипертонус и болезненность. Боль может проявляться нелинейно: например, в поясничной области она может ощущаться слева, в грудной — справа, в шейной — снова слева, а в области грушевидных мышц — справа.

Кабизулов Владислав Сергеевич

О чем говорит боль при сколиозе

Боль возникает из-за раздражения нервных рецепторов и волокон при искривлении позвоночника. Она чаще беспокоит взрослых пациентов со сколиозом. В детстве и подростковом возрасте ткани более эластичны, поэтому нервные волокна и артерии растягиваются, и болевой синдром проявляется редко и в основном в лёгкой форме.

Исключение составляют тяжёлые стадии сколиоза у детей и подростков. В таких случаях боль может быть сильной из-за сдавления внутренних органов и защемления нервных корешков.

С чем можно перепутать

Боль при сколиозе обычно проявляется на 2-3 стадии заболевания, когда искривление становится заметным. Поэтому спутать симптомы с другими болезнями сложно.

Однако в некоторых случаях пациенты с первой стадией сколиоза, где искривление незначительное, также могут испытывать болевые ощущения. Эти боли можно перепутать с симптомами:

• заболеваний почек, сердца, лёгких;
• роста онкологических новообразований.

Что делать при приступе боли

Чтобы быстро облегчить боль, примите болеутоляющее средство. При сколиозе обычно назначают нестероидные противовоспалительные препараты, которые блокируют простагландины — вещества, вызывающие боль. Наиболее эффективные из них:

• ибупрофен — уменьшает мышечную боль и спазмы;
• напроксен — снижает воспаление, вызванное мышечным и костным напряжением;
• аспирин — уменьшает воспаление и давление воспаленных мышц на нервы.

Также рекомендуется использовать теплые компрессы, например, грелку. Тепло расслабляет спазмированные мышцы и облегчает боль. В некоторых случаях для этой же цели применяют холодные компрессы — они действуют быстрее.

К какому врачу и когда обращаться

К врачу следует отвести ребенка, если одно плечо ниже другого. Также стоит пройти обследование при дискомфорте и боли в спине, особенно после длительного стояния, ношения тяжелого рюкзака или физических нагрузок. При подозрении на сколиоз необходимо обратиться к ортопеду. Он назначит обследование и, при подтверждении диагноза, подберет комплексную терапию.

Как лечить боль при сколиозе

Лечить боль как отдельный симптом сколиоза неэффективно. Без комплексного лечения основного заболевания оно будет прогрессировать, позвоночник будет отклоняться от оси, а симптомы усиливаться. Для облегчения боли при сколиозе пациенту подбирают индивидуальную терапию, учитывающую его общее состояние, тип и причины сколиоза, а также скорость прогрессирования патологии.

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия не является основным методом лечения сколиоза, а лишь дополняет консервативные подходы. Врач может назначить пациенту:

• витамины для улучшения состояния костей, суставов и мышц;
• общеукрепляющие препараты для повышения иммунитета;
• обезболивающие средства для снятия боли при тяжелой форме сколиоза.

Хирургическое лечение

Операцию проводят при тяжёлых формах сколиоза, которые не поддаются консервативному лечению. К таким случаям относятся:

• нейрогенный сколиоз, возникающий на фоне полиомиелита, сирингомиелии или нейрофиброматоза;
• миопатическая форма, связанная с миопатией, прогрессирующей мышечной дистрофией и другими заболеваниями мышц.

Операцию также назначают на поздних стадиях сколиоза, когда угол отклонения позвоночника составляет 40-45 градусов или больше. В этом случае врач хирургически выпрямляет позвоночник до определённого угла с помощью металлических конструкций. Прооперированный отдел фиксируют пластинами, винтами, крючками или стержнями, что приводит к потере подвижности.

Консервативная терапия

На начальной стадии сколиоза, когда угол искривления не превышает 10 градусов, пациенту назначают лечебный массаж и физкультуру. Эти методы улучшают кровоснабжение мышц и восстанавливают их тонус. Регулярные занятия и сеансы массажа укрепляют мышечный корсет, который лучше поддерживает позвоночник и помогает вернуть его в нормальное физиологическое положение.

На второй стадии сколиоза, когда искривление достигает 20-30 градусов, рекомендуется носить жесткий корсет. Это временная мера, которая эффективна при сохранности анатомического строения позвонков и при условии регулярных занятий ЛФК и массажа. Жесткий корсет назначается индивидуально после консультации врача, так как он берет на себя основную нагрузку, что может привести к ослаблению мышц спины и усугублению сколиоза.

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв наших пациентов.

Боли в спине при сколиозе возникают часто, но не всегда. Это связано с защемлением спинномозговых нервов. Наиболее распространенным и эффективным методом лечения является консервативный. В этом материале рассматриваются боли в спине при сколиозе и методы их устранения.

Сколиоз — это боковое искривление позвонков с вращением их относительно друг друга. Может ли болеть спина при сколиозе? Да, может. При таких смещениях возможно ущемление спинномозговых нервов, что вызывает дискомфорт.

Клиника сколиоза

Пациент жалуется на боли в спине, изменения походки и головные боли.

При осмотре выявляются следующие признаки: плечи находятся на разных уровнях, треугольники талии асимметричны. Если пометить остистые отростки позвонков, то они образуют не прямую линию, а С- или S-образную. Кости таза располагаются в разных плоскостях. В запущенных случаях может возникнуть реберный горб — выпирание ребер вперед относительно грудной клетки.

Узнайте, как формируются физиологические изгибы позвоночника и что может повлиять на этот процесс.

Узнайте, как правильно держать осанку и какие способы ее коррекции существуют для взрослых.

Эти внешние изменения приводят к внутренним. Внутренние органы смещаются относительно друг друга, что снижает жизненную емкость легких и вызывает нарушения в работе сердца. Сколиоз представляет серьезную проблему для девушек, часто приводя к нарушениям в работе половых органов и трудностям при родах. Головные боли могут возникать из-за искривления грудного отдела, что приводит к защемлению сосудов и нервов.

Методы диагностики

Диагностика необходима для установления точного диагноза и выбора безопасного метода лечения. Используются следующие подходы:

• объективный осмотр;
• рентгенография для подтверждения диагноза. По степени бокового отклонения выделяют 4 стадии сколиотической болезни: первая степень — до 10 градусов, вторая — от 10 до 25, третья — от 25 до 40, четвертая — до 90 градусов.

Лечение болей в спине при сколиозе

Что делать, если болит спина при сколиозе? Необходимо лечить не только симптомы, но и саму болезнь. Легкомысленное отношение к проблеме может привести к серьезным последствиям. Сколиоз не только вызывает изменения в спине, но и смещает внутренние органы.

Основным методом терапии является консервативный подход, который применяется на первой и второй стадиях заболевания. Пациент должен посещать занятия лечебной физкультуры или выполнять упражнения, разработанные врачом, дома. Существуют специальные группы для детей с болями в спине при сколиозе.

Важно! Упражнения, которые растягивают позвоночник при сколиозе, противопоказаны, так как могут усугубить деформацию.

Принципы лечебной физкультуры

Заниматься следует ежедневно. В комплекс упражнений не включают упражнения с торсией позвоночника и вис на перекладине. Нагрузку нужно увеличивать постепенно. Упражнения должны охватывать все группы мышц. Время занятий подбирается индивидуально с учетом самочувствия ребенка.

Занятие состоит из трех этапов: разминки, основной части и заключения.

Цель разминки — ускорить кровоток в мышцах, чтобы предотвратить их повреждение. В основной части выполняются упражнения для коррекции искривления. В заключительной части человек постепенно восстанавливает дыхание.

Примеры упражнений:

• Лечь на живот и на 10 секунд одновременно поднять руки и ноги в выпрямленном состоянии, постепенно увеличивая время.
• Лежа на спине, отрывать ноги от пола на 30 градусов на 10 секунд, постепенно увеличивая время.
• Отжимания от пола.
• Лежа на левом боку, поднимать левую ногу вверх. Повторить 15 раз, затем перевернуться на правый бок.
• Лежа на животе, поднимать верхнюю часть туловища от пола на 15 секунд. Повторить 10 раз.

На каждом этапе важно следить за дыханием.

Другие методы лечения

Плавание брасом полезно, так как этот стиль не вызывает торсии позвонков.

Лечебная физкультура может сочетаться с ортопедической коррекцией. Врачи рекомендуют специальные корсеты для поддержания правильного положения спины.

Важно! Ношение корсетов без занятий спортом может усугубить сколиоз, так как в этом случае мышцы спины атрофируются.

Лечебный массаж положительно влияет на мышцы и помогает устранить симптомы заболевания. Его должен выполнять квалифицированный специалист, желательно с медицинским образованием. При сколиозе одна часть спины находится в гипертонусе, а другая — в гипотонусе. Массажист, используя различные приемы, помогает уравновесить это состояние.

При острой головной боли можно принять НПВС (например, Найз или Спазмолгон). Однако их следует использовать только при сильной боли. Таблетки облегчают боль в данный момент, но не влияют на само заболевание.

При сколиозе третьей и четвертой степени возможно хирургическое лечение, но это не является методом выбора. Хирургия не всегда приводит к желаемым результатам, поэтому важно диагностировать заболевание на ранних стадиях и начать лечение вовремя.

По показаниям может применяться физиотерапия. Санаторно-курортное лечение также имеет большое значение.

Узнайте, полезен ли спорт при сколиозе и какие его виды можно практиковать без риска ухудшения состояния.

Ознакомьтесь с методами лечения детского сколиоза, включая разрешенные и эффективные приемы.

Прочитайте о действии магнитного корректора осанки, а также о правилах его выбора, ухода и носки.

В комплексе методы (ЛФК, ортопедическая коррекция, физиотерапия, санаторно-курортное лечение, массаж) дают хорошие результаты и помогают избежать операции.

Профилактика

В детском возрасте важно правильно пеленать ребенка. Необходимо вести активный образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе и заниматься физкультурой. Профилактика рахита включает правильное питание и солнечные ванны.

В дошкольном возрасте родители должны следить за тем, чтобы мебель соответствовала росту и возрасту ребенка.

В школьном возрасте нагрузка на детей увеличивается, и они много времени проводят за партой. Родители и учителя должны следить за осанкой ребенка и организовывать разминки между уроками.

Заключение

При болях в спине, вызванных сколиозом, важно применять комплексный подход. Основным методом терапии является лечебная физическая культура. В качестве дополнительных средств можно использовать ортопедическую коррекцию, массаж и физиотерапию. В совокупности они помогут остановить искривление и смещение позвонков, что предотвратит защемление нервов и дискомфорт в спине.

Боль в спине? Как избавиться от сколиоза — упражнения для спины